【20-50元心灵与修养书籍】20-50元心灵与修养书籍推荐及报价

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心灵与修养

20-50元

出版社：江苏文艺出版社

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我们都是拖拉斯基

帕梅拉.S.威格茨 / 2012-06-01 / 江苏文艺出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

每个人都可能患上拖延症，无论是总裁还是前台，司机还是白领。时至今日，拖延已经成为我们最亲密的敌人。你是不是拖延症患者？你是否想摆脱它？你是否曾经尝试摆脱，最终却功败垂成？你是不是觉得很沮丧？拖延症简直无所不在，不可战胜。　　美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉?s?威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文·l·佑克博士通过多年临床治疗和研究，总结了大量方法和经验，治愈多名严

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生命中最美好的事都是免费的

(加)尼尔·帕斯理查(Neil Pasr / 2014-01-01 / 江苏文艺出版社

¥25.2(7折)定价:~~¥36.0~~

★ 全世界最幸福的人尼尔，写给所有人的乐活书。 ★ 真正的幸福不是惊天动地的事，而是懂得发现生命中的小美好，过自己想要的生活。 ★ 5，000万次超人气点击，连续3年荣获全球最佳博客奖，每天有50000新人加入。 ★ 持续140周位居国际畅销书排行榜第1名，《纽约时报》国际最高荣誉奖！ ★全新生活理念“生命中最美好的事都是免费的”，从欧美波及全球，引发了全世界80多个国家数亿人的口碑传播，大学生、都市白领、学校、家庭、企业和社会各阶层

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你值得一切好的生活

十块好运大王 / 2015-03-01 / 江苏文艺出版社

¥25.2(7.2折)定价:~~¥35.0~~

你的坚强超乎你的想象，有时候，在最脆弱的时候，也发现自己咬着牙走了很长的路。人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。 1．《你值得一切好的生活》的作者为豆瓣红人十块好运大王，在豆瓣上，有近30000人关注她。她努力，积极，正能量，生活的复杂问题在十块好运大王那里，都不是问题。内心的强大，犀利的文笔，卓尔不群的个性，让她成为千万人的精神偶像。 2.十块好运大王看问题，从来都是一针见血，不絮叨，不磨叽，也没有鸡汤可喝，但确能让问题迎

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最努力的时候运气最好

吴淡如 / 2015-03-01 / 江苏文艺出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

所有成功都来自不倦的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。吴淡如最阳光的散文作品，让每个人不怕努力、不忘努力、不懈努力，收获好运人生。　　笔耕不辍，连续十年获金石堂最佳畅销女作家第一名，30年来最佳珍藏版本。品质精良，全彩印刷，精致浪漫的美丽图文期待与你邂逅，阳光即将照进你的人生，世界焕然一新。　　完整辑结诚品、金石堂、博客来书店销售冠军作品，以及令两岸三地亿万读者感动和分享最多的散文佳品。良心出品，全面刊校，一切只为配得上

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冥想5分钟,等于熟睡一小时

[美]里克·汉森[美]理查德·蒙迪思 / 2023-12-01 / 江苏文艺出版社

¥29.9(6折)定价:~~¥49.9~~

本书呈现了一个靠前的心理学、神经科学和冥想练习的交叉点，充满了实用的工具和技能。通过将神经科学的突破与数千年来正念练习的见解相结合，人可以给予大脑合适的刺激进行塑造，从而获得更充实的关系，更深层次的精神生活，以及更大的自信与个人价值感。本书倡导冥想练习来培养积极的心理状态，而这样的状态将决定每个人每天的生活质量。通过本书的引导，我们能发现冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让人放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精

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