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一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近50万，平均每篇原创推送文阅读量近10万人次，被网友票选为“十大国学公号”之一。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治
本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业，也亲身经历了乳腺癌的医生之手，从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。 帕梅拉?蒙斯特是加州大学旧金山分校有名的乳腺癌专家，她曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议，涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁的时候，她接到了一个电话，说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中，那就是“病人”，不仅是乳腺癌病人，更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到，如果
帕特里克·霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版，由营养学家范志红翻译、审订...
人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特定位成人类获得新生的基本工具。在本书中，他通过大量实例，针对如何引导出一系列故事，并将它们
与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...
本书的内容是李辛老师在游学期间，由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母，大家都关切孩子和自身的身心健康，也希望了解中医和心理等相关的内容，所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。 作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生
很久很久以前，咱们中国人就是这么吃的 真要吃对了，啥病都没了 寻常食材，至简烹饪 八旬名医、养生康复学开创者 教你跟着时节吃好饭 跨越春、夏、秋、冬,品有情食物，学会以天养人 长期食用，身体定会发生奇妙的变化 ...
本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。 本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童
本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...
一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己
著名的长寿专家彼得 阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。 在这本开创性的书中，阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治
到底要不要纵身一跃去做自己真正喜欢的事情暂时不考虑收入，不考虑生活这是上次走进咖啡馆我开始思考的问题付诸行动后一切都变得不一样但如何活得更尽兴并找到自己的人生游乐园带着这些问题我们重返世界尽头的咖啡...
解读名人的病与逝，指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌，警示保健的利与弊。一卷在手，开卷有益...
★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作 ★ 一套关于中医知与行的认识，重新看待生命和我们的生活 ★ 把握中医思想的精髓，轻松掌握中医的整体思维和学习方法 ★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物 ★ 书中有关中医临证经验与看法，对专业医师也有所启发...
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。 《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功...
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼： 陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑； 想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来； 害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶…… 懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全
本书分为春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生4个部分。作者从衣食住行，文体活动，医药卫生，人际交往等多角度、全方位精选古今养生保健资料99篇，按季节的不同特点辑录成书。内容丰富，科学性、可读性强，一看就懂，一学就会，是广大老年朋友的良好读物，也可医疗保健工作者参考...
本书全面剖析食材的属性以及治病原理, 教您针对自身体质和病症, 选对治病食材 ; 结合疾病性质、季节特征、身体素质等, 合理选择, 科学搭配, 辨证地给出食材、药材最优组合, 让您通过食疗远离百病之源...
药怎样吃才有效》是对汪昂《汤头歌诀》的现代解读。本书遵循原书的体例,总共分为20卷,分别是补益之剂、发表之剂、攻里之剂、涌吐之剂、和解之剂、表里之剂、消补之剂、理气之剂、理血之剂、袪风之剂、袪寒之剂、祛暑之剂、利湿之剂、润燥之剂、泻火之剂、除痰之剂、收涩之剂、杀虫之剂、痈疮之剂、经产之剂。其中,每个汤剂又分为以下几个版块:分别是歌诀、正方、对症解方、随证加减等。正方又包括组成、用法、功效、主治这四个部分。本书在解读时不仅很好的保存了原
知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人...
本书以上百种常见的病症为主线，对病症进行简要说明，并针对每种病症选取2~3个安全有效、简便易行的食疗方子，每个方子都选用生活中最常见的药材和食材...
