【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

中图网

全部分类

保健/心理健康

出版社：电子工业出版社

分类：

展开

售价：

￥

---

￥

确定

折扣：

1/2 < >

救命.逆转和预防致命疾病的科学饮食

（美）Michael Greger（迈克 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥64.9(5.5折)定价:~~¥118.0~~

这是一本美国的不错畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名靠前。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们接近可以通过饮食

加入购物车收藏
老年痴呆家庭康复

胡昔权 / 2022-12-01 / 电子工业出版社

¥65.1(7.4折)定价:~~¥88.0~~

本书内容分为六部分，分别为认识痴呆、怀疑家人得了痴呆怎么看病、得了痴呆怎么办、痴呆照护者可能遇到的问题及处理、如何预防痴呆、痴呆老人突发情况如何处理，让患者全面、系统地了解痴呆的诊治、康复及护理流程。在本书中，我们列举了早期认知障碍患者面临的问题，并通过病例结合图片或视频的方式，将认知康复训练方法详细地介绍给读者，让读者能够更准确地掌握这些训练方法，并在家中开展。希望本书能为读者在老年痴呆的居家识别、诊断治疗、居家康复、居家护理、照护

加入购物车收藏
工作健康一个不能少

（韩）金昭亨著，金英译 / 2007-02-19 / 电子工业出版社

¥12.1(5.5折)定价:~~¥22.0~~

整日忙碌的上班族，事业、收入大有起色，健康却频频亮起了红灯。韩国著名的中医保健医师金昭亨从健康警报、困扰人们的常见疾病、上班族的中医保健三个方面，针对在巨大工作压力下无暇锻炼的上班族中多见的心血管疾病、胃病、肠道疾病，以及失眠、头痛、慢性疲劳等亚健康或不适症状，如何避免这些上班族普遍存在的健康问题？如何使自己在职场中游刃有余？提出保健养生的理念和简单易行的治疗方法，让上班族从日常生活的点滴做起，关注自身的健康，从而摆脱病痛的困扰，找回

加入购物车收藏
吃多不如吃巧

刘建平 / 2015-10-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

遵循春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生规律，将女性的养颜养生食谱与饮食营养联系起来，在品尝美味、饱口福的同时起到保健养生的目的...

加入购物车收藏
轻松控制糖尿病-健康轻图解-4

李健 / 2016-03-01 / 电子工业出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

中国糖尿病患病率已达9.7%，糖尿病疑似病例也接近了1.5亿。而在这些患者当中，至少有一半的人伴随心血管疾病等糖尿病并发症！因此，如何在短时间内减缓疾病的蔓延，让更多的患者在维护健康的同时更好地工作、生活，是我们必须研究的一大课题。在本书中，除了为大家详细解说糖尿病的发病机制，还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段，以达到对并发症的全面防控。本书用最简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解，并且配以丰富的插图，致

加入购物车收藏
24小时健康书

李常虹 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥15.5(4.3折)定价:~~¥36.0~~

6 : 30 ～ 7 : 00　轻轻地唤醒身心 7 : 00 ～ 7 : 30　及时排便不可少 7 : 30 ～ 8 : 00　享受早餐时光 8 : 00 ～ 9 : 00　外出拥抱阳光 9 : 00 ～ 12 : 00　工作不可过劳 12 : 00 ～ * : 00　午餐补充能量 * : 00 ～ 14 : 00　找回活力状态 14 : 00 ～ 17 : 00　提高工作效率 17 : 00 ～ 18 : 00　锻炼的黄金时间 18

加入购物车收藏
精益健走手册-(升级版)

妮娜.芭若芙 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥34.3(4.3折)定价:~~¥79.8~~

这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版，从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等，还附上作者独创的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读，边看边学，效果更好。...

