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失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化,人们生活节奏的加快,失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一,运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘,从引起失眠的原因入手,通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯,运用中医养生疗法、体质情志调养等,用形象生动的语言、易懂实用的方法,推介简单易行而有效的
一本家庭要常备穴位按摩百科。 ●60种成.人常见病症的按摩方法。包括头痛、肩周炎、感冒、痛经等常见病症。 ●12种儿童常见病症的按摩方法。包括咳嗽、厌食、便秘等常见病症。 ●14条经脉图解,扫描二维码,可观看3D循行动图 ●359个腧穴,46个经外奇穴详细介绍主治、定位、快速取穴、按摩等。 ●44个儿童特定穴介绍主治、定位、按摩等。 ●扫描二维码可观看70个常用穴取穴视频 ●配图采用骨骼层、皮肤层,供您相对照
★ 实用性强。针对当下女性忽视保暖,引发身体不适的现象展开。每个女人都能从中发现自己的问题,找到适合自己的改善和调理方法。 ★ 通俗易懂。从中医角度讲述如何保持身体温暖,深入浅出,通俗易懂。 ★ 操作简单。每种健康问题不仅分析了原因,更给出了方法,随时都能用。...
★图文并茂,轻阅读。精致的文字,配合精美的图片,赏心悦目。 ★全面花养。花茶、花食、精油,内外兼养,平衡身心。 ★超值赠送。购书扫书签上的二维码,即送价值210元抚纹水光精华。...
经络穴位疗法的神奇功效已是众所周知,也有越来越多的人加入到穴位养生的大军中来。全身穴位有400多个,到底该如何选择?本书精选100多个特效穴位,可以改善疼痛、酸麻、头昏等潜在人们身体里的各种病症,甚至还能用于急救。一次取一穴轻松化病症,每天学一穴,认识自身的大药,祛病、养生、应急不求人...
本书为2021年福建省社会科学普及出版资助项目。高血压是最常见的心血管疾病,是全球范围内的重大公共卫生问题,也是严重影响我国人民健康的常见病和多发病。本书从科学普及的角度阐述了高血压的基本概念和常识、高血压家庭防治通用 技术指导(如血压的测量与管理、用药指导、运动指导等)、妊娠高血压家庭防治指导、儿童及青少年高血压家庭防治指南、中年人高血压家庭防治指导、老年人高血压家庭防治指导等。本书适宜于高血压患者及家属参考阅读...
本书以银发人群的身心特征与其健身需求,以传统体育养生功对银发人群的健身价值为理论基础,提出银发十二生肖养生功的功能价值。接着以图文和视频为主要载体介绍功法动作的习练要领、注意事项和功理作用,以期帮助银发人群在传统体育养生实践中健康发展,发挥有效增强银发人群身体健康和心理健康的作用...
本书通过两个附篇为糖尿病患者普及糖尿病的基本常识,教大家如何自我监测血糖与保持适当的血糖水平,如何进行适宜地锻炼以达到防治糖尿病的目的,并且采用问答形式针对糖尿病运动疗法为患者答疑解惑...
本书介绍了艾灸相关知识,是作者长期实践和多位名师传授经验的总结,并参考了大量的医学文献资料,内容丰富,实用性强,文风朴实,通俗易懂,集知识性、专业性、趣味性于一体,亦可供家庭保健之用,以期在潜移默化中激发读者对艾灸的兴趣,从而引导读者全面的了解、学习、传承我国博大精深的中医国粹——艾灸文化...
《健康体检项目解读》以人体的八大系统为总纲,详细阐述了目前在各大体检中心常用的健康体检项目,从检查项目的意义、适用范围、关联项目、注意事项等方面对项目进行介绍,力求简洁明了,注重实用。 《健康体检项目解读》可以作为体检行业低年资医生(尤其是体检中心的开单医生)学习、工作的工具书,能够帮助他们方便、快捷地掌握体检项目相关的专业知识和技能, 好地开展体检工作。与此同时,本书也适合作为体检者了解、选择体检项目时的参考资料...
