【5-7折保健心理健康书籍】5-7折保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

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头部大事:神经外科科普书

赵元立，康帅，郝强主编 / 2023-09-01 / 中国轻工业出版社

¥58.8(6折)定价:~~¥98.0~~

本书以通俗易懂的方式讲解了神经外科的基本知识和常见疾病，同时结合大量生动有趣的漫画，将专业的知识以大众爱看易懂的方式呈现出来。旨在通过这种形式，让专业的医学知识变得易于理解和接受。本书共11章，内容包括：基本知识、解剖方面、辅助检查、感染性疾病、脑血管疾病、外伤、颅脑肿瘤、先天性疾病、功能性疾病、脊髓脊柱疾病、周围神经性疾病...

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锻炼圣经

霍尔 / 2005-03-01 / 中国轻工业出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案，甚至还有最实际的时间和预算安排，让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

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药膳食疗学

徐江普 / 2006-04-01 / 中国轻工业出版社

¥15.4(5.5折)定价:~~¥28.0~~

本书内容包括：药膳食疗概述；药膳食疗基础理论，包括中医学的基本知识在药膳中的应用、中药的基本知识、中医的养生、药膳的配置；药物与药膳制作等...

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向红丁糖尿病饮食(升级版)

向红丁 / 2018-10-01 / 中国轻工业出版社

¥28.3(5.9折)定价:~~¥48.0~~

北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点，包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材，也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食，此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅...

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中国轻工业出版社厨房里的营养革命

译者:段雅楠 / 2018-09-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

你以为你吃进去的就是食物的所有营养？错！其实，90%的营养都在送进你嘴巴之前损失掉了。这本关于如何更好地获取食物营养的科普书，告诉你厨房里的新观点，教你正确选择、储存、清洗、加工、烹饪食材，从而优选限度地获取更多的食物营养...

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高血压:让血压降下来干货分享

胡大一 / 2018-02-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

对于大多数高血压患者来说，如何让血压降下来是他们很关心的事情。让血压降下来，不仅能够解除高血压患者身体的诸多不适，更能帮助高血压患者远离脑卒中、心肌梗死等严重并发症的发生。本书从饮食、运动、用药以及心理等方面向读者诠释“血压稳定才是硬道理”，帮助高血压患者在日常生活中有效调节并平稳血压...

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生活里的芳疗小百科:由内而外,温柔保养身心的植物芳疗对策

陈韦瑄著 / 2020-01-01 / 中国轻工业出版社

¥40.1(5.9折)定价:~~¥68.0~~

拾起遗漏的芳疗知识碎片，抓住问题的关键，就能提升芳疗生活的品质，你也可以写出自己的配方，调出个性的复方按摩油，感受花草果木神奇的魔力，享受精油、纯露与植物油更贴身对症的芳香疗法。...

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手诊点对点法

章政编著 / 2020-05-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

本书主要介绍手皮肤特异性改变点这一体征对疾病的诊断价值, 附有上百个实例, 200多张图片。根据点对点法, 就是手上一点对应内脏一个病灶点, 反之亦然, 来辅助判断病灶部位, 本法简单、实用, 可辅助临床医师判断病位和治疗效果, 非常实用...

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丁香医生健康日历

丁香医生团队出品 / 2020-01-01 / 中国轻工业出版社

¥53.9(5.5折)定价:~~¥98.0~~

我们相信，日历不仅是记录时间的工具。日历是我们一整年的陪伴，代表着一种生活的仪式感，更是我们对来年的美好祝福。而《健康日历2020》愿意做你温暖、可靠的小玩意儿，让健康伴你度过2020年的每一天。在这本日历里，丁香医生团队经过严格甄选，选出了365条人们在日常生活中经常遇到却又经常误解的健康常识。这365条健康常识渗入我们生活的方方面面，从头发到牙齿到皮肤到我们的消化系统和呼吸系统，无所不涉及。这365条健康常识适用

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这本书能让你摆脱痛风:长效降尿酸,除痛防复发

余瀛鳌，采薇 / 2019-02-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸，除痛防复发》是一本帮助痛风及高尿酸血症患者防治痛风的康复保健书，本书从饮食、生活起居、用药、运动、经络穴位等方面，介绍了痛风防治的细节，全书图文并茂，四色全彩印刷，为读者提供灵活、轻松、悦目的阅读感受...

