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《人体穴位随手查》是针对广大养生爱好者经常为无法准确定位穴位这一问题而编，内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，详细列出了人体百种穴位的不同功效，分析了每个穴位的定位，如何对症治病，多种穴位的配合使用疗效，以及全方位地说明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。为了让大家能更地定位穴位，《人体穴位随手查》给每个穴位配上了清晰的真人展示图，而且为方便大家快速找到穴位，《人体穴位随手查》配有各个穴位的笔画索引，让你操作起来更简单...
本书共分为六章：第一章降糖两手抓，一手抓选材，一手抓烹饪，主要介绍如何挑选降糖食材，哪些烹饪技巧可以有效降糖。 第二章了解对糖尿病有益的营养素，营养素在我们日常生活中越来越重要，糖尿病患者懂得了合理利用营养，降糖效果会更佳。 第三章食物交换份，让你想吃啥就吃啥，告诉你糖尿病患者学会食物交换份，也能吃喝自由。 第四章吃对吃好有效降糖的50种食物，介绍了适合糖尿病患者食用的家常食材，这样降糖省钱又省事。 第五章传统中药稳定血糖，日
1.全彩图解，真人演示，步步详解，动出健康，一本到位。 2.40个运动金处方，一学即会的纯绿色自然疗法，顺应自然，顺应健康。 3..每天坚持10分钟，每天健康多一点。运动才是最好的药，小毛病、老毛病，一扫而光。...
现代医学的进步为我们了解自己的身体提供了极大的方便，但是也带给我们思维的误区——没有诊断出疾病，人就是健康的。其中就包括了影像检查不能查出来由筋缩导致的病症。“筋缩”，就是筋肉短了，与肌肉并行的神经、血管也会受到殃及。筋缩的人会感觉不舒服，但从外表看不出来，影像检查结果大多显示为正常，但是这并不意味人的身体就是健康的。 筋与气血经络、五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、皮肤、毛发等都有密切的关系。正是因为筋如此重要，我们才推崇抻筋，希
调气通络八段锦 补养阴阳五禽戏 松筋活血易筋经 健骨养血太极拳 呼吸养生六字诀 脏腑养生五行掌 一本书，六种武术锻炼方法 强体增智、醒脑宁神、防病祛病、益寿延年 疏经络、理三焦、养气血、调阴阳、通上下...
经络与腧穴是中医疗法的基础部分，快速精准取穴是开展穴位按摩治疗的前提。《图解取穴一看就会》以快速简便的取穴方法为核心，内容以图片为主要展现形式，介绍了全身409处穴位，每个穴都配有真人实体图及取穴演示图两张图片，让您在3秒钟之内精确定位，并配以快速取法、功效、主治等要领都进行了详细的介绍，即使是新手，通过《图解取穴一看就会》也可以做到轻松找穴不出错...
虽说牙好胃口就好, 但大部分人却不知道如何养护自己的牙齿。作者根据自己多年的实践经验创作了本书, 从牙齿对身体的影响入手, 告知不同年龄的人群牙齿保健常识, 并对龋病、牙周炎等常见口腔疾病的防治进行了详细解说, 书中还介绍了牙齿美白、矫正、植牙的注意事项...
健康是幸福的保证。对于糖尿病患者来说，要想保证健康，重要的是学会通过日常生活来控制好自己的血糖。在日常生活中合理使用食疗药膳，是改善和管理糖尿病的重要方法。除了食疗，经络穴位按摩也能起到辅助改善糖尿病的效果，在《中国人应该这样治糖尿病》中，作者也列举了效果比较好的穴位，希望能够帮助您...
☆首届全国名中医，享受国务院政府特殊津贴专家，临证50多年，治病治本 ☆不藏私的临床验方、效方与杂病治病实录 ☆抓住三大要素：辨证论治，动中求治，整体施治 ☆严守一则八法，治疗疑难杂病及危重证...
本套书针对广大家庭中的各种常见病证，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病，列举了这些中医外治疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法都极其简单，每一步都配有图片展示，没有任何医学基础的人都能学会如何使用。...
中医，干百年来流传于华夏大地，是华夏子孙与病魔做斗争的神兵利器。其精妙的医学理论，丰富的诊疗手段，使无数的中华儿女解除病痛，重获健康。而中医的外治疗法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等等，因其疗效显著、操作方便、经济实惠而受到老百姓的喜爱。很多人通过学习一些简单的治疗方法在家中进行自我保健治疗而取得了一定的疗效，既免去了往返医院的奔波之苦，又节约了看病、吃药的开销，可谓一举多得...