北医三院重症医学科专家、生命守护者薄世宁医生重磅新作，一部生命关怀之书。20多年ICU一线亲历，19个生死徘徊的真实故事。被丈夫放弃的妻子、唤醒孩子的母亲、想要回家的老人……他们经历病痛，却未曾放弃好好活着。这些故事中有面对疾病的逃避与抗争，有亲人的不舍和愧疚，还有危难时人性的幽暗与光辉。 作者以医学科普和人文叙事双重视角，还原ICU真实紧急的救治，科普危重症医学常识，探讨当我们面临疾病冲击时，如何做好生死攸关的关键决策：省钱还是保命
★《图解舌诊》自上市以来，已成功帮助无数中医知识零基础的读者学会自检并成功调理好了体质，备受读者赞誉。在2018年修订升级版中，我们针对当下常见的气虚、阳虚体质，为广大读者补充了新的实用补养方，更为阴虚体质之人贴心列出宜常吃食物，让大家能通过日常饮食轻松调理身体。 ★诊断是分析疾病、保证健康至关重要的一步，这一步一旦错了，到了后面越容易出问题！ ★7种不同体质人群特征、30种舌象的准确分析、25种有效
作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷，共162篇，其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象，《灵枢》则更侧重于实
现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。 迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康。
你知道吗？普通的茶叶、酒在医药上大有用处。在古代，“茶为万病之药”，“酒为百药之长”，用茶、酒防治疾病、延年益寿是我国人民经过千百年实践证明行之有效的方法。 本书作者，是一些热心研究、推广民间疗法和中老年保健的专家。长期来．他们搜集了古今中外大量有关用茶、酒防治疾病的资料，并经过临床实践分析整理，筛选出茶、酒验方1700余则，按类编排成册，范围涉及内科、外科、妇科、儿科、皮肤科和五官科等100多种疾病。书中还辟有“茶疗、酒疗常识
芳香疗法被称为“古文明的艺术”，深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪，引导我们通过实际接触来认识芳香疗法，舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心，为日常生活增添仪式感。 ◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩，清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法，引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。 ◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油，可以用来做按摩，还可以DIY乳霜、香皂、
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》），是我国医学宝库中现存成书很早的一部医学典籍。其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的，反映了我国古代天人合一的思想。《黄帝内经》成编于战国时期，是中国现存很早的中医理论专著。在国学经典中地位独特，是唯一一本以圣王之名命名的书。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学的
这是一部亲子教育作品。每个孩子都是父母的掌上明珠，我们既期望他们健康、快乐地长大，又期望他们未来的人生有意义、有价值。对于家有女儿的父母来说，近几年来，有关女孩受到伤害的案件层出不穷，让父母非常担心。而青春期的女孩又思想单纯、情感懵懂，缺乏必要的安全意识，这就是坏人提供了可乘之机。而对于家有男孩的父母来说，更在意的可能是他们在成长过程中个性与品格的养成与锤炼，以及在面临成长的困惑与社会上的诱惑时如何保持本心，坚持梦想，最终成为一个强大
本书内容包括: 流感肆虐, 你中招了吗 ; 好好一个人, 咋就得禽流感了 ; 艾滋病的故事 ; 小儿麻痹症到底是咋回事 ; 手足口病了解一下 ; 糖尿病为什么可怕 ; 不穿秋裤, 真的会得“风湿病”吗等...
这本书采用漫画的形式，生动形象地给孩子们展示了一套思考方法，帮助孩子们提升创新思维能力。书中包括好奇心是创新的起点、观察力的奇妙作用、想象力的神奇力量、面向未来的创新思维、五大思维训练 创新力共五篇33单元，每一单元都包括学习生活中的场景、专业点评、“成长中的烦恼”“我会这样想”“自我思维能力训练”“成长问答”“科学创新小故事”等模块，帮助孩子们在快乐的阅读体验中成为具有独立思考能力和创新思维能力的人...
不必痛苦减肥，对症调理就能瘦一大圈。 很多人为了把体重减轻，用了各种方法也瘦不下来，也有的人瘦下来了反弹严重，更有甚者为了减肥，月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥，应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事，这本《中医减肥》就是为了告诉大家，没有瘦不下来的人，只有用错方法的人。 书中根据人的体质，将需要减肥的人分成了三类——白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒
本书的心身锻炼法，是指通过个人自身的努力，采用精神心理调节和躯体肢节运动相结合的健身法，以达到养生健体的目的。其特色是形神并重，心身双修。 本书是以时代为经，以各心身锻炼法为纬，纵横交错，希图借此勾画出日本的心身锻炼法演进的轮廓，供爱好心身锻炼法的读者参考...
本书共分6个部分，介绍了菜篮子食物的特殊健身功能、菜篮子食物天然疗法、菜篮子的警戒线、拎好菜篮子十要、世界菜篮子大观及菜篮子趣事。内容丰富，资料翔实，通俗易懂，可供各阶层人士阅读...
本书邀请世界*医学院哈佛医学院160多名专家共同编写而成，将国际儿童健康领域内的**权威*实用的知识普及给我国大众，十分有益于提升大家掌握科学实用的健康护理知识，呼呼宝贝健康成长！...