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糖尿病精选家常菜

陈伟编著 / 2020-04-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

本书是一本关于糖尿病食疗的书。本书教糖尿病吃货们学会既健康又高颜值的精美简餐。最重要的是做法真的很! 简! 单! 书中的简餐以稳糖为目标, 以简单为原则, 以健康为基础, 以美味为诉求, 让糖尿病吃货们吃的营养健康又让血糖稳稳的...

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30秒告别驼背

(日)小林弘幸著 / 2020-06-01 / 中国轻工业出版社

¥23.5(5.9折)定价:~~¥39.8~~

本书作者小林弘信医生介绍了一个纠正驼背的拉伸训练操, 只有一个动作, 每天只需要练30秒, 非常简单有效。作者强调改变意识对纠正驼背有很重要的意义。对想多练习的人还推荐了能让效果更明显的7节训练操。最后作者介绍了一些如何坚持练习、保证成功告别驼背的好方法...

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自己的癌症自己救

季匡华 / 2020-06-01 / 中国轻工业出版社

¥29.4(5.9折)定价:~~¥49.8~~

癌症其实离我们并不远！本书告诉你癌症是怎么产生的，如何通过自我调理免受癌症之苦。并介绍了关于癌症的常见误区和主要治疗手段，以及新兴治疗手段，给癌症患者更多的选择，帮助癌症患者更轻松地抗癌...

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糖尿病让血糖降下来干货分享

陈伟 / 2018-02-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

糖尿病，说到底是一种生活方式病，越早改变生活方式越早受益。本书涵盖了糖尿病的健康饮食、安全运动、科学用药、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。另外，设置了“干货分享”章节和“糖尿病热点问答”专题，对糖尿病患者关心的重点知识进行梳理，以便读者快速了解糖尿病的防治知识...

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非瘦不可

陈峙嘉 / 2018-02-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

一直在节食，一旦恢复饮食就变胖？即使运动也瘦不了？很想变瘦，但不想戒吃美食？如果你有这些困扰，一定要试试台湾地区人气中医师的不复胖减肥法：不挨饿，也不一定要运动，每一餐吃得饱，也能够瘦！本书还告诉你3大致胖原因，更有23个专业小诀窍健康减肥不复胖，帮你避开减肥陷阱...

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痛风.让尿酸降下来干货分享

张奉春 / 2018-02-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

《痛风让尿酸降下来干货分享》一书重在通过日常的饮食、运动、起居、药食同源、穴位按摩、心理调节等方面的细节改善来调养疾病，从而缓解和控制病情，预防并发肾病等更严重的疾病，提高患者的生活质量。本书中设置了“干货分享”章节和“痛风热点问答”专栏，对痛风患者关心的重点知识进行梳理，以便读者快速相关防治知识...

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癌症饮食新知

张金坚，柳秀乖著 / 2020-04-01 / 中国轻工业出版社

¥32.9(5.5折)定价:~~¥59.8~~

本书介绍7色饮食疗法, 提供近60道早/午/晚餐的食谱示范。并针对癌症患者化疗期间无食欲等困扰, 提供近20道点心/保健茶食谱, 以加强抵抗力。本书还介绍了32种辅助中药材, 让患者依据自身体质选择适合自己的中药材, 提升免疫力...

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胡大一医生浅谈心脏健康

胡大一 / 2016-01-01 / 中国轻工业出版社

¥48.4(5.5折)定价:~~¥88.0~~

《胡大一医生浅谈心脏健康——保护心脏健康构筑心血管疾病的全面防线》这是一本水平高、不装蒜、能帮忙的科普读物！医生、患者都受益！著名心血管疾病专家胡大一教授亲自执笔，数十年从医经验集萃，详细解析众多临床真实案例。语言通俗易懂，道出人与心脏和谐相处大智慧。独家重磅奉献：心脏健康五环体系、双心医学理念、

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防癌抗癌一本全

吴煜 / 2016-01-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

成功抗癌是怎么做到的？癌症患者及亲友*渴望的解答！全面涵盖心理、身体、预防、放化疗调养护理、手术康复的超全方案，数十个成功抗癌案例，16种常见癌症家庭护理，全面提升防癌抗癌综合力！ ...

