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作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来,它被认为是东方传统医学的源头,系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧,阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律,以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷,共162篇,其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象,《灵枢》则更侧重于实
现代医学的进步为我们了解自己的身体提供了极大的方便,但是也带给我们思维的误区——没有诊断出疾病,人就是健康的。其中就包括了影像检查不能查出来由筋缩导致的病症。“筋缩”,就是筋肉短了,与肌肉并行的神经、血管也会受到殃及。筋缩的人会感觉不舒服,但从外表看不出来,影像检查结果大多显示为正常,但是这并不意味人的身体就是健康的。 筋与气血经络、五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、皮肤、毛发等都有密切的关系。正是因为筋如此重要,我们才推崇抻筋,希
为老婆做出一桌营养健康又好吃的菜,优势地位是好老公的**标准。本书就来教老公们如何做出美味佳肴,让老婆吃得更漂亮,心情好。首先,教给老公们一些常用的烹饪技巧,如刀工、常见食材预处理方法、调料用法等。接下来,就教老公们为老婆做美容养颜餐、营养早餐、能量午餐和健康晚餐。节日的时候总不能只送花吧,好老公还可以为老婆送上节日大餐。春节可以给老婆做顿养颜新年餐;情人节可以在餐桌上表达温暖的爱;中秋节可以做一桌好饭,月圆人更圆。想让老婆从内到外都
一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只
★京城四大名医再传弟子孔繁祥再度奉献 ★畅销15万册的《大病预防先除湿热毒》实战升级版 ★听声音,闻气味,看全身,3步辩湿热 ★实效方、秘验方、养生操,多种方案强化祛湿力...
"四代中医传下来的养生救急茶方,值得终生阅读的茶饮智慧之书! “对症调养篇”共有94款对症调理茶方,专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况,还是上班、居家,无论任何年龄的人,都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮,小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……简单方便,美味,功效卓著。 “顺时强身篇”共有75个保健茶方,除了适合全家人四季通用的保健小茶方,以及针对春、夏、秋、冬每个季节的顺时饮
本书结合阴阳学说,针对不同人群分析了阴阳失衡的具体状态,并给出了规律的作息安排、合理且多样化的饮食清单、科学的运动方式、合理的情志调养原则等,帮助您减少没必要的阴阳消耗,尽可能使我们体内的阴阳平衡,进而提高自身的适应力、调节力、免疫力...
高血压病、高脂血症属冠心病、脑梗死、肾脏疾病等疾病的重要危险因素,而预防和控制高血压、高血脂被认为是心脑血管疾病一级预防的主要途径之一。有效地防治高血压和血脂异常,可明显地降低脑卒中、冠心病和肾脏疾病的发病率和死亡率。中医治疗是以病证结合、辨证论治方法,把调整脏腑阴阳气血失衡作为重点。从临床实践看,中药在改善症状、减少西药不良反应和对脑心肾等重要脏器的保护作用等方面,有一定优势。因此,对于高血压、高脂血症的治疗,应重视中医治疗,把控制
本书依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从日常生活、膳食营养、茶饮养生、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、旅游休闲、化妆美容、心理调适、中医保健、男性健康、女性健康、性爱保健、生殖健康、职场健康、养生进补、四季养生、疾病保健、家庭用药、健康管理、中老年保健、孕产妇保健、婴幼儿保健二十五个方面,告诉你一年四季,吃穿住行、从头到脚、从里到外的养生方案和保健技巧。将日常生活中复杂的养生道理和健康常识,用科学而又通俗的语
30岁的女人,无论是身体或心理都正值成熟的巅峰,但却也是健康与老化的临界点,若不及早重视与保养,随着年龄的渐增,身体状况外表开始变化,呈现日渐下降的趋势,尤其各种疾病、症状将陆续出现,皱纹、肥胖也悄悄地上身。因此,“老化”是你我都无法逃避的问题,而如何提早做好预防老化的准备、延缓老化的速度,进而拥有健康、青春的生活,便是我们写作此书的主要目的。 本书由经验丰富的专业女医师为你解开女性身体密码,教你如何从饮食、排毒、运动、减压、睡
本书旨在成为您的“超市生活细节指南”,告诉您“禽蛋豆制品这样吃”。 书中以33种生鲜超市常见的禽蛋豆制品原料为例,在讲解原料营养价值、食疗功效、安全选购、放心贮存、烹调应用、烹调提示、实用偏方及饮食安全的同时,按照原料的不同特性,推荐了1000余款不同口味、不同技法的家庭实用菜例,将营养、科学的膳食理念融入其中。 本套图书共5册,推荐了5000余款菜例,图文并茂、讲解详实、南北皆宜,您可按需寻料、按料索菜、按菜选做,方便实
本书共分七章,包括“阳气决定长生”、“人体有大穴,祛病真如神”、“千方易得,一诀难求”、“当代人的通病是体内湿重”、“养生的最大玄机”、“养生如果有节,可与天地同寿”等...
