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本书打破按学科和理论体系设计课程的编写方式，以“大学生从零开始创业”为主线进行编写。内容涵盖创新与创新能力、创新思维及创新方法、创新成果的保护与转化、创业与创业政策、创业者与创业团队、创业的机会与风险、编写商业计划书及路演技巧、商业模式与商业模式画布制作、创业资源与融资、新企业的创办与管理、大学生创新创业大赛11章。本书内容切合实际、知识分布合理、案例丰富，可以全面提升学生的创新思维和创业综合能力。本书可以作为高等职业院校、技师学院学
《学会写作》旨在帮助读者掌握新媒体文章的写作技巧和运营策略，提升职场竞争力，实现个人价值。第一章为写作技巧，带领读者探索新媒体文章的本质，了解不同类型的文章如何构思和撰写，从选题的挖掘、论点的构建、大纲的构思，到开头、结尾、金句的创作，再到素材的积累、故事的打造、标题的拟定等方面，均提供了详细的方法。第二章为媒体实战，通过案例分析和讲解，介绍微头条、情感类文章、干货类文章和人物稿的特点和撰写方法，帮助读者提高在新媒体领域的实战能力。第
本书以新媒体九种运营方式为体系展开，首先提出了研究与学习新媒体运营与管理的核心方法——变化、稳定、增量的规律及其相互关系。其次为每种运营方式配套了掌握新媒体运营与管理规律的方法，并指明了每种运营操作行为对新媒体运营与管理表现出的客观规律产生的影响。*后以逐项推敲新媒体运营与管理中所需的数据监测与分析的方式，实现新媒体运营与管理不断追求增量、达成运营预期的实操目标。本书是为本科及高职院校“新媒体运营与管理课程”量身定制的、紧贴教学需求的
本书紧紧围绕中职生的身心成长规律和学习认知特点，精心为学生每个学期设计了16周素质成长单元任务，每个单元涵盖了歌曲咏唱、经典诵读、名著导读、故事汇、职业生涯规划案例、成语故事、名篇佳作书写、博闻天下、休闲时光、影视赏析等九个任务，通过这些丰富多彩的学习活动，使学生心灵受到陶冶，树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观，从而达到提高学生政治素质、思想素质、道德素质、心理素质、科学素质、文化素质、职业素质、法律素质等综合素质，为学生成人成
《心灵成长 新编中职学生心理健康教育》以学生为主体，以学生成长需要为导向，以人本主义思想、积极心理学和发现教育理念为带领，以提高学生的心理素质为目标；按照针对性、实用性、可操作性、有效性的原则，将教材在结构上分为六大模块：模块一——认识自己活出精彩；模块二——管控情绪快乐由我；模块三——人际交往多彩人生；模块四——快乐学习快乐成长；模块五——尊重生命热爱生活；模块六——择业就业人生新征程。各模块下面设计了3-4个主题，每个主题下面
在智人出现后的大约30万年中，大部分时间里，我们至少与其他四个人属物种共享这个星球。这些人属物种都聪明、强壮、有创造力。但是，在大约5万年前，智人在认知上产生了飞跃，使我们比其他物种更具优势，成为现在唯一继续存在的人属物种。那时候发生了什么？ 自从查尔斯达尔文提出“适者生存”以来，适应的概念就一直被与强壮、聪明和攻击性混为一谈。事实上，我们在演化上真正的优势是一种非同一般的友善，一种与他人协调和沟通的高超能力。正是它，使得人类历史上所
本书是针对高校创业学教学编写的实用性教材，共分为10章。第1章从思维层面上讲解“创新”，分析“创业”的活力与来源，为全书内容奠定了基础；第2～5章主要讲述创业前的准备，包括创业概论、创业者与创业团队、创业机会和创业资源；第6～7章讲述如何敲定创业项目和撰写创业计划书；第8章介绍创业路演的相关情况；第9~10章进一步阐述创业实践、创业管理的相关内容。全书每章前都用契合内容的案例进行导入，设计了案例评价及思考题，让读者能够通过案例对本章将
本书为家长提供了一系列帮助6-12岁的孩子提升心理技能的方法和练习，包括如何培养执行技能、发展共情能力、缓解焦虑情绪三大方面。书中提供的方法以心理学研究为基础，科学系统，实操性强，用轻松的语言和孩子易接受的方式，让孩子在轻松有趣的活动中培养执行技能、发展共情能力、学会调节自己的情绪，从而帮助孩子更好地处理在学校和家庭中需要完成的任务...
