【心灵与修养书籍】心灵与修养书籍推荐及报价

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心灵与修养

出版社：中译出版社

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心智/心态(1)

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智慧人生书系:如何让生命更美好

济群 / 2023-02-01 / 中译出版社

¥27.8(5.8折)定价:~~¥48.0~~

当今时代飞速变迁，科学技术为人类带来很多颠覆性的改变。在这样的大背景下，如何成就生命的价值，提升生命的品质，正是我们这个时代的人们需要思考的问题。本书从中国传统思想文化的角度，重新认识当代社会发展中存在的问题，重新认识人生的意义，带领读者正确看待世间万物、丰富自己的精神世界、找回内心的平静、促进身心健康、发掘生命的美好，成就更加美好的自己。本书启迪读者思考生命永恒的困惑，从观念、心态的改变，达到生命品质的改变。揭示了修身、做人是提升

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寻路之旅:停下、询问和探索

[美]琼·鲍尔（JoanP.Ball） / 2023-11-01 / 中译出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

生活中，你是否常常问自己：“现在是什么情况？”“接下来会发生什么？”有这类疑问再正常不过。本书提供了一个实用的框架模型，帮助你更好地适应工作和生活以及两者之间的转折与过渡。作者将自己数十年应对过渡期的研究与实践经验倾囊相授，邀请读者一起回想个人与不确定事件之间的关系，帮助读者在混乱的过渡期发掘新的创造潜力...

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你的努力终将成就更美好的自己

陈紫姗 / 2020-07-01 / 中译出版社

¥20.7(5.2折)定价:~~¥39.8~~

我们各自启程，**处见。我们的生活中每天都会面临大大小小的问题，就像打游戏做任务一样。当你降临新手村的时候就要着手解决问题。解决的问题多了，你的能力增强了，就可以走出新手村，去更大的世界闯荡。而后继续解决更难的问题，一步一步升级。当你打败了终极大BOSS，你就成了这个世界**者中的一个...

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被喜欢的勇气

[美]里克·汉森(RickHanson) / 2023-11-01 / 中译出版社

¥38.0(5.5折)定价:~~¥69.0~~

阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系”。没有人是一座孤岛，我们都生活在各种人际关系中，每时每刻都会和不同的人进行互动，而且我们大部分的快乐和悲伤，都来自我们与他人的关系......更重要的是，我们必须永远和自己相处。但是，仍有很多人深受关系之扰，甚至囿于不良关系之中。也许你面对的是一个难以应付的同事、一个令人沮丧的室友、一个不愿承担育儿责任的配偶、一个疏远的亲人、一个吹毛求疵的老板，或者一个渐行渐远的伴侣——这些情况似乎令人绝

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我自愈了

山姆·阿卡巴（SamAkbar） / 2023-04-01 / 中译出版社

¥32.5(5.5折)定价:~~¥59.0~~

你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡

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状态比能力更重要:108个状态调整法

肖燕 / 2024-03-01 / 中译出版社

¥31.9(5.8折)定价:~~¥55.0~~

小麻烦处处的生活，会让你陷入不舒服-自律神经失衡-影响身心-更不舒服的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡，会感觉做什么都游刃有余，也能够充分发挥自身的实力。本书就是据此提出：每天一点小习惯的调整，不断积累获得自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你

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