脾胃为后天之本,各个脏腑运作需要的营养都要由脾胃来转化和运输。如果脾胃功能失常,就无法为人体提供营养、输送养分。即使吃再好的补药,不能吸收利用,也是白搭。所以养生先要养脾胃,脾胃好了,才能好好进补。脾胃是五脏六腑气血生化的源头,是人体健康的保证。人要健康长寿,就要吃东西,如果脾胃的运化功能出了问题,你吃下去的有补益作用的食材和药材就不能被人体所利用,补了也等于白补。所以,养生之道应以调养脾胃为先。本书介绍了调养脾胃的食材和食谱,为了健
据国家心血管病中心公布的十二五期间高血压抽样调查的*结果,我国约有2.5亿高血压患者,患病率呈上升趋势,且随年龄增高而上升。面对如此危险的情况,如何预防成为了重中之重。预防高血压首先要做的就是从饮食入手。即使已经患上了高血压,合理的饮食也会缓解由高血压引发的症状。吃对了食物,高血压不再发愁!...
科学:全面讲解孩子生病的时候症状和护理方案。全面:发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻孩子常见的病症都列举了对应的食谱。细致:安全的用料选择,详细的烹饪步骤,贴心的营养搭配方案,孩子生病了,妈妈不用慌。易读:配备菜品制作的二维码,扫一扫就能观看制作过程。...
肾为先天之本。精选补肾饮食方案,走出补肾误区,解决全身病痛! ★养肾就是 养命:肾是先天之本,在人的身体中有着不可取代的作用。 ★了解肾虚的根源:先天不足、后天失养、久居人工环境 ★肾好了,身体才能更健康。 ★不需特效营养品,也不要昂贵的滋补药材!吃对家常食谱,就能轻松补肾!...
《糖尿病饮食宜忌速查》以“饮食原则”为中心, 以“宜吃什么、忌吃什么”为重点, 从对糖尿病的积极作用、对并发症的积极作用、巧妙搭配、食用禁忌、降糖烹调方法五个方面, 深度解析了92种宜吃食物、13种辅助降糖中药, 并为您推荐了104道适合糖尿病患者经常食用的菜谱...
健康是家庭生活关注的焦点,无论是家庭用药,还是生活保健,人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识,让人们离病痛远一点,这是赵药师的职业诉求,也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发,秉持专业性的原则,为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道,让人们离病远一点...
本书讲述68种常见小病小痛,400多个民间偏方,辩证治疗,及各种疾病的预防手段和治疗方法,且做法很为简单的偏方,彩版编排,附有制作说明图片,更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材,更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成...
《徒手祛百病》重点介绍了如何利用人体12条经络上的易堵穴位进行自我体检, 而这种“经络自检”的方法能及时发现人体中潜藏的问题, 并通过疏通经络来达到治“未病”的效果, 同时书中还详尽介绍了42种常见病的调养方法, 有针对性, 更方便记忆, 让读者一看就懂, 一学就会。另外, 书中针对人体常见病给出的调理方法和日常保健方法, 都是经过上万读者反馈真实有效的方法, 操作性强、简单、实用...
新妈妈怎么坐月子?新生儿怎么护理?面对很多个的靠前次次,新手父母和家人都会手足无措,本书就是新手父母好的帮手,解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。本书包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中,包括新生儿生理特点、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等,产妇护理部分包括产妇生理特点、心理特点、月子餐、常见症状、哺乳期用药等...
