【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

甜蜜的,致命的:糖如何毁掉我们,以及我们如何摆脱它(八品)

[英] 约翰·尤德金著，睿莹等译 / 2021-12-01 / 广西师范大学出版社

¥21.1(4.3折)定价:~~¥49.0~~

“真正自由的选择，只有在人们能自由获取信息的前提下才存在。” 1972年，《甜蜜的，致命的》出版，尽管一开始并未受到媒体和大众的广泛关注，时至，尤德金的观点已成为营养学界的共识。作者在书中论证了糖是如何在毁坏我们的身体，怎样才能减少糖对我们的负面影响，以及制糖业为了维护自身利益，如何运用各种手段淡化、歪曲大量吃糖对身体有害的科学事实...

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学点儿中医·中国传统医学

《中国大百科全书》青少年拓展阅读版编委会 / 2019-09-01 / 中国大百科全书出版社

¥11.6(3.9折)定价:~~¥30.0~~

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经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活

李辛著 / 2018-05-01 / 中医古籍出版社

¥57.1(8.4折)定价:~~¥68.0~~

满6本打6折，满额再送折扇

★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作 ★ 一套关于中医知与行的认识，重新看待生命和我们的生活 ★ 把握中医思想的精髓，轻松掌握中医的整体思维和学习方法 ★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物 ★ 书中有关中医临证经验与看法，对专业医师也有所启发...

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儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教育

李辛著 / 2016-01-01 / 四川科学技术出版社

¥28.4(5.9折)定价:~~¥48.0~~

本书的内容是李辛老师在游学期间，由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母，大家都关切孩子和自身的身心健康，也希望了解中医和心理等相关的内容，所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。　　作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生

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二次成长

王瑞著 / 2022-01-01 / 中国水利水电出版社

¥31.8(5.7折)定价:~~¥56.0~~

本书以埃里克森的的人格发展理论为基础, 围绕成长的时间轴, 分析我们从出生到18岁成人为止的心理成长过程, 通过自我觉察和完善, 弥补我们在成长过程中的缺失。书中的各个章节都分为两大部分, 第一部分以理论为主, 分析我们在各个阶段的心理认知、成长要素等内容, 让我们对自己的成长有一个基本的认识 ; 第二部分以方法为主, 针对因这一阶段的成长缺失而产生的心理问题进行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

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我们只有10%是人类

[英] 阿兰娜科伦著，钟季霖译 / 2020-03-01 / 北京联合出版公司

¥41.2(5折)定价:~~¥82.0~~

人类和微生物，谁才是身体的主人？微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力与演化生物学家一起，认识另外90%的你摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量为准，包括微生物吸收的那一份自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物母乳中的微生物组合，会根据婴儿的发育需求变化阑尾并非毫无意义的退化器官，它是微生物的藏身处，为人体的免疫统做培训病原体是人类*古老、*强大

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做自己的心理医生

墨羽著 / 2018-05-01 / 中国商业出版社

¥14.7(3.7折)定价:~~¥39.8~~

与自我对话，选择想要的人生输了心态，你拿什么去拼所谓强大，就是能管好自己的情绪适合自己的活法，就是*好的活法每天想象自己从零开始多给自己积极的心理暗示优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...

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自我肯定的力量

(日)弥永英晃著 / 2021-05-01 / 四川文艺出版社

¥18.0(4.3折)定价:~~¥42.0~~

折上9折

本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...

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家庭足部按摩疗法

张胜杰　编著 / 2008-07-01 / 金盾出版社

¥7.4(4.9折)定价:~~¥15.0~~

本书筒要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能，详细介绍了各科常见病足底相关反射区及基本按摩手法、注意事项和其他辅助疗法。其内容简明扼要，通俗易懂，图文并茂，使读者易于掌握和操作，特别适合家庭自我保健与治疗，也可供基层医生阅读参考...