本书稿参照国家标准收录人体十四经络、腧穴, 经外奇穴, 小儿特效穴等内容, 并附“成人常见病症取穴指南”和“儿童常见病症取穴指南”。各穴位以骨骼图对照肌肉图多层次精解, 肌肉、骨骼图质量高, 能清晰标出描述中的重要解剖标识点。书稿采用文随图, 图片双跨单排, 尽量让图片清晰展示穴位...
本书将四季分阴阳,按五行、五味、五色协同五脏的思维方式,对不同季节、不同时节的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释顺应时节气候养生与健康的关系。书中围绕不同季节、不同时节,自然气候的变化,重点介绍了不同季节、时节的养生原则和常用食材、药材以及保健药膳。每个药膳除了常规的做法功效外,还有配方分析,力求让广大读者能知其然并知其所以然...
人体全身的穴位虽然有300多个,但是实际临床上常用的、确有的特效不过几十个。本书便是将这80个特效穴提炼出来专门论述,让读者找准真正好用、常用的特效穴来自我疗疾、保健。 本书按所在经脉顺序,先是详细介绍各经特效穴的定位、快速取穴、功效主治、特效按摩等内容,再以表格形式列出本经其他穴位的主治与特效按摩方法。图片采用横版横排的方式,在有限的空间尽可能更大更清晰地展示图片。让读者轻松找准穴位,学会自我保健疗疾。同时,为增加实用性,本书
《大美本草身边的中草药》精选日常生活身边常见的中草药近250种,按功用分为16大类,分类及排序以临床实用为准。每个品种由本草说引入本草文化,后介绍药物来源、形态特征、生境分布、采收加工、功效主治、用量用法、验方集萃等内容,尤其是每个品种均配上中国植物科学绘画大师——邓盈丰、余汉平、余峰等的传世珍品中草药手绘图,展现本草之美;另配有二维码,扫码可拓展更多中草药相关知识,实现纸数互动;此外,配有常用植物形态描述术语图解,助力读者辨识中草药
本书作者作为临床医师,结合自身在工作中的经验精选12项最常做的检查、用药、治疗等相关医疗行为。清清楚楚告诉读者,在面对疾病进行诊治时,哪些检查和治疗是很有必要做的,而又有哪些检查和治疗要根据具体情况来确定做还是不做。读者阅读本书后,会对诊断和治疗的必要性更加了解,从而避开医疗风险...
【作者简介】 老中医养生堂:编委会由各大三甲医院和中医院校的资深医生和教授组成,涵盖保健营养师、著名中医养生专家、国家名老中医学术继承人、著名儿科专家、知名中医孕产专家,强强联手,致力于打造阅读价值与影响力的健康养生类书籍,全心为读者提供好用的中医知识,传播正宗的中医健康理念和自我养生保健方式,为普通百姓享受健康生活提供知识财富。 【绘者简介】 余汉平:中国著名植物画家。高级工程师,华南植物园植物绘图员,主要从事植物绘图。承担植
本书从基础知识、早期诊断、早期治疗三大模块,以新颖、有趣的提问方式提出大众生活中对食管癌常见医学知识的困惑,如“食管癌会遗传吗?”“早期食管癌有症状吗?”“为什么一发现就是中晚期?”“哪些人应该做内镜筛查食管癌?”“食管癌术后如何进行饮食调理?”等,为大众答疑解惑,提高对食管癌的认识。对广大读者来说,这种直观、有趣、立体的提问方式,加上色彩鲜明、生动形象的漫画,能够引起读者的共鸣和兴趣。本书的出版,将有助于加强大众对食管癌的基本认识和
本书结合中西方医学观点与医食同源的概念,为孩子的爸爸妈妈们推荐有药性没药味的健康家常菜。本书由兼具中西知识的富春老师专为孩童量身设计,做出各种小朋友喜欢的菜肴、饮料、甜点,让药材的药性保健宝贝的身体,却不会让药味影响食欲,食用的过程中提升免疫力,让孩子不再因为这些问题,需要持续看医生、长期吃西药。本书主要介绍了预防及治疗“呼吸科”“消化科”“免疫科”“皮肤科”方面疾病的家常药膳以及帮助孩子增强体质预防疾病的保健药膳,共约80道,每道药
本书共分13章,内容包括:健康的基本概念、心脑血管疾病健康教育处方、内分泌和代谢疾病健康教育处方、呼吸系统疾病健康教育处方、呼吸系统疾病健康教育处方、骨关节疾病健康教育处方、泌尿系统疾病健康教育处方、常见肿瘤的健康教育处方、五官科疾病健康教育处方等...
