如何应对恼人的鼻炎

本书着重介绍过敏性鼻炎、鼻-鼻窦炎的基本知识和应对措施，如怎样判断是否得了鼻-鼻窦炎、鼻-鼻窦炎和感冒的关系、鼻-鼻窦炎的危害及能否根治；同时还详细解答了鼻出血问题，如流鼻血时怎么办、鼻出血与癌症的关系等。另外，本书还解答了一些大家感兴趣而又有些疑惑的健康小常识...

微表情心理学

《微表情心理学》给你一双识人的慧眼，一把度人的尺度，让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机，从细微处洞悉人的气质。每一个人的内心都是一座城，因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。 《读心神探》的热播让人们了解了“微表情”这个名词，而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。 从一个人的言谈举止中，观人于细致、察人于无形，轻

手机大脑

为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？ 为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？ 手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？ 这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智

反脆弱心理学

一本逆风翻盘、缓解焦虑、走出人生低谷的的心理指南，帮你蜕下你旧思维、坏心态，重新收获平静、专注和内在力量。提升你的情绪自控力，打造自信魅力气质，重塑人生高光时...

自私的人类:人类如何避免自我毁灭

《自私的人类》是为智人撰写的深度讣告的一出序幕。从地球在宇宙中的形成，到人类的进化之旅，再到制造人类的遗传指令以及人体的运作方式，作者兼具严谨的科学知识和深刻的人文关怀，以细腻隽永的文笔将人类的生物学特征与数万年进化历程中的故事娓娓道来，为大众对人类崛起的幻想作出了令人耳目一新的回答：人类是极具创造力但又具有自我毁灭倾向的动物...

人体使用手册:2:人体复原工程

亚洲*健康品牌，300万册畅销书《人体使用手册》完美续集 2019年全新改版上市 畅销10年养生经典，超千万人直接受益 每个人都能做自己身体真正的总经理...

永远的现在时

如果在网上搜索“H.M.”，出现的靠前条结果一定是亨利·古塔斯·莫莱森，而非某快销时装品牌。亨利先生，就是这本《永远的现在时》一书的主人公，他在人类对大脑的科学探索过程中扮演着不可或缺的角色。几乎没有谁能像亨利一样有效改变某个科学领域，他对记忆科学所做出的贡献已经使全人类受益。英国BBC电视台为本书特别推出过纪录片，各大主流媒体也纷纷重点报道，《纽约时报》更是发表长文，称本书“在人类文化史和科学目前都留下了一段无法被忘记的传奇”。19

克服焦虑症

本书主要内容包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等常见焦虑障碍类型的诊断和治疗方法。同时告诉读者，当日常生活中或轻或重的焦虑情绪体验，其中只有当症状持续，而且明显影响了工作或学习时才能构成“疾病”。因此，既要重视自己的症状，及时就诊，以免漏诊漏治，延误治疗时机；又要注意不要将正常的焦虑反应随便地与焦虑障碍“对号入座”，为自己“乱扣帽子”，以免诊断扩大化...

克服过敏症

本书以“过敏知识篇”开始，介绍一些免疫学的基本知识。几乎所有的过敏症谜底都可以用免疫学这把钥匙解开。本书主要介绍呼吸系统、消化系统及皮肤过敏症，以及具有特殊表现的小儿过敏症等。正确对待过敏症是本书的重点，就是依据科学理论，采取正确步骤和措施，医患协商制订治疗方案，尤其重要的是不要乱用药。本书还介绍了一些筛查过敏症的基本方法和原理，这些试验和筛查方法的具体实施则需要在医生的指导下进行...

小病小痛小妙招-完全版

在2014年第1版基础上，扩容一倍多，系统整理了自2011年作者@针灸匠张宝旬使用微博以来发布的15000多条微博内容，囊括了6年多里作者收录的所有“小妙招”，治疗手段：全身穴位、食品药物结合使用；治疗病症：涉及内、外、妇、儿各科。　　经作者和编辑逐条审定，成为线上线下流传的“张宝旬小妙招”之中全面的版本，是为“完全版”。　　书中附作者亲自讲解、示范视频56条，无需下载App，扫码即可立即观看。　　书后附有高清全彩手穴、臂穴活页挂

为古今名人会诊-点评古今名人的病与死

解读名人的病与逝，指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌，警示保健的利与弊。一卷在手，开卷有益...