本书讲述68种常见中老年病痛，400多个民间偏方，辩证治疗中老年常见病症，及各种疾病的预防手段和治疗方法，且做法很为简单的偏方，彩版编排，附有制作说明图片，更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材，更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成...
本书主要内容包括：经皮毒是什么；化学物质给我们带来的影响；为了孩子们和地球的未来...
《秦医师细话 : 心脑血管病的康复运动 饮食调养》一书，在秦医师团队的大力支持下，历时两年终于和读者见面了。本书可以说是一本体系解读心脑血管疾病的百科全书，在书中你能找到本病有效的预防和治疗方法：患病初期的就医攻略，术后恢复期的康复方法及家居调养方案。*难能可贵的是书中的运动方案是秦医师所在科室特有的，经多年临床试验证明，效果非常明显。此次，以图书的形式将这些经验分享出来，希望能帮助更多的心脑血管病患者恢复健康。...
一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只
《0-18个月宝宝精心照顾》按照月龄进行编排，介绍了0～18个月宝宝的照顾方案。根据不同月龄设置了“这样看宝宝的生长发育指标”“新妈妈催乳食谱”“宝宝辅食这样做”“日常护理指南”“我家的宝宝聪明”等版块，从解读婴儿行为开始，全方位、细致地介绍了关于宝宝0～18个月的吃、穿、养、教，帮助新妈妈学会观察和解读宝宝的需求，从而确保宝宝健康成长。希望通过《0-18个月宝宝精心照顾》，让育儿成为一件既简单又具有成就感的事情...
我们生活在食物充足的时代，与之伴随的食品知 识误区和陷阱也有很多。有些是因为古老的知识没有 及时更新，有些则是被食品厂家的广告、哗众取宠的 电视栏目、名不副实的健康专家误导了。可以说，如 今是过度不安的时代，人们谴责肥胖、谴责现代食品 加工技术、谴责食品添加剂，越来越关注关于食品的 所有问题。《你真的知道你在吃什么吗》 中藏着33个鲜为人知的食品秘密，搞清它们有助于每 一位读者消除对食品的误会，看清现代食品的本质。 美食应该是享受，
本书主要内容包括: 咳嗽不是病, 咳起来真要命 ; 感冒发烧不是小事, 不可小视 ; 每个人都会上火, 时间长了身体会出毛病的 ; 溃疡易反复, 不能简单应付 ; 养好脾胃, 才能男人强、女人美、孩子壮等21部分...
孕育一个新生命，是一件既神秘又平凡、既幸福又紧张的事情。既然准备怀孕了，你可能在期待的同时又感到束手无策，请放宽心，你跟宝宝的缘分才刚刚开始，你们将一同走过亲密的40周。张小平主编的《备孕怀孕52周同步指导》将伴随你整个孕程，给你*贴心的指导和关怀，为宝宝打造安全的生长环境，帮你顺利度过这生命中重要的阶段。宝宝，妈妈爱你...
女人要健康、要变美，就要内养外调。 内养，是女人美丽的源泉。早在著名中医典籍《黄帝内经》中，就告诉了我们养成美女的方法， 即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅，才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说，内养五脏健康，女人的青春更持久；内调气血充盈，女人肌肤红润、面若桃花；内养身体温度，女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了，气色好了，每个人都可以是素颜美女，此时外调，更是锦上添花...
★京城四大名医再传弟子孔繁祥再度奉献 ★畅销15万册的《大病预防先除湿热毒》实战升级版 ★听声音，闻气味，看全身，3步辩湿热 ★实效方、秘验方、养生操，多种方案强化祛湿力...
《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》详细地介绍了妇女从怀孕到分娩之后这一关键时期准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的科普知识，深入浅出地从孕前准备、孕期保健、轻松分娩到产后塑身进行了全面讲解。凡孕妇迫切想知道的问题，都能从《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》中找到答案，并得到科学的指导。《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》内容包括妈妈宝宝的变化、生活指导、饮食营养、健康护理、胎教保健和运动保健，让孕妈妈全面了解孕期各阶段的身体
1.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念，可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导，教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例，可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老，不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。 ??、养育子女计划、幸福生活计划，总有一项适合你。
☆两个权威专家为你治痛风。 ☆降尿酸、减疼痛、防止复发，让痛风远离你。 ☆痛风患者你的生活方式有多健康，痛风就会离你有多远！ ☆独创痛风患者自我管理法，送给全国8000万痛风患者的礼物！ ☆15个痛风患者关心的问题，面面俱到，将痛风患者心中的疑虑一一解开。...
