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本书呈现了一个靠前的心理学、神经科学和冥想练习的交叉点,充满了实用的工具和技能。通过将神经科学的突破与数千年来正念练习的见解相结合,人可以给予大脑合适的刺激进行塑造,从而获得更充实的关系,更深层次的精神生活,以及更大的自信与个人价值感。本书倡导冥想练习来培养积极的心理状态,而这样的状态将决定每个人每天的生活质量。 通过本书的引导,我们能发现冥想其实极为简单易学,初级的冥想只需几分钟时间,就能让人放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精
杨澜的“幸福八式”—— 关于容貌 悦纳自己,秀出生动之美; 关于男人 成为好女人才能吸引好男人。女人经济独立,就可以更为纯粹的态度谈情说爱,可以慷慨地给予爱,而不再是用锁链捆住男人的爱的乞丐; 关于事业 做自己热爱并且擅长的事,发现自我并适应环境; 关于自我 找到自己的兴趣爱好绝对是通向幸福的捷径...
★ 全世界最幸福的人尼尔,写给所有人的乐活书。 ★ 真正的幸福不是惊天动地的事,而是懂得发现生命中的小美好,过自己想要的生活。 ★ 5,000万次超人气点击,连续3年荣获全球最佳博客奖,每天有50000新人加入。 ★ 持续140周位居国际畅销书排行榜第1名,《纽约时报》国际最高荣誉奖! ★全新生活理念“生命中最美好的事都是免费的”,从欧美波及全球,引发了全世界80多个国家数亿人的口碑传播,大学生、都市白领、学校、家庭、企业和社会各阶层
★ 内容丰富、强大的励志盛宴:思想、意志、信念、苦难、机遇、心态、命运、选择、放弃、责任、为人处世、做事成败、亲情、爱情等主题文章集于一部书稿中,娓娓道来滋养心灵。 ★ 走心读物:文字和故事中探讨内心强大的力量,关于爱情、亲情的故事温暖感人。 ★ 平等而真诚:用知识性与趣味性的语言平等而真诚地探讨自我、学业、情感、成功等话题。 ★ 献给成长:写给成长中的每一个人,以生涯之学和古典的独特人生体验,代领
★知名青年作家+韩寒“one·一个”人气作者+豆瓣大神+人人红人 心理咨询师廖玮雯、文艺男神这么远那么近、人气暖男卢思浩、鸡血青年一直特立独行的猫、微博最暖心专栏作者扶南、豆瓣逆袭姑娘狸奴老妖等共38位人气作者。 ★38位人气作者44篇暖文,与你讲述我们都曾经历的迷失和选择。 迷失的时候,面对选择,他们选择了更艰辛的那条路!尽管,路艰辛,但他们走的却愈坚定! 这世间真的没有山穷水尽的事。有时候,你必须硬着头皮
所有成功都来自不倦的努力和奔跑,所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。吴淡如最阳光的散文作品,让每个人不怕努力、不忘努力、不懈努力,收获好运人生。 笔耕不辍,连续十年获金石堂最佳畅销女作家第一名,30年来最佳珍藏版本。品质精良,全彩印刷,精致浪漫的美丽图文期待与你邂逅,阳光即将照进你的人生,世界焕然一新。 完整辑结诚品、金石堂、博客来书店销售冠军作品,以及令两岸三地亿万读者感动和分享最多的散文佳品。良心出品,全面刊校,一切只为配得上
你的坚强超乎你的想象,有时候,在最脆弱的时候,也发现自己咬着牙走了很长的路。 人生最清晰的脚印,往往印在最泥泞的路上。 1.《你值得一切好的生活》的作者为豆瓣红人十块好运大王,在豆瓣上,有近30000人关注她。她努力,积极,正能量,生活的复杂问题在十块好运大王那里,都不是问题。内心的强大,犀利的文笔,卓尔不群的个性,让她成为千万人的精神偶像。 2.十块好运大王看问题,从来都是一针见血,不絮叨,不磨叽,也没有鸡汤可喝,但确能让问题迎
冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。...
汪曾祺 著
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[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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