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所有女生要知道

六层楼先生 / 2024-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥54.4(7.8折)定价:~~¥69.8~~

到手低至1元！满30元7折

不知从何时起，每个女孩的身体都会开始出现一些小变化，乳房变大了，全身的毛发开始变化，月经悄悄降临，情绪起伏变大身体上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中，每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变，影响着每个女孩的未来。本书为你呈现进入青春期的女孩身体变化发育的全过程，解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题，为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议，帮助她们提前做好准

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营养圣经(八品)

[英] 帕特里克·霍尔福德著，范志红等译 / 2017-12-01 / 北京联合出版公司

¥30.0(3.4折)定价:~~¥88.0~~

帕特里克·霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。本书为《营养圣经》的全新修订版，由营养学家范志红翻译、审订...

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《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》

李辛 / 2019-12-01 / 中医古籍出版社

¥65.5(8.4折)定价:~~¥78.0~~

满6本打6折，满额再送折扇

本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童

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抑郁

张磊著 / 2007-08-01 / 东方出版中心

¥12.0(4.3折)定价:~~¥28.0~~

本书分五章内容，包括无形杀手、忧郁的传统——生命与文明的承载、与抑郁同行、心灵困顿、给抑郁一点阳光。 ...

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药食两用的家庭进补

张如青 / 2006-01-01 / 第二军医大学出版社

¥7.9(4折)定价:~~¥19.8~~

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百病食疗大全

李海霞,周芳 / 2023-06-01 / 天津科学技术出版社

¥26.5(3.9折)定价:~~¥68.0~~

满6本打6折，满额再送折扇

本书以上百种常见的病症为主线，对病症进行简要说明，并针对每种病症选取2~3个安全有效、简便易行的食疗方子，每个方子都选用生活中最常见的药材和食材...

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控糖革命

[法]杰西·安佐斯佩 / 2023-12-01 / 其他

¥56.9(7.1折)定价:~~¥79.9~~

对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：1.不是只有糖尿病人才需要关心血

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芳香疗法教科书(八品)

和田文绪 / 2019-10-01 / 南海出版公司

¥23.4(3.4折)定价:~~¥68.0~~

芳香疗法被称为“古文明的艺术”，深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪，引导我们通过实际接触来认识芳香疗法，舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心，为日常生活增添仪式感。 ◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩，清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法，引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。 ◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油，可以用来做按摩，还可以DIY乳霜、香皂、

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爱上跑步的13周(八品)

伊恩·麦克尼尔 / 2021-02-01 / 南海出版公司

¥20.5(3.5折)定价:~~¥59.0~~

在压力重重的现代生活中，我们该如何发现自由的入口？跑步，正是绝妙的途径。在爱上跑步的13周，你将会获得：科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写，带你形成自己的跑步节奏。专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。零基础，13周，轻松跑完10公里！ ...

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经络穴位按摩速查全书-全新修订典藏版

陈飞松 / 2014-05-01 / 江苏科学技术出版社

¥22.6(4.7折)定价:~~¥48.0~~

名医教你疏通经络不吃药名医教你拔罐刮痧一身轻名医教你足部对症从跟治名医教你按对穴位百病消上市5年，简繁体1000万读者口碑相传。百万畅销，全新修订。选对中医治对病，本书是真正经典、权威的解读中医经络穴位第一书。　妙用中医，用对经穴，人人都是“圣手华佗”。国家级保健专家陈飞松与国家体育总局科研所康复中心研究员赵鹏联合修订，确保知识更权威，手法更准确。　合理利用本书，学会三秒精准取穴，一分钟对症按摩

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恐惧心理指南

(美)克里斯滕·乌尔默 / 2020-11-01 / 贵州人民出版社

¥16.8(3.7折)定价:~~¥45.0~~

《恐惧心理指南》是一本以独特视角深入剖析人性情感的佳作。尽管这早已不是一个新颖的话题，但作者克里斯滕另辟蹊径，以其独到的观点、细腻的分析，为我们展示了与负面情绪相处的另一种方式。在本书中，作者的核心观点是——面对恐惧，我们应该积极拥抱它而不应想着战胜它或是逃避它。本书共有四个部分，十二个章节。第一、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区，三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值，以及与恐惧

