【10-20元自我调节书籍】10-20元自我调节书籍推荐及报价

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情商/情绪管理

自我调节

10-20元

出版社：江苏凤凰文艺出版社

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折扣：

细腻的人:高敏感人群如何摆脱精神内耗

高钰洋译 / 2022-09-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

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本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”，只要周围有人不高兴了就变得紧张；一想到对方心情不好就不能拒绝；太注意细节，工作上耗很长时间；容易疲劳，容易产生压力，这些敏感情绪，该如何解决...

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停止内耗:过一个不累的人生

若杉 / 2022-04-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥18.9(3.8折)定价:~~¥49.8~~

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当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态...

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走出内心的孤岛

恋上一滴泪 / 2018-12-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥13.5(3.4折)定价:~~¥39.8~~

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你是真的忘不掉某人，还是只是因为回忆的滤镜？你的不快乐真的只是对现实生活的不喜欢？你的孤独、迷惘很多时候其实来自于你对自我的不接纳。 23个故事，23段真实的人生。青春作家恋上一滴泪转型之作《走出内心的孤岛》，告诉你如何正确接纳内心的孤独、不安、和迷惘，重新找到和世界友好相处的方法。 “接纳自己才是人生的重要课题，要学会和过往和解，与这个世界握手言和。” ...

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没有一个冬天不可逾越

斑马 / 2018-06-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

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1、这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。2、百万粉丝畅销书作家斑马写给在迷茫与绝望的路上不知所措的你，被生活虐到自信心余额不足的你！3、斑马的文章不毒舌、不鸡汤、不说教，用真实的语言写生活，用犀利的观点谈热点。被网友冠以自媒体的理性担当三观极正良心公众号等荣誉。4、斑马的原创文章全网300000000 次阅读，2000000 次点赞，800000 评论。数十篇10万文章引爆朋友圈，帮助万千年轻人撕掉生活假面，勇敢追求

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