站桩入门与养生

"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初

肌筋膜按摩疗法

这是一本非常珍贵的、全面的教科书。本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。 读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还

心理和谐100岁

本书以实例和对话的形式介绍了老年人在现实生活中遇到的种种心理疾病和防治方法...

健健康康活百岁.有滋有味过百年

本书内容包括：人类的平均寿命和最高寿限、人类寿命长短的决定因素、衰老机理探索、健康长寿掌握在我们自己手中等...

糖尿病人的营养保健与药膳调养

李勇编著的《糖尿病人的营养保健与药膳调养》用图文并茂的表达方式简单而又系统地介绍了糖尿病的相关知识，糖尿病及其并发症的发病机制，糖尿病人饮食治疗过程中的常见问题，糖尿病的药物治疗、中医药膳调养、西医饮食保健等理念，还介绍了糖尿病的运动疗法和不同糖尿病人群的饮食生活保健和护理要点...

经络穴位按摩全书

一本家庭要常备穴位按摩百科。 ●60种成.人常见病症的按摩方法。包括头痛、肩周炎、感冒、痛经等常见病症。 ●12种儿童常见病症的按摩方法。包括咳嗽、厌食、便秘等常见病症。 ●14条经脉图解，扫描二维码，可观看3D循行动图 ●359个腧穴，46个经外奇穴详细介绍主治、定位、快速取穴、按摩等。 ●44个儿童特定穴介绍主治、定位、按摩等。 ●扫描二维码可观看70个常用穴取穴视频 ●配图采用骨骼层、皮肤层，供您相对照

2016-中国居民膳食指南-科普版

《中国居民膳食指南（2016）》发布视频： cctv13 新闻频道 新闻直播间 http://tv.cctv.com/2016/05/13/videcl1vuhrio8ca8n0gzhep160513.shtmlbtv 首都经济报 http://tv.brtn.cn/20160515/vide1463309455876758.shtmlbtv 北京新闻北京您早http://tv.brtn.cn/201605

民间实用老偏方

偏方通常未被正式的药物或医学典籍收载，但有时却能取得较好治疗效果。本书针对呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、神经及运动系统疾病、内分泌疾病，以及儿科病、妇产科病、皮肤疾病，辑选了上百首民间老偏方。这些偏方取材方便、配伍合理、疗效确切、不良反应小，适合基层医务人员、中医院校学生、中医爱好者及广大群众阅读参考...

图说脂肪肝(专家解百病系列丛书)

本书为《寻医问药系列丛书》医学科普系列之一，聚焦了脂肪肝的防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了脂肪肝的病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗及预防保健。全书内容科学、权威、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有非常好的实际指导作用，可为脂肪肝患者及其家属提供寻医问病的实用指南...

老年痴呆家庭康复

本书内容分为六部分，分别为认识痴呆、怀疑家人得了痴呆怎么看病、得了痴呆怎么办、痴呆照护者可能遇到的问题及处理、如何预防痴呆、痴呆老人突发情况如何处理，让患者全面、系统地了解痴呆的诊治、康复及护理流程。在本书中，我们列举了早期认知障碍患者面临的问题，并通过病例结合图片或视频的方式，将认知康复训练方法详细地介绍给读者，让读者能够更准确地掌握这些训练方法，并在家中开展。希望本书能为读者在老年痴呆的居家识别、诊断治疗、居家康复、居家护理、照护

女性90%的病是憋出来的:罗博士教你不憋屈,不上火,不生病

本书把情绪导致的问题概括为三类: 压抑、堵塞、情绪不和谐。相对于男性, 女性更容易感到压抑, 比如婆媳矛盾、子女的不省心、丈夫在家庭中的不作为等。该书是作者专门为女性打造的图书, 介绍了很多针对女性的因情绪导致的问题, 不仅教女性读者学会思考并打破诸多成见, 也教女性读者解决问题的具体方法, 使女性读者能从中学到不少知识...

高脂血症用药与食疗

本书介绍了高脂血症医学常识、高脂血症西医用药、高脂血症中医用药，以及高脂血症辩证食疗、药食兼用品食疗和食品食疗。内容深入浅出、通俗易懂、便于掌握，突出了科普性、实用性和群众性，既适合广大城乡群众家庭实践，又适合广大基层医护人员参考应用...