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漫画小学生时间管理

读书堂 / 2022-10-01 / 古吴轩出版社

¥17.2(4.1折)定价:~~¥42.0~~

到手低至1元！满30元7折

《漫画小学生时间管理》本书以漫画的形式，通过35个日常情景小故事，帮助孩子树立正确的时间观念，合理地规划自己的时间。告别拖延、磨蹭的陋习，利用有限的时间来进行高效地学习。 ...

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痰湿一去百病消

范怨武著 / 2022-06-01 / 河北科学技术出版社

¥33.4(5.7折)定价:~~¥59.0~~

★继《做自己的中医》之后，微信公众号中医大V范怨武力作★一部关于痰湿及痰湿治疗的百科全书★很多病，都是痰湿造成的。《痰湿一去百病消》让你了解痰湿的危害，避免痰湿危害★让你一学就会的治疗痰湿的方法★漫画诠释，让中医常识易懂易学★知名中医医生范怨武在治疗痰湿疾证方面具有丰富的经验。《痰湿一去百病消》是范怨武医生创作的痰湿疾病诊治的经典之作★身体没痰湿，自然就健康...

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中医秘方妙用治百病

国医编委会主编 / 2018-05-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥18.3(2.7折)定价:~~¥69.0~~

本书讲述了中医有很多秘方有着不可思议的疗效，这和中医讲究天人合一、药食同源有着根本的联系，秘方不是不让人知，而在于其神秘的疗效。本书就是把这些秘方分享跟读者，让读者可以看方对症，达到自我治疗的目的，可供读者学习参考之用...

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当医生成为病人

[美] 帕梅拉·蒙斯特著，刘莹译 / 2020-05-01 / 四川人民出版社

¥20.1(3.4折)定价:~~¥59.8~~

本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业，也亲身经历了乳腺癌的医生之手，从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。帕梅拉?蒙斯特是加州大学旧金山分校有名的乳腺癌专家，她曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议，涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁的时候，她接到了一个电话，说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中，那就是“病人”，不仅是乳腺癌病人，更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到，如果

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半小时漫画预防常见病

陈磊·半小时漫画团队 / 2020-08-01 / 海南出版社

¥16.4(3.6折)定价:~~¥45.0~~

本书内容包括: 流感肆虐, 你中招了吗 ; 好好一个人, 咋就得禽流感了 ; 艾滋病的故事 ; 小儿麻痹症到底是咋回事 ; 手足口病了解一下 ; 糖尿病为什么可怕 ; 不穿秋裤, 真的会得“风湿病”吗等...

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当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法

[英]詹姆斯·威西 / 2021-09-01 / 中国水利水电出版社

¥23.4(4.7折)定价:~~¥49.8~~

这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，很终重获新生...

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中老年健康长寿顾问

高善兴主编 / 2001-09-01 / 金盾出版社

¥8.0(4折)定价:~~¥20.0~~

本书分为日常生活自我保健、饮食营养自我调理、中医中药自我养生、兴趣爱好自我强身、运动体疗自我健体、心理卫生自我养心、常见疾病自我防治、家庭药箱自我用药、人体衰老自我测试、余热生辉自我奉献等十篇，内容丰富，通俗易懂，深度与广度相结合，知识与趣味相统一，是中老年人健康长寿的必读书，也是基层医务人员学习的参考书。 ...