加入购物车收藏
轻食.悦体.减法生活-7天成就瘦身计划

Jessica / 2017-11-01 / 电子工业出版社

¥43.1(7.2折)定价:~~¥59.8~~

1.强强联手健身教练Jessica和美食达人Nicole跨界合作，打造关于健身和饮食营养结合的原创图书。 2.跨界结合将健身和饮食搭配，相辅相成，既有科学的健身方式方法的指导，又有相对应的营养餐搭配。 3.传递新的生活理念打造轻运动、低卡饮食、减法生活的生活方式，运动可以不那么累也可以不那么难，只要轻运动就可以瘦身，同时要吃得健康，不盲目摄入过多营养素，并且在生活中不做加法，做减法，这样就可以轻松健康自在。 4.专业图文结合每个指导动

加入购物车收藏
暖女人不生病

秦丽娜 / 2017-06-01 / 电子工业出版社

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

对于寒，有多少人在意呢？现代人比古代人寒，女人比男人寒，寒其实是百病之源，很多亚健康状态，各种虚症都与"寒都有一定的关系，甚至各种常见病都与日积月累的"寒有关系。现代人活动量少，饮食日常生活都不规律，更容易身体受寒，而且很多"寒都是意识不到的，导致很多人有"潜在的寒症而自己不知道。...

加入购物车收藏
小儿常见病特效按摩图卡-超傎赠送婴幼儿特效穴位挂图

辛海 / 2017-11-01 / 电子工业出版社

¥29.9(6折)定价:~~¥49.9~~

实用：对每一种疾病的按摩方法，详细讲解真人演示，一学就会。高效：手机扫二维码，可看对症按摩视频，使用超便捷。贴心：采用新型锁线不露脊装订，可完全平摊阅读，也可沿裁切线剪下当图卡使用。...

加入购物车收藏
孩子发烧.自然疗法80种

黄希勇 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.9~~

发烧似乎已经成了孩子日常生活不可忽视的一部分，特别是对于年龄尚小的幼儿来说，发烧似乎是家常便饭。孩子发烧的问题根结在哪里？孩子发烧怎么办？什么情况下可以自己在家护理？什么时候需要就医？孩子发烧期间、愈后该如何准备饮食、安排起居？……本书将一一为您解答...

加入购物车收藏
从头到脚的健康信号

（美）利布曼-史密斯 / 2008-10-01 / 电子工业出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

琼利布曼-史密斯，在生了孩子之后，总是感觉很热，老是出汗。她认为这是哺乳期的一种体温自动调节反应。随后，她又开始失眠、脱发、体重下降（她认为体重下降是个好现象，是体形逐渐恢复的表现）。尽管身体上有了这些信号，但她都归咎为是她昼夜不停地喂养和护理坏脾气的小宝宝导致的。一天，她与一位亲戚一起吃饭，亲戚一看到她就脱口而出：“你的甲状腺肿大！”她非常吃惊，立即奔向卫生间去照镜子。果然，在她的脖子上有个柠檬大小的肿块——这个肿块不仅仅她自己没有

加入购物车收藏
幸福着是一种能力

闫洪丰 / 2014-04-01 / 电子工业出版社

¥26.6(7折)定价:~~¥38.0~~

幸福是什么？　　史铁生曾说：盲人想看不能看，他想走不能走，而健全人是想飞不能飞。　　黄阳光曾说：他从不看自己没有什么，只看自己拥有什么，或许你我都听过太多关于幸福的脚本，哪怕是作为一名心理咨询师，我也没有能力去定义，也许我所能做到的最靠谱的事，也只是放弃“心灵鸡汤”式的说教，带你一起去感受我们周边那些平凡的人，他们大部分人的际遇远不如我们，但却都过着平淡而幸福的生活，幸福究竟是什么？幸福，不在远方，就在身边。

加入购物车收藏
五行管理－－卓越团队管理的5把利剑(修订版)

影响力商学院 / 2012-08-01 / 电子工业出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

《全球百名新浪名博主谈育儿》分两册,集合新浪育儿名博主的育儿文章精华,给爸爸妈妈提供丰富的育儿经验。本册主要关注3~6岁孩子的常见问题,包括生活篇、教育篇、话题篇三部分内容,生活篇主要关注孩子的健康护理、卫生习惯、心理健康等方面;教育方面关注孩子的早期教育、亲子关系、亲子阅读等方面;热点话题讨论,关注父母该不该打孩子、幼儿该不该学英语、我们该如何做父母等困扰家长的问题...

