食用菌藻的美容·保健·药用

洁白肥敕的蘑菇，鲜美可口的香菇，味如鲍鱼的平菇，质脆爽口的冬菇，晶莹如玉的银耳，滑爽多胶的木耳，色如墨玉的海带，色艳味美的紫菜……千姿百态的食用菌藻，以它们独特的美味和养生保健价值，被誉为健康食品而受到人们的喜爱。 本书从中医药、现代营养学的角度向您推介29种食用菌藻的美容保健功效、制作方法、药用验方，使您在日常生活中，利用一日三餐的饮食来自我保健、自我调理，从而达到预防疾病，增进健康的目的。 ...

瓜果的美容·保健·药用

您知道经常食用的瓜果对人体有什么美容保健作用吗？您知道瓜果有改善人体机能、预防疾病的功能吗？ 本书详细介绍了48种瓜果的美容保健作用、食用方法、药用验方，文字通俗易懂，方法简便实用，是您日常生中利用瓜果调理饮食、自我保健的良师益友。 值得注意，无论哪一种食物要进行有目的的自我保健，必须科学食用一段时间，方能见效...

茶酒的美容·保健·药用

茶与酒，在我国已有数千年的饮用历史。本书对茶酒的起源、分类、功用和注意事项均作了介绍，其中重点介绍了药茶和药酒在美容、保健以及疾病防治中的重要作用。选方以古为主，以今为辅，重在实用的原则，大多质柔性平，作用和缓，制作方法简单、易懂易学，可操作性强。 为了便于读者学以致用，对每例酒茶的组方、制法、服法、功效、禁忌均有详细说明...

豆谷的美容·保健·药用

豆谷是我们生活中必不可少的主食。本书向您推介24种豆谷食物，从中医药和现代营养学的角度向您介绍豆谷的美容保健食谱和药用验方，使您在饮食中达到食而补身，食而治病的目的...

把爱放进营养餐-营养师主妇的三餐心得

一个资深营养师主妇从油盐酱醋到挑菜做饭，帮大家在餐桌上解决常见的健康问题。从父母到子女，针对不同年龄段人的身体特点，传授各种健康饮食。更从各个行业从业人员的特点出发，教给大家怎样根据家人的职业设计饮食，防治职业病，解决大家的健康小苦恼。资深营养师更要教给大家自己做健康调料、搭配饭菜、选择食物的窍门和方法，让所有的主妇都成为家庭的营养师...

张晓梅－中国式养生养颜

在各种场合，都常有记者问我：“什么样才算是中国式的美女？”这个问题是有挑战性的，因为它并没有一个完美的标准答案，这是对一个古老东方国度的深层文化积淀。不过，无论是传统上三庭五眼的标致美，还是被外国所认定的中国元素，评判中国式美女一个不可或缺的标准是：东方女性的柔美端庄，由内而外的性感妩媚。 因为从事时尚媒体行业的原因，我见过很多名副其实的美女，而那些真正留给我最深“美”的感叹的美女，都是随着岁月的增长，愈发散发芳香迷人气息的女人

家庭保健食谱-大小便不畅食疗汤水

本书包括“清热凉瓜牛肉汤”、“消暑丝瓜云耳老鸭汤”、“利尿草菇排骨冬瓜汤”等百余种保健菜肴的烹饪方法...

腹肌猛男进化论-30天抹平小肚腩

三届健美冠军 15年塑形实践经验 　高田式五大特征区分肚腩类型法 　1日1回 3分钟×1个月 　腹围平均缩减10cm以上不是梦 　一日三餐照吃不误 　应酬、喝酒都ok 　真人实例 记录肚腩收紧过程 　轻松打造八块腹肌、无敌人鱼线 　不费劲的瘦下去 塑形更纾解压力 ...

神奇的刮痧美颜术

刮痧是比《黄帝内经》起源更早、历史更悠久的中医瑰宝。因为刮痧操作简单、工具轻便，而且它可以通过疏通体内经络、排除体内毒素，解决各种健康问题，见效特别快，所以现在更是被国内诸多美容机构纳入成为招牌美容项目，受到女性，尤其是白领女性的欢迎。本书采用图文结合的形式，通过活泼的语言和真人操作照片，让读者可以轻松学会刮痧的小技巧，解决诸多美容问题，甚至回到10年前的年轻状态...