本书分上、下两篇, 上篇精选了《本草纲目》中最为常用的中草药, 按原著目录顺序编排, 讲述植物的“前世今生”, 介绍植物的来源、功效主治、用法用量、现代运用等 ; 下篇精选了《本草纲目》中有效、实用、简便的附方, 按内、外、妇、儿、五官科进行分类编排...
本书详解了刮痧基础理论,图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录了内科、五官科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法,而且还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容等刮痧保健的内容,全面而详尽。让我们小病自己治,大病有效缓解症状,让安全从面子到里子,给你美丽更给你健康好身体。为了方便读者阅读采用了一对一图解刮痧的方法,真人骨骼精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位,对应真人演示刮拭方法,让读者一看就懂
书中贯彻了孕产期饮食、营养方面的重要原则:在对的时间补充对的营养,也就是在胎儿身体发育的关键时刻,非常有针对性地补充一些重点营养素。 对于妈妈尤为关注的各种非常细致的孕期饮食、营养方面的疑惑,本书也给出了简明扼要的解答,让妈妈可以真正安心地度过孕期,为胎儿“先天”营养,也为妈妈的身体健康加分...
这是一本专为妈妈和宝宝编写的故事书。九个故事,也是九篇唯美童话,是妈妈给宝宝的人生靠前份礼物,也是宝宝对这个世界上爱与美好的初感知。通过妈妈讲故事,能让宝宝随着妈情感一同体验故事中的美好、爱与感动,成长为高情商的宝宝...
这是一本专为爸爸和宝宝编写的故事书。九个故事,也是九篇唯美童话,是爸爸给宝宝的人生靠前份礼物,也是宝宝对这个世界上爱与美好的初感知。通过爸爸讲故事,能让宝宝幼小的心灵感受到这世间的美好——爱、勇气和力量,成长为高情商的宝宝...
王莉莎、赵仲龙主编的《家庭常见病症速诊快治》是一部新世纪家庭推荐的家庭医学小百科全书。通过阅读本书,能初步了解、掌握常见疾病的症状及其家庭处理方法;能按照书中的指导,做一些力所能及的护理工作;能在医生指导下,选购非处方药,进行常见小病的治疗,做到小病自己治;即使是患有大病,也能从本书中受到启示,进行预防保健,另一方面则让病人及早医治,而不至于延误病情和治疗,同时让病人在入院前或出院后康复期和到合理的照料...
1. 精选历代中医传统导引养生著作,系统整理校点,体现中医养生精华。2. 正本清源,厘清误区,明确中医养生与其他养生的区别。3. 原书配图重新修复,彩色印刷呈现,在品读中医养生古籍原著的同时赏鉴原图。...
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好肾。内容包括中医对肾的认识,肾与健康的关系,常见的伤肾生活习惯,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肾。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肾脏调养方案...
全书分为5个部分, 先为中小学生们介绍了眼睛的结构、近视形成的原因、近视的危害, 然后提出了预防近视的各种方法, 最后介绍了眼保健操等保护视力的各种方法...
