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  • 中老年人生活百事通

    董丽娟  /  2013-03-01  /  大连理工大学出版社
    ¥12.2(3.4折)定价:¥36.0

    《银发潮·中国系列丛书·中老年生活指导系列:中老年人生活百事通》为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划,引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换,淡定地进入退休生活;为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导;为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物,引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时,过一个多彩多姿的晚年生活...

  • 辅具瑜伽习练指南Ⅲ—一倒立体式

    ¥52.8(6折)定价:¥88.0

    本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第三册,介绍倒立体式,详细阐释了辅具在倒立体式的各种用途,着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类(或者两类)体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。本书更全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法,给瑜伽习练者以实践指导,有待读者探寻瑜伽真谛,体验瑜伽奥妙。...

  • 椅子瑜伽习练指南

    ¥52.8(6折)定价:¥88.0

    本书适用于多层次的瑜伽习练者。许多体式极具挑战性,特别是初学者,没有辅具的帮助难以完成。借助椅子,习练者可以轻松地、较长时间地保持体式,从而得到放松。高级习练者可以借助椅子更深入地探索体式。此外,还可以在工作间隙借助椅子休息片刻、伸展一下——简单地扭转和伸展。本书介绍如何使用椅子来加深、提高瑜伽体式的练习。希望本书能够帮助瑜伽习练者、学生和老师们在习练中系统地使用椅子。 ...

  • 艾扬格瑜伽——肩颈问题辅助习练

    ¥99.8(6.7折)定价:¥149.0

    书中介绍了80个有助于肩颈问题的体式技巧,通过详细的文字和清晰的图片逐一解说,重点引导读者们认真观察、分析体式技巧,帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧压肩摊尸式等。 ...

  • 身心实验室一一瑜伽习练与探索

    ¥59.0(6.7折)定价:¥88.0

    本书由四章组成:第一章,体式实践探索,对初级和中高级练习者各给出了31个探索主题。第二章,通过瑜伽练习提高身心能力,介绍了瑜伽对诸如处理消极情绪、疲惫和沮丧等问题的作用。第三章,身心关系简史,梳理了在西方哲学背景下的身心问题的各种代表性观点。第四章,给出了几个练习序列,分别适用于建立信心、情感平衡、乐观和快乐、平静和安抚、修复等。 ...

  • 辅具瑜伽习练指南I—一站立体式

    ¥52.8(6折)定价:¥88.0

    本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第一册,介绍站立体式,详细阐释了辅具在站立体式中的各种用途,着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类(或者两类)体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人,辅具是艾杨格瑜伽的一个标志,本书正切合了艾扬格大师的这一理念。本图书定会帮助读者改善练习,借由瑜伽找到内在的快乐和安宁。 ...

  • 艾扬格瑜伽——癌症问题辅助习练

    ¥89.4(6折)定价:¥149.0

    《艾扬格瑜伽 癌症问题辅助习练》共分9章,介绍了几个体式习练序列,根据习练者健康状况和瑜伽习练的经验不同,每一阶段的每个体式都存在初级、中级、高级变体。作者通过4位习练者的实际案例,为瑜伽教师及相关读者介绍了根据不同身体情况设计瑜伽习练序列的基本方法,举例说明应如何根据具体情况和习练者能力调整习练方案...

  • 辅具瑜伽习练指南IⅡ—一坐立体式

    ¥59.0(6.7折)定价:¥88.0

    本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第二册,介绍站立体式及前伸展体式,详细阐释了辅具在站立体式和前伸展体式中的各种用途。通过艾扬格大师的教授再来看体式练习,我们可以理解辅具的重要性。正是这些他发明的种类繁多的辅具,使各年龄段、各种健康状况的人们都能享受到瑜伽的馈赠。实际上,正是由于辅具的引入,以及艾扬格大师详细的指导和对经典文献的深入阐释,使得更多人能够实现他的愿景——“瑜伽属于所有人”。 ...

  • 老年人生活照料(2023农家书屋总署推荐书目)

    许福子  /  2023-05-04  /  大连理工大学出版社
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

    本书共八个模块,包括老年人生活照料认知、适老化生活环境创建、老年人体位变换与移动照料、老年人饮食照料、老年人排泄照料、老年人清洁照料、老年人睡眠照料、失智症老年人照护,并在每个模块下设置若干任务...

  • 椅子瑜伽精进习练指南

    ¥160.8(6折)定价:¥268.0

    《椅子瑜伽精进习练指南》由(以)埃亚勒·希弗罗尼...

  • 辅具瑜伽习练指南3

    ¥77.8(7.2折)定价:¥108.0

    “辅具瑜伽习练指南”系列图书共分为三册,分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。针对我们熟知的瑜伽体式,给出若干的变体,每种变体中所需使用的辅具不同,将要达到的效果也各不相同,并给出了若干的练习序列,这些序列各具特色,练习者可以根据具体情况进行选择。习练者应注意不要对辅具产生依赖;与之相反,习练者应智慧地使用辅具,让体式习练更加成熟、更加有觉知。 ...

  • 女性瑜伽习练

    ¥100.8(6折)定价:¥168.0

    本书针对女性生理周期的瑜伽练习,不仅包括经期前、经期中和经期后的常规练习,还包含了改善生理期问题的艾扬格瑜伽习练方式和序列(如经期量少、量多、经期头痛、腹部痛等),对瑜伽教师和习练者都有很大的参考和实践意义。本书通过800余张图片,指导习练者在辅具的协助下恰当地做出体式,并通过辅具的安排和使用方式及身体不同部位在辅具上的放置方式指导正确的体式,为瑜伽教师或已经具有一定经验的习练者提供指导和帮助。本书大部分图片都呈现了艾扬格瑜伽辅具的使

  • 我的健身手册

    张琳琳主编  /  2022-05-01  /  大连理工大学出版社
    ¥33.4(7.8折)定价:¥42.8

    本书作者张琳琳(笔名木兰花花)看了很多专业健身书籍,从中把重要的知识点及健身所需的计算公式提炼出来,再加上其多年的私教授课经验总结出来的适合大众的健身理念, 再配合食谱每日监督打卡,相信使用者用它来辅助健身一定会事半功倍。 这是一本属于你的健身手册...

  • 内在之美,内在之光

    ¥68.6(7.8折)定价:¥88.0

    本书主要内容包括:体式之王、站立及倒立体式、坐立体式、仰卧体式、一些建议、一个秘密、瓦尼塔是谁?若干天之后、道别等...

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