加入购物车收藏
痛苦心理学

林昆辉 / 2015-01-01 / 电子工业出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

本书旨在定义与说明五种生之痛苦，并以家属为核心，来了解病人之苦、家属之苦，以及家属如何帮助自己、家人与病人之苦。幸福和痛苦的二端之间，最炫耀人心的是快乐与否？生死相逼的是值不值得？雄霸衰馁的是成败？安适与贪婪相随的是有与？可是人生不如意事十之八九，十之八九的创伤事件，造成的最大伤害就是――痛苦。痛苦是什么呢？从不快乐、不幸福，以至痛苦，推着生命从生朝向于死。五种痛苦令人生不如死，什么苦比想死还苦呢？看着想死的亲人，家属之苦难以言表，精

加入购物车收藏
指导女人一生的美丽日记-经.孕.胎.产营养全方案-随书附赠月子餐

雯婷茜子 / 2014-04-01 / 电子工业出版社

¥35.3(7.2折)定价:~~¥49.0~~

新浪博客点击量达10000000的美女博主亲自指导营养方子。一位高级营养师历时三年的营养笔记，全部都是自己在日常生活中亲身体验过的。一位时尚辣妈15年的保养方法，教你也做一个美丽女人。仅仅一本书就涵盖了女性整个人生阶段的食疗保养秘密。想拥有女神千颂伊一般的魅力，就通过膳食来改善吧！是女人都想拥有健康的身体、美丽的容颜，但是，为什么不是每个人都能得偿所愿？读完此书，你就能找到答案和解决方案。本书作者将自己历时3年的养生笔记和15年的亲身

加入购物车收藏
亚健康这样吃才对

王海玲 / 2014-07-01 / 电子工业出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

90%以上的白领都是处于亚健康状态的，本书正是为这一人群量身打造的饮食指导书。本书将亚健康人群分为电脑族、久坐族、熬夜族、过劳族、早衰族、嗜酒族、恋烟族、k歌族、减肥族、美肤族，几乎涵盖了所有亚健康人群，他们的饮食方案都能在这本书中找到答案...

加入购物车收藏
青少年这样吃才对

张靖 / 2014-07-01 / 电子工业出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

青少年阶段是人生中从儿童迈入成年的过渡时期，也是人体发育的第二高峰期，对于这一阶段的人群来说，科学充足的营养供给对于生理乃至智力发育都有着巨大的影响。本书分别按照6～12岁和13～18岁的年龄段划分，针对不同阶段人体的生长发育特点，有针对性地介绍日常饮食调理食谱。对于每一位青少年来说，平稳健康地度过人生中的关键阶段，是为健康和人生奠定了坚实的基础，这本书正是为这一读者群准备的礼物...

加入购物车收藏
喝出女人好气色

刘建平 / 2015-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

本书最大的特色是不单纯讲汤水的制作方法，而是将食谱与女性饮食营养的要点联系起来，在品尝美味汤水、饱口福的同时达到养颜、瘦身、抗衰老、祛病与养生保健的目的。针对性、实用性强，可以速查、速用...

加入购物车收藏
干货卷-食品健康家庭自助图解一本通

张召锋 / 2015-03-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

★ 北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家张召锋编著★ 最专业的作者助你成为食物安全与健康的掌舵人...

