【5-7折保健心理健康书籍】5-7折保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

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赵之心养生运动精华集-赠送最新DVD讲座

赵之心 / 2009-09-01 / 山东科学技术出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

简介　　本书是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动起来，哪怕是最简单的步行...

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腹部肌肉训练-风靡世界的形体训练宝典

德拉威尔 / 2014-08-01 / 山东科学技术出版社

¥38.5(7折)定价:~~¥55.0~~

《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士...

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医疗保健卷-长寿之道

王天瑞 / 2008-05-01 / 山东科学技术出版社

¥22.0(5.5折)定价:~~¥40.0~~

人人都希望健康长寿，希望幸福愉快的生活。本书以通俗易懂的语言为您讲述如何防治内科疾病、外科疾病，如何保护好你的五官、皮肤，并介绍了急救常识、妇幼保健常识、营养与健康、中医基础知识、中医疗法以及先进的医学诊疗技术等，是一本集科学性、知识性和可读性为一体的科学保健普及读物。本书力求做到以深入浅出、生动形象的语言传达信息，以引人入胜的提问方式、以活泼生动的拟人方式、以图文并茂的方式讲解医学知识，为公众特别是广大青少年提供具有科学性

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肌肉健美训练解析(基础篇)

弗雷德里克·德拉威尔（法），迈克尔·甘地 / 2023-03-01 / 山东科学技术出版社

¥50.7(5.7折)定价:~~¥89.0~~

《肌肉健美训练解析（基础篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，全书讲解了80多个常用健身动作，可以锻炼到手臂、肩膀、背部肌、大腿前侧肌肉、大腿内侧肌肉、大腿后侧肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9个部位和肌群。针对基础入门的健身爱好者，每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更加直观易懂。除了训练动作，两位均有二十多年训练经验的教练，给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划，帮助你

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吞咽没烦恼——吞咽障碍康复手册

沈夏锋，吴韬，朱睿 / 2022-08-01 / 山东科学技术出版社

¥22.8(6折)定价:~~¥38.0~~

本书着眼于吞咽障碍话题，重点介绍了正常的吞咽过程，吞咽障碍的表现、康复治疗，吞咽障碍并发症的预防和护理等内容，着力于解决吞咽障碍人群可能会遇到的实际问题，传授一些简单易行的评估及治疗方法，告诉大家吞咽障碍的管理并非难事。本书的编写宗旨在于让更多人获得科学准确的医学知识的同时，为吞咽障碍患者“好好吃饭”保驾护航...

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力量与搏击训练-风靡世界的形体训练宝典

德拉威尔 / 2014-08-01 / 山东科学技术出版社

¥38.5(7折)定价:~~¥55.0~~

《力量与搏击训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议，给出快速链接，以方便训练者与教学者学习和查找。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人...

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终极平板支撑:终极平板支撑101式

(美)珍妮弗·德·科廷编著 / 2016-01-01 / 山东科学技术出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

本书收集了101中不同的平板支撑训练方式。对训练需要用到的肌肉给予突出的标示, 通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示, 并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析 ; 针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议, 给出了快速链接的训练计...

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力量训练解析:世界纪录保持者的训练计划

尹承昊著 / 2019-10-01 / 山东科学技术出版社

¥77.0(5.7折)定价:~~¥135.0~~

《力量训练解析》为爱好力量训练的健身者及力量举运动员量身定做。全书从力量增长原理、力量训练与饮食营养搭配、力量训练与专业护具的使用、力量训练中伤病的应对措施、力量训练的具体提高方法及力量训练的特殊计划等六大方面全方位剖析力量训练的本质，为以提升力量素质为目标的健身爱好者、专业运动员以及教练员提供专业指导...