多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会接近消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生
我们以为，反社会人格者会有一副罪犯的狰狞面目，能辨识，能加以提防。然而，一些反社会人格者不具备这些特征，但他们潜藏在我们身边，随时可能伤害我们这些有良知的人。作者根据多年研究与观察，描绘出这群人的真实相貌。这些人自小开始隐藏内心深处想控制他人的真实性格，并且对外展现出迷人有趣的个人形象，正因如此，人们往往臣服在这些反社会人格者热情、复杂和性感的魅力之下，zui后却遍体鳞伤。借由过去几十年的临床经验，作者剖析了许多遭受反社会人格者影响的
“正念大师卡巴金正念入门课”系列图书是专门针对普通大众读者而写的正念入门科普书，总计4本，按照“什么是正念”，“如何在生活中练习正念”，“正念的疗愈作用”，以及“正念的升华——改变世界的力量”的学习逻辑和路径，通俗易懂的语言，便于读者由浅入深，全面、系统地学习正念知识干货，并切实运用到日常的工作和生活中，来缓解紧张、疲惫、压力和焦虑等，并通过不断的学习和练习，认知和觉察自我，成为更好的自己。本书阐述了正念与我们的幸福在各个层面上的联系
社会文化经验如何塑造我们的大脑？具有文化多样性的行为背后的神经关联物是什么？基因如何与社会文化经验交互作用，以调节大脑的功能组织和我们的行为模式？本书提供了一个关于人类大脑功能组织的新视角，强调了人类社会文化经验及其与基因的交互作用在塑造人类大脑与行为中扮演的角色，基于文化神经科学这一方兴未艾的研究领域的前沿成果，揭示了一系列认知与情感过程背后人类大脑活动模式的跨文化差异，包括视知觉/注意、记忆、归因、对他人心理状态的推理，以及共情。
拥有强大而充满爱的人际关系就是人生的真谛。有些人在这方面很在行。他们找到了让自己快乐的伴侣，本能地知道如何处理棘手的事情，同时保持对事物的新鲜感和成效。他们拥有经得起时间考验的伴侣关系，而且看起来毫不费力。难道他们知道哪些我们不曾了解的事情？我们都能从中受益吗？答案是肯定的。他们懂得如何去遵循爱的法则。这些法则是指导原则，将帮助你建立牢固和持久的亲密关系，并在事情没有按照你希望的方式发展时支持你。本书还附加了一个章节，即10条分手法则
从很小的时候起，你就被别人善意的法则淹没了。无论是来自老师、朋友还是父母，这些有用的法则和建议都能帮助你在生活中取得成功。问题是，其中的许多法则都不对（至少不是一直对）。然而，无论你有没有意识到，这些法则都对你的生活产生了重大影响。那么，你怎么区分金牌法则和冒牌法则呢？ 本书揭露了最常见的冒牌法则，解释了它们的问题所在，提供了一个令人耳目一新的备选方案和一种更加新颖可靠的思考方式。你将掌握真正独立思考的能力，这样你就可以选择自己的道路
大概念教学是当前落实核心素养学习的重要途径，这是一本在大概念引领下，教师进行单元教学的操作手册，可供面向未来的教师开展大概念教学设计使用。本书共五章内容，在系统介绍大概念的内涵、特征、由来以及进行大概念教学意义的基础上，重点阐述了提炼学科大概念的各种常用方法、大概念单元教学设计的基本流程以及各环节的操作方法、策略与注意事项，其中包含了丰富的各学科、各学段的真实案例，为教师的教学实践提供了切实有效的帮助和支撑。扫描封面上的二维码，就可观
数据素养必将成为未来教师核心素养的重要组成部分。本书根据《深化新时代教育评价改革总体方案》精神，参照《中国未来教师能力框架》关于未来教师“数据分析与运用能力”的基本要求编写。本书共四章，以教育数据收集、数据处理、数据分析、数据应用为核心内容，结合教育测评中常见的数据，设置了“问题驱动”“数据解读”“原理简析”“应用启示”“拓展延伸”等栏目。本书关注零起点、体现多层次、突出可操作、力求形象化，帮助广大中小学教师走出教育测评分析报告的数据
本书为中等职业学校“就业指导”教材。全书共分六章，即认识职业世界、职业素养、职业个性、职业选择、职业准备、职场技巧。本书引入大量案例，从案例入手论述和介绍职业素养与就业的有关知识和技能，每章都配有各类思考与讨论题，供学生检查《职业素养和就业知识》的学习效果。全书注重素质和能力的培养，具有较强的针对性、指导性和适用性。本书是中等职业学校的德育教育类教材，既适用于各类中等职业学校的日常教学，也适用于就业的各种培训活动，还可以做为青少年读者
