【10-20元保健心理健康书籍】10-20元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

10-20元

出版社：人民体育出版社

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健美操教程

王洪 / 2001-01-01 / 人民体育出版社

¥12.7(4.9折)定价:~~¥26.0~~

本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容，并附大量图解。全书内容丰富全面，是健美操爱好者的必备读物。 ...

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糖尿病人群健身指南

李霞，黄志平主编 / 2013-12-01 / 人民体育出版社

¥11.5(3.2折)定价:~~¥36.0~~

糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书：糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法，让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...

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老年综合征的预防与康复

张玉芹 / 2014-02-01 / 人民体育出版社

¥12.7(4.9折)定价:~~¥26.0~~

本书主要介绍长期卧床不起、跌倒、尿失禁、骨质疏松症、营养不良、肌容积减少症、吞咽困难、慢性疼痛、老年人睡眠障碍、习惯性便秘等常见老年综合征，分别从其定义、流行病学、病因学、临床诊治、预防与康复等方面进行阐述。同时介绍几种评估工具，用于老年综合征的风险及程度评估。希望随着对老年综合征相关知识的了解，以及对其评估与管理水平等方面认识的提高，减少老年综合征的发生，改善老年人的生活质量...

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消化系统自疗-长寿自疗功法

范海生 / 2014-03-01 / 人民体育出版社

¥15.6(4.1折)定价:~~¥38.0~~

书香初夏|满5本折上7折

“长寿自疗功法”是“长寿功法”系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况选择针对自己的自疗功法修炼，还尅有选择适合自己的食疗配方。次图书图文并茂，语言浅显易懂。本书既可以作为老年大学的教材，又可以作为医学工作者的参考书更是官大病患者的良师益友...

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老年康复评定

荣湘江 / 2014-02-01 / 人民体育出版社

¥17.5(7折)定价:~~¥25.0~~

本书共分8章，书中较为详细地介绍了康复医学中常用的康复评定方法与技能。全书采用大量图片及表格，系统地介绍了老年康复评定的内容和方法、感觉评定、言语功能评定、认知功能评定、其他功能评定，以及老年日常生活活动能力的评定、老年常见疾病的危险因素评估。本书既可作为运动人体科学本科生或硕士生的参考教材，也可作为老年康复评定专业技术人员的工作手册...

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九种体质太极养生-附DVD

尤虎 / 2014-12-01 / 人民体育出版社

¥17.9(7.8折)定价:~~¥23.0~~

《九种体质太极拳养生》作者师承于陈氏太极拳第十一代传人——陈庆州大师，为陈氏太极拳第十三代传承人，作者将陈氏尊古太极拳（老架一路、二路）功法精华与中医体质学说相结合，创编了适合九种体质的站桩功和养生功，个性化地指导民众改善体质，以达到防病治病、益寿延年的目的。　　这《九种体质太极拳养生》主要介绍如何通过习练太极养生功法进而改善相应的体质状态，以起到防病治病的作用。　　《九种体质太极拳养生》声像图文并茂，通俗易懂，实用性强，可供关注

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导引养生方

丁丽玲著 / 2013-02-01 / 人民体育出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

对于养身健身而言，中国传统气功功法中有诸多妙方，并在千百年的人体实践中表现出非常明显的效果，故而成为国人在养生健身方法的探寻中一个不可忽视的方面军。由于养生气功在传递中尚有诸多令人不易把握的东西，时常造成学习者的费解，不易准确掌握。本书作者针对这一情况，对部分养生气功中最有积极作用的修炼方法进行了深入浅出的阐释，并由此导出日常生活中易被忽视的养生健身理念和做法，这些对于当代人着力提高生命质量的追求有积极作用。作者文笔细腻，娓娓道来，

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全民健身路径锻炼指南

国家体育总局编 / 2011-09-01 / 人民体育出版社

¥18.2(5.5折)定价:~~¥33.0~~

本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、 “全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义

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血脂异常人群健身指南

国家体育总局　编 / 2011-09-01 / 人民体育出版社

¥13.4(3.2折)定价:~~¥42.0~~

“生命在于运动”，科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老，同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防，而且是治疗血脂异常的有效手段，并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是，如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌，本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线，系统介绍了血脂异常的基础

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武当养生筋经八法-附DVD

岳武,陈玲著 / 2015-01-01 / 人民体育出版社

¥12.1(5.5折)定价:~~¥22.0~~

“武当养生筋经八法”又名“武当道传八宝桩”是在武当山在庙高道口传秘授的八宝桩功谱基础上，经吕祖纯阳门传人弟子数年摩研并完善的一套武当传统丹道内养功法。此功法原在道门内部秘传，是修行道长在修真时激活筋脉、自我保健的常练功法。在武当丹道体系中，列属伸筋拔骨类的基础性丹功范畴。是修真悟道、延年益寿的必经法门。《武当养生筋经八法》的最大特色在于伸筋拔骨且功架独特古朴，内容简短，易学易练，功感极强。尤其对常见慢性病症如：颈椎病、肩周炎、关节炎、

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