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药怎样吃才有效

王蕊解读 / 2010-07-01 / 时代文艺出版社

¥13.4(3.5折)定价:~~¥38.0~~

药怎样吃才有效》是对汪昂《汤头歌诀》的现代解读。本书遵循原书的体例,总共分为20卷,分别是补益之剂、发表之剂、攻里之剂、涌吐之剂、和解之剂、表里之剂、消补之剂、理气之剂、理血之剂、袪风之剂、袪寒之剂、祛暑之剂、利湿之剂、润燥之剂、泻火之剂、除痰之剂、收涩之剂、杀虫之剂、痈疮之剂、经产之剂。其中,每个汤剂又分为以下几个版块:分别是歌诀、正方、对症解方、随证加减等。正方又包括组成、用法、功效、主治这四个部分。本书在解读时不仅很好的保存了原

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性卫生保健知识150问

董汉良 / 2009-09-01 / 金盾出版社

¥7.8(4.1折)定价:~~¥19.0~~

本书以通俗易懂、深入浅出、简明实用的问答形式，介绍了从青年、壮年直至老年和残疾人的性卫生与保健常识，同时结合性卫生知识阐述了如何避孕、节育、优生、优育的具体方法，并提出了性保健的新课题，最后对当前出现的性病如淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病的防治提出了新的见解。内容丰富，科学实用，中西医结合，药食兼备，是有益于广大读者生活与健康的必备读物，也是基层医务人员的参考书...

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检验你的健康常识

北京电视台《健康北京》栏目组编著 / 2009-10-01 / 中华书局

¥12.9(4.4折)定价:~~¥29.0~~

根据北京电视台《健康北京》节目内容整理而成。立足于解决生活中的常见问题。由北京各大医院著名专家权威解答...

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捏捏手让病走:简单实用的手部按摩疗法

五十岚康彦著，贺雨薇译 / 2014-11-01 / 辽宁科学技术出版社

¥12.5(5折)定价:~~¥25.0~~

人体的手部有一些反射带，通过刺激反射带，能使新陈代谢和血液循环加速，轻松改变身体的各种不适症状。针对小病、大病、疑难杂症，一捏手即起效，胜过灵丹秒药。配图解析，一目了然，人人都可以学会。　　求医不如求己，耳闻不如实践，一学就会的手部按摩图解除百病丛书。　　超级实用健康枕边书。送爱人，让健康与她寸步不离。送朋友，让他体会你最真挚的关怀。送长辈，让他日渐衰老的身体远离疼痛。 ...

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超越百岁:长寿的科学与艺术

美]彼得·阿提亚 / 2024-01-01 / 中译出版社

¥89.2(9.1折)定价:~~¥98.0~~

满6本打6折，满额再送折扇

著名的长寿专家彼得阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。在这本开创性的书中，阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治

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百岁生活

(日)和田秀树著 / 2023-09-01 / 海南出版社

¥32.2(6.2折)定价:~~¥52.0~~

本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南，全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的

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硬派健身-你的第一本健身书

斌卡著 / 2015-06-01 / 湖南文艺出版社

¥28.4(5.9折)定价:~~¥48.0~~

1.粉丝热捧，权威媒体知乎人气最高。　　网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 微信原创健身公众号no.1，知乎115,742个赞同认证的no.1健身平台。　　2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡　　胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。　　3.通俗易懂、可读性强。　　作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健

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名家谈健康(九品)

宋广林 / 2005-01-01 / 重庆出版社

¥9.6(4.4折)定价:~~¥22.0~~

我国营养保健、健康教育专家宋广林教授，在本书中将其40余年从事营养保健、健康教育的经验、体会、成果，以轻松、通俗的谈话方式语言总结出来；将有关知识分成：把握健康、吃出健康、科学补钙、终生不断奶、现代人喝什么、健康离不开膳食纤维素、别让食物伤人、科学对待肥胖、糖尿病保健新理念、心理平衡、科学运动、环境与健康等12个专题篇章介绍给大家。旨在让国人树立科学健康观念，拥有现代健康知识，真正实现个人健康。一部发现健康敌人的书！一部向现代文明

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再说肾为根本

郭柳青 / 2014-03-01 / 上海科学技术文献出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥30.0~~

本书主要内容包括：中医学对肾的论述、肾的结构和部位、肾的功能、肾脏病的常见症状与体征、肾病的自我检测与评判等...