学习科学是20世纪90年代发展起来的跨学科研究领域，重在研究 “人究竟是怎么学习的？怎样才能促进有效的学习”，目前深受世界各国、各地区的重视。本书旨在帮助教师快速、全面了解学习科学的基本理论和基础知识。本书以对国内外学习科学研究的全面调研为基础，并结合北京大学学习科学实验室和北京市海淀区、朝阳区、顺义区等地连续多年开展的“提升教师学习科学素养研究”的研究成果，精心组织了相关内容。全书共10章，从学习科学概述讲起，系统论述了脑科学及认知
本书主要从五大方面介绍了学习中的技巧。这五大方面分别是：充分利用课堂时间、精通所学科目、制订计划与管理时间、八个记忆方法和应对考试的策略。 如何从容应对学习，特别是面临考试时避免焦头烂额，本书用非常贴近生活的语言，向我们展示了学习和考试中的常见问题及解决办法。本书内容丰富且具有很强的操作性，适用于学生群体以及各类需要学习成长的职场人群...
本书是一本教会人们如何有效且高效地解决问题的工具书。我们所面对的很多问题，都可以通过划分为四种问题类型来有效处理。本书详细描述了四种问题类型的概念及应用时的战术工具，全面展示了解决问题所需要的知识主体，为读者提供了解决问题的参考路径，有助于培养人们解决问题的结构化能力，提升解决问题的速度...
当你的孩子患上边缘型人格障碍时，本书将为你提供所需的应对技能和策略。如果你的孩子患上边缘型人格障碍，一连串的行为和情感问题会接踵而至——暴怒、肢体暴力和情感暴力等。传统的育儿方法对你的孩子不会奏效，本书中的应对技能和策略将助你一臂之力。本书将让你不再以牺牲自己或家人为代价来养育患儿。书中行之有效的方法将带你走进患儿的世界，助你成为精通边缘型人格障碍的父母。书中的情节和建议均来自对患儿家长的真实采访。*重要的是，你将学会应对危机、与患儿
命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己？相信我们可以让生活变得不同？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的而这正是我们一直努力的目标，不是？想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学
当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们，但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远……我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结...
自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法：“我永远做不到_______。”所以你放弃了，而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。在某个时候，我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中，作者以全新的视角审视了自我阻碍，帮助我们回答了两个至关重要的问题：我们为什么要这样做？我们如何停止这样做？作者会教你如何识别触发
你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒钟，感受和吸纳一下即使在*普通的一天里发生的某个积极的瞬间？ 也许是*爱的那件毛衣带来的舒适，也许是一杯咖啡带来的愉悦，或是一个朋友带来的温暖，又或是完成一项任务带来的满足感…… 这些美好事物根本不需要你花费巨资才能得到，但充分利用这些美好瞬间，却能让你的大脑变得更加发达，变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的，并且能感受到别人关心的大脑。 本书的主题很好简单：用日常的积极体验背后隐藏
本书认为，一个好的演讲应该是既运用左脑演讲思维又运用右脑演讲思维的全脑演讲。基于此，本书提出了全脑演讲思维的六大能力：左脑演讲思维的三个能力（概括力、结构力、论证力）可让你的演讲观点明确、结构清晰、有理有据；右脑演讲思维的三个能力（联想力、共情力、即兴力）可让你的表达形象生动、扣人心弦。为此，本书分三篇详细论述了全脑演讲的概念、呈现方式和具体运用：第一篇介绍左右脑思维在演讲中的不同特点和演讲技巧；第二篇聚焦在演讲的表达，比如如何运用身
本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书，能够帮助你解决一般的心理问题，维护身心健康，过好当下的生活...
