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别让负面情绪绑架你 版权信息
- ISBN:9787218135274
- 条形码:9787218135274 ; 978-7-218-13527-4
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
别让负面情绪绑架你 本书特色
当生气、忌妒、恐惧等负面情绪来袭,你总是闪躲与忽视。但你愈逃避,却愈不安;你愈否认,却愈痛苦……本书从真实案例切入,通过深入分析负面情绪产生的原因,提出不深陷负面情绪无底洞的方法,不是抵抗,而是诚实地理解与接纳。透过30个觉察与8项练习,去细细聆听负面情绪背后那个哭泣、受伤的自己。通过聆听和分析,帮助自己控制负面情绪带来的各种影响,让自己的生活充满阳光。
别让负面情绪绑架你 内容简介
本书的**部分, 与读者分享的是关于情绪的迷思, 了解情绪如何在不自觉间影响读者 ; 第二部分将会检视某些人们不喜欢的、害怕的情绪到底从何而来, 而这些情绪的背后, 又隐藏着什么暗示, 并进行解析 ; 第三部分则是适合随身携带的提醒, 引导读者随时觉察自己的状态, 并练习用不同的方式来因应自己的情绪, 透过练习, 读者也能提升和情绪相处的能力。
别让负面情绪绑架你 目录
别让负面情绪绑架你 作者简介
胡展诰,专业心理医师,出生在中国台湾屏东的一个沿海小渔村,从小就喜欢听故事、骑车到处乱晃。因为喜欢旅行、热爱这块土地,所以立志将工作的足迹遍及台湾每一个乡镇。毕业于中正大学社福系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为新竹市学咨中心心理师、杜华心苑兼任心理师、永龄基金会希望小学委员、家扶中心合作心理师、风传媒专栏作家。工作之余热衷演讲与写作,著有《遇见,生命最真实的力量-一个咨商心理师的修练笔记》。
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