冠心病食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学，读者可通过扫书中的二维码，观看微视频学做菜，所介绍的菜肴经济实用、易学易做。《冠心病食疗菜谱/中华经典食疗菜谱》一书专门为冠心病患者提供了44种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品等，品种丰富、操作简单，有冠心病倾向的人群也可

小儿常见病食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学，读者可通过扫书中的二维码，观看微视频学做菜，所介绍的菜肴经济实用、易学易做。《小儿常见病食疗菜谱》专门患为小儿常见病的婴孩提供了45种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等，品种丰富、操作简单，在患病婴孩的治疗康复期间起

特色养生食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学。《特色养生食疗菜谱》主要为不同方向的养生人士提供了38种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等，品种丰富、操作简单，让人们可针对自己的需求选择适合自己口味的养生菜...

实用芳香精油手册

本书共收集整理了125种常见的芳香油精，内容包括精油名称、植物来源、植物分布、提取方法、理化性质、化学成分、主要化学成分结构、药理作用、应用范围、质量标准等...

润肺止咳汤-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学，读者可通过扫书中的二维码，观看微视频学做菜，所介绍的菜肴经济实用、易学易做。《润肺止咳汤》专门为咳嗽、肺部不适者提供了45种养生汤，品种丰富、操作简单，咳嗽及肺部不适者可在平日饮食中搭配饮用，能起到缓解不适、辅助康复的作

化痰止咳平喘药粥-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学，读者可通过扫书中的二维码，观看微视频学做菜，所介绍的菜肴经济实用、易学易做。《化痰止咳平喘药粥》专门为咳嗽患者提供了42种药粥，品种丰富、操作简单，在患者治疗康复期间起到辅助作用...

从中日友好医院到和睦家

母婴类知名杂志《母子健康》《妈咪宝贝》指导专家 从医25载，从中日友好到和睦家 她在诊室没时间告诉你的，全在这里 一位优秀临床女医生写的女性身体使用与维护说明书 99%的妇科病可以完全治愈 一杯下午茶，2小时时间 让身体更爱自...

青少年阅读文库 血型与人丛书 血型与交际

本书分析了血型与交际的关系。介绍了血型的奥秘、血型与交际、交际与气质、血型与异性交往、血型与工作表现及上下级关系等六章内容...

学会吃饭很重要

万事没有吃事大。三餐吃对时间，吃对种类，吃对量，吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主，介绍每一天都不能缺少的食物，三天和七天饮食法，多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用，并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得刚刚好...

李忠教授谈癌症病人怎么吃

这是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。 　　书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华，透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。 　　肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者，都能从中找到适合自己的饮食调理方法；放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的病人，也能从中发现自己喜欢的美味药膳...

36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身-(附赠孕期分段瑜伽海报)

超模冠军，36岁高龄产妇，面对人生第一胎 　　居然做到了—— 　　怀孕40周，体重只增加了12kg，95天恢复原样 　　这位性感辣妈，是如何轻松搞定的？ 　　孕期、产后身材管理大揭秘 　　韩国准妈咪口耳相传，争相称赞！ 　　谁说孕妇一定要虎背熊腰、产后身材走样变大妈？ 　　谁说年龄大了生孩子，身材特别难恢复？ 　　对于一个标准高龄产妇，36岁才怀自己人生第一胎的金素延来说， 　　这些都不是个事。 　　曾经荣登超模冠军宝位的她，对付孕期

我得的感冒比你打的喷嚏都多

糖尿病人其实什么都可以吃? 　　国人的早餐不宜加果蔬? 　　一根油条的热量大于一条清蒸鸡腿? 　　“饱和脂肪酸”其实是有操守的? 　　“非油炸”也可能不健康? 　　赵本山的基因告诉我们 　　“大胖小子”更易罹患糖尿病？ 　　……………… 　　健康书畅销作者佟彤迄今为止最满意作品！ 　　也是最好玩、最好读的作品 ！ 　　佟彤历时3年打造！让你笑着读完的健康书...

青少年阅读文库 孩子聪明的秘诀

本书尽量吸收了近几年来国内外儿童心理与教育方面研究的最新成果，有通俗的理论、生动的事例和具体的教育方法...

会调五脏的女人不会老

对于容颜的美丽，中医有自己独到的观点——五脏失调，容颜易老。女性们的面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。那么调好五脏，自然能留住美好容颜。 　　★补心，让面色红润 　　★养肝，祛斑、减小腹 　　★调脾胃，让肌肤有弹性 　　★润肺，保湿

冬季养生秘诀:壮汉双语

《实用养生秘诀丛书》系列，共10册，由9册书和1册秘诀大全组成，壮汉双语，便于读者携带阅读，从致病原因、症状表现、检查诊断、中西医治疗、食疗调养、预防与保健等方面给予详细介绍，给患者提供一些简便的家庭防治方法，以此进行自我防治，达到治病方便、经济、实用的目的。 本书为其中一册，讲述冬季养生秘诀...