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这本书能让你稳定血压-血压要降下来更要稳下来

余瀛鳌 / 2016-01-01 / 中国轻工业出版社

¥18.0(5.5折)定价:~~¥32.8~~

不同于一般的降压书目前关于高血压的健康书都是在讲如何降血压，但对于患有高血压的您来说，*头疼的未必是血压降不下来，而是血压稳不下来。稳定血压不仅能解除您身体上的诸多不适，更重要的是能有效避免心肌梗死、脑卒中等严重并发症的发生。切实可行的稳压指南没有无效的说教，有的只是可行的方法。“首都国医名师”余瀛鳌教授，从客观实际出发，以方便实用为原则，对您的饮食、起居、运动、情绪、

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我的脊椎修护攻略-颈胸腰核心运动

温建民 / 2016-01-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

87%的上班族都有驼背、脖子疼、身体歪斜的毛病！它们都和脊椎不正有关。本书是为上班族、手机族量身打造的脊椎修护攻略，提供20个日常脊椎保护诀窍、3套颈胸腰核心运动，以及有助于脊椎健康的拉伸动作，直捣痛点，迅速修复问题脊椎！知名演员闵春晓倾情演绎，附“颈胸腰核心运动”视频二维码。 ...

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章友康刘玉宁-养肾饮食宜忌

章友康 / 2016-04-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

肾脏病大卡和中医肾脏病专家强强联手打造，告诉您：养生先养肾肾乃先天之本。选对营养素，肾好身体好锌、维生素e、水，多些更健康；高钠、高脂肪，肾脏好辛苦。推荐给您不可不知的34种宜吃食物，8种常见养肾固肾中草药，8种忌吃食物。让您在不同季节养好肾，对症调理保健康...

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经络穴位精解图册-附赠标准经络穴位挂图

吴中朝 / 2016-06-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

你能准确地找到身上的穴位吗？上班盯着电脑久了，肩颈僵硬酸痛；生理期小腹绞痛、四肢冰凉；雾霾天咳嗽气喘、咽喉肿痛；更年期烦躁心悸、失眠多梦；三高控制不好、病情反复这时候，电视上、微信上，各种养生栏目里讲过的特效穴位开始在脑海里闪来闪去，可是，该按哪个穴？足三里具体在哪儿？该怎么刺激？按摩还是艾灸？骨骼、肌肉、皮肤中暗藏许多取穴要点，你都清楚吗？以前取穴，从来都是大概差不多，你想知道更好用的取穴方法吗？

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5招远离虚寒湿热

杨力 / 2019-05-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论，将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案，读者可以根据表中的证候寻找对应疾病，初步了解各种致病因素的特点和调理方法。《5招远离虚寒湿热》正文每个章节从自我测试入手，让读者能在一分钟内判断自己是否有相关疾病，而后解答为什么会出现这些症状，得这个病的原因是什么，很后每个疾病都会给出

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你好.肠道

（法）·哥德贝尔吉，（法）卡罗琳·芭尔玛 / 2019-03-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书一探体内小宇宙！告诉你，关于肠道，你不知道的那些事——它有智慧不简单，可以和大脑对话；它决定着一根薯条的奇幻之旅；它影响着你的便便，也影响着你的情绪和容貌；它组成了人体三分之二的免疫系统......肚子里面有什么？健康和幸福！用正确的健康知识取代众多道听途说，戳穿虚假信息的真面目，让毫无依据的胡说八道滚开...

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食物相宜相克2000例(畅销升级版)

编者:胡敏 / 2017-11-01 / 中国轻工业出版社

¥16.4(5.5折)定价:~~¥29.9~~

食物与食物的营养搭配，食物间的相宜相克问题，一直是读者关心和在意的，胡敏主编的《食物相宜相克2000例（畅销升级版）》介绍了食物与食物的相宜相克，疾病与食物的相宜相克，药物与食物的相宜相克，不同体质的饮食宜忌，四季养生宜忌，形式感强，字体大，简单明了的阅读感受，定价比高...

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营养图鉴

（日）中村丁次 / 2018-05-01 / 中国轻工业出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

这是一本让普通人都能轻松看懂的营养知识手册。没有难懂的理论和复杂的叙述，依据科学资料及数据，将每种营养素化身卡通角色，配合图表，以简单易懂的方式进行解说，让你快速了解： ·营养素的名称与特征 ·各种营养素的饮食摄取方法及标准 ·摄取过量或不足时对身体的影响 ·有效与不恰当的饮食搭配 ·餐桌常见料理的营养素含量 ·食物营养素含量排行榜 ·针对多种病症的饮食疗...