加入购物车收藏
张晔告诉你:到底怎么吃

张晔 / 2015-05-01 / 电子工业出版社

¥24.5(6.8折)定价:~~¥36.0~~

腊肉怎么吃才健康？　　男人常喝豆浆好不好？　　菠菜和豆腐同吃会得结石吗? 　　糖尿病人不能吃甜食吗？　　…… 　　关于“吃”，我们有很多似是而非的疑问。　　针对广为流传的食物、健康、奇闻各向谣言，我们能一一甄别，知道哪些说法对、哪些说法毫无道理吗？　　为了帮助大家解决这些似是而非的疑问，让大家更安心地品尝美食，不再纠结，于是策划了这本书。包括大家有关饮食的、营养的疑问，不同人群的饮食解析以及如何正确认识“食物相克”等问题。希

加入购物车收藏
你问我答常见病怎么吃

张晔 / 2015-08-01 / 电子工业出版社

¥20.3(6.8折)定价:~~¥29.9~~

感冒、咳嗽、失眠、便秘、糖尿病、痛风…… 　　日常生活中难免会有些小病小痛或慢性病，去医院觉得麻烦，自己扛着又难受。本书即为解决这一问题而诞生。著名营养专家张晔老师根据30多年的临床经验，从症状表现入手，为你清晰地分析出病因，进行准确诊断，并给出科学实用的饮食方法指导和简单有效的小偏方，告诉人们如何用*健康、*绿色的生活方式和饮食习惯来防治这些小毛病。　　“小毛病，问张晔”，她会给您*实用*贴心的解答...

加入购物车收藏
跟明星月嫂坐月子

闫金荣 / 2017-06-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

“十月怀胎，一朝分娩”，新妈妈进入了重要的恢复期、小宝宝也迎来了新生活。那么，新妈妈究竟该如何坐好月子、又该怎样科学喂养小宝宝呢？请立即翻阅本书，跟明星月嫂坐月子。月嫂会无微不至地照顾新妈妈、会手把手教新妈妈科学哺育小宝宝。全书脉络清晰地分为三大部分：安心坐月子——护理好，恢复快，不留病；营养月子餐——吃得对，奶水足，气色好；新生儿养护——巧哺喂，长得快，身体壮。每一部分又分为多个小节，每一节则涵盖了众多内容，详细介绍了月子42天应

加入购物车收藏
营养密码:身体缺什么,你就补什么

夏慧丽 / 2017-02-01 / 电子工业出版社

¥29.4(7折)定价:~~¥42.0~~

你对营养素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪种营养素呢？如何才能有效补充呢？我们精心编写了《营养密码――身体缺什么，你就补什么》一书。本书首先介绍了有关营养素的知识，接着详细讲述了缺乏维生素、矿物质等重要营养素的表现以及如何补充。此外，本书讲述了不同疾病、不同人群的营养补充方法，以及如何制定适合自己的营养方案...

加入购物车收藏
“知识新探索”百科丛书心理学的世界(全彩)

（英）Sandi Mann（桑迪·曼恩） / 2017-03-01 / 电子工业出版社

¥62.7(4.9折)定价:~~¥128.0~~

走进心理学的世界，探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史，认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验，走近当代有名心理学家，探究迷人的心理学现象，如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福，让自己更加快乐，并学会管理愤怒，控制脾气，辨别谎言，增强记忆，以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说，本书都是很好的向导。《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本，该丛书以精

加入购物车收藏
常见病居家调养系列糖尿病日常调养专家指导全方案(修订升级版)

向红丁 / 2017-02-01 / 电子工业出版社

¥40.7(6.8折)定价:~~¥59.8~~

糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为优选糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。本书由很好不错糖尿病专家编写而成，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时，书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节，无论糖尿病患者、患者家人与朋友，还是所

加入购物车收藏
有趣的身体:图解人体的惊人结构

[日]北村昌阳 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

只有懂得“重视自己的身体”，那些“对身体有效的功能”才能发挥其真正的价值。而要理解为何要重视身体，就要询问身体自己了。本书作者花费5年多的时间，向足以代表日本医学界水平的46位医学专家进行取材，总结出了全天候一直不停工作的身体的各处结构特征。我们的身体一直在小心翼翼地保护着自己，这一点通过内脏、神经的工作状态而表现得淋漓尽致。身体的构造本身就是在向你强调自己有“多么重要”。请阅读此书，来尽情感受身体的厉害之处与其中奥妙吧...