《精准取穴巧按摩:改善一身痛》中全面系统地介绍了各种疗法的基础理论、使用方法和注意事项,内容科学严谨.通俗易懂.使读者一看就懂、一学就会。《精准取穴巧按摩:改善一身痛》针对广大家庭中的各种常见病证,从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛,到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病,列举了这些病证的中医外治疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法极其简单,每一步都配有图片展示,没有任何医学基础的人也能学会如何使用...
为了让高脂血症患者通过饮食疗法预防和控制高脂血症, 我们特地编撰了这本《高血脂饮食宜忌速查》。内容包括: 饮食调查理有原则 轻松调节高脂血症 ; 日常饮食宜忌 ; 中药服用宜忌 ; 高脂血症并发症饮食宜忌 ; 高脂血症特殊人群饮食宜忌...
全书共分为六章, 内容包括: 揭开食物相克的真相 ; 家常食材饮食宜忌吃对食物护健康 ; 养生调养饮食宜忌吃喝调养都兼顾 ; 常见病饮食宜忌吃对食物减少病痛 ; 不同人群饮食宜忌吃对食物养生强体 ; 四季养生饮食宜忌应季养生守健康...
全书共分为四部分, 第一章详细介绍了高血压的症状, 以及血压的相关知识, 在了解高血压的基础上, 做到早发现、早治疗 ; 第二章详细解读高血压的饮食“黄金法则”, 避免陷入饮食误区, 有针对性地补充营养素, 根据自己的年龄及身体状况进行饮食调养 ; 第三章从对高血压的积极作用、对并发症的积极作用、巧妙搭配等六方面深度解析了92种宜吃食物、14种辅助降压中药 ; 第四章针对六种常见并发症, 详细阐述了饮食原则及宜吃食物、忌吃食物, 做到
近年来,中国经济发展迅速,国民生活得到改善,我国糖尿病的发病率快速上升,糖尿病患病人数目前已攀居世界首位。 本书记录了国家首次评选的100位全国名中医——南征教授结合50余年的临床经验提出的“一则八法”,以及在“一则八法”指导下应用方药治疗消渴及并证的实录,而治疗消渴的最终目的就是为了打败糖尿病。 这是一本可以使读者切身感受到患者在治疗中病情的好转,甚至可以让读者对号入座,按方抓药的图书。就如南征教授所述:“故医者必须温故而知
高脂血症是一种常见病、多发病,全世界中、老年人高脂血症患者约占50%,而在靠前高血脂的发病率也在逐年增多,发病率占25.3%,仅次于高血压。随着人们生活水平的提高,高脂血症有逐渐年轻化的趋势,许多人“谈脂色变”。其实,高脂血症并不可怕,血脂增高并不是两天形成的,而是与长时间营养过剩、缺乏体育锻炼或服用某些药物等因素有关,如果在生活中避免这些因素,高脂血症是可以预防的。高脂血症又是心脑血管疾病很主要的危险因素之一,它参与心脑血管动脉粥样
健康是幸福的保证。对于糖尿病患者来说,要想保证健康,重要的是学会通过日常生活来控制好自己的血糖。在日常生活中合理使用食疗药膳,是改善和管理糖尿病的重要方法。除了食疗,经络穴位按摩也能起到辅助改善糖尿病的效果,在《中国人应该这样治糖尿病》中,作者也列举了效果比较好的穴位,希望能够帮助您...
《备孕怀孕胎教产检一看就懂》一书从备孕开始逐月讲解每个月的怀孕知识,涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面,还配备了一些胎教故事及手工等供孕妈妈阅读及制作,让孕妈妈了解孕期的同时,丰富生活,享受生活...
随着我们年龄的增长,身体各器官会不断地衰竭,但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复,米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。通过这种训练方法,虽然我们年岁会渐长,但身体可以不随之变老,骨骼不随之变得脆弱,肌肉不随之变得松弛或萎缩,肚子也不随之变得松垮。米兰达为我们带来了革命性的训练方式,她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康,与其在健身房里耗费好几个小时,不如每天做30分钟的轻柔锻炼
《0~3岁科学育儿一看就懂》是一本讲解新手父母在宝宝0~3岁期间如何养育的图书,内容包括喂养、智能开发、生长发育、疾病及意外处理方法以及在此期间可能遇到的各类问题。内容简单易懂,让新手父母迅速掌握宝宝生长发育所需的一切...