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走出强迫症-找回美丽的日子

东振明著 / 2009-05-01 / 中国轻工业出版社

¥19.8(5.5折)定价:~~¥36.0~~

本书共分为五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇;主要理论基础为森田疗法、EX/RP疗法(暴露/行为阻止法)和认知疗法。对于一些强迫症的专业理论知识,如强迫症的成因、流行病学调查、共病、各种理论模型、诊断和鉴别诊断、药物治疗等都没有涉及。因为这些专业的理论更适合精神科医生和心理咨询从业人员为掌握专业知识而阅读,对强迫症朋友的自助没有什么大的帮助。我想呈现给大家的不是什么深奥的理论,而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法

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图解特效养生36大穴-(附赠DVD光碟1张)

崔晓丽 / 2011-01-01 / 中国轻工业出版社

¥16.4(5.5折)定价:~~¥29.8~~

本着“常用、易找、好用、见效”的宗旨，为读者朋友们选取了其中最具代表性的36个腧穴向大家做详细介绍。只要你掌握了这36个养生疗疾大穴，就如同掌握了开启人体健康之门的金钥匙，以此应付日常生活中各种常见的健康问题都是绰绰有余的...

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向红丁教你糖尿病就该这样吃

向红丁著 / 2011-05-01 / 中国轻工业出版社

¥16.4(5.5折)定价:~~¥29.9~~

糖尿病一日三餐怎么吃？让最权威的专家告诉你！　　本书详细介绍了糖尿病患者的黄金饮食原则，介绍了87种常见食材，怎样食用能更好控制血糖，并特邀营养专家特别制定了4周改善糖尿病的饮食方案，还给出了防治糖尿病并发症的各种食疗方法...

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青少年心理学

司继伟主编 / 2010-01-01 / 中国轻工业出版社

¥19.8(5.5折)定价:~~¥36.0~~

全书系统地介绍了青少年的心理发展进程及特点，除基本的理论和研究方法外，内容涉及青少年的生理、认识、情感、人际关系、自我意识发展等重要方面，同时对于广受社会关注的青春期性教育和心理健康问题都进行了探讨，是一部集专业性和实用性于一体的优秀教材...

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健康年轻10大密码

（美）克伯格 / 2009-09-01 / 中国轻工业出版社

¥12.1(5.5折)定价:~~¥22.0~~

你可以在本书提供的上百条对抗衰老的提示中找到哪些是最适合你的！你会发现吃哪些食物有益健康？为什么喝酒也有好处？应该喝多少酒？哪类运动最重要？购买哪些激素产品是在浪费你的金钱而哪些又是真正有用的？你将学会如何保持敏锐的头脑，还会明白为什么到了一定年龄不该减肥……你还将了解诸多领域内的最新信息和知识，比如，如何保持心脏健康、预防癌症、增强骨质、强化关节机能以及保持良好的平衡能力等。《健康年轻10大密码》不仅仅将教会你如何获得健康的

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控血糖、护心脑,食养全家一本就够

张晔 / 2024-03-01 / 中国轻工业出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

本书响应《全家动员糖尿病防治倡议》，为了让糖尿病高危人群及患者生活得更幸福，提出“全家总动员，防治糖尿病”的观念，制订了适合糖尿病患者全家人的早、午、晚餐、加餐小零食、上班便当，教你如何在外就餐时吃得健康，并针对不同人群及糖尿病并发症患者，为全家制订了切实可行的控糖饮食方案。希望本书能切实地帮助糖尿病高危人群及患者调控饮食，摆脱闷闷不乐的精神窘境，更轻松愉悦地享受生活...

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控尿酸、防痛风,食养全家一本就够

史文丽 / 2024-04-01 / 中国轻工业出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

本书以新版《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》为基础，为了让高尿酸血症及痛风患者稳控尿酸水平、提高生活质量，提出“防治痛风、食养全家”的理念，详细解析食材降尿酸的原理和优选搭配吃法，制定痛风患者及其家人的早、中、晚餐方案，让全家人一起吃得更营养、更美味、更幸福。此外，还针对不同人群、不同场景，提供饮食方案和搭配建议，更有具体菜谱推荐，让高尿酸血症及痛风患者吃得放心，做得省心，摆脱痛风困扰...