叔本华的治疗(欧文亚隆深受欢迎的长篇心理小说,豆瓣评分9分以上,

这是一本深具影响力并被广泛传播的心理治疗小说。当罹患癌症，生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯，见到多年没联络的老病人时大吃一惊。23年前，有严重的成瘾症。而今，依然傲慢冷酷，全心推崇叔本华的悲观主义。朱利亚斯不喜欢，却答应督导他，条件是他必须先参与团体治疗。走进团体治疗室，宛若一颗特殊的石子，在团体里激荡出一阵阵涟漪，伴随着朱利亚斯走完人生很后的旅程……书中对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地与存在主义哲学家叔本华的一生际遇交织，娓娓

请你帮助我生活

“我遇到的每个孩子、每个青少年、每个成.人，坚持以迂回的言语或表达方式问了我这个问题，让我直面这个挑战：请你帮助我生活吧。”——正是这些异口同声的渴望促使在心理咨询一线工作的作者创作了这本书。 “潜意识”对每个个体有重大而不易觉察的影响力，心理医生的使命是发挥自身所长，带领来访者一起探索深层的思想和情感的奥秘，不断地突破潜意识的枷锁；心理学的价值不在于“考古学模式”般一味追溯过往以及沉溺于破坏我们生活的人事物。基于此，作者呼吁：

戒糖:改变一生的科学饮食法

“戒糖”是不是不吃糖？ 代糖不含糖，可不可以随便吃？ “戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗？ …… 关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来，有没有理性与糖相处的健康饮食法呢？你困惑的问题，在本书中都将得到解答。 作者综合多年营养学研究、从业经验，以“戒糖”

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

相信有许多人正遭受着慢性病的困扰，他们四处寻医问诊，却没能得到真正有效的帮助。有时候个别症状得以治疗，但根本原因仍待破解，因此问题和困扰并不会消失。然而更令人沮丧的是，深受慢性疾病之苦的患者，往往并不能像重症患者一般被重点对待，或者他们通常不会被视为“棘手的患者”。 本书作者诺伯特·克里施医师，其父母的早逝让他对导致疾病的根源有着极大的研究兴趣，从医30多年来，他一直陪伴着无数深受慢性病或不明原因疾病困扰的患者，帮助他们探究病因、寻求

饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相:the real science b

【专业全面，打破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的学霸作者，为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案，一书在手，熟悉饮食的方方面面，并对饮食及健康问题知其所以然，拒绝人云亦云、盲目跟风，解放被减肥道德绑架的你； 【授人以渔，荟萃分析各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂，结论众说纷纭，读者何去何从？作者展示了横断面分析、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、论文荟萃分析等等方法下的结论，评价其可信度，给

老年痴呆防治常识

本书分为五章, 主要内容包括认识老年痴呆 ; 老年痴呆的表现 ; 老年痴呆的常识 ; 老年痴呆患者的日常护理 ; 老年痴呆的预防与治疗...

家庭健康医疗百科全书

本书针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。全书分为五篇，内容包括：健康检查篇、常见病防治篇、急救篇、用药篇、保健篇...

海蒂怀孕育儿大百科套装(全2册)

本套书共2册，含《海蒂怀孕大百科》和《海蒂育儿大百科（0~1岁）》，作者海蒂是享誉世界的孕产育儿专家，被《时代》周刊评为“影响全球的100人”之一，书中总结了海蒂40年的实践经验，从备孕到育儿第一年的健康护理，给新手爸妈全面科学的怀孕育儿知识全指导。 《海蒂怀孕大百科》：回答了准爸妈可能遇到的所有问题。逐月介绍了孕前准备到产后完整的怀孕之旅，包括前沿的产科技术和医学方式，对准爸妈的饮食营养、身心健康、工作安排方面都给出了专业的建议。本

临床营养管理实用手册

本书主要介绍了疾病与营养疗法、营养补充方法、不同年龄段的营养疗法、营养素和重要营养成分以及代谢五部分内容，既覆盖了临床上各类常见病的营养治疗方法和常用的营养补充方法等具有实践意义的临床营养知识，也包含了一些与临床密切相关的基础理论知识...