求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍...
这是一部黄种人养生的“圣经”。 根据“博闻而体要，广见而善择”的原则，引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证，剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内，推出了“生命在于衡稳”的理念。 在全面分析了中华养生大趋势以后，提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”，着眼于吃穿住用休养生息等生活层面，对读者有很好的指导作用。 《大道养生》是树立养生理念，推广养生常识的普及读物。 阅读《大道养生》，走进健康之门...
“三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解
本书介绍了多种瓜果的主要成分和药用功能，及科学食用水果、辨病选食水果的方法，食水果的禁忌与注意事项等多方面的知识，并推荐了476个具有养生保健作用的瓜果类食疗方和偏方...
对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：1.不是只有糖尿病人才需要关心血
崔玉涛医生首部凝聚30余年儿科从医经验和16年科普经验的育儿大百科全书。从准妈妈孕晚期到新生儿6岁，一本书提供多方面的科学育儿指导。 《崔玉涛育儿百科(精)》包含近200幅功能性照片和图表，近500个养育要点，上千个育儿知识点，33个专题知识，120个崔医生特别提醒；附赠崔玉涛医生亲自讲解的32个育儿技巧小视频；结合靠前优选育儿理念，针对中国家长常见的日常养护误区、儿童常见疾病和意外问题，给宝爸宝妈简明易懂的科学指导和合理建议...
“食疗学”为中医*学的一个重要组成部分。中医学中素有“医食同源”之说，传说“神农尝百草”也足以说明中*的起源是食物。在上古时代，医生主要靠食疗来治病。因为人们受生活环境的影响，寿命很短，一些重病、疑难病，还没等人们认识到，人就已经离世。因此，人们得的只是一些小病，医生凭着一些经验，给患者吃一些常见的大蒜、大葱等食物，希望减轻病人痛苦，没想到，病人的身体奇迹般康复了。随着生活水平的提高，人们会受风寒湿暑的侵袭，难免会生病。此时，大多数人
★想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作，再版10次，畅销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...
人生来痛苦 几乎每个人都有低自尊的心理问题 为什么你看不起自己的出身？ 为什么你感觉自己不够好？ 为什么你不满意的自己的表现？ 为什么你喜欢拼命攻击自己？ 为什么你看不惯比自己厉害的人？ 为什么你渴望得到别人的认同？ …… 我们的一切弱点都与低自尊有关。 自尊是我们身体里能感受到的很重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。 关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这
"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初
杨澜、梅婷、冯唐、马伊琍、孔二狗、刘春、李小萌、不加v等各界名仕交口赞誉鼎力推荐的百万畅销书《只有医生知道!》,开创西医写作的新风格,寓知识于故事,使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求,诚意奉上该系列第二本,生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。 《只有医生知道!2》,精彩讲故事,明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱,告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招,用案例阐述不采取避孕措施的危险后
本书是送给父母尤其是年轻父母的最好礼物。作者从实用角度出发，在原版的基础上，新增疾病调理方法、修订完善内容200多处，更完善，更实用。 内容上，涵盖与孩子健康相关联的方方面面。针对儿童经络的特殊及神奇魅力，提出用小儿推拿法来激发孩子身体自带的天然大药。另配有近200
陈月卿结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤养生法！全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余！
《实用艾灸》共分4章，以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。首先，介绍艾灸的基础知识，其次，重点介绍了灸法在常见内科、外科、妇科、儿科等疾病中的应用，最后介绍了灸法在养生保健、美容养颜、延年益寿中的功效。《实用艾灸》的作者是蔡文...
在世界医学史上，中医是唯一历经2000余年仍能焕发生命力的医学技术。中医药方神奇的疗效便是这一传统医术科学、高明的集中体现。在这些有效、实用的药方里，包含着历朝历代诸多名医名家的智慧和心血，他们为我国人民乃至世界人民的健康做出了不可磨灭的贡献。 众所周知，大多古医药方多散见于各种医学典籍之中，难以查找。为了解决这个难题，编者从上百种古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方、验方，经科学地分类统筹，编辑成书，以方便读者参考验用。 本书集
汪曾祺
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
刘争争
梁实秋
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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