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书中每一个方法都附赠了一个二维码,读者用智能手机扫描二维码即可观看专家的刮痧演示,在当今数码时代,迎合了人们的掌上阅读习惯。图文并茂,配图清晰,更加照顾中老年人的视力和习惯...
本书主要以中医基本常识为切人点, 详细介绍了经穴养生、房事养生、体质养生、起居养生、情志养生、常见病防治等, 内容丰富, 分类明晰, 针对性强, 简便易行, 读者可以轻松掌握各应用图典知识...
艾灸简单,作用不简单,一团艾草、一个穴位,每天坚持十几分钟,让生命之火烧得旺旺的,健康就是这么容易。不用翻看晦涩难懂的中医古籍,你也能获得古人的养生智慧。拥有此书,你不仅掌握了一门艾灸治病保健的绝技,更成为了一个“艾”与“穴”的专家!驱寒除湿消百病,看得明白,学得方便,古法艾灸保健,就这么简单...
手到病自除,知“足”者常乐,不必求医问药,小小手足耳,自有大健康,推拿大师教您学会对症按摩,替自己消百病...
按摩身体上的“穴位药方”,只要动动手,大病小病也能自己医。不打针,不用药,按按揉揉百病消。中医专家指导,高清视频演示,全彩图片呈现,科学详解按摩保健法...
本书主要内容包括: 健康男人必备的营养学知识 ; 把握10种最正确、最健康的饮食观念 ; 男人最关心的问题及常见的病症, 应该如何吃 ; 食材的营养力! 对男人身体产生惊奇的效果 ; 饮食与营养对策, 改善男人烦恼的10大病症等...
如何轻轻松松告别颈肩腰腿不适,每天抽出几分钟,用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴,动一动脖子,按一按肩膀,扭一扭腰,伸一伸腿,颈肩腰腿痛就这样被赶走了。呵护颈椎就在“举手投足”间...
生活中的头痛脑热、小疼小痛,让人倍感折磨,用药打针不一定见效,而且容易产生副作用。用按摩就能快速消除...
本书结合养生要点,从饮食、药膳、运动、起居、针灸、按摩、拔罐、时辰、节气、情志、气功等方面对养生做了详细论述,有理论阐述,更有方法技巧的介绍,方便读者针对个体需要查找相应的方法来调理、改善身体状况...
本书结合现代家庭就医特点,使人们能够在短时间内通晓最基本的医学知识,内容包括医学常识、常见疾病防治、中医中药、家庭急救、康复与食疗、预防与保健等...
拔罐——养生之典范,祛病之楷模。常见疾病,巧手应对,求医不如求己。专业医师示范,清晰的步骤图解拔罐健康理疗法,轻松拔罐一招灵,拔病祛痛一身轻。真正零基础起步,是一本“无师自通”的养生保健图书...
本书是一本为“三高”患者精心打造的全方位食疗书,系统地为糖尿病、高血压、高脂血症患者提供全面的特效食疗方法,具体内容包括;糖尿病患者须知常识;会说话的特效降糖食谱等...
《传统泡脚足疗一本全》介绍了足部是人体的“第二心脏”,也是人体健康状况的晴雨表,它能够准确地反映人体的健康和疾病状况。全身的各个器官都能在足部找到相应的反射区。传统泡脚足疗刺激足部相应的反射区,从而起到诊断和治疗疾病的目的。如果脚部发生病变,就会影响全身的健康;同理,如果全身某一部位出现病变,必然会在双脚的相应区域反映出来。经常按摩双脚,对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,能够调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机
为了给称职爸妈普及儿童饮食知识,掌握儿童成长阶段应该吃什么,不应该吃什么,我们编辑了这本儿童饮食的专用指导手册,内容包括:儿童常吃食物饮食宜忌,让您从最寻常的食材中获取搭配规律,学做儿童健康食谱;儿童常见病症饮食宜忌,挑选31种儿童常见病症,制定对应的饮食调理方案;儿童必需营养素饮食宜忌,合理摄取营养素的饮食指南;儿童喂养宜忌,教给您最科学的喂养原则。全书内容实用有效,同时书中设专用二维码,拿起手机扫一扫,同步教学视频即刻出现,便捷的
《饮食搭配宜忌一本全》建立祛病养生的新方向。罗列生活中常见病症的饮食宜忌。树立最全面、最科学的饮食理念。精选近百种食物的相宜相克搭配。 ...