一对哑铃练全身

本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃很好实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练...

NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 修订版

本书系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。本书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。本书中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业

祛湿.养生防病事典

寒湿、风湿、湿热、虚湿、痰湿、湿毒，如何才能正确的驱除体内的这些物质，如何才能驱除这些物质引发的各种疾病，正是本书的宗旨所在，四季祛湿，能够助你轻松活到天年。...

失眠-第3辑

内容包括 1.基础知识导航：概念、自诊、发病、易患人群 2.个人调理攻略：饮食、药膳、锻炼、误区等 3.名家防治指导：中西医治疗点睛、预防康复要点等 4.药食宜忌速查：中西药物相互作用、禁忌药物、饮食宜忌等 5.医患互动空间：专家答疑、名院名医等...

女人代谢好.肌肤更年轻

当新陈代谢出现异常，容易对人体健康产生负面的影响，使女性的衰老速度加快，出现肥胖、水肿、肌肤粗糙黯沉等问题。本书主要阐述了新陈代谢与女性肌肤之间的关系，并从运动、理疗、饮食、睡眠这几方面为读者提供了提升代谢力的可行方案，帮助女性由内而外抗氧化、防衰老，进而保持青春活力，拥有水润娇嫩的健康美肌...

30岁当妈妈

本书由妇产科权威专家翟桂荣医生亲自作序，摇篮网隆重推荐。全程陪伴你十个月，与你一起体验甜蜜与喜悦！ 　　本书详细记述了作者妊娠前的准备及妊娠早、中、晚期及产后的各个环节，和从心理、生理方面的自我调节，面对妊娠早期的孕吐带来的痛苦及勇敢的坚持；在怀孕四个月后产前检查过程中对宝宝的担心；宝宝对妈妈的反应带来的欢乐；分娩后宝宝给全家带来的欢乐与幸福无不渗透在书中的字里行间，令人为之感动。 　　如果你打算做妈妈，你应该读读这本书，

冠心病防治之路——一把打开冠心病防治之路的钥匙

作者通过30余年与冠心病斗争的丰富临床实践，并结合近年来大型临床试验的结果，绘声绘色、深入浅出地描述了冠心病预防、治疗和养生的方法。书中处处渗透中西医结合防治冠心病的精髓，中华文化溢彩流芳。其中所介绍的“休养生息治疗冠心病”的理念，使许多难治性冠心病患者起死回生，重返健康和活力。本书可作为农村合作医疗医生、城市社区医生、开业医生、医学生和研究生的自修读本，为他们铺设成才之路；也可为“山重水复疑无路”的难治性冠心病患者指点迷津，使

女性健康体验Q&A

心血管科患者的治疗与保健

本书从自我保健和家庭保健的角度出发，采用问答形式，配以形象的插图，向广大读者详细介绍了各种心血管疾病的发病机制、预防策略、治疗方法、家庭急救、就诊指南和药物副作用等方面的知识。 本书内容全面、系统、实用，适合关注心血管健康的人群和心血管病患者阅读。同时，对一部分心血管内科医生也有一定的参考价值...

青春期健康手册

病毒性腹泻防治手册

《病毒性腹泻防治手册》较全面地介绍了病毒性腹泻的病原体、临床表现、实验室检测、预防控制措施等知识，指导性强，适于广大医务人员用作防治病毒性腹泻的专业参考用书、培训教材。本书通俗易懂，还可为编写科普宣传读物提供素材和依据...

女性完美保养百科全书

本书专门为女性编写，指导女性在生理、心理上进行自我保养，从而让自己在每一天的些许改变中，拥有不变的美丽...

新编大学生心理健康教程

本书精选出自我意识、人格完善、学习成才、人际交往、情绪挫折、恋爱心理、网络健康、职业准备、生命教育、心理咨询、消费休闲等十三个篇章进行较全面的分析与探讨...