高脂血症自我诊疗与调养

本书针对高脂血症, 择其要点, 从致病原因、症状表现、检查诊断、中西医治疗、食疗调养、预防与保健等方面给予详细介绍, 让读者既能对该病症有全面的了解, 又能给患者提供一些简便的家庭防治方法, 以此进行自我防治, 达到治病方便、经济、实用的目的...

孕产期保健知识

《孕产期保健知识/图说“健康惠民”科普丛书》是一本为广大读者提供孕产期保健基础知识的科普宣传读物。《孕产期保健知识/图说“健康惠民”科普丛书》的内容涵盖了从怀孕前的准备到受孕、分娩、产后全程应注意的各项重要事宜，包括怀孕前中后身心的变化、孕期保健知识、疾病防治等问题，并设小贴士和问答环节，设计新颖、形式丰富，减少孕妇的阅读压力。《孕产期保健知识/图说“健康惠民”科普丛书》图文并茂，内容科学实用，将抽象的医学知识形象化、直观化，将成

秋季养生秘诀:壮汉双语

本书从致病原因、症状表现、检查诊断、中西医治疗、食疗调养、预防与保健等方面给予详细介绍，给患者提供一些简便的家庭防治方法，以此进行自我防治，达到治病方便、经济、实用的目的...

健康靠血养

血液有三大作用，这些作用决定了我们是生是死，是健康还是多病。　　无论是常见病，还是男女科疾病，都能从血液上找到原因。而要拥有健康的血液，我们就得从血液产生的最直接源头——食物上下工夫，不单选择合适的食物，还要有讲究的做法，这样可以保证生血之源。中医的按摩可以直接活血化淤，推动血液的流动，是既简单又没有任何花费的保健方法。　　本书主要借助药食和按摩疗法，附以其他简便的中医疗法为大家解决血寒、血热、血虚、血淤带来的健康问题，让我们的血液更

糖尿病自我诊疗与调养

本书分为糖尿病的自诊知识、糖尿病的自疗要点、糖尿病的饮食疗法、糖尿病的预防与保健四部分。主要内容包括: 糖尿病的定义与病因 ; 糖尿病的症状表现等...

高血压自我诊疗与调养

本书分为高血压的自诊知识、高血压的自疗要点、高血压的饮食疗法、高血压的预防与保健四部分。主要内容包括: 高血压的定义与病因 ; 高血压的症状表现等...

胃肠病自我诊疗与调养

本书分为胃肠病的自诊知识、胃肠病的自疗要点、胃肠病的饮食疗法、胃肠病的预防与保健四部分。主要内容包括: 胃肠病的定义与病因 ; 胃肠病的症状表现等...

地中海贫血防治

本书分为你了解地贫吗、如何防治地贫、地贫的扶持政策、地贫患者孕育事宜四部分。主要内容包括: 了解地贫 ; 我们的血液组成 ; 认识血红蛋白等...

身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人

名医验方宝典

本书以疾病分类，集纳了全国各地中医名家治疗内科、外科、骨科、妇科、儿科、皮肤科常见病的处方、验方，从用药方法、方药分析与用药体会，从病因病机、中医分型、辨证、论治、治疗经过、用药组成及加减、名中医治疗体会等方面进行详细讲解，旨在介绍名中医的防病治病知识和用方经验...

董洪涛谈肿瘤

本书是“董博士谈健康系列丛书”率先推出的第一本，主要针对肿瘤这一可能严重危害人类健康的疾病进行病因分析、预防指导和治疗建议，并通过中医的相关理念和方法，指出大众对肿瘤的一些常见认识误区，向广大民众科普面对这一疾病的正确态度和防治手段。本书既能为相关病友提供康复指导，也是面向广大普通民众的一份养生指南，对中医传统医理起到了普及与推广作用...

漫话糖尿病

本书以漫画故事的形式普及糖尿病相关知识，分为“远离疾病，认识开始”“知晓病因，从容应对”“患病无奈，管理有方”“健康饮食，控糖首位”“科学运动，贵在坚持”“重获新生，从心开始”“珍爱生命，重在预防”7章，全面系统介绍了糖尿病的基础知识、糖尿病的治疗、糖尿病的饮食管理、糖尿病的血糖管理、糖尿病的运动管理、糖尿病其他指标管理、糖尿病常见并发症预防等知识...

