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出版社：机械工业出版社
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  • 龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能

    龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能

    继续者张付  /  2022-08-01  /  机械工业出版社
    ¥53.5(6.7折)定价:¥79.8

    本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础，融入现代体能理论，继往开来的健身指南。 李小龙先生是一座丰碑，他对于中国武术、功夫的深远影响自不必多说，本书旨在继承与发扬李小龙先生格斗体型与格斗体能的实践。 本书充分细化了肌肉分离训练，除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外，还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练，和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练，以及全面的核心训练。 同时，本书相对其他同类作品，加入

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  • 婴幼儿睡眠的秘密:4步养出甜睡宝贝

    婴幼儿睡眠的秘密:4步养出甜睡宝贝

    王荣  /  2022-11-01  /  机械工业出版社
    ¥44.9(7.5折)定价:¥59.8

    作为婴幼儿睡眠咨询师，本书作者结合丰富的咨询经验，针对0~3岁的宝宝父母和主要照料人，详细介绍了宝宝的睡眠规律、睡眠方式，如何改善孩子的睡眠以及特殊睡眠情况的处理， 还提供了养育观的建立以及父母们如何从睡眠中学会和孩子彼此信任等内容。引导父母科学认识宝宝的睡眠，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，从而不掉进“小时候陪睡，大了陪写作业，越陪越烦躁”的深坑里...

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  • 硬汉计划:12周终极燃脂增肌计划

    硬汉计划:12周终极燃脂增肌计划

    【美】《男士健康》（Men's Heal  /  2023-05-01  /  机械工业出版社
    ¥52.4(7.5折)定价:¥69.8

    由全球知名杂志品牌《男士健康》的专家团队编写，为读者提供了科学、权威、快速、有效的健身训练方法。书中所囊括的12周全身肌肉训练计划和考究的饮食计划，使你杜绝低效、无效训练方式，快速收获健身成果。全书为不同水平的健身者提供了多达182种各式各样的锻炼方式可供选择，无论你在健身训练中达到了何种高度，都能在本书中找到更高级别的挑战...

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  • 创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们

    创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们

    （美）劳伦斯·海勒（LaurenceHe  /  2019-04-01  /  机械工业出版社
    ¥46.9(6.8折)定价:¥69.0

    本书是心理治疗创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。它聚焦于与冲突相关的连接能力，以调节神经系统、处理身份扭曲。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。 神经情感关系模型强调不能忽略一个人过去的经历，它不仅指出了早期创伤对我们未来成长和发展的影响，而且给出了改善这些问题的方法，让我们个人作为一个整体，在身体、认知、情感和精神上获得应有的尊重。 本书是写给那些努力疗愈发展性创伤，并寻求

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  • 情绪心智化:连通科学与人文的心理治疗视角

    情绪心智化:连通科学与人文的心理治疗视角

    埃利奥特·尤里斯特  /  2021-07-01  /  机械工业出版社
    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    情绪是心理治疗的实质和核心，对我们理解精神痛苦和实现幸福至关重要。心智化促使来访者致力于沟通，重视他人的意见，并暴露自己时有的脆弱感。对情绪进行心智化，可以帮助人们更好地理解自己和他人的行为与内心状态，增强抵御危险的能力，获得主宰生活的积极体验。　　《情绪心智化：连通科学与人文的心理治疗视角》作者埃利奥特尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论相结合，在《情绪心智化：连通科学与人文的心理治疗视角》中对心理治疗中的心智化进行了概述，提出

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  • 拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻

    拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻

    [美]梅根·迪瓦恩(Megan Devi  /  2021-08-01  /  机械工业出版社
    ¥41.3(7折)定价:¥59.0

    作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。在本书中，你会获得如下问题的答案：为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？如何帮助你爱的人...

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  • 为什么家庭会生病

    为什么家庭会生病

    陈发展  /  2021-08-01  /  机械工业出版社
    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书是从家庭系统的视角出发，基于心理学尤其是家庭治疗的理论和方法，以及作者丰富的心理治疗经验，通过一个个鲜活的家庭案例，悉心陪伴和协助来访者或家庭穿越代际、跨过阻碍、挣脱牵绊、持续发展的心路历程，告诉我们如何从家庭系统理解自己、家人和心理疾病，从而促进家庭心理健康，实现家庭幸福。本书不仅可以作为个人和家庭的心理健康科普读物，而且可以作为心理健康从业者的专业参考书...

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