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很多时候,你可以不生气。不要再生气,我们应该学会思考问题,学会理智地控制自己的情绪。世界上没有真正不快乐的人,只有不肯快乐的心。帮你消除烦恼的心灵鸡汤,让你心情愉悦的灵丹妙药...
如果说《灵魂有??的??》是从 32 位民国?性的命运中读出??的故事,那么《美?都是狠??》就是从?边众多??的经历中照见当代女性的生存现状和生存之道。 书中,李筱懿写尽了不同年龄、?份、处境?性的各种?思和纠结: ??不强?怎么?对瞬息万变的碎?化时代?怎么在职场上不让须? 怎么能在失恋离婚的时候依旧挺直腰杆说“我很好你也保重”? 怎么可以做到既维护外表的美丽又保持内?的丰盈? 在这本书?,李筱懿
在这个浮躁的尘世中,我们不要沦为情绪的奴隶,而要像闭关修炼一样,放下一切杂念,学会从生活中汲取快乐的能量,学会建立和维护人际关系,学会摆脱负能量的困扰;学会跟随正能量的引导;学会笑对人生坎坷;学会做有自制力的人。本书指导你学会成为情绪真正的主人,成为掌控好自己世界的主宰者...
本书是讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的心灵读本,全面、深入、系统地讲解怎样杜绝不良情绪、怎样激发正面情绪,最终达到掌握情绪的目的,为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径,帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来...
本书从情绪的原理出发,深入、系统地讲解了情绪是什么、情绪有哪些方面等;并从情绪如何产生入手,讲解了人为什么会有不同情绪的产生,我们该如何培养积极的情绪以及怎样杜绝不良情绪的滋生;很后,从实际运用入手,通过比较实用的方法和技巧来管理自己的情绪,很终达到掌控情绪的目的...
本书共八章,内容包括:“做情绪的主人,控制好你的情绪”“收起不满情绪,生活更加美好”“消除焦虑情绪,坚持正向能量”“不惧挫折,坦然面对挫败”“克服自卑情绪,扬起自信的风帆”“摆脱厌烦情绪,凡事宽心以待”“不要纠结过去,驱散心头的乌云”“培养积极的情绪,幸福便不再遥远”...
当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时,该如何决断? 当你遇到无可奈何的问题时,该如何应对? 当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候,该如何避免患上抑郁症? 不只是那些过于敏感的人,有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是,大多数人只是“适应障碍”。 身经百战的心理学家冈田尊司,手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的,正是处在以上情况下能马上派上用场的经验,旨在帮助读者改进生活方式和思维方式,充分实现个人价值
《学会选择懂得放弃》主要讲述选择是一门学问, 放弃是一种境界。内容包括: 选择是人生的必修课 ; 学会选择, 懂得放弃 —— 搬开心里的石头 ; 放弃计较, 糊涂是福 —— 人生何必太计较 ; 找对了池塘, 才能钓到大鱼等...
本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在于咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶...
《你那么很好,不要输在情绪管控上》是知名企业HR张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南,先弄清楚情绪是怎么回事,才能管控情绪。 本书围绕年轻人生活、工作中的常见问题展开,从“职场中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我无法控制我的脾气了”,结合案例深入剖析每个场景中出现的情绪因素,并给出相应的方法指导,助力年轻人在工作中有更高的成就。 如果你还在为愤怒、焦虑、想太多、玻璃心、自卑等负面情绪苦恼,如果你想撕掉老好人、小透明、背锅侠等
本书分别从三个方面详细阐述了“抱怨、生气、失控”对人生各个方面的危害,诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活,使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等,同时,还帮助人们远离不良情绪的困扰,讲授了保持积极心态的方法和技巧...
★推荐1.全新的、颠覆传统的情绪管理理念,科学、实用又高效! 传统理念中,管理情绪就是控制与消灭消极、低效、破坏性的负面情绪,萨姆阿利布兰多博士35年研究结果发现,实现情绪自控的方法不是消灭负面情绪,而是将正面情绪简单化! ★推荐2.提出三原色情绪表达法,每个人都能快速找到自己的情绪缺陷,及时修正! 情绪三原色构成了人际世界中的情绪三维度模型,每一个维度都有其优点和缺点,在了解自己的情绪维度后,可根据萨姆阿利布兰多博士
本书透过体验内心的情绪 ; 探索情绪的起因 ; 处理自己的情绪 ; 应对他人的情绪 (情绪勒索) ; 十个情绪急救帖 (实用技巧) 等步骤, 带领你打开这个自我和情绪的沟通管道...