加入购物车收藏
每天清除癌细胞:防癌食物营养大揭秘

王海玲 / 2017-06-01 / 电子工业出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病...

加入购物车收藏
DK人体大百科

（英）Alice Roberts （艾丽 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥146.0(4.9折)定价:~~¥298.0~~

《DK人体大百科》是一本制作精良的人体百科全书，涵盖了人体的九大系统、四大基本组织、各种细胞的结构和功能；涵盖了人类的进化和繁衍、胚胎发生、人体发育和生殖。阅读此书，读者能够多方面了解身体各部分的结构与功能，了解我们自身各个系统的每一个组成结构，了解身体各个器官的主要功能。本书不仅呈现了精美的人体正常形态结构，还包括众多疾病的发病机制和诊断治疗基础，是一本立足于医学科学普及教育的通识书，也是青少年了解人体知识的科普工具书，可谓是人体“

加入购物车收藏
专家教你怎样养肾

陈艳 / 2017-01-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

本书从养肾的基本常识开始阐述，然后逐一阐述了食物养肾、日常生活养肾、运动养肾、中医理疗养肾、调好五脏来养肾及女人如何养肾、男人如何养肾，全书涉及养肾的方方面面，实用方法多，通俗易懂，为读者提供了切实可行的养肾补肾方案，是日常养生保健不可缺少的指导用书...

加入购物车收藏
小儿特效穴位使用图卡

辛海 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥21.5(4.3折)定价:~~¥49.9~~

父母都希望自己的孩子少生病，生病了少吃药少打针不输液，但又不知道如何进行日常保健，其实，小儿按摩就是一种非常好的防病祛病的方式。跟大多数新手父母一样，没有成为育儿图书编辑之前，我知道小儿按摩好，但总觉得普通人操作不了，后来才知道其实没有中医基础，也能学会小儿按摩。另外，需要说明的是，按摩分流派，不必因方法不同而纠结，适合孩子的，能把孩子的病治愈的就是好方法。本书就是一本非常实用且有效的小儿按摩指导图书，具体有以下特点：1.全面：80

加入购物车收藏
养胃这样做:不胃酸.不胃胀.不胃痛

梁跃 / 2019-01-01 / 电子工业出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

经常胃胀胃痛、打嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良……这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因，越来越多的人胃出了问题。那么，究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢？本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。全书脉络清晰地分为十一部分，不仅讲述了有关养胃的基础知识，而且分别从膳食营养、科学运动、生活细节、四季调理、按摩、刮痧、艾灸等方面，详细讲述了科学养胃、远离胃病的好方法。书中内容深入浅出、通俗易懂，竭力摈弃冗

加入购物车收藏
360度女性私人健康管理手册-随时随地动动操

王海玲 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥27.1(6.8折)定价:~~¥39.8~~

★十数位健身教练的瘦身秘诀大公开！ ★不用去健身房，随时随地小动作就能瘦！ ★动动就能瘦！完全零成本...

加入购物车收藏
增强免疫力-你吃对了吗

王海玲 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

★不靠补品，不靠药品，吃吃喝喝增强免疫力！ ★各类人群增强免疫力营养餐大集合，儿童、青少年成年人、老年人都有...