寓医于食,教你将家常菜肴与中药相结合,轻松烹制色、香、昧俱全的食疗药膳。每个药膳均详细介绍了配方、功效、制作方法,图文并茂,保证您一看就懂,一做就会。书中既有古方,又有创新,深入浅出地教您吃出健康,吃出长寿,吃掉疾病...
《人体经络穴位一本全》介绍当你身体不舒服时,除了打针、吃药外,有事没事按按穴位也是一种缓解不适的好方法。是药三分毒,与其将一些五花八门的西药吃进肚里,不如在家自我按摩穴位。只要您能正确地找到穴位,掌握穴位按摩方法,就能轻松地防治一些常见病和慢性病。全书从经络的基础知识讲起,对按摩的原则、方法和误区进行了详细的介绍,并针对各种常见病症做出了专业的按摩指导。怕打针,怕吃药,怕上医院的人有福了...
《五谷杂粮粥膳一本全》精心挑选上百款做法简单、营养丰富、色香味俱全的五谷养生药膳,配以精美插图,让你在品尝美味佳肴的同时踏人健康之路...
本书针对常见食材、百病饮食、饮食习惯,作出独特的见解,指出了怎样吃才是对的,所收食材几乎全部为老百姓餐桌上常见常用的...
本书共分为三个部分。第一篇《家庭食物最滋补》,内容主要介绍日常饮食食补。按食材进行分类,让读者方便查找和了解食材的基本保健知识;第二篇《膳食调养强身健体》,内容主要介绍日常食物养生。从四季、日常功能性调养,为读者推荐相应的食养方案;第三篇《对症食疗祛百病》,内容主要介绍常见病的对症饮食疗法,为读者提供了常见疾病的护理调养及膳食方案...
本书主要介绍了腰酸背痛是继感冒之后的第二大流行病, 却有八成以上的人们弄错了治疗方向。科学的从运动, 保健和饮食等方面强健腰背, 强壮骨骼的内容。适合广读者阅读使用, 科学合理, 实用性强...
本书主要内容包括: 观手掌形态、观手掌颜色、观手指、观指甲、斜方肌反射区、肺、支气管反射区、脾反射区、心反射区、乙状腺肠反射区、脾反射区、降结肠反射区、肛门反射区等...
对于疾病,与其发现了再去治疗,不如早做防备。本书内容充实,操作方法简单、易学,非常适用于家庭自我保健与治疗,一些小病、小痛自已就可搞定...
艾灸简单,作用不简单,一团艾草、一个穴位,每日坚持十几分钟,让生命之火烧得旺旺的,健康就是这么容易。不用翻看晦涩难懂的中医古籍,你也能获得古人的养生智慧...
紧贴当下备受热捧的原味主义饮食风尚,由权威营养师精选出百余道养生料理,科学的食材搭配,低盐少油的原味烹饪,为您的健康精打细算...
您丢弃了哪些营养?哪些食材可以再利用?柚子皮健胃、葡萄籽美白、茄子蒂活血平凡无奇的餐桌,怎样才能增添妙趣?厨房达人分享料理窍门,创意食材变身精致小菜...
本书主要是针对肠胃常见疾病, 推荐了许多食疗方且有名医权威指点。内容包括你真的了解你的肠胃吗? 吃对食物, 多吃多健康 ; 食疗药膳、药酒、养生茶, 吃出肠动力 ; 中医调养, 对症理疗呵护肠胃健康等...
《好快, 10周快速改善痛风 —— 痛风保健宜什么? 忌什么》这本书搜集了全世界较新的痛风病医疗保健技术, 并从饮食、按摩、运动等角度讲述了改善痛风病的各种方法, 并详述了痛风病宜什么, 忌什么, 从而患者快速改善痛风病...
这本书是通过专家权威医生带读者解读健康检查报告, 了解各种健康检查, 防患各类疾病发生, 使自己能够熟知一些必要医学知识和保健常识, 了解自己的身体状况, 从而达到健康长寿的目的...
本书共分为五章, 主要内容包括: 产妇的保健常识和生产、妇女常见的困扰、不孕症的新知、妇科癌症的预防和诊断、妇女排尿的困扰、附录 孕产妇营养滋补食谱...
推拿疗法不仅效果显著,同时还具有方便易行,随时灵活应用的特点。掌握了推拿疗法之后,可以根据自己的健康情况灵活运用,对自身起到保健治疗、延年益寿的作用。通过本书学习一些简易的推拿疗法,在家中也可以轻松的进行自我推拿,保健祛病,免去了往返医院的奔波之苦。本书从保健到治病,详细讲述了推拿相应的穴位以达到不同的防病治病效果。本书通俗易懂、严谨科学,并采用了图文并茂的形式,清晰地将每个穴位展现给读者,推拿操作手法即可简单入门...