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武国忠图说不上火保健康

武国忠著 / 2014-06-01 / 江苏科学技术出版社

¥15.9(4折)定价:~~¥39.8~~

满6本打6折，满额再送折扇

跟掌门学养生：做一世健康暖美人名医教你疏通经络不吃药经络穴位按摩速查全书：典藏版　　 1. 著名执业中医师、老百姓最信得过的名中医、养生畅销书作家武国忠本年度重磅新作。　　2.用65种家常食材清热去火，巧妇一秒变大夫，美味、健康、安全三者兼顾。　　3.京城知名中医为您开方去火，在家就能看名医，省心、省钱、省事，尽享“三省”之便利。　　4.36味去火中药的指导与使用、四季上火的规律与防治、16种上火发热

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拉伸训练-肌肉训练完全图解

(加)克雷格·拉姆齐 / 2015-01-01 / 人民邮电出版社

¥42.7(8.9折)定价:~~¥48.0~~

满6本打6折，满额再送折扇

推荐组合购买：肌肉训练完全图解：跑步运动肌肉训练完全图解：女性形体健美肌肉训练完全图解：自行车运动肌肉训练完全图解：核心稳定性训练肌肉训练完全图解：功能性训练肌肉训练完全图解：力量与体能训练肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南肌肉训练完全图解：终极健身百科全书减脂、抗老、解压、提高身体柔韧度的98个拉伸训练。世界最著名健身专家好莱坞明

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心理辅导班会方案丛书24堂成长课的奇迹(高中篇)/心理班会课是这样设计的

孙晶 / 2019-01-01 / 清华大学出版社

¥29.3(7.5折)定价:~~¥39.0~~

心理健康教育是当下各级各类学校教育关注的重点，对学生健康成长、全面发展具有关键意义。团体心理辅导课是实现面向全体开展工作的重要途径，将相关理念和技术引入班会课堂，由班主任操作具有许多优势。团体心理辅导有较强的专业性，本书由专业基础扎实、实践经验丰富的一线心理教师编写，旨在辅助班主任老师更为科学有效地开展心育工作。本册书专为高中段设计，贯穿三年的成长主题，适用于普通高中和中职学校，可供班主任、心理教师、德育教师使用。高中阶段是孩子们

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曲黎敏精讲(黄帝内经)1

曲黎敏 / 2019-04-01 / 天津科学技术出版社

¥36.9(6.2折)定价:~~¥59.8~~

本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章，深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密，破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道，进行多角度跨学科阐述，涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识，与现代生活紧密结合。深入浅出，用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简，让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙，学习养生知识，又能寻找到破除自身迷惘的良方...

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泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

玛利亚.梅尔卡蒂 / 2019-02-01 / 科学技术文献出版社

¥17.9(3.6折)定价:~~¥49.8~~

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

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睡觉

梁冬 / 2021-01-01 / 上海科学技术文献出版社

¥29.4(5.1折)定价:~~¥58.0~~

本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题，除了介绍具体的助眠方法，本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安”，夜里自在安睡，白天精神饱满。全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继“梁冬说庄子”

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我们为什么要睡觉?

(英)马修·沃克(Matthew Wal / 2021-03-01 / 北京联合出版公司

¥43.0(7.2折)定价:~~¥60.0~~

本书主要内容包括: 睡眠这件事 ; 你为什么需要睡眠? ; 梦的产生和原因 ; 从安眠药到社会变革几部分, 主要内容包括: 睡吧……、咖啡因、时差和褪黑激素、睡眠的定义和形成、猿类的床、恐龙与半脑睡眠、一生中的睡眠变化等...