加入购物车收藏
会吃的女人气色好爱动的女人不易老

刘建平 / 2016-07-01 / 电子工业出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

1.身体健康、容颜不老实所有女性都追求的目标，本书教你，管好嘴正确饮食，还要迈开腿正确运动，才能得到预期的效果。2.内容全面，涉及女性的饮食、运动等调养方方面面。3.书中的调养方法简单、可行，对女性读者更具有实际的指导意义，可操作性强。4.全书知识点碎片化，方便速查速用。...

加入购物车收藏
他山之石系列奔跑吧.孩子

朱桂根 / 2019-05-01 / 电子工业出版社

¥46.4(4.3折)定价:~~¥108.0~~

父母是复印机，孩子是复印纸。孩子身上很宝贵的品质，带有父母的鲜明印记。禀赋既可以被强化，又可以被消杀，秉性中亦可以看到父母的影子。家庭教育，伴随着孩子从出生到成年乃至于更久，便是点点滴滴的"方法论”。但是如今，它正面临着时代的严峻挑战。更有甚者绝大多数家长其专业与教育根本无关，往往是凭感情及所谓的经验教育孩子。在方法上的不当，造成孩子们普遍存在娇气、霸气、遇事缺少主见、意志力薄弱等现象，这种状况怎么解决呢？作者真诚地分享了带女儿在求学

加入购物车收藏
健康无忧养生保健系列一张图读懂家庭常见病

杨秀岩 / 2019-07-01 / 电子工业出版社

¥35.9(6折)定价:~~¥59.8~~

本书以家庭常见病为主线，以图文结合的形式，重新解读各种疾病的病因、症状、饮食宜忌、起居以及防治等内容，语言精练到位，形式活泼生动，使人一目了然，有趣有料，是一本一看就懂的傻瓜式常见病防治手册...

加入购物车收藏
协和乳腺健康粉红宝典

北京协和医院乳腺外科著 / 2019-02-01 / 电子工业出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

北京协和医院乳腺外科经典力作，给万千中国女性的乳腺健康暖心读本携手建造乳腺疾病的预防、治疗、康复之路用心呵护中国女性的乳腺健康...

加入购物车收藏
糖尿病患者一周食谱

张晔 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

这里有糖尿病患者很想要的一周配餐！照实做，放心吃，饮食控糖很简单！结合季节和应季菜给出替代方案，让你周周不重样！在糖尿病的治疗中，饮食治疗是优选的、终身的、基础的，每位糖尿病患者都需要制定适合自己的配餐菜谱。这就需要根据每个人的具体情况，如日常活动量、饮食习惯、服用药物等综合考虑，从而安排饮食，在食物的选择、搭配、烹制、分配方面下功夫。如吃几餐、一餐吃多少，全天的热量如何分配、怎样才能分配均匀，怎样加餐没有饥饿感、血糖还平稳等等。掌握

加入购物车收藏
肌肉链脊柱的螺旋稳定

理查德·施米西科 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥82.6(7折)定价:~~¥118.0~~

理查德?斯密西克先生是捷克著名的资深康复专家，他独创的螺旋稳定肌肉链健身理论，已经有40多年的历史，现在已经推广到十余个国家。该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用，同时对治疗慢性背痛、椎间盘突出，以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效，是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术...

加入购物车收藏
漫画脊柱

吴浩 / 2018-11-01 / 电子工业出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

以图文并茂、严谨幽默的风格，系统描述脊柱疾病的常见症状、诊治和预防常识，把严肃枯燥的医学理论知识用通俗易懂的方式呈现给读者...

加入购物车收藏
减肥.我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

减肥，很重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量靠前外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也

加入购物车收藏
儿童护牙宝典0

丁香梧桐 / 2019-12-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

孩子拥有健康漂亮的牙齿，是每位父母都希望的。可家长们是否知道，孩子们的牙齿，是从他们还在妈妈肚子里时就要保护的？从他长出颗牙起，家长就要注意牙齿清洁工作了。不要认为是乳牙所以没关系，本书会告诉你，乳牙保护的好坏，可是直接影响到恒牙的。本书从孕育篇开始，介绍了0-15岁孩子的牙齿常见问题，以浅显的文字、清晰的图片帮助家长纠正观念，指导家长保护孩子牙齿的正确方法。另外，赠送作者自创的牙齿童话故事录音光盘，适合孩子收听...