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甲状腺疾病早知早治200问

李乃适主编 / 2024-03-01 / 中国轻工业出版社

¥29.9(6折)定价:~~¥49.8~~

《甲状腺疾病早知早治200问》采用问答形式，精选201个甲状腺疾病门诊常见问题，内容涵盖甲状腺疾病的症状、诊断、治疗、饮食、运动、用药及癌症预防等，都进行了详细解答，针对性强，便于查找；每章开头设置了思维导图，帮助读者提前了解一整章的内容；案例分析延伸阅读，使读者感同身受，轻松领会甲状腺疾病的防治要点，扎实掌握科学、靠谱、有效的办法，护好甲状腺，远离并发症。全书配有音频，扫码就能听，解放双眼，随时随地轻松解惑...

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阴瑜伽

（加）卡桑德拉·莱因哈特 / 2018-12-01 / 中国轻工业出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松…...

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控血压、护血管,食养全家一本就够

左小霞，孙莹 / 2024-04-01 / 中国轻工业出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

本书以《成人高血压食养指南（2023）》为基础，为了让高血压高危人群及患者稳控血压、严防意外、提升生活质量，提出“全家总动员，控压更高效”的理念，构建高血压家庭饮食模式，制定适合高血压患者及其家人的早、中、晚餐，并教你如何选择更加健康的工作餐、外食、节日餐，还针对不同人群及高血压并发症患者、不同证型的高血压患者，制订科学有效的控血压饮食方案。希望本书能切实地帮助高血压高危人群及患者科学食养，摆脱焦灼心理，更轻松愉悦地享受生活...

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音乐治疗临床应用和案例

[奥]沃尔夫冈· 马斯特纳克，滕健 / 2024-03-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.7折)定价:~~¥48.0~~

本书详细介绍了音乐治疗在临床应用中的相关知识和应用效果。从临床应用的音乐到不同领域中的适应证；从评估方法和工具到干预方法和机制，再到实际案例，为读者揭示了音乐治疗的奥秘，以便其更好地了解如何通过音乐治疗重获健康生活...

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护血管、控血压、防心梗实用图解版

胡大一主编 / 2024-01-01 / 中国轻工业出版社

¥29.4(5.9折)定价:~~¥49.8~~

本书是作者从医几十年的经验总结，阐述了心血管疾病的预防与治疗。帮读者解答生活中可能遇到的各种问题，帮助读者掌握一些基础的医学知识，从而有效预防心血管疾病，积极配合疾病的规范治疗...

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中国高血压患者自我管理标准手册:7个典型病例解读中国1.6亿高血压患者

中国医师协会高血压专家委员会，中国高血压联盟　编著 / 2008-06-01 / 中国轻工业出版社

¥17.5(5.5折)定价:~~¥31.8~~

本书通过列举七个典型病例，包括初发高血压和并发心、脑血管疾病及合并糖尿病的高血压患者，以高血压危险分层为核心，以药物治疗、生活方式调整和健康教育为治疗手段，系统介绍了诊治高血压的一整套方法，特别是列出了三个不同价格水平的用药方案供处于不同保健水平的患者提供了选择。本书既具有科学性，文字内容又通俗易懂，是高血压患者及其家属必备的高血压病证使用手册...

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中医万问养生篇

谢阳谷，赵静主编 / 2011-01-01 / 中国轻工业出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

本书内容丰富，能较好地把中医保健养生知识和中华民族传统文化传播给有需求的民众，让全社会潜移默化、客观地认知中医药学知识，使中国传统而优秀的中医药文化得以传承和发展，使中医药学更好地为改善国人的健康状况而服务。...

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痛风吃什么宜忌速查

范玲主编 / 2014-01-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

以食物宜忌的强烈对比为主线，选取不同类别多种食物以文字和表格两种形式进行宜忌阐述，让痛风患者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然，又能了解食物的低嘌呤吃法，主要营养成分，对并发症的益处和搭配宜忌。本书还配以清晰、美观的食材图，增强食物识别度的同时，也能给读者带来图文合理

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养生堂《本草纲目》食物妙用速查全书

石晶明编著 / 2015-02-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

本书内容包括: 家常邻村信手拈来, 养生祛病、居家生活两相宜 ; 果品类妙用 ; 蔬菜类妙用 ; 五谷杂粮类妙用 ; 肉禽蛋类妙用 ; 菌藻类妙用 ; 水产类妙用等...