成年人的世界没有容易二字

数十个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。 告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。 从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。 送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。 送给“用青春

张文宏说传染:补上这堂健康常识课

在新冠仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人都应该懂一点儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。 《张文宏说传染》不是一本短期时效的防疫手册，而是一部提供系统性知识的科普经典。这是

生命与味觉

“细胞所追求的美味是将生命带往更好的方向。我认为终极的美味是让细胞开心的食物。” 生命与味觉之间的关系想切也切不断，然而今日放眼望去，环境污染让我们渐渐失去安心的食材，料理也都追求简便快速，人们已遗忘“吃”的本质，更不知该如何才能活得更好。忧心忡忡的作者为世人提出五项指标:“敬畏之心”“感应力”“直觉力”“应变、反应能力”“温柔之心”期望能为后人面临生存困难的时刻提供解方。 曾经想要献身心理学与教育的辰巳芳子原本并不喜欢料理，年轻时

大脑保养 刻不容缓

本书是一本由俄罗斯科学杂志编剧所著的医学与保健书籍，主要针对我们的大脑的研究提供有利于大脑的保健知识，比如我们焦虑、头昏、记忆力减退等问题，都源于大脑，本书给出原因以及解决方案。我们的大脑是不是经常忘记一些名字、事情？是不是常常想起那些不开心的事？是不是压力过大、头脑发热、情绪不稳定、焦虑且抑郁？是不是越来越反应迟钝了？这些其实都是由于大脑问题导致，本书着力于解决这些问题，提高全民对于脑健康的重视度。 本书提出了很多问题，以问题为引

女生呵护指南

从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的

人体使用手册3-养生的逻辑

用正确的养生逻辑克服慢性病，不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，本书将为你揭示这一切...

美人的素养

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。 作者云云今年46岁，却依然状态极佳，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能最大程度地展现自身的美丽和自信。 普通人如何突破颜值上限，成

貌似可爱的邻居--人畜共患传染病防护分册（生命的长城--突发公共卫......）（含盘）

历史上，人畜共患传染病给人类和动物带来过沉痛的灾难。斑疹伤寒几乎曾摧毁了整个雅典，欧洲了几次鼠疫大流行导致上亿人死亡。炭疽、疟疾、流行性出血热等已知超过200种人畜共患疾病都能让人们惊恐不安。 近几年，人畜共患传染病仍然是频频暴发，疾病通过各种途径频频袭击我们：欧洲的疯牛病时有发生；美国发现猴天花；韩国一座养鸡发现禽流感后，61万只鸡和鸭子被屠宰，紧接着，亚洲关于禽流感的消息不时传出。人类似乎正面临着微生物世界的巨大挑战。

家庭足浴

本书由长期从事中医外治研究的知名老中医编写，共分为9章。第1章介绍了足浴疗法的定义、应用原则及注意事项。第2章至第8章分别介绍了内科、儿科、男科、皮外科、妇产科、五官科、传染科共90多种常见疾病的足浴疗法。第9章介绍了保健延年足浴方。每首足浴方剂均按组方、用法、功效逐项介绍，条理清晰、阐述简明、取材容易、使用方便，融科学性、实用性于一体。 本书既可作为广大群众自我保健、养生、预防、治疗之参考，又可作为中医临床工作者和中医爱好者的

李建军生理保健

人生天地之间，生活起居不离地域日月之运行；寒暑迁移，皆与人有俯仰往来之密切影响。人体工程学直接切入人体、人生、人与周围环境的内在联系，服务于每个人，从各方面提高人的生活品质，促进人与自然的协调，人与社会的和谐。这就是人生健康。 人体工程学将人的生理、命理、地理的研究融为一体。谈人的生理不能忽略自然环境，人的生理健康与否直接影响人的命理成功与失败。人体工程学从研究人体生命信息入门，注重人与自然的和谐，使你的身体保持最佳状态...

第二批非处方药选用知识

本书收录非处方药1012种，重点介绍了药物的适应证，功能和主治，用药注意事项，以及药物的用法、用量、制剂、中成药的主要成分等...

说医话药道健康

本书介绍了人体之气、遗传的秘密、血液及献血、漫话皮肤、浅谈生物节律、天赋与非智力因素、老年人的脾气异变等内容...

从里到外说健康

本书从说健康谈起，详细介绍了常见病的早期信号、临床主要表现、饮食疗法、自然疗法、预防措施、健康生活窍门等知识，其内容丰富，实用性强，是一本适合广大人民群众阅读的好书...

生活细节决定健康

《生活细节决定健康》：你的生活细节够健康吗？活得健康，从生活的细节开始。亚洲知名营养，健康，美容，养生专家联合打造。　　每天、每时、每刻，都要把好细节关，构建最全面的健康防护网　　49个家居健康细节：解密家人的健康密码　　个人卫生+家居劳动+生活起居　　36个衣着打扮细节：穿衣戴帽有讲究　　着装+穿鞋+饰物　　27个美容化妆细节：放心享受美丽　　护肤+护发+化妆　　19个职场从业细节：警惕办公室疾病　　办公用品使用+办公室保健

防治骨关节炎 远离关节痛

本书介绍了骨关节炎的概念与相关常识；骨关节炎的临床表现、检查与诊断；骨关节炎的预防与治疗；骨关节炎的调理与保健；骨关节炎的相关功能锻炼...