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炙热的你关于了不起的女性更年期的一切

(德)希拉·德利兹 / 2023-06-01 / 北京科学技术出版社

¥54.7(6.9折)定价:~~¥79.0~~

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙

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崔玉涛图解家庭育儿(全十册)

崔玉涛著 / 2018-11-01 / 东方出版社

¥57.3(2.1折)定价:~~¥268.0~~

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怎样走路才有益于健康

(法)雅克阿兰·拉尚(Jacques / 2016-01-01 / 世界图书出版公司

¥14.2(3.7折)定价:~~¥38.0~~

本书主要内容包括: 从婴幼儿的走路谈支撑走路、支撑走路的科学、支撑走路法是如何起作用的、支撑身体和治愈疾病的走路、本体感觉意识的发展、学习有益健康的走路等...

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国医大师贺普仁-一针一得贺氏铜人病例图解-2

钟健夫 / 2014-08-01 / 湖北科学技术出版社

¥16.4(4.3折)定价:~~¥38.0~~

北京卫视《养生堂》隆重推荐　　第一册《国医大师贺普仁：“一针一得”治百病》，获全行业优秀畅书奖　　图解阳痿、鼻衄、肛裂、血淋、膝痛、偏头痛、阑尾炎、发际疮　　白癜风、泄不止、胎儿横生、小腹胀痛、小便热痛病症等治疗过程　　20个典型病例的治疗和保健　　贺氏铜人标注《“一针一得”针灸临症秘法》300多个穴位　　两位中医博士和贺氏三通法传人贺小靖撰稿　　简单、实用、便宜　　生动精美的实用插图 ...

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送给教师的健康书

张存泰张力华等 / 2014-08-01 / 湖北人民出版社

¥17.4(3.6折)定价:~~¥48.0~~

著名医学专家桂希恩担当顾问并作序推荐三甲医院一线权威医学专家团队倾情打造为教师群体量身定制全方位解决职业病等健康问题科学、实用、简单、全面，送给全天下老师最好的礼物...

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丹尼尔斯经典跑步训练法

JackDaniels / 2014-09-12 / 浙江人民出版社

¥29.4(5.9折)定价:~~¥49.9~~

本书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验，被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌！详细解读了e（轻松跑）、m（马拉松配速跑）、t（乳酸门槛跑）、i（间歇训练）、r（重复训练）5种训练强度，让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。书中详述的乳酸门槛跑，是常见的三大跑法之一，读者可参阅相应的计划进行训练。湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译，并将本书

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脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒

罗大伦著 / 2018-03-01 / 江西科学技术出版社

¥29.4(5.9折)定价:~~¥49.9~~

本书主要解决孩子因为脾虚引起的各种问题, 以及家长的情绪、家庭氛围对孩子的身心带来的影响。从中医的角度, 针对孩子脾虚所带来的一系列疾病分别列出诊断依据、治疗方法, 以及日常预防等内容。其中治疗方法主要有日常食疗方和外用推拿法, 可操作性强、治疗效果好, 对家长解决日常育儿中遇到的脾胃问题具有良好的指导意义...

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让孩子不发烧不咳嗽不积食

罗大伦，罗玲著 / 2018-03-01 / 江西科学技术出版社

¥36.4(7.3折)定价:~~¥49.9~~

满6本打6折，满额再送折扇

★《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》自2014年上市以来广受家长好评。在2018年修订升级版中，我们对一些家长们密切关注的问题进行了补充添加，比如患上外感的不同阶段如何使用怀山药的用法汇总；孩子总是咳嗽，为什么使用白萝卜水有奇效的内容总结等。希望这些新增添的内容能够在原书基础之上帮助家长更加得心应手地保护孩子身体健康。并贴心提示精彩要点，使重点内容一目了然。 ★这是一本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病

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孕产大百科

马良坤编著 / 2018-07-01 / 中国轻工业出版社

¥23.7(4折)定价:~~¥59.8~~

一本送给85后、90后的孕书产！一本有温度、有深度、有态度的孕产干货集选！作为一个3岁男宝的妈妈，一个营养学硕士毕业的主攻孕产育儿板块的图书策划编辑，对准妈妈或新妈妈的很多问题都感同身受，希望将自己的经验、不断更新的知识分享给更多有需要的家庭！...

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