在本书中, 儿医奶爸张亚停医生将与各位父母分享养育女儿过程中的点点滴滴。其中既有与其他父母一样的提心吊胆, 也有作为医生的大度从容。除了感冒、发热、咳嗽等这些常见病症, 书中还专门汇集了张医生在临床咨询中碰到的各种“小问题”、“傻问题”。内容包括: 当您的宝宝生病时 ; 宝宝常见疾病 ; 疫苗接种 ; 宝宝常做的检查解读 ; 微量元素和钙...
由徐凤龙所著的《人参普洱》共分天、地、人三篇，天生人参，地长普洱，人合人参普洱茶。取天地人和之象，久服轻身延年！这是一个全新的概念，把生长在东北艮位的百草之王人参与产于西南坤位的普洱茶按配方有效配伍，创造出了“人参普洱茶”，按《周易》思想即是“坤艮对位，门庭富贵”。作者10年云南大山深入考察，3年长白山人参探秘，大江南北行程数万公里成就了今天的茶文化专著《人参普洱》...
偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉，是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。辨证分型，有的放矢：王广尧主编的《老中医奇效小偏方》中的每个偏方都经过精心整理，和疾病证型相对应，读者可根据自身症状较为准确地选方用方，这是本书与同类书的最大不同之处。药食同源，药源丰富：书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。内服外用，相辅相成：书中所列的偏方，既有内服的汤剂(饮、茶、煎)、散剂、丸剂、膏滋剂等，还有外用的洗剂、敷
偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉，是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。这本《妇科烦恼全赶跑》由王广尧主编，具有以下特色：辨证分型，有的放矢：书中的每个偏方都经过精心整理，和疾病证型相对应，读者可根据自身症状较为准确地选方用方，这是本书与同类书的最大不同之处。药食同源，药源丰富：书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。内服外用，相辅相成：书中所列的偏方，既有内服的汤剂(饮、茶、煎)、散剂、丸剂、膏滋剂等
按摩是中国最古老的医疗方法。早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。中国现存最早的医典——《黄帝内经》，不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏通经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小
《舌尖上的养生食谱:不时不食的24节气美味攻略》以传统节气为主线,首先为读者介绍了关于每个节气的常识,如该节气的时间、黄经、意义、属性、气候特点、饮食养生、民俗风情等,使您对节气有所了解。随后我们根据该节气的特点,有针对性地介绍了多款家常实用菜肴。选取的每道菜肴都配以精美的图片,而对于一些深受大家喜欢的菜肴,我们还配以制作步骤图片并加以步步详解,简单、明了,一看就会,既做到色香味美,又可达到营养均衡的效果...
高维那主编的《会说话的胎教书一日一读》以天为单位，为准妈妈准备了280天的胎教内容。其中涉及的胎教内容有营养、运动、音乐、儿歌、诗歌、名画、对话、故事、抚摸、冥想等。 从胎儿阶段性发育特点入手，根据每一阶段的发育变化，有针对性地施以相应的胎彩方法，将方法与具体操作相结合，让准妈妈一看就懂，拿来就用，每天轻轻松松地做胎教，再也用不着到处查资料找方法了...
“小儿不喜药，推拿最相宜”。本书为父母们解析了小儿身体各个生长阶段的生理病理特点，教会父母们如何诊察小儿的异常。全书介绍了198个小儿常用穴位，分析了每个穴位的定位、功效主治、推拿方法，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图对照操作。本书还列举了50种儿童常见病的对症推拿方法和11种小儿日常保健推拿法，内容简单又详细，讲解精彩又实用，图解清楚又细致，让您一目了然，轻松学会推拿，为您的孩子健康成长保驾护航...
《吃好家常便饭不生病》中推荐的养生食材都是最常见的五谷、蔬果、鱼肉、蛋奶，随便哪个菜市场都可以买到。本书运用这些食材，并根据不同人群、不同季节、不同部位，精做出一百多道养生菜品，让您和全家在品尝美食的时候，就能增强体质，拥有健康！ “没啥别没钱，有啥别有病！”我们不能让生活越来越好，而身体越来越糟。《吃好家常便饭不生病》告诉你——养生其实很简单，在饭桌上就可以做到！吃好家常便饭就能不生病...