农村妇幼保健科普知识读本

《农村妇幼保键科普知识读本》是作者根据当前农村妇幼保健工作的需要、结合自己多年基层妇幼保建工作经验编写而成。全书共分13个部分，前6个部分介绍了妇女一生各时期的生理变化、保健方法及妇产科常见病的防治；后7个部分对胎儿、幼儿到少年各成长阶段的智力开发、疾病防治、事故防范等知识作了详尽阐述。内容丰富，简明实用，是广大农村妇女及其家庭的必备用书，也可供基层医务工作者参考...

这书能让你戒烟-图解版

编辑推荐 　　想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题——你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！ 　　95%的成功率，1300万册全球热卖，1500万人永远告别烟瘾！ 　　看过这本书之前，烟民们会认为： 　　·吸烟令人愉悦。 　　·是烟民自己要抽烟的。 　　·烟味很好闻。 　　·抽烟能打发无聊时光。 　　·吸烟有助于集中注意力。 　　·抽烟能纾解压

更年期也轻松

本书从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。正确指导进入更年期的女性朋友如何面对，并怎样在专科医师的帮助下，运用科学的方法解决问题。内容包括：什么是更年期、更年期体内激素水平会发生哪些变化、更年月经失调有什么表现、什么是潮热、更年期有哪些泌尿生殖道症状、更年期会有哪些心血管系统症状、更年期体重及皮肤改变、激素补充治疗有必要吗、谈谈骨质疏松症、更年期

肩周炎康复保健操-中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科

人体反射区简明自疗方案-手到病自除-2-典藏版

这是一本介绍如何通过按摩反射区进行疾病调理的图书，除了延续第一本书的风格和内容外，在本书中可以找到第一本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。并且，还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚、云南白药等药物外敷术等多种方法供你任意选择、搭配。另外，本书中的综合疗法特别适合调理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。内容符合医学常识，能够帮助人们达到增强体质、祛病延年的实

让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

本书是权威营养专家范志红的最新力作。作者从营养专家、消费者的双重立场出发，结合专业知识和 生活经验，解答了大众关心的日常饮食问题：怎样远离食品安全危险？怎样合理烹调、科学安排三餐？如何通过饮食预防癌症、抗衰老、减肥？慢性病患者、孕妇、乳母、老人、孩子、素食者的饮食要怎么照顾？在外吃饭怎样确保健康？“搭配宜忌”、“食疗”的说法能信吗？…… 除了全面总结作者近年来在食品安全与营养方面的研究成果，本书还归纳其核心理念，不仅涵盖最有实效的健

正确选用膏方

《健康9元书系列：正确选用膏方》以保健与祛病为主题，从祛病、补益、养颜三个方面，按照药物组成、制作方法、服用方法、效果介绍的顺序提供了大量有效膏方，并介绍了膏方中名贵补品的选用方法，为广大读者自我保健提供了有效的帮助。其内容丰富，科学实用，简便易行，适合广大群众阅读...

打鼾不是睡得香

《打鼾不是睡得香》以通俗的语言介绍为什么打鼾及其对健康的影响，使读者对打鼾能有科学的认识和比较系统的了解；介绍有关打鼾的医疗检查、诊断及日常生活中如何应对打鼾，帮助读者学会自我评估，掌握自我应对的方法；还介绍了打鼾的专业治疗技术及儿童打鼾的特点，让读者进一步了解关于打鼾的前沿知识。《打鼾不是睡得香》由张秀华等编著...

我能让你瘦-世界上最懒最懒的终极减肥圣典

你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已？如果你能正视自己的身材，那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己，也没有必要整天泡在健身房里狂做运动，因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式，那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍，致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄，相信总有一种瘦身方法适合你...

下午吃块巧克力-重启大脑的30种方法

本书用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法，来重启你的大脑，让你的大脑更加有活性。如下午吃块巧克力激活大脑、周六在家随意休息、睡前30分钟放松大脑、工作做8成就下班回家、每2个月看一场催泪电影等。快来重启你的大脑吧...

腰背维修师-医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

翻阅此书，你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主

大成拳站桩养生之道

本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订, 系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩, 及各种动桩的练习方法和注意事项, 结合作者多年的实践经验, 重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用, 强调动静结合, 以静为主的养生强身理念, 并论及书画音乐等的养生意义...

中国居民饮食安全指导(科普版)

本书集科学性、可读性、实用性于一体，以深入浅出的表述、图文并茂的形式，解答了老百姓普遍关心的饮食安全问题。既适合普通居民阅读，也可作为监管部门、健康教育机构的宣传资料...