男科病调治与生活宜忌

重视疾病，关爱身体！健康永远是第一位的！　　不管你是该病的患者，还是亚健康人群，阅读《男科病调治与生活宜忌》都会让你受益匪浅。《男科病调治与生活宜忌》讲述了频繁手淫易产生哪些不良影响、遗精过频者应常做哪些动作等科学实用、通俗易懂的内容...

名医名家谈健康-中华医学会健康大讲堂

本书是依据2008—2010年三年中，先后受邀走上大讲堂讲台进行科普演讲的23位专家的讲座资料整理而成的。本书文字部分是在经现场演讲者确认的速记文字稿基础上，进行必要的编辑加工，并经演讲者确认的最终稿。由于现场速记是根据讲者的演讲，而不是书面文_字，读者会感受到一定程度的口语化。我们认为，如果把讲者的口语全部书面化，可能会失去现场感和生动感，保留讲者的不同演讲风貌也是编辑的一个初衷和尝试。文中插图并非编者自创，几乎全部选自讲者提供的

这样吃.轻松控制糖尿病

许多糖尿病患者因为担心血糖升高，饮食方面存在非常多的误区，认为这个不能吃，那个不能吃，导致患者营养不良，免疫力下降，反而影响治疗效果。 　　实际上，每种食物都有其不可替代的营养成分。大量的医学临床证明，对于大多数患者而言，只要平时注意饮食调理，多运动，注意作息规律，合理控制体重，戒烟限酒，就可以大大缓解症状，控制病情的恶化，享受到高质量的生活。 　　《这样吃，轻松控制糖尿病》从分析数十种常见食物的营养成分与功效入手，告诉糖尿

狠狠爱自己——梅子的7堂活力达人保鲜课

20几岁时，你会毫无顾忌地熬夜、加班，尽情享受购物、逛夜店的快乐。可是，我想告诉你，即使这么的年轻，如果不注意打理健康，不爱惜自己的身体，也许30岁后，就会焦灼不安地奔波于医院，和各种药丸子打交道，用各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。时光如水，经不起流转，女人如花，需要呵护。只有宠爱自己的女人，才懂得宠爱自己的身体，让自己有资本匀速而高质量地享用一生...

肝病养生保健知识1288问

本书以问答的形式介绍肝病的相关知识。主要内容包括：肝脏所承担的代谢功能有哪些；肝脏所具有的再生及恢复功能有哪些？肝脏所具有的合成和储存功能有哪些等...

女人健康13讲

牛建昭、胡界睛、李要远主编的《女人健康13讲(现代女性保健热线)》由知名妇科专家结合40余年的养生和诊治经验，从中西医结合的角度，以通俗易懂的语言，分13讲详细介绍了现代女性养生、美容、防病的知识，女性如何按时辰、按季节养生，怎样选择适合自己的运动，如何控制情绪，如何通过健康的饮食、健康的方式美容，如何防病等。《女人健康13讲(现代女性保健热线)》内容实用，方法简易，适于广大女性及关爱她们的家属、亲友阅读参考...

高职学生心理健康教育与训练

本书是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。 全书共分十章，分别从心理障碍识别、自我意识、个性发展、职业心理、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、挫折与压力、心理危机与生命教育等十个方面揭示了高职学生常见的心理健康问题，分析了产生这些问题的原因，提供了解决问题、优化个性和提高素质的方法和建议。 为体现心理健康课程实用性、活动性、体验性的特点，本书提供了30个心理团体辅导方案用于学生活动体验，30个心理测

0-3岁-金秀妍宝宝发育检查

0—3岁的宝宝，按照成长月数，介绍了宝宝各个月的发育特征，健康发育的检查方法，和宝宝做的游戏，常见病例及解决方法...

感冒食疗

《感冒食疗》内容有食疗食物、预防感冒食疗、药膳方谱、食疗方谱。每个食疗方介绍了用料、制法、用法、功用、注释及注意事项等内容，使读者明白方中的食物及中药的功能，更有信心操作运用，利用食疗这个武器来治未病效果好，对于已发病且症状较重者，宜找医生诊治，这时食疗也能起到辅助治疗的作用。药膳食疗的保健对象以健康和亚健康人群为主，药物与食物之间的关系是“药借食威，食助药力”...