脾胃为后天之本，其重要性好比大厦的根基，根基不稳，再好的建筑都有随时倒塌的风险。养好脾胃保证身体健康的重要基础。为此，本书在介绍脾胃相关知识基础上，将日常生活中对脾胃有益的食材和中药材一一呈现，详细介绍其主要成分、营养功效等内容，并推荐出200多道美味与营养兼顾的调养食谱。此外，我们还特别依据脾胃在四季中调养重点的不同，打造出颇具时令特色的四季私房菜，让您的脾胃时时都能得到最好的养护，打好健康基础...
男性是家庭的顶梁柱，因此，老公的健康和快乐就是全家人的健康和快乐。本书针对男性的营养、饮食需要，精选出适合男性的养生菜，好学易做，更有步骤详解和视频同步，是一本真正会说话的滋补养生书。本书首先简单介绍男性饮食要点，接着分别介绍适合男性的凉拌菜、素炒菜、荤菜以及粥和主食。接下来，根据不同的人群，分别为体力工作者、脑力工作者、熬夜加班者、运动量大等情况的男性准备特制食谱。另外，还有各种功效食谱，如增强记忆力、强身健体、增强免疫、补肾壮阳、
产后新妈妈固然需要进补，但应在均衡饮食的基础上，有针对性地补充重点营养。本书为产后的新妈妈精选了70种宜吃食材，并重点介绍每种食材的营养成分、主要功效及食用建议，还特别推荐了2-3道营养食谱，图文并茂，详解其制作原料与制作过程。另外，本书还将多种产妇须慎吃的常见食物列出，帮助新妈妈轻松摆脱饮食禁忌。在本书中，您不仅可以找到产后在饮食起居上的调理知识，还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种产后不适症状的饮食调养及其
肾为“先天之本”、“生命之根”，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，养生必先养肾。肾虚，自然也是不容忽视的小事。男人、女人、老人、小孩都有可能肾虚，其中，畏寒、容易疲劳、尿频、皮肤粗糙等问题就是肾虚的典型表现。本书根据不同人群的肾虚特点以及饮食调养需求，以家常饮食巧用心为重点，分别介绍适合不同肾虚人群食用的补肾食材和药材，并推荐多道取材容易、简单易做的调养食谱，让您不再为肾虚发愁...
本书从糖尿病患者最为关心的饮食问题入手，分4个章节，全面解读糖尿病，并介绍有关饮食防治糖尿病的诸多技巧。在书中，您不但可以找到关于糖尿病的科普知识，还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种糖尿病并发症的饮食调养原则等内容。二维码数字互动形式，同步播放菜品制作的全过程，让您享受更丰富、直观、有趣、便捷的阅读模式...
为老婆做出一桌营养健康又好吃的菜，优势地位是好老公的**标准。本书就来教老公们如何做出美味佳肴，让老婆吃得更漂亮，心情好。首先，教给老公们一些常用的烹饪技巧，如刀工、常见食材预处理方法、调料用法等。接下来，就教老公们为老婆做美容养颜餐、营养早餐、能量午餐和健康晚餐。节日的时候总不能只送花吧，好老公还可以为老婆送上节日大餐。春节可以给老婆做顿养颜新年餐；情人节可以在餐桌上表达温暖的爱；中秋节可以做一桌好饭，月圆人更圆。想让老婆从内到外都
任何护肤品对皮肤都存在一定的伤害，只有食物养颜才能使你的美丽*健康、*持久。刘建平编*的《女人这样吃皮肤白气色好》根据中医自然疗法，详细地介绍了百种美容食谱，设置了补益气血、祛斑美白以及四季养颜、特殊时期美容等版块，书中的食材都是*常见的五谷、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶和中药材，每个菜市场都可以轻松买到，合理搭配饮食，不仅不会变胖，而且还会达到一定的瘦身、美容的作用 ...
☆一书在手，家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用，有病祛病，无病养生 ☆200种特效滋补方，补出健康身心 ☆300道秘制药膳方，吃出营养美...