足浴足疗轻图典

《足浴足疗轻图典/美好生活典藏书系》是一本介绍足浴、足疗的书，运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法；并且按照不同的人群、不同的病症进行分类，介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法，以帮助各类人群缓解病痛，让健康随手可得...

中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南(2022)(科普版)，为大众阅读版本，但是同样坚持的基本思路是提供最基本、科学的健康膳食信息，突出本书作为专业版膳食指南配套用书的指导性和辅助性，不强调知识体系的完整性，更突出大众阅读的适应性。主要内容延续2016版的大体构架，为百姓提供正确的营养知识，养成良好饮食习惯，有助于提高国民健康素养...

胡大一医生浅谈心脏健康

《胡大一医生浅谈心脏健康——保护心脏健康 构筑心血管疾病的全面防线》 这是一本水平高、不装蒜、能帮忙的科普读物！ 医生、患者都受益！ 著名心血管疾病专家胡大一教授亲自执笔，数十年从医经验集萃，详细解析众多临床真实案例。 语言通俗易懂，道出人与心脏和谐相处大智慧。 独家重磅奉献： 心脏健康五环体系、双心医学理念、

100种家庭常用中药辨.选.用

☆一书在手，家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用，有病祛病，无病养生 ☆200种特效滋补方，补出健康身心 ☆300道秘制药膳方，吃出营养美...

二十四节气养生经

本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...

送给教师的健康书

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...

身体的妙药-你知道吗?

北京中医药大学教授、“程氏针灸”第四代传承人程凯手把手教你灵丹妙药身上找。 　　中国每年有250万人因错误用药而损害健康，其中20万人因用药错误而死亡。学会使用穴位，减少用药量，珍爱生命！ 　　一本书装着治疗35种常见病的75种药： 　　擦热双手治感冒，一招立刻止咳嗽，按压眉心治失眠，一招防醉又解酒…… 　　人人看得懂，随时都能用，关键时刻能救命！ ...

疗愈密码-从内到外的健康秘密

《疗愈密码：从内到外的健康秘密》破解身体健康的密码，找到从内到外的健康秘密：思考健康，你就能得到健康；坚定健康的信念，以健康的方式和态度行动；以正确的方法吃、喝、呼吸和睡眠；激活人体自身的疗愈力，获得健康身体...

养好脾胃.健康常在

本书从养生的角度出发，论述了养脾胃与人之健康长寿的联系及重要性，养好脾胃并不需要过多的名贵药材、保健品，以平和的饮食、理疗养生往往能收到意想不到的效果，以此为据，书中详细介绍了脾经、胃经异常会引起的病症、如何调理脾、胃经等，并分经列举了两经所包含的穴位及其定位、取穴、功效、主治、配伍、操作方法等。本书还详细讲解了中老年人养脾胃的膳食指南以及多种养脾胃的日常食材，并以“药食同源，粥养脾胃”为理论指导，以上、中、下品分类，细述了《老老恒言

养盆好花不生病

本书介绍了近百种花卉，共分为七大部分，主要按照花卉的功能、四季宜养花种类、看体质养花、分环境养花、特殊人群养什么花等来分类叙述，让有需求的人一目了然，找到适合自己养的花，每一种花都详细介绍了花的主要功能、适宜摆放位置及养护要点，并附上了药用小偏方，这些方法具有绿色安全、方法简单、疗效独特，即使长期应用，也不会产生耐药性及毒副作用的诸多优点，可以说是防治某些疾病的“灵丹妙药”...

八卦医学史-不生病.历史也会不一样

埃及艳后的死跟毒蛇无关,而是未能继续"克夫"; 打败拿破仑的不是别的,而是一场伤寒; 维多利亚女王的血友病改变了俄国的历史; 提前终结第一次世界大战的不是枪炮,而是西班牙流感;吴佩孚不是被日本人谋杀,而是死于一种牙科并发症;《八卦医学史(不生病历史也会不一样)》中烧伤超人阿宝从医学角度,犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物,在浩瀚的历史中探求真相,在香艳的八卦中普及医学知识.可能,这些医生都不一定知道.所写看似一

便秘走开轻松常在

《健康9元书系列：便秘走开轻松常在》以通俗的语言告诉读者便秘相关知识，与便秘相关的排便生理、病理和解剖等，中医对便秘的认识，中西医治疗方法，便秘的危害，以及便秘的预防和饮食调养等。让患者知道得了便秘怎么办，是否看医生，去哪就医，如何配合医生的治疗，做到心中有数，明明白白就医，轻轻松松消除便秘...

天才大脑是这样炼成的-健脑益智法

本书给与了高度评价,并获得中华中医药学会科普著作二等奖,中国医药保健国际交流促进会脑健康专业委员会主动购买200本。分赠各阶层朋友,该会会长吴阶平读后甚为赞赏...