本书讲述68种常见中老年病痛,400多个民间偏方,辩证治疗中老年常见病症,及各种疾病的预防手段和治疗方法,且做法很为简单的偏方,彩版编排,附有制作说明图片,更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材,更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成...
☆首届全国名中医,享受国务院政府特殊津贴专家,临证50多年,治病治本 ☆不藏私的临床验方、效方与杂病治病实录 ☆抓住三大要素:辨证论治,动中求治,整体施治 ☆严守一则八法,治疗疑难杂病及危重证...
根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据,在2016年全球5690万例死亡中,缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中,中风是神经科的常见疾病,这是大多数人所不知道的。 本书是全国知名的复旦大学附属华山医院(中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二)神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事,介绍
《三高全赶跑》这本书是针对广大患有高血压、高血糖、高脂血的读者写的偏方对症治疗图书,内容简单实用,读者根据相应病症就可以找到对应的治疗偏方,从而达到祛病的效果,偏方制作简单,材料容易准备,无不良反应,让您能更好的在家中治病。...
为人父母是一件无比幸福的事,养育好宝宝则是每位父母不可推卸的责任。这本书从科学、实用的角度出发,介绍了宝宝辅食制作的营养知识和安全知识、辅食制作的技巧及方法、辅食制作的健康配餐食谱,为父母提供了极具应用价值的适用于宝宝的营养计划。经验来自实践,相信拥有本书后,每位父母都能为宝宝呈上一道道美味、营养的健康餐。尤其是为宝宝添加辅食后,各种食材的添加时间、处理方法等,对新手父母来说都是令人困惑的事,本书正是为了解决这些难题,帮助新手父母更好
本书为你奉献1.生活中很常遇到的乳房问题,一一作者30年临床验证、并经过近万例患者验证的乳房保养防治秘笈。每个故事中都把枯燥乏味的医学知识融入其中,每个知识后面都有让你感动的生命故事。2.提供深受女性喜欢的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。不再走入导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区。3.自己可以随时应用的简单有效的乳房自检方法,早发现、早治疗,不留遗憾。4.女性经期、哺乳期、更年期很易遇到的乳房问题的解决办法,天下母亲一
小儿常见感冒后的咳痰喘,常常令家长们头痛,大国医小儿王教你预防、治疗孩子咳痰喘常见病症。肺是什么?小儿的肺,就像城门一样,风是百病之长、万病之首,护卫兵不能抵挡外敌,城门失守,就像小儿的皮毛不够固密,风就像贼一样,闯进小儿的身体,还带着一些寒、暑、燥、火、湿等邪气一同进入身体,小儿就容易患病。 预防和治疗孩子常见症状咳痰喘,要从饮食和日常保健开始。元代医家曾世荣在《活幼心书》中提出:四时欲得小儿安,常要三分饥与寒
★通俗易懂 精选方剂 语言通俗易懂,剔除了部分已被当代科学证明的有毒害药品、失传药物,收录品物1200种,详细解读各品物性味、功效、宜忌等必知常识。精心筛选调理当下常见病的附方,传播实用意义。 ★金陵珍本 权威罕见 本书收录1031幅金陵本《本草纲目》珍贵古图,该版本是迄今唯一由李氏家族自编的版本,堪称古刻本中的罕见珍品。2011年5月,中医科学院藏金陵本《本草纲目》入选联合国世界记忆遗产名录。 ★图片精美 装帧雅致 500余幅中外名
怀孕无小事,而面对孕期,您是否真的了解?是否对怀孕的每一步都了如指掌? 《怀孕40周知识百科》将孕期的营养饮食、日常起居等内容全部涵盖,事无巨细的为读者讲解孕期的每一点,让读者不会忽略掉每一个细节。 结合了作者的专业知识和实际怀孕,并进行分析、总结纠正了许多已经在理论上和实践中证实的怀孕误区,将理论化的怀孕知识细化、实用化,使其更具有操作性...