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养五脏。 本书分为七章,二章,认识中医所讲的五脏各是什么,在人体健康中发挥什么作用,简单介绍了五脏与五行、五味、五色、五情等之间的关系,让读者对养五脏有一个大致的认识。 第三~七章,具体讲述如何调养肝、心、脾、肺、肾,内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等,都是从《黄帝内经》中的相关理论出发,做具体阐释,方法具体且实用...
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,为什么人们容易犯脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案...
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好肝。内容包括中医对肝的认识,肝与健康的关系,常见的伤肝生活习惯,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肝脏。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肝脏调养方案...
本书围绕常见病“三高”“不孕”“肩周炎”“关节炎”“颈椎病”等困扰现代都市女性的常见病, 为读者讲解热养生的重要性以及热养生正确的饮食和生活方式...
本书收录人体五大反射区的定位、主治和按摩方法, 大图大字, 图文对照, 兼具图书和挂图的特点。全书分为六章, 主要内容包括足部反射区及穴位、手部反射区及穴位、耳部反射区、头面部反射区及穴位等...
这是一本糖尿病患者必备的运动疗法工具书。当药物、饮食等都无法成功降低血糖时,通过正确的运动疗法实现降糖不反弹。本书将告诉您,糖尿病患者应该怎样科学、合理、安全地进行运动,这是一本糖尿病患者手中必拿的运动宝典。...
肾有人类生命之源之称,肾好命就长。15条强肾护肾的调养规则23条守护肾功能的饮食规则10条守护肾功能的运动规则19条守护肾功能的生活规则10条守护肾功能的心理调适规则23条防治肾病的规则从日常饮食、生活调养、运动保健、心理调适、特效调理入手,教您100个简单易学的护肾妙招。健康生活从保卫肾功能做起。...
本书以中医诊断学望诊部分的耳诊知识为基础,收录临床上耳诊基础知识及常用耳诊辨证的病症。共包含2张挂图,分别为“耳诊基础知识”和“常见病症耳诊表现”。“耳诊基础知识”简要论述耳诊的基本知识,介绍耳郭分属脏腑、色泽变化、形态变化等内容。“常见病症耳诊表现”则以病症为纲,介绍不同病症时的耳诊表现,并提供针对性的养生建议,供读者参考。...
●舌诊基础知识:舌色白色、红色、紫色代表什么?舌苔厚薄、黄黑代表什么? 基础知识一一为您说明白。●常见病症:心悸、失眠、糖尿病从舌头就能看得出?教您看,教您治。...
孩子生病是每位家长都十分头痛的事情,与其生病了再去找医生解决,不如积极进行预防,通过调整孩子的体质,尽优选可能避免孩子生病。这正是编写本书的出发点。作者是具备丰富儿科治疗经验的临床中医师,同时也是儿童心理学方面的学者,因此本书不仅仅注重中医对于儿童体质的调整也注重从身心医学的角度给孩子更细致的照顾,避免孩子患病。本书先用通俗的语言来讲解中医体质的概念,接着再分为“生活习惯与发育”“流行性疾病”“过敏”“身心疾病”“常见疑难问答”几个部
《饮食宜忌与食物搭配综合大典》针对普通人的日常生活,结合人们饮食习惯的实际情况,借鉴并利用养生学、医学和营养学的理论,用通俗易懂的语言,介绍了食物的最佳食用方法和食物搭配相关事项等知识,尤其注重讲解食物搭配宜忌内容,是目前内容较为常切合人们对健康生活目标追求...
本书以疾病为纲,精选了日常生活中最常见的60余种疾病和亚健康状态,介绍其最简单的足按方法,配以精准的穴位定位图及真人操作示范图,让读者一看就懂、一学就会、一用就灵。 ...