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108种常见的健身误区

尹承昊著 / 2019-10-01 / 山东科学技术出版社

¥37.1(5.7折)定价:~~¥65.0~~

本书详述健身爱好者在基础饮食、营养品、健身护具以及健身动作方面常见的108个经典误区。释疑几乎每个健身爱好者都曾经在健身过程中遇到的疑问和难题。内容包括: 基础饮食 ; 运动营养品 ; 健身护具等...

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健身训练及肌肉解剖挂图

德拉威尔(法) / 2019-11-01 / 山东科学技术出版社

¥192.0(6折)定价:~~¥320.0~~

《健身训练及肌肉解剖挂图》是世界健身训练大师德拉威尔对其多部健身著作的浓缩和精编。挂图对开设计共8张，精选地图纸材质，印刷清晰、美观，是国内健身类图书中以挂图形式进行呈现的首创。该挂图以专业的角度直观、扼要的指导健身者进行训练，实乃体育院校、健身培训机构及健身爱好者的有效帮手及专业教具。...

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痴呆患者的居家照护

王永军 / 2021-11-01 / 山东科学技术出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

本书共分4章，介绍了认知功能障碍不同阶段的预防、识别及干预技巧，同时也对照护者及其家属的心理调适提供了技术指导...

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颈肩腰腿痛的预防治疗与康复

王平，付加雷，孙国栋主编 / 2022-01-01 / 山东科学技术出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

本书针对人们对颈肩腰腿痛的疑惑和在就医过程中经常遇到的问题，从常见问题、诊疗方法、康复保健等几个方面，展开详细论述。全书包括六个部分，第一部分解析关于颈肩腰腿痛的常见疑问，比如脖子一转咔咔作响是怎么回事；第二部分介绍不同部位疼痛与某些疾病的关系，比如颈部疼痛不一定是颈锥痛，还有可能是椎管内神经病变；第三部分介绍在就诊过程中遇到的困难和疑惑，比如医生常问的问题是什么；第四部分介绍临床常用的治疗方法，包括中医治疗方法和西医治疗方法；第五部

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腰背痛自我康复指南

(法)吉尔伯特·博伯特著 / 2022-06-01 / 山东科学技术出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

本书分导言、阶段性训练计划两部分, 内容包括: 始终保持背部伸直, 训练法则, 拉伸训练, 核心训练, 腿部、背部及脊柱训练, 功能性训练等...

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骨质疏松症健康实践指南

(美)Christina V. Oles / 2022-04-01 / 山东科学技术出版社

¥96.0(6折)定价:~~¥160.0~~

本书为神经系统疾病 (如脑损伤和脊髓损伤) 、风湿病综合征、周围神经疾病、胃肠道疾病以及心肺、肝脏和肾脏疾病合并骨质疏松症的患者提供治疗指导。同时, 介绍了男性骨质疏松症, 疾病晚期患者 (包括各种形式的肿瘤) 、器官衰竭和器官移植患者骨质疏松症, 儿童原发性和继发性骨质疏松症, 以及女运动员三联征骨质疏松症的处理...

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0-3岁婴幼儿家庭养育照护指导手册

牛婷婷,樊云井 / 2020-11-01 / 山东科学技术出版社

¥19.6(7折)定价:~~¥28.0~~

本书按照0－3岁婴幼儿生长发育特点，分年龄段分章节从婴幼儿体格发育、神经心理发育、家庭照护、常见问题解析、预防接种等方面，采用图文并茂、通俗易懂的方式进行编写，对0－3岁婴幼儿家庭照护起到科学具体的指导作用，使孩子体格、情感、智力和社会交往能力都能得到全面发展...

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抗糖化书:抗糖化就从现在开始！

林峰著 / 2021-01-01 / 山东科学技术出版社

¥27.4(5.7折)定价:~~¥48.0~~

糖是人体必需的营养素之一，而伴随着糖而来的糖化现象却是肥胖和疾病隐形杀手，本书通过48条A&Q教你认识糖化现象，并轻松抗糖化，使你拥有健康美丽的身体。 ...

