【20-50元心理学书籍】20-50元心理学书籍推荐及报价

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社会科学

心理学

20-50元

出版社：中国科学技术出版社

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走出失恋

(美)朱迪·埃克尔贝里-亨特 / 2024-04-01 / 中国科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

失恋很难受，也本该如此。当你的生活发生了翻天覆地的改变，为情所困，不知如何前进时，完全可以利用这本书。本书包含了科学的练习方法以及一些恰如其分的、严厉的爱意，加入了直爽的对话、幽默感、认知行为疗法、正念减压法和积极情绪，将引导你快速克服自我挫败感，优雅地走出失恋带来的痛苦、羞耻和恐惧的阴霾！从分手中成长和恢复，收获真正的进步，不再只是感觉好多了，而是完全走出失恋。你准备好走出失恋场，继续美好生活了吗...

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奇妙心理学

内藤谊人 / 2022-01-01 / 中国科学技术出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

不是超能力者，却能轻易看透别人的内心？观看喜剧电影有助于长高?很多人都使用相同的密码?自诩的美女比真正的美女更幸福？拥抱能使孩子爱上学习？本书从哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学等世界名校的心理学研究中精选有趣案例，内容丰富多彩，既有财经事务，也有恋爱婚姻，是一本可读性与实用性兼具的心理学入门读物...

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击败孤独

[日]大岛信赖 / 2020-11-01 / 中国科学技术出版社

¥21.1(4.3折)定价:~~¥49.0~~

想知道如何摆脱“寂寞”，摆脱不愉快的感觉吗？想改变总是忍受他人，对周围环境小心翼翼，令人厌倦的生活吗？想改变自己即使有家人，也感到“寂寞”的感觉吗？当你寂寞时，感觉就像是心中多了一个洞，无论多久也无法安心。“每个人看起来都很开心，却只有我一个人孤独”拥有这个感觉，事实上并不是你的错。请打开本书，了解消除孤独感的方法，使人际关系变得更轻松...

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心理学学科发展报告:2018-2019:2018-2019

中国心理学会编著 / 2020-09-01 / 中国科学技术出版社

¥31.9(4.9折)定价:~~¥65.0~~

本报告由1 个综合报告和7 个专题报告组成。综合报告内容包括3 个部分，主要从心理与认知过程、人机交互和教育人工智能方面来总结我国心理学工作者所开展的与人工智能有关的工作。专题报告内容包括：心理学在人工智能进化中的重要作用，人工智能技术在运动心理学、法律心理学、军事心理学等领域中的应用，大数据技术在社会心理学研究中的应用以及基于认知的微表情识别、人脸抑郁表情分析等。 ...

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不自卑的勇气

[日]宫崎直子 / 2023-04-01 / 中国科学技术出版社

¥32.5(5.5折)定价:~~¥59.0~~

所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是只对自己优秀的部分的认可，而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助读者放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气...

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爱的勇气:阿德勒的幸福哲学

岸见一郎 / 2021-11-01 / 中国科学技术出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

本书是一本教授读者如何解决恋爱和婚姻问题的书。作者岸见一郎以阿德勒的个体心理学理论为基础，向读者道出了恋爱的真谛，阐述了爱的勇气和能力，对年轻人的恋爱婚姻有指导作用...

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最美极客:一个强迫症患者的自我救赎之路:finding the magic in m

(美)梅丽莎·博伊尔(Melissa B / 2020-10-01 / 中国科学技术出版社

¥20.1(3.4折)定价:~~¥59.0~~

主人公梅丽莎博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于z低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，z终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，z重要的是，如何从这些症状中恢复过

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解压笔记本

有田秀穗 / 2021-03-01 / 中国科学技术出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力，也有减肥、抗老化、育脑的作用。本书中有诸多图表，帮助读者理

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拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅

[日] 坂口恭平 / 2023-05-01 / 中国科学技术出版社

¥32.5(5.5折)定价:~~¥59.0~~

什么是躁郁症？躁郁症，即双相情感障碍，但这个词听起来太深奥，你可能无法理解自己到底患了什么病，叫躁郁症反而好理解多了。躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。作者在31岁时被诊断为躁郁症,即双相情感障碍，本书记录了作者这 15 年里与躁郁症共处的点点滴滴。另外,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务。作为一个躁郁症患者,作者是如何在因情绪的激烈起伏而感到痛苦中

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心理健康教育课堂团体活动手册

张海滨，程科 / 2023-12-01 / 中国科学技术出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

这是一本为高校心理教师准备的，在学校心理健康教育的课堂上利用团体辅导的方式开展课堂活动的工具手册。对教师而言，团体活动可以避免枯燥的课堂讲授，真正发挥心理健康教育的功能。对学生而言，团体活动可以让学生在团体互动中，通过有针对性的专题体验，引发对自我和他人的反思，促进个人成长，维护心理健康。全书内容共分为八个部分：校园生活与心理适应、完善自我与健全人格、人际交往与沟通艺术、爱情与性心理健康、情绪管理、学业管理与生涯规划、认识心理疾病、生

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微表情解析:瞬间洞穿微表情之下的人心与情绪密码

保罗·艾克曼 / 2023-07-01 / 中国科学技术出版社

¥38.4(5.5折)定价:~~¥69.8~~

科学读心，一眼看透对方掌握人际交往的情绪密码 ◎你能看出一个被激怒的人其实恐惧吗？ ◎看见一个人的笑容，你能分辨出他是真的快乐，还是假装开心吗？ ◎美国前总统克林顿总喜欢晃着脑袋，眼珠骨碌转，这是“说谎者”的表情吗？现代表情研究领域奠基人保罗·艾克曼历经50 年研究，解析人类的微表情与情绪。微表情通常只出现在脸部的一个区域，如眉毛、眼睛、鼻子或嘴唇。本书使用大量反映基于惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐、痛苦这6 种基本情

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共情式疗愈:用爱打造轻松的人际关系

赵艳华 / 2023-11-01 / 中国科学技术出版社

¥30.3(5.5折)定价:~~¥55.0~~

你是否存在人际关系问题？感觉一味讨好别人并不能从根本上解决问题，但却没有其他办法。作者提出，这是因为我们没有根除烦恼，深受童年创伤影响。只有先治愈自己，与他人交往时才会顺畅。使用两种方法内在小孩疗法和德马蒂尼方法，可以治愈心灵伤痛并改变由此带来的执念。通过准备篇实践篇深化篇三个部分介绍十种共情疗法，通过总结亲身经历和咨询者的案例，作者给出了解决问题的方法，让读者可以打造轻松的人际关系...

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不安即安处:心理咨询师的悲伤疗愈手记

方心 / 2023-08-01 / 中国科学技术出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

本书从发展心理学角度展开，将成人的五个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中，作者列举了真实的案例，从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因，并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想，给出了行之有效的心理调节建议。本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易，但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式，获得灿烂

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