◎考试前孩子是否感到紧张？◎孩子遇到困难是否会一直拖延？◎孩子是否无法集中和保持注意力？……在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下，青少年的焦虑、紧张靠前。培养正念的习惯，将帮助孩子更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现。正念可以帮助孩子退后一步，体验此时此刻，并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯，孩子将体验到更多的好处。书中
写作在这个时代的重要性，远远超过了以往任何一个时代——小到一条微信消息、一条朋友圈、一张请假条、一封工作邮件；大到一份求职简历、一次项目汇报，一篇微信公号文章，一次公开演讲稿.....但一到下笔写的时候，往往不知所措——你脑子里有很多想法，写不清楚；写的不是心中所想，不能准确表达自己；写得很“嗨”，自我感觉良好，但别人读完反应冷淡，甚至问“你到底想表达什么？”.....想不清楚，就写不明白。写作的本质是思考。本书性提出“自我追问式的写
◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否曾深感疲惫和焦虑，怀疑自己是个不称职的妈妈？◎接纳所有的情绪和身体感受◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的◎行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消极情绪和想法，停止内耗◎以全新的方式看待生活，充实地过好每一天◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否
《理解人性》、《理解生活》是阿德勒逝世80周年新近完整译本，姚以婷X张沛超X郑世彦3位名家倾情导读，随书附书赠精美金句别册笔记本，记录每一天的美好生活。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家，个体心理学创始人、现代人本主义心理学之父。《理解人生》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的13堂人性课，不论你处在什么年龄，什么阶段，人性科学都是一门必修课，理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展。阿德勒在书中说明了这个事实：我们的经历
这本书能全面指导教师、家长、学生系统认识以ChatGPT为代表的AIGC技术为教育和学习带来的深远影响，并快速了解和掌握目前主流的AIGC工具在不同教育和学习场景中的应用，帮助教师、学生、家长先人一步实现角色转变和完成AI能力塑造，在未来的竞争中遥遥领先于对手，成为AI时代的先知和赢家。本书内容针对教师、家长、学生这3个关键角色，围绕教育和学习全面展开。在AI时代，老师应该如何教，孩子应该怎样学，父母又该扮演什么样的角色，这3个教育和
本书通过对文学、写作、语言和口才知识的系统阐述，让学生了解我国文学从古到今发展的墓本脉络，了解作家及其作品的基本思想倾向和艺术风格，熟悉常见应用文文种的格式和写法，把握基本的语法规范和修辞手法，掌握生活中口才交际的艺术，以适应未来诸如行政管理、企业经营、文化教育等实际性的社会工作。总之，一切以实用为前提...