糖尿病是一种严重危害人类健康的常见慢性疾病，被称为“沉默的杀手”。据世界卫生组织公布的权威数据显示：全球糖尿病患者的人数已超过1.77亿，预计到2025年将达到3.7亿。糖尿病已成为危害人类健康的最大凶手之一，是威胁人类健康的“定时炸弹”。 患上糖尿病的人，不仅生活
全书彩色写真图片400张，刮痧保健步步详解。我国最著名的中医医院之一，北京中医医院，也就是历史悠久的“宽街中医院”，针灸科主任医师，久经临床考研，手诊数十万患者的经验总结，给您最专业最准确的中医经典刮痧保健指导...
老火汤流传了几百上千年，一直是广东人的心头至爱，每个广东人也都有老火 汤的“一本经”， 比如“宁可食无菜，不可食无汤”，“不会吃的吃肉，会吃的喝 汤”，“春天养肝，夏天祛湿，秋天润肺，冬天补肾”，“慢火煲煮，火候足，时 间长，入口香甜”等。大家不仅爱老火汤的美味，更以此作为补益养生之道。作为 广东餐饮文化之精髓的老火汤，不仅在广东人心中扎根，也在全国各地流传开来。为什么“老火汤”能具有如此巨大的影响力，是因为它的美味还是因为它的食 疗
★ 韩寒力荐：今日话题是个好东西。 ★ 腾讯精品栏目今日话题编辑团队原创，国内第一本健康“新概念”书，健康科学大数据与传统健康理念的第一次对弈。 ★ 第一本让你目瞪口呆的健康保健书，90%的人看后都意识到这么多年的健康认知全是错误的。 ★ 开启健康“大数据时代”。健康常识是好是坏用科学数据判断，我们要的不是被神化了的增高药、减肥药，我们要的是精确的疗效数据统计来保障我们的健康。 ★ 全面揭露“伪中医”，戳穿“伪科学
本书针对这些日常折磨人的疼痛症状，利用 运动、饮食、中医穴位养生等方面的知识，对身体各部分的疼痛进行对症治疗。100多个有效的小动作，233个治疗方案，66种健康操，177种经典良方，为你的身体排除疼痛，让你的生活轻松快乐。 本书选用真人实拍精美图片，全彩图解，让你即看即会。治疗方法简单实用，每天花5～10 分钟，做做运动按摩按摩穴位，便能缓解疼痛、 治愈病症，让你不再烦恼。不用出门，不用找医生，在家就能轻轻松松的完成，让你成为自己最
《图解小病在家治》着眼于家庭，重点在于实用。作为家庭必备的养生、保健防病治病用书，遵循方便实用、浅显易懂、操作简单的原则，方便广大读者更好地维护自己和家人的健康...
★北京协和医院营养学专家陈伟 最新力作，简单又好用。 ★降低血脂可不是简单的不吃油不吃肉，选对吃对最关键。 ★获取食物降脂的新钥匙，科学、有效、无副作用。营养大厨教你少油少盐有妙招★协和专家教你吃对吃好降血脂 ★烹饪妙招巧“贬脂”，“脂少”由你 ★吃对+吃好，血脂不升反...
本书以作者在录制电台节目过程中亲眼所见的一些患者的经历为依据, 阐述了一定不要轻易忽略的早期症状, 以及忽略这些症状可能导致的重大疾病。主要内容包括: 荨麻疹、皮下出血、疲劳、体重变化、淋巴结肿大等...
本书从养生方面告诉大家一些最有效的瘦身方式, 共分为五章, 主要包括: 了解肥胖才能瘦得成功、这样吃才能有效瘦身、最有效的减肥食材、局部瘦吃出来和针对10种肥胖类型的有效瘦身餐...
本书作者根据自己的专业和临床经验，精心总结了一套适合老百姓在家中就能自我治疗的方法，不仅能有效的治疗和祛除常见病症，更具有安全无创伤、经济花费少、无不良反应的特点，使健康之法走入千家万户，为百姓的健康筑起一道坚实的城墙。书中全面系统地介绍了手足耳发射区按摩疗法的基础理论，注意事项和使用方法，且针对广大家庭中的各种常见病症，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、更年期、阳痿等疾病，均有详细的讲述。内容不仅科学严谨，并
纯绿色家庭保健疗法，无需打针吃药，刮一刮、推一推，在家就能轻松防病治病。 特效刮痧穴位解析，高清彩图演示，边看边学，边学边用。 详述30余种常见病症的刮痧疗法，语言通俗，步骤简单，方便零中医基础的读者使用...
缪哲 著
林奕含
刘争争
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
老王子
梁实秋
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