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妇幼保健点点通

张晨雯主编 / 2019-05-01 / 山东科学技术出版社

¥20.5(5.7折)定价:~~¥36.0~~

本书介绍了女性生理知识, 妇科常见疾病、产科常见疾病, 妇女孕产护理 ; 儿童生长发育特点, 新生儿护理与喂养, 儿童常见病的防治等。本书具有针对性强、实用性强、可操作性强的特点, 重在细节的挖掘, 是孕产妇和儿童护理的“宝典”...

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家庭“小药箱”

张晨雯主编 / 2019-05-01 / 山东科学技术出版社

¥21.7(5.7折)定价:~~¥38.0~~

本书介绍了家庭用药常识, 特殊人群用药须知, 家庭小药箱配置, 对症用药, 常用中草药和中成药等, 具有针对性和实用性强的特点。本书全面涵盖居家必备的处方药与非处方药, 详细介绍了药品的不良反应、服用时间、服用禁忌、安全用量、孕妇与儿童用药的注意事项。逐一揭示你必须具备的安全用药知识, 带你全面了解居家常见病的病因与病症 ; 权威推荐中、西医用药处方, 帮你快速认清病情, 速效查病自疗...

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民间老偏方

韩世昌 / 2021-01-01 / 山东科学技术出版社

¥39.4(6.8折)定价:~~¥58.0~~

书香初夏|满5本折上7折

本书作者结合自身多年临床行医经验，将经过临床验证收获良效的民间验方、偏方，按照内科、外科、儿科、妇科、五官科、皮肤科等各科常见疾病整理成册，简要介绍了这些中医的治疗方法...

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运动补剂

(法)弗雷德里克·德拉威尔，(法)米歇尔 / 2021-01-01 / 山东科学技术出版社

¥88.8(6折)定价:~~¥148.0~~

本书内容较全面的覆盖了目前流行的运动补剂使用观点, 可以针对性的对国内运动补剂的使用谬误纠正及科学指导, 帮助健身爱好者更加合理选择具有针对性的运动补剂...

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健身必须懂极简健身生理学

仰望尾迹云著 / 2021-05-01 / 山东科学技术出版社

¥38.5(7折)定价:~~¥55.0~~

本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等...

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一学就会的小儿推拿

程凯 / 2019-03-01 / 山东科学技术出版社

¥22.2(5.7折)定价:~~¥39.0~~

本书以图解的形式，手把手地教爸爸妈妈们，用推拿按摩的方式解决日常生活中很常见而又令人头疼的宝宝常见病。包括：厌食、挑食、夜哭、肚子疼、发烧、便秘、腹泻、出疹子、感冒、咳嗽、尿床和多动症等等。除了按摩推拿之外，作者还对以上病症提供了生活调理方案、中医药方和饮食调理方案，也都是一些操作性很强，简单实用的方法。书中附赠小儿推拿演示视频，家长可以直接扫描二维码观看，清晰直观，操作起来更加方便准确，另附学位总图及索引，方便家长查找。推拿图解视频

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终结慢性疼痛:实用有效的自我治疗指南

黄如玉著 / 2019-04-01 / 山东科学技术出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

内容简介：作者黄如玉毕业于加拿大纪念脊骨神经医学院，是台湾大学医疗机构管理研究所硕士，美国及加拿大脊骨神经科执业医师，目前在台湾地区推广脊骨神经医学观念。作者用浅显易懂的文字，简单的检测方式，以及实际的案例，图文并茂，全面阐述了慢性疼痛的病因、分型、症状表现，常见慢性疼痛的自我改善方法，常见的引发疼痛的慢性病及改善方法，包括饮食、姿势、运动保健操。本书特点：本书为读者介绍了摆脱疼痛的*概念。教给读者快速检测疼痛类型，对症治疗

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运动损伤那些事

敖英芳，杨渝平主编 / 2020-06-01 / 山东科学技术出版社

¥22.8(6折)定价:~~¥38.0~~

运动损伤不断给患者带来烦恼, 本书针对常见的运动损伤疾病, 从常见的肩、手、肘、膝盖、脚踝、跟腱等部位出发, 讲述这些部位常见的运动损伤的引发原因、预防措施、应急处理方法、治疗与康复过程等。以患者身体感受为出发点, 从事例引出发病原因, 然后讲述治疗康复的办法...