你知道按摩要懂得“虚实补泻”的概念吗?在中医理论中,把机体功能低下的状态叫做“虚”,把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”,因此,在体“虚”时,用平推等手法来聚集气血;而在“实”的状态下,采用按、揉来疏散气血。当然,穴位按摩如果可以伴着呼吸的节奏进行,效果更佳。 本书最大的特点是在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念,每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述,操作简单易懂、实用性强、图片精美,是一本不可多得
这是一本你阅读完会有收获的书,而这个收获将使你受用终身,她的经历值得每一个关注健康的人参考! 本书是作者对待健康、对待疾病、对待“看病”的一种感悟。文字轻松,有亲切感,可读性强,行文中渗透着中医的医理,是与学习中医的读者的一种交流,也是中医爱好者认识中医的一个门径...
◆ 由资深型男教练亲身示范讲解,从健身技巧、健身环节、健身需求、提升气质四个方面量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。定位精准,层次清晰,逐步提升。 ◆ 全彩精美book + 高清手机视频。明星教练演示,让练习更加准确到位。 ◆ 塑形有道,胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。 ◆ 精雕细琢,让每一块肌肉都成为身体的闪光点! ◆ 塑形瑜伽,培养儒雅气质、雕塑健美体型。 ◆ 褪去上衣,展露傲人的六块腹肌;穿上牛仔,展现迷人的青春活力;套上西装,
◆主任医师多年临床实践的经验小偏方。 ◆最贴合生活、最富简便性、最行之有效的自疗经典。 ◆轻轻松松应对家庭常见疾病,速查速用,值得信赖! ◆瓜果蔬菜、新鲜中草药,一味便得奇效来! ...
经络穴位疗法的神奇功效已是众所周知,也有越来越多的人加入到穴位养生的大军中来。全身穴位有400多个,到底该如何选择?本书精选100多个特效穴位,可以改善疼痛、酸麻、头昏等潜在人们身体里的各种病症,甚至还能用于急救。一次取一穴轻松化病症,每天学一穴,认识自身的“大药”,祛病、养生、应急不求人...
153种常见病症选穴指南 409个全身穴位定位速取 409个全身穴位功效速查 14 条经脉循行概貌图解...
153种常见病症选穴指南409个全身穴位定位速取409个全身穴位功效速查14 条经脉循行概貌图解...
按按穴位能长个儿,按按穴位多吃饭,按按穴位强体质,按按穴位夜里安睡到天亮,按按穴位止咳、助退烧,按按穴位百病消 老中医告诉你孩子不生病的智慧! 全彩真人示范,穴位按摩全图解 96个特效穴位显奇效 6种保健按摩防病促健康 32种常见病对症按摩现学现用...
豆浆、中药茶饮、蔬果汁、米糊这些都是现代都市时尚养生必备的健康食物。《吃法决定健康:豆浆茶饮蔬果汁养生》给读者推荐了89种豆浆、73种米糊、153种蔬果汁、65种中药蔬果茶饮,帮助读者根据不同体质、不同人群,找到适合自己的健康食物...
第一章,我们为您讲解什么是食物的营养价值,分析各种营养成分的作用及食物来源,并且详细说明九种体质者的不同饮食养生方法。第二章介绍各类有价值的食物,只有吃对自己身体有益的东西,身体才不会生病。第三章,对于上面这些最有价值的食物,从更多方面去了解它...
对于“三高”(即高血压、高脂血症、糖尿病)患者来说,五谷杂粮的确是一大救星。本书第一章介绍了多种对三高患者有帮助的五谷杂粮,并推荐了相应的食谱。第二章就来介绍适合“三高”患者食用的蔬菜,每种蔬菜都有详细的讲解,并且配有相关食谱,为“三高”患者提供饮食指导。第三章选取一些适合“三高”患者食用的肉禽蛋奶类食材,详细讲解,并且配有相关食谱,供您选择。第四章中,就为大家介绍适合“三高”人群食用的海鲜、河鲜,并且配有相关食谱。第五章中我们选取适
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
刘争争
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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