一本书教会年轻人提高情商和沟通能力,学会正确表达的社交沟通指南。 真正的沟通都是情绪沟通,我们在社交中,很重要的是观察谈话者的情绪,只有真正看懂别人的情绪,沟通才能继续进行下去,并且让对方接受我们的想法,掌控了对方的情绪,一切事情都将在你的掌控之中。 本书通过具体生活场景和案例讲解,提醒年轻人面对职场、人际关系和生活中的各种难题,我们应该拥有理智的思考和保持独立的能力,不被情绪左右,理解对方真正的诉求,避免讲道理和闲聊,学会非暴力
情商是影响生活各个层面,以及人生未来发展的很为关键的因素。而情商是可以通过后天培养来提升的,其中很重要的就是学习如何控制好自己的情绪。 本书详细讲述了高情商者应该具备的特质,以及调节和疏导情绪的方法,可以帮你成为一个能够有效管控情绪的高情商的人。让你迅速调整好自己的心理状态,更为理性地处理问题,以积极向上的心态面对压力和挑战...
★内容全面★ 本书分12章,共94个案例故事,任何情绪问题都能在本书中找到解决方案。 ★高效快捷★ 用更短的时间找到负面情绪,用更好的方法管理情绪,做好情绪的主人。 ★针对性强★ 本书针对抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折七大情绪问题,对症下药。 ★简单实用★ 案例丰富,干货满满,实操性强,是一本拿来就用的情绪管理指南。...
通过对本书的阅读,读者可以获得:1.不同以往的认识情绪的理念和方法;2.对睡眠、抑郁等身心疾病的正确认识;3.更符合人性和科学的情绪认知体系;4.运动、冥想、正念等情绪塑造方法;5.高情绪与和谐职场的人际关系...
本书是一本关于如何摆脱负面情绪的书。内容包括: 接纳原本的自己 ; 改变看法而非别人 ; 彻底地具体化 ; 从各种视角来看问题 ; 专注于能做的事 ; 接受命运等...
1.【彻底挣脱负面情绪的枷锁,摆脱大脑的控制,实现情绪控制能力的跨越式提升】 明明想控制食欲来减肥,结果反而越吃越多;明明想去健身房锻炼身体,结果反而连家门都懒得出......你或许一直以为这些都是因为你缺乏自控力,才无法掌控自己的人生,其实另有隐情!你需要了解你的大脑如何在暗中不断尝试引导你的行为,从而挣脱负面情绪的枷锁,不再被潜意识里的思维定式束缚,轻松掌握情绪的主导权。 2.【拒绝纸上谈兵,诸多直击痛点的实例与练习,让你在人
害怕失去朋友,忧心丢掉工作,焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼,作者以自己的弱点为素材,对生活中的烦恼进行分析,提倡忘却的智慧,帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等,使心灵重归平和,把今天过好,不让遗憾来打扰。 ◆?? 情感必然依附于事物,扔掉物品,才能摆脱情感羁绊 ◆?? 人生在世,求而不得是常态 ◆?? 未来不可知,做好过程更重要 ◆?? 点赞之交是一种自我满足 ◆?? ?不可原
本书包括自卑是对自我的消极评价、自卑的形成过程、自卑对健康成长的危害、如何融化自卑的坚冰等内容...
本书主要内容包括: 不良情绪, 好运克星 —— 负面情绪让你陷入厄运旋涡、克制愤怒, 把控情绪 —— 别在争吵中输掉人生、远离浮躁, 身安心安 —— 人淡如菊清香自来等...
本书讲述了如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。作者用专业的讲解、生动的案例,从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面,教读者掌控情绪,做自己命运的主人...
本书是无数成功人士拼搏人生的智慧和经验的总结,为处于人生十字路口不知何去何从的年轻人带来了实质性的指导,引导他们在情感、职场和生活中,如何在该动脑子的时候动脑子,该动感情的时候动感情,帮助他们平衡理智和情感,从而在事业和生活中获得了成功和幸福...
生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等,都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪左右,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。如何掌控情绪,而不是被情绪左右呢?如何对待摩擦与碰撞,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,成为了现代人的必修课。控制情绪,让心态平和的前提是了解情绪的来源
1,独创人生关键词金句日读系列,精装全彩文库本,轻巧舒适,方便携带 2,提取10个高频人生关键词强大、智慧、梦想、自信、勇敢、成功、心态、处世、口才、修心 3,《卡耐基:做内心强大的自己》 《犹太人的智慧:超越别人,不如超越自己》 《梦想:愿你的努力终有所得》 《自信:再长的路,你也要一步步走完》 《勇敢:你无需所向披靡,只需战胜自己》 《成功:为自己努力,你想要的都能有》 《心态:优秀的人从来不会
本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害, 如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等, 同时阐述了远离坏脾气的智慧, 帮助读者在人生低谷时奋起, 在痛苦时不去计较, 在争执时懂得忍让...
本书对当今社会中普遍存在的人们心理脆弱的现实进行了深入解剖, 分析我们在各种社会关系中的心理状态。教会人们如何应对复杂多变的生活, 唤醒内在的强大力量, 控制情绪, 发掘潜能, 在复杂的世界修一颗强大的内心, 收获卓越人生...