脑卒中科普知识

本书是 脑卒中筛查与防治基地、 卒中中心钦州市第二人民医院多年来开展脑卒中救治与康复工作，持续推进卒中中心建设和区域卒中防治体系建设工作的经验和总结，全书结合目前脑卒中防治的现状，从脑卒中的预防、救治及康复3个层面，详细介绍脑卒中的定义、引发脑卒中的危险因素、脑卒中的预防、发病早期识别与救治、预后康复、脑卒中中心（学科）建设和管理及区域性脑辛中防治体系建设等内容。本书以图文并茂的形式向大众科普脑卒中相关知识，宣传推广脑卒中的预防和救

实用中医药膳食谱

长寿秘诀

本书以广西卫视著名栏目《百寿探秘》为创作蓝本，主要聚焦百岁老人的长寿秘诀，记录百岁老人日常生活中的各种调整方法，包括运动、保健、家风等，同时从实用的角度来论证其科学性及合理性。全书稿图文并茂，并以讲故事的形式传递科学长寿秘诀，每段故事后面都配有“奶奶语录”点名主旨，极具可读性...

偏瘫中医运动疗法

本书重点阐述中医运动疗法在偏瘫中的应用现状、具体措施及治疗效果。偏瘫是以一侧肢体瘫痪为临床表现的一组大脑中枢神经损伤导致的综合征候群。运动疗法是物理疗法的一部分，是以生物力学和神经发育学为基础，采用主被动的运动形式，通过改善、代偿和替代的途径，改善运动组织(肌肉、骨骼、关节、韧带等)的血液循环和代谢，强化神经肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能，减轻异常应力或施加必要的治疗应力，纠正躯体畸形和功能障碍的治疗。中医运动疗法(太极

实用补养药膳

广西中医药大学第一附属医院依托院内强大的中医药、壮瑶医药专家阵容，组建医药专家、注册营养师、烹饪学专家等组成的团队，参考了大量中医古籍中的经典方剂及医书中的食疗食治相关内容，结合中医药理论、烹调技术和现代营养学，改进并挑选了60道配伍合理、制作方便、功用明确、美味可口的药膳结集成《实用补养药膳》一书。每道药膳详细介绍原料、制作、功效、方解、适用疾病或人群，所展示的药膳成品都经过多次试制，直至食材与药材完美结合，达到口感稳定、功用明确、

泌语医谈——漫话泌尿生殖健康

本书是一部关于泌尿生殖健康的科普读物。本书立足于“乡村振兴”和“健康中国”两大战略目标，通过使用通俗易懂的语言和诙谐形象的漫话，介绍了泌尿生殖系统各个器官的解剖和生理结构、泌尿外科疾病的常见症状、泌尿系统的检验和检查、泌尿生殖系统的常见疾病以及各种常见疾病的治疗方式、保护泌尿系统的良好日常习惯等，内容丰富、语言幽默风趣、图文并茂，同时配有涵盖多种少数民族语言的科普视频，有利于少数民族基层群众提高健康素养，惠及乡村振兴，促进中华民族大团

妇科病自我诊疗与调养

本书分为妇科病的自诊知识、妇科病的自疗要点、妇科病的饮食疗法、妇科病的预防与保健四部分。主要内容包括: 妇科病的定义与病因 ; 妇科病的症状表现等...

实用芳香精油图谱

本书信息量大, 实用性强, 索引完备, 详尽地介绍了植物芳香精油的精油名称、原植物图、色谱条件等, 汇集了芳香精油的特征图谱及其基本参数, 是芳香精油品质质量评价与分析测定的专业书籍...

男科病自我诊疗与调养

本书分为男科病的自诊知识、男科病的自疗要点、男科病的饮食疗法、男科病的预防与保健四部分。主要内容包括: 男科病的定义与病因 ; 男科病的分类等...

失眠症自我诊疗与调养

本书分为失眠症的自诊知识、失眠症的自疗要点、失眠症的饮食疗法、失眠症的预防与保健四部分。主要内容包括: 失眠症的定义与病因 ; 失眠症的症状表现等...

思考的魅力14: 服从是怎么一回事

思考的魅力16:什么是真正的自由

思考的魅力18: 怎么样与外国人相处

散步疗愈:在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量

这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。 亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己，也让来访者获得新生。 从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……通过乔纳森创立并经无数实践证实

脑卒中健康教育手册

本书从认识大脑开始, 带领读者逐一了解脑健康、脑卒中、脑卒中的一级预防与二级预防、脑卒中常用的检查方法、脑卒中的康复治疗等知识...

健康百科

本书介绍了内科、外科、急诊科、皮肤科、男科、五官科、妇科、儿科的基本保健知识...