本书陪伴孕妈妈幸福度过10个月的孕期,从产检到护理,从营养都生活注意事项,从产检准备到心里调整,本书都事无巨细地进行讲解,每个月给出本月很应重视的营养元素和特殊饮食指导,与此同时,考虑到孕妈妈经常出现的没有胃口,不知道吃什么的迷茫,本书列举出经过许多孕妈妈票选出来的美味食谱...
本书主要内容包括: 图解黄帝内经、图解千金方、图像神农本草经、图解本草纲目...
本套书针对广大家庭中的各种常见病证,从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛,到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病,列举了这些中医外治疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法都极其简单,每一步都配有图片展示,没有任何医学基础的人都能学会如何使用。...
《名医吴萍话养生》是吴萍营养工作大成之作,以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识,并提出了改善饮食的可行性建议。从饮食,到生活、运动,再到疾病、人群,一书讲透营养、吃出健康的生活经验,让大众看得懂、学得会、用得上。写给各个家庭的*膳食指南,向读者阐述隐藏在食物里的秘密,让您在正常的饮食中,防癌治癌赶走疾病。无论是针对青少年的成长饮食健康,还是中老年的吃喝有度,书中均有涉及,针对不同年龄段,不同性别,详细分析独特的健康饮食方式
◆也许你对世界杯赛场上齐达内右腿上奇怪的胶布有过疑惑 ◆也许你想知道为什么大满贯赛场上选手的身上要贴各种形状的黑色胶布 ◆也许你虽然不明原理,但已经对各种体育赛事中运动员身上五花八门的贴布司空见惯 今天,本书就为您解密,并将这种以往只有专业运动员才能享用的*有效对抗疼痛的方法传授给您。 源于专业运动领域对抗伤痛的研究及经验转化,肌内效贴扎技术从此走入您的家庭。用*廉价的胶布及简单的方法让您轻松摆脱恼人的疼痛及一
本书主要内容包括: 咳嗽不是病, 咳起来真要命 ; 感冒发烧不是小事, 不可小视 ; 每个人都会上火, 时间长了身体会出毛病的 ; 溃疡易反复, 不能简单应付 ; 养好脾胃, 才能男人强、女人美、孩子壮等21部分...
《大国医》系列图书由多位国医大师、国家级名老中医历时三年撰写而成,他们各怀绝技,并从几十余年的临床实践中总结出了最适合国人体质的养生之道。本系列图书将分别从食养、体养、药养、心养等多个方面,向大家阐述国医大师们眼中的养生之道,旨在用最直白的言语,为全民普及中医保健知识...
《怀孕胎教保健大百科(彩图升级版)》详细地介绍了妇女从怀孕到分娩之后这一关键时期准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的科普知识,深入浅出地从孕前准备、孕期保健、轻松分娩到产后塑身进行了全面讲解。凡孕妇迫切想知道的问题,都能从《怀孕胎教保健大百科(彩图升级版)》中找到答案,并得到科学的指导。《怀孕胎教保健大百科(彩图升级版)》内容包括妈妈宝宝的变化、生活指导、饮食营养、健康护理、胎教保健和运动保健,让孕妈妈全面了解孕期各阶段的身体
1.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念,可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导,教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例,可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老,不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。 ??、养育子女计划、幸福生活计划,总有一项适合你。
☆两个权威专家为你治痛风。 ☆降尿酸、减疼痛、防止复发,让痛风远离你。 ☆痛风患者你的生活方式有多健康,痛风就会离你有多远! ☆独创痛风患者自我管理法,送给全国8000万痛风患者的礼物! ☆15个痛风患者关心的问题,面面俱到,将痛风患者心中的疑虑一一解开。...
1.从作者的名气看:海莉波默罗伊是洛杉矶著名的营养学家,在二十多年间帮助很多人通过正常饮食实现了减肥。她拥有多家综合保健诊所,在好莱坞医学界受到高度重视。 2.从原版书的知名度看:原版书是《纽约时报》畅销书。在亚马逊美国网站销量长期稳居*,非常受欢迎,读者评价高。 3.从书的内容来看:①书中提倡的减肥方式用时短,只需28天便可完成,减肥不反弹。②这种减肥方式无需节食,不用饿肚子,在享受美味食物的同时达到减肥的目的。③如果你想减掉的体重
刘争争
宋瑞祥 著
汪曾祺 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
(美)雷夫 艾斯
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