健康睡眠的科学管理

《健康睡眠的科学管理》由从事临床实践几十年的老专家凌瑞琴撰写。《健康睡眠的科学管理》详细介绍了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理卫生、睡眠与衰老的基础理论知识，同时介绍了随着年龄的增长，睡眠觉醒节律发生变化，中老年人的睡眠障碍主要与人体松果体分泌的褪黑素减少有关，睡觉之前适当补充褪黑素――睡眠康宁含片，让读者真正领会到“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，远离疾病”的新境界。其内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合失眠患者阅读，尤其适

现代青少年健康知识

《现代青少年健康知识》内容提要：本书共分为十六章，多层次地介绍了青少年健康保健方面的有关知识，包括青少年时期性器官养护与疾病防治，传染性疾病、癌症、冠心病、高血压病、肥胖的早期预防，计划生育知识，心理素质培养，幸福婚姻选择，心理调适方法，合理饮食营养，预防近视眼等；并逐一揭示了吸烟、酗酒、毒品、网瘾对青少年身心健康的危害。本书适合于青少年及其家长阅读，也可作为大中学生的健康教育用书...

青少年运动健康促进导论

青少年是国家的希望与未来。对青少年实施有效的健康促进，是一项长远的战略目标，又是一项紧迫的现实任务。其中，科学合理的运动对体质健康的作用已经得到越来越广泛的认可。谭思洁、王健、郭玉兰主编的《青少年运动健康促进导论》顺应新形式下青少年提高体质健康水平的需要，充分分析影响青

家有父母-一个医学博士的侍亲手记

医学博士曾丽雄所著《家有父母—— 一个医学博士的侍亲手记》一书是专门奉献给天下孝心儿女的一部尽孝宝典。《家有父母》从科学饮食、运动锻炼、日常起居、居家用药等四个方面入手，结合作者多年来的临床经验及侍奉双亲的心得，从最熟悉的生活场景切入，解答最常见典型的健康误区，道出最简单易行的侍亲之道，进行最贴心的阅读延伸，从而使广大儿女朋友掌握最专业、最科学的侍亲方法，帮助自己的父母掌握全新的健康理念，打造优质的老年生活...

人天合一自然养生-潘肖珏微表达

人食五谷，不可能不得病。得了病，怎么办？小毛小病自己搞定；重病大病坦然面对。求医亦求己。一旦遇上重病大病，第一，不要被吓死；第二，不要被过度治疗而死。求医，医生是专业的；求己，激发“自愈力”的钥匙，掌握在自己手中...

急慢性咽炎-针灸穴位治疗常见病一本通

本书详细的介绍了针灸治疗急慢性咽炎的学用腧穴、临床治疗急慢性咽炎常用的针灸方法、基础的辨证配穴治疗、古代关于本病的治疗以及近代名家经验集萃，选编了针灸医案、针灸歌赋以及目前中药和其他疗法对急慢性咽炎的治疗等方面，本书论述清晰简明，集各名家经验集萃于一体，方便读者掌握，是患者及针灸爱好者、临床医师、在校学生不可多得的一本好书...

老公生病自己当医生

本书旨在帮助妻子了解老公生病后该如何正确处理，包括医学的、心理的、日常生活当中的禁忌以及饮食、适当药膳、辅以按摩运动等...

孕育圣经

本书介绍了孕育过程中需要了解的所有知识和信息，帮助孕妇和新手妈妈实现母性的本能和愿望，为宝宝做到最好。主要内容包括：怀孕经、育儿经两部分...

豆浆茶饮养生宝典

养生新概念，让你的豆浆机发挥作用，让你的茶杯成就健康。 豆浆被誉为天然的“植物奶”，内含八大营养素。对减肥、护肤、预防生活习惯病、防止骨质疏松症，以及减轻更年期障碍等都有很大的帮助。 茶饮不仅是解渴的饮品，还是养生保健、防病治病的“良药”。养生茶饮能调理五脏机能，改善体质，滋补强身，延年益寿...