冲突是每段亲密关系的一部分，即使是zui健康的亲密关系也会存在争吵。维持长久亲密关系的关键不是避免争吵，而是把它们视为合作的机会。作者在本书中为我们提供了有效沟通、重建信任和修复过去伤害所需要的技巧和方法。让读者可以学会与伴侣进行有效、有意义和充满爱意的交流。书中介绍了包括建立自我意识、识别和打断情绪反应、区分想法和感受等实用的沟通技巧，为姻亲关系、职业发展、财务状况、家务分配等常见问题给出解决方案，使读者学会有效的沟通技巧，提升亲密
人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显露在外，庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦，无论愤怒、委屈、恐惧抑或悲伤，或许你从来都不曾知道，它背后隐藏的真正原因……在成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，童年时在和父母的关系中体验到的情感受挫和理想破灭，会在负性移情中重建，创伤是留在心底的抛弃或背叛，是曾经被拒绝或压抑的冲动的延伸……这样的情景常常发生：当伴侣中的一方千方百计地“求关注”，想与对方沟通时，对方却“看不见”，
认知心理学学习者对该领域有着不同的反应。有些人觉得它既有趣又高雅，涵盖了有关人类思维的基本话题——我们是如何记忆的以及我们究竟记住了什么；我们是如何在头脑中组织信息的；我们是如何调动这些信息以及其他心理资源以做出重要决策的。有些人则认为认知心理学领域弥漫着学术的气息，充斥着远离实际生活的各种现象的复杂模型。 作者编写本书的初衷就在于填补这一鸿沟，告诉后一个阵营中的读者这一领域所提供的知识是多么让人感到兴奋。作者认为，主要问题在于实验
为什么说“性格决定命运”“江山易改，本性难移”？ 人为什么会焦虑，抑郁，甚至出现分裂人格？ 怎么样看待人性善恶的问题，好人也会做坏事吗？ 为什么面对同样的人生磨难，有人自强不息，有人一蹶不振？ 为什么成年人的问题会在童年找到根源？ ...... 我们所关注的诸多人生问题，都与人格心理学的知识息息相关。如果说心理学能够揭秘人生，那么破译工具一定是“人格心理学”。 中国最好的心理学院系之一北京师范大学心理学部教授、博士生导师许
积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域，是一门研究如何正确把握人生的科学。它重点关注我们每个普通人的正常生活，认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰，而应该更加关注人生中美好的一面，以及如何使我们的生活更有意义。本书作者克里斯托弗·彼得森教授是世界的心理学家之一，他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系，为我们打开了积极心理学之门，指引我们如何发挥自身的潜能和优
本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果，概述了焦虑的七大负面思维模式，包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式，帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着简单化去神秘化连接的三大核心原则，你可以从微小的调整入手，消除日常生活中常见的焦虑烦恼，恢复情绪健康，重获信心和活力...
团体辅导是一项专业的心理学助人技能，有其专业的理论和方法，有其特定的实施过程与干预策略。在帮助那些有着共同发展困惑和相似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方式。团体辅导被称为“神奇的圆圈”，经过密集的互动，每个团体成员都会产生一些积极的改变，变得更具适应性、更快乐、更健康。无论对于成长中的青少年，还是有一定人生阅历的成年人，团体辅导都可以帮助他们认识自己、理解他人、改善沟通、增强适应、排除困扰、提升能力、增进身心健康。团体辅导
“我必须给新朋友留下深刻的印象。” “我想要在工作上表现出色，而且必须做到这一点！” “我很好喜欢这个人，所以我一定要得到他的支持！” “我对别人很好，所以对方一定也要对我好，如果他们不这么做就太不仗义了！” “这门考试很好重要，我必须考过。” “这所学校是我能力范围内优选的学校之一，我必须得到录取，否则后果不堪设想。” “如果我真的患有重病，那就太恐怖了，我肯定无法忍受。我必须明确知道自己没得重病
由人工智能驱动的无人驾驶汽车已经上路。机器人可以爬楼梯、开门、在“危险边缘”中胜出、分析股票、在工厂工作、找到停车位、为肿瘤学家提供建议等。过去，自动化被认为对低技术工人造成威胁。现在，许多高技术功能，包括解释医学图像、进行法律研究、分析数据都属于机器的技能范畴。当职业本身正在逐渐消失时，高等教育应如何让学生做好准备，适应他们的职业生涯？本书作者约瑟夫E奥恩提出了教育下一代大学生的方法： 发明、创造、发现—填补社会需求，这些需求甚至连
