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为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
奔向书中的旷野 |每满79减30
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出版社：中国友谊出版公司
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  • 学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体

    学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体

    (日)中野·詹姆士·修一著  /  2020-07-01  /  中国友谊出版公司
    ¥43.8(8.8折)定价:¥49.8
    每满79减30

    日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示...

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  • 控糖生活 管住爱吃糖的大脑

    控糖生活 管住爱吃糖的大脑

    (美)迈克·道  /  2022-05-01  /  中国友谊出版公司
    ¥35.3(7.2折)定价:¥49.0
    每满79减30

    现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。 迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康...

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  • 呼吸的力量

    呼吸的力量

    (意)米凯·马里奇(Mike Maric  /  2022-10-01  /  中国友谊出版公司
    ¥33.8(7.5折)定价:¥45.0

    本书作者米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍，可应对不同困扰并适应日常需求，适用者不分年龄阶段。同时，书中推荐了可搭配呼吸训练的全天候饮食方案，还有适宜儿童、孕妇、运动员的专属呼吸训练方法。用呼吸调整身心、控制压力与情绪，更能助你轻松应对人生的重要考试、关键面试、决定性会议等每一个决胜时刻...

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  • 瑜伽与身心智慧·通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

    瑜伽与身心智慧·通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

    （澳）戴维·穆尔 著 王盈 译  /  2022-04-01  /  中国友谊出版公司
    ¥46.2(7.7折)定价:¥60.0

    本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。 书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，最终能够举一反三、合理应用。 相信读过这本书后，无论是做动态的体式练习，还是进行更为平

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  • 爱情的逻辑:破除亲密关系中的认知陷阱

    爱情的逻辑:破除亲密关系中的认知陷阱

    蔡垒磊著  /  2020-02-01  /  中国友谊出版公司
    ¥28.4(7.1折)定价:¥39.8
    每满79减30

    本书主要内容包括: 概念 搞懂基础问题、匹配 明确选人逻辑、权衡 打破金钱困局、相处 维持和谐关系、警惕 解密人性大坑等...

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