做自己情绪的主人,扛得住挫折,顶得住诱惑,抵得住压力。 人生总有不如意,但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪,以积极的心态面对生活,以友善的态度对待他人,让自己幸福,让他人快乐。...
本书是一本教你在复杂世界里如何变得内心强大的书。对当今社会中普遍存在的人们心理脆弱的现实进行了深入解剖,分析人们在职场、人际、两性等各种社会关系中的心理状态。将心理学、社会学等常识融入现实生活,指出了塑造强大内心世界的方法,教会人们如何应对复杂多变的生活,唤醒内在的强大力量,控制情绪,发掘潜能,排除负面心理,获取正能量,塑造坚强勇敢的个性品质...
本书告诫读者,要理智地面对愤怒,管理好自己的负面情绪,让其健康地发泄出来。当你学会不去抱怨生活,用宽容、微笑去面对一切不如意时,生活会回报给你一生的好运气...
本书作者草履虫就像“浪矢老人”一样, 每天收到、答复读者的来信。来信咨询的问题总结起来, 主要包括成长的烦恼、原生家庭的问题、负面情绪的困扰等问题。作者把这些问题按照一个人的成长轨迹 —— 看到问题、正视问题、告别负面心态、积极解决问题 —— 归拢起来, 形成了这本书...
★你的坏脾气:坏脾气的人会为了各种人和事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气仿佛人生总有生不完的气。只要脾气一来,似乎立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都有快被气炸的感觉!结果说了不该说的话,做了不该做的事,伤身又伤心,伤人又伤己,还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 ★你的坏脾气:坏脾气就像一枚极具破坏性的炸弹,一旦爆炸,不仅让你变得烦躁,使你的心胸越来越 狭窄,而且还会严重摧残你的身心健康,加速你的衰老。
本书的第一部分, 与读者分享的是关于情绪的迷思, 了解情绪如何在不自觉间影响读者 ; 第二部分将会检视某些人们不喜欢的、害怕的情绪到底从何而来, 而这些情绪的背后, 又隐藏着什么暗示, 并进行解析 ; 第三部分则是适合随身携带的提醒, 引导读者随时觉察自己的状态, 并练习用不同的方式来因应自己的情绪, 透过练习, 读者也能提升和情绪相处的能力...
★简单:本书提供的方法简单、易用,能帮你摆脱情绪控制,逆转社交困境,实现情绪自控、高效沟通 ★实用:作者从繁杂的生活中提炼出54种人人都能掌控的情绪调整技巧,让你远离坏情绪,获得好情绪。 ★高效:本书专治抑郁症、玻璃心、低气压、焦虑症、暴躁狂等不良情绪,是一部为焦虑男女量身定制的诚意之作。...
本书从“学会接受”“学会应对”“学会调节”、“学会坚强”等8个方面阐述了如何面对并走出人生的困境;如何在苦难中成长,学会应对人生旅途中的不断出现的挫折;如何在逆境中奋起,战胜痛苦与不幸,找到人生快乐地方法...
本书针对现代人的各种情绪和心理进行了解读,力求让读者了解各种怪情绪和莫名其妙的心理产生的原因及真相,能清晰透彻地解答人们对于情绪心理的困惑和疑问...
生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代,无论你是在校学生还是步入社会的年轻人,都难免焦虑、烦躁,甚至怒火中烧。但是,情绪失控的时候,人就容易自乱阵脚、行为失控,做出一些让自己后悔莫及的事情。《和情绪做朋友:很好的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不
本书教给你说话的技巧, 让你在与人沟通时说好礼貌话、社交话、幽默话、赞美话、批评话、拒绝话、说服话、分寸话, 不犯他人的忌讳, 避免陷入谈话的禁区。内容包括: 掌握高情商沟通技巧, 每个人都能赢得人心 ; 与人沟通, 以礼相待是不可或缺的基本素养等...
拥有近20年临床经验的陈皓宜博士,结合心理学及脑神经科学的专业知识,为你详解8种情绪的正反两面:快乐、恐惧、焦虑、自卑、嫉妒、吃醋、愤怒、悲伤,再教你调节情绪的有效方法和练习,让你无须再压抑情绪,亦不再被情绪牵着走,从此爱上情绪化的自己...
本书围绕工作、感情、生活、交友等几个方面,告诉读者如何培养宽容豁达的心胸,遇事淡定不生气,做真正的赢者...
国内知名读心师,催眠师,潜意识沟通师卢文建、彭振桓联合力作。38个心理学科普,6大思维板块,4大应对方法,3大认知升级,多个情绪案例。拿来即用的职场情绪管理指南,让你的人生从此不再被坏情绪拖累。 能掌控情绪,才能掌控人生。高度关注情绪的社交属性,高效解决同事、上下级间的矛盾,帮助你快速提高情商,创建和谐高效的人际关系!所谓高情商,都是训练出来的!人人都能成为情绪掌控高手! 简单有效,人人都能做到的方法。为读者提供了多种行之有效的解决情
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[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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