这是一本给敏感型、情绪化、有时冲动的孩子的父母们的教养指南，它旨在帮助所有父母发现其教养潜能。您的孩子是否极其易怒? 他们是否冲动、爱发脾气、动辄暴跳如雷? 教养一个心理问题严重的孩子，可能极其不顺。或许您已经从朋友、老师和家人那里听到了一些建议, 但对其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全无效，甚至可能让您家所有人更有压力。本书便针对这些问题，提供了系统、实用、可信、 易行的策略。 在这本书中您将发现很多源于辩证行为疗法
自版问世40多年来，本书一直是青少年这一领域的经典教材，它已成为青少年心理学相关图书的参考标准。与上一版一样，本书包括六个部分：一部分对青少年进行了总体介绍；第二部分讲述了青少年的成长；第三部分聚焦于青少年的自我发展；第四部分探讨了青少年的社会关系，考察了青少年与那些对他们产生影响的人之间的相互作用；第五部分介绍了青少年是如何为未来的成年生活做准备的；第六部分以一个简短的结语作为本书的结尾，论述了积极的青少年发展，包括他们即将进入的新
我无法停止担忧。 我发现减肥是不可能的。 我在社交上总是表现得很糟糕。 我需要爱，没有爱我就活不下去！ 我表现得很无能，因此我是一个无能的人。 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人，种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活，本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的，也不单纯是糟糕的事件或他人引起的，它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑，而且
本书从儿童语言和认知发展、个性发展、情绪发展、行为管理、社交能力以及父母自我修炼六个板块入手，向父母们全面介绍了6岁以下儿童发展的整个过程。◆了解孩子语言发展的关键期，在语言发展关键期和第二关键期，科学地培养他们的语言能力；了解孩子的认知发展时间表，明白怎样提高孩子的智商、如何进行早教、什么时候应该学习特长等。◆理解孩子的个性特质，将不安全型依恋的孩子培养为安全型依恋的孩子，同时改变我们的不安全依恋模式。◆识别孩子各种情绪背后的含义，
按照阿尔伯特.埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(REBT)的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕)，可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则接近不同：它会导致一种麻木的恐慌感、过
本书分为三个部分，全面介绍了分布式课堂教学模式的构想，包括这种模式的内涵、方式及原因等。第壹部分介绍了在线教育发展的前提和基础，第二部分介绍了在实践中实现分布式课堂的基本蓝图，第三部分介绍了分布式课堂可能带来的积极及消极影响。本书的目标读者包括教师、教学管理人员、课程设计师和学习者。如果您是一名教师，本书将为您提供一种全新的愿景：在日益复杂的世界中，面对不断变化的需求和约束，我们应如何发挥自身价值，以及如何获得教育。如果您是一位教育管
《哀伤咨询与哀伤治疗》（原书第5版）既包含了哀伤咨询与哀伤治疗领域的经典课题，也更新了研究中的前沿内容，为咨询师和相关专业的学生提供了更全面、更紧跟社会趋势的研究和实践信息。 除了介绍和哀伤咨询与哀伤治疗相关的内容，《哀伤咨询与哀伤治疗（原书第5版）》还有专为咨询师所写的内容，让咨询师可以处理好自己的哀伤，更好助人。 对于从事哀伤咨询与哀伤治疗的咨询师、医疗工作者，或者想了解相关内容的学生，该书是具有较高参考价值的工作手册。书
本书汇集了依恋研究和神经科学的新知识，为不同专业和理论背景的心理治疗师提供治疗创伤的新方法。创伤与多种精神疾病相关，十分复杂，我们需要一种新的临床方法来治疗创伤。作者指出了创伤治疗中的主要问题和潜在的解决方案，指出处于痛苦的情感状态中却得不到共鸣而只能独自面对，是依恋创伤的核心。这种创伤是由于心智化失败——缺乏对情感困扰的共情调节造成的，而恢复心智化提供了治愈的机会。也就是说，治疗需要患者在安全依恋的背景下培养心理调节机制，包括在心理
记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得一个更好的未来。但是，如果没有理解创伤是如何变成一种记忆的痕迹印刻在躯体、大脑、心灵、精神和灵魂上，治疗师肯定会迷失方向。 创伤记忆接近不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。一个多世纪以来，我们已经理解了心理创伤的痕迹不是储存为一件过去发生的坏事情的叙述
本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能打破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何调节由认知触发的情绪，如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑，以及如何使用一些
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
刘争争
梁实秋
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