本书详细讲述了每个不同部位的常用穴位的功效定位及治疗的疾病,每天只要抽出十分钟按一按,灸一灸,身体经络就可以通畅无阻,晚上睡觉也香了。本书通俗易懂、严谨科学,并采用了图文并茂的形式,清晰地将每个穴位展现给读者,以方便大家取穴理疗...
本书将带你一探奥秘,从传统中医养生理论出发,倡导回归本身的的自然养生方式,对刮痧、拔罐疗法进行了详细的解析。首先系统全面地介绍了影响人体健康的病理因素以及人体全身经络的作用及其与疾病的联系。然后介绍刮痧、拔罐这两种自然疗法的功效作用、操作技巧等几个方面,再将理论应用于实践,将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结出来,并配以图示,操作既方便又简单,实用性非常强,就算零基础,也能让你在家轻松学会治病除疾的神奇秘诀,教你在神秘的经络河流中遨
素食人口一直在人口中占有一定的比例,产后的妈妈当然也不例外,孙晶丹编著的《素食妈咪100道专属月子餐》大量收录专为该素食妈妈打造的精选食谱,并通过清楚步骤图及15道二维码,让读者借助书中文字、图片及影音的三者结合,便能轻松学会美味又健康的月子餐...
辅食是宝宝接触母乳之外的首口食物,也关系着宝宝的生长发育,如何在一开始就给宝宝吃得好、吃得科学营养、吃得聪明强壮,是值得每一位家长深入学习的。本书教爸爸妈妈们科学合理地选择辅食、丰富全面地制作辅食、有针对性地给宝宝补充成长所需的各种营养元素,让宝宝聪明强壮。上百道辅食做法,上千张步骤图为孩子的成长保驾护航,让每一位爸妈都成为孩子贴心的营养师...
知名保健医师胡维勤科学指导饮食,帮你规避饮食误区,越吃越健康。针对不同人群的饮食禁忌,精选78种蔬菜类、水果类、肉禽类、水产类、中药类等常见食材。每种食材都附有功效和宜忌人群,让你具体了解每种食材,学会科学地搭配食材,为健康饮食提供依据。书中详细讲解了什么是相宜与相克、怎样吃才健康 、不同体质人群的饮食,更教你无核健康搭配食材,如何对症下药。更有不同人群的饮食宜忌的居家调养和常见病症的饮食宜忌的科学进食。 ...
宝宝的健康成长是每个家庭的心愿。那么怎么给宝宝合理安排膳食才能保证宝宝的营养均衡呢? 本书讲解了婴幼儿生长四阶段喂养原则, 详细介绍了宝宝不可或缺的五大营养素及其重要性。选取提供了适合婴幼儿时期的健康营养食谱, 其中包含了婴幼儿吞咽期、压碎期、咀嚼期和幼儿期...
根据怀孕月份的不同, 本书为妈妈们量身定做的专属食谱, 依据食材类别、营养及特性, 精心挑选出各个时期适合食用的食材, 兼顾孕妈妈味觉上的享受...
本书先采用图解的形式,详细介绍了110个儿童经穴的准确定位、功效主治及其常用操作手法,在了解了穴位的基础上,再着眼于宝宝的保健问题,根据四季保健的差异及宝宝体质的不同,一一分步介绍了相应的按摩保健方法,让家长们轻松做到因时制宜、因人而异的为宝宝呵护健康。然后图文并茂地教爸爸妈妈们,用按摩的方式解决8个最常见而又令人头疼的宝宝成长小问题,比如个头赶不上同龄孩子、生长痛等。最后,针对宝宝生活中常见的 24 种病症,给出了操作性强、简单实用
素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例,本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手,分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元,大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱,并附有清楚步骤图及15道二维码,让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理!另外,本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话...
坐月子究竟怎么吃才健康, 是所有孕妈妈及家人很关心的问题。本书除了解决坐月子和新生儿护理过程中的一些育儿常识外, 更有产后4周的饮食调理、新生儿启蒙训练, 让新爸妈能够多了解一些坐月子的关键原则和实际的操作方法, 从而更科学和健康地度过产后恢复关键的时期...
《对症药酒祛病一本全》内容丰富,文字浅显易懂,配方实用,比较详细地阐述了正确使用药酒的方法,不仅可供养生保健爱好者根据实际情况选用参考,也可为医疗、科研和生产单位提供参考...
林奕含
宋瑞祥 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
刘争争
梁实秋
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