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肌肉健美训练解析.进阶篇

弗雷德里克·德拉威尔 / 2023-07-01 / 山东科学技术出版社

¥69.3(7折)定价:~~¥99.0~~

1，肌肉健美训练解析的前两部为家庭健美训练图解I和II，内容主要从基础运动解剖学入手，讲解基础的健身训练知识普及，肌肉健美训练方法讲解。 2，肌肉健美训练解析系列书籍与肌肉健美训练图解都是国内少有的从运动解剖学入手，科普健身与肌肉健美训练知识的书籍。这对于读者在阅读理解上会有更好的帮助，方便他们根据书中讲解的内容进行实际的健身训练操作。 3，肌肉健美训练解析一书的指向性很明确，书中包含各部位不同肌肉区域的训练方法，方便读者根据自己

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漫话高血压

蒋绍博 / 2023-03-01 / 山东科学技术出版社

¥27.4(5.7折)定价:~~¥48.0~~

心脑血管疾病是我国居民的“头号杀手”，而引发心脑血管疾病的最重要原因就是高血压。我国高血压患者约有3亿人，但大众对高血压的知晓率、治疗率和控制率都比较低，并且对高血压的认识和治疗还存在很多误区。本书从大众对高血压的认识误区入手，结合大量的临床案例，配以丰富的漫画，通俗生动地介绍了高血压的病因、预防、诊断和治疗，强调认识和控制高血压的重要性，倡导治疗前要先科学筛查病因，普及有一类继发性高血压可通过手术治愈。本书打破固有认知，用紧贴生活的

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宝宝过敏怎么办

金井孝成 / 2023-04-01 / 山东科学技术出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

本书引自日本日东书院出版社，由专业儿科医生撰写，主要针对担心孩子过敏、过敏后不知如何护理的父母。全书由儿童过敏的10个基本知识、儿童常见4大过敏原、长大后易发的4种过敏、从6大症状看儿童过敏4部分组成，并展开介绍过敏的类型及原因、儿童过敏的正确应对方法等孩子家长必知的基础知识，是一本内容全面、权威实用的家庭科普书。本书是典型的日本引进图书，内容丰富全面，科学性严谨，配图活泼，图书内容质量有保障。本书定位为家长育儿查阅手册，特邀儿童过

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肌肉健美训练图解

德拉威尔 / 2020-01-16 / 山东科学技术出版社

¥35.8(6.5折)定价:~~¥55.0~~

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。　　本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解...

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人体使用手册2:人体复原工程(最新修订版)

吴清忠 / 2023-11-01 / 山东科学技术出版社

¥31.2(6.5折)定价:~~¥48.0~~

本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级，详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题，用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒，补充了如何帮婴幼儿敲胆经，女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。难能可贵的是，本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理，从生气的机制，到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。希望每个人，每个家庭，在阅读本书后，对健康，对生活，有更好的调整与内省...

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学做“不倒翁”:老年人防跌倒手册

朱睿，吴韬，王金武主编 / 2023-09-01 / 山东科学技术出版社

¥20.9(5.5折)定价:~~¥38.0~~

本丛书以防跌倒为切入点，旨在通过图文并茂的形式，生动有趣地为老年人及其照护者提供兼具实用性、趣味性和科学性的康复指导知识，传递康复治疗、科学就医和自我健康管理信息，从而达到早发现、早诊断、早治疗的目的，促进老年人身心健康，提升其生活质量。同时希望老年人老有所学，老有所养，老有所乐，老有所福...

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