加入购物车收藏
吃出健康瘦

陈珊珊（Tella） / 2020-07-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃”和"瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在"吃”与"瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不

加入购物车收藏
闪电增肌

仰望尾迹云 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解

加入购物车收藏
减脂沙拉.能量碗

（法）苏菲·德普丽·高缇耶 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

在靠前低卡轻食流行的今天，无论美食达人还是时尚年轻人，晒出自己做的美食中，轻食餐已经成为当红的热点。本书汇集了100余种，包括春夏秋冬四季所需的科学健康的，欧洲流行的轻食沙拉，以及现在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食谱、食材搭配等进行科学说明。简单易做，创意无限，颜值高，相信一定会获得当下美食爱好者的青睐...

加入购物车收藏
营养障碍家庭康复

区俊文 / 2024-01-01 / 电子工业出版社

¥58.7(6.6折)定价:~~¥89.0~~

很多病人在康复期间的营养补充远远不足，可能会出现肌肉量丢失、免疫功能下降的情况，不仅使身体康复的时间延长了，甚至还可能出现一些并发症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不佳、胃肠道功能减弱等问题，再加上康复期间的营养补充不足，真可谓是雪上加霜。书中详述了各种常见食物的营养知识，还重点阐述了呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统、肾脏系统、血液系统、内分泌系统的常见疾病、癌症及外科手术后的康复营养方案。全书内容丰富、深入浅出、通

加入购物车收藏
能量饮食

（美）AriWhitten（阿里·惠顿） / 2024-02-01 / 电子工业出版社

¥56.9(7.3折)定价:~~¥78.0~~

疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高

加入购物车收藏
看！他们的逆袭

张洪增 / 2024-01-01 / 电子工业出版社

¥39.4(5.8折)定价:~~¥68.0~~

一、本书提出了新的教育思路（或者说学习思路）"提高学习信心”→"坚定学习意志”→ "把握学习方向” →"提高大脑的灵活性”→"抓住学习的主要环节” →"培养学习能力”→"挖掘学习潜力”→"培养创造力”→"培养驰骋社会的能力和素质”。二、本书为学生提供了新的学法本书的新学法包括"鱼”"渔”两类学习方法和学习方案。三、有针对性地为学生提出了一系列学习理念（或者叫成长理念）相信自己是优秀的、不信我的青春不精彩、腹有诗书气自华、冲出自卑是坦途

加入购物车收藏
我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云 / 2022-09-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容――模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合读者阅读的习惯和实

加入购物车收藏
DK儿童社交情商全书

(英)凯利·斯威夫特著 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥56.9(7.3折)定价:~~¥78.0~~

本书共分五章：寻找解决办法、思维方式、沟通表达、理解共情、应对技巧。主要内容包括：做决定和解决问题；思维导图；灵光乍现；错误迷宫；分解问题；解决问题的“机器”；大问题、小步骤等...

加入购物车收藏
老年人吸入性肺炎的预防

（日）??美佐子，渡?展江 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥64.2(7.3折)定价:~~¥88.0~~

老年人因感觉及运动功能整体下降，咽喉对刺激的敏感性降低，因此经常发生误吸、误咽；同时，老年人的气道反射性咳嗽的能力也下降，导致常发生较为严重的后果――吸入性肺炎。老年人由于误吸、误咽导致的肺炎具有发病急、症状重、治疗难度大等特点，是老年人最终致死的最常见原因。此类吸入性肺炎优选的治疗即是预防。本书图文并茂，简明易懂，非常适合老年医疗和护理的医护人员以及老年人陪护人员阅读使用...

加入购物车收藏