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胡大一:高血脂饮食宜忌

胡大一 / 2015-05-01 / 中国轻工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

继《向红丁：糖尿病饮食宜忌》《胡大一：高血压饮食宜忌》热卖后，全新打造内容更加精彩的《胡大一：高血脂饮食宜忌》！　　75种宜吃食物，降脂美味吃出来！　　140种科学、方便、快捷的降脂做法！　　15种降脂中医，安全、有效、副作用小！　　24种忌吃食物，高能量，高脂肪，高胆固醇！　　附赠“中医理疗调养高脂血症”全彩拉...

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行意合一让运动更快乐

吴彬，丛远新，吕韶钧 / 2020-09-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

大家都知道运动有益人体健康，但是事实上运动常常使人痛苦，很难长期坚持。《行意合一让运动更快乐》以“行意合一”理念为指导，详细介绍了什么是行意合一，列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。对于大众来说，行意合一优选的优势是让大众可以轻易达到维持健康的中强度运动量，引导多种运动达到心流状态。可以使人快乐，甚至令人为之痴迷、疯欲罢不能地长期运动。 “行意合一”是由传统武学中提炼出来的核心理论体系，适用于各种节奏性的体力活动，以此指导跑

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养生汤调节免疫力

当中药哥遇上汤姐时著 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书针对现代人常见的喉咙干痒、久咳痰多、压力大常失眠、湿气重易疲倦、胃口差肝火旺、排毒不畅皮肤差等16类身体不适及养生需求, 推荐相应的药膳汤水食疗, 书中所选的食材、药材也都符合四季时令特点和不同人群的需要, 既突出了对症、实用、方便的效果, 又具有鲜明的港式靓汤特色...

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甲状腺自我管理

连小兰编著 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥24.3(5.4折)定价:~~¥45.0~~

本书主要通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病, 同时又针对常见甲状腺疾患人群, 如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等, 给予饮食、生活、具体用药等指南, 以此来辅助治疗疾病、改善不适症状...

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痛风自我管理

张奉春编著 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

本书以预防痛风进阶为基础, 以早发现、早调理、早康复为核心, 改善患者健康管理的依从性的目的, 告诉患者如何按照自我管理行动: 合理膳食、运动养生、情志调摄、正确用药等, 实现不复发、减少合并症和并发症的健康计划...

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食养药膳享瘦提案

唐怡婷 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

现代社会中，上班族常有肌肤干燥、肩膀疼痛、身体不适等困扰，想要解决这些问题，除了看病与吃药外，很天然且和缓的方式莫过于就是通过饮食来改善。药膳是根据不同人的健康状态、季节及天气的变化，再利用食材的五味及五性，搭配各种调理方法所做出的美味料理。书中针对气虚、气滞、血虚、血瘀、津液不足、水滞者，根据每种体质的状态设计了饭、汤、配菜、主食、甜点、饮品的美味食谱，在书中找到自身体质的食材和料理方式，除了享受动手做的乐趣外，还能越吃越

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零起点脉诊入门

杨力 / 2021-04-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书为有名医学专家杨力教授所著，从脉学的基础知识入手，配合精美图片，详细直观地教授读者脉诊定位的具体方法、步骤、要领及入门技术，操作性强；后半部分还详细列举了28种脉象的主病、特征及鉴别方法，以及不同季节及不同体质下的脉象特点，还对常见慢性病的脉诊表现一一做了展开介绍，方便初学者对脉诊建立起正确的认识...

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李爱科谈增强免疫力孩子少生病

李爱科编著 / 2021-05-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享, 系统地介绍了中医的免疫力是什么, 揭示了孩子免疫力低的小信号, 告诉家长如何增强孩子的免疫力。书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等, 并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案, 旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南, 助力孩子健康成长...

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人体修复手册

池上文雄 / 2022-08-01 / 中国轻工业出版社

¥49.3(5.6折)定价:~~¥88.0~~

“我现在这样是健康的吗？”当下能帮助人们清楚判断自身健康状态的方法少之又少。本书从消化、呼吸、循环、内分泌、泌尿、感觉、大脑、骨骼开始，从头到脚，对身体各个部位的功能进行了通俗易懂的解释。告诉了读者疾病的原因以及如何处理，并包含许多可以改善症状的食谱。此外，书中还介绍了散步、伸展运动、护肤等与身体相关的多方面信息。想要在家中改善身体状况的读者可以翻翻这本书...

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