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健身气功是以增进身心健康为目的,注重形体活动、呼吸吐纳和心理调节,通过各种动作与姿势,舒展肢体,活络筋骨,外动内静,调和气息,宁心安神,从整体上对人的精、气、神进行调理的民族传统体育项目,具有丰富的文化内涵,是中华民族传统文化的重要组成部分。2019年发布的《中共中央 国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》提出,“大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功(如八段锦)等养生保健方法,推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。”这为
本书向读者介绍了100招“卧槽马”杀法,这种杀法是象棋全局中最基本的杀法之一。对方的老将居中不动,由马(分左卧槽马和右卧槽马两种)一个子进行“将军”,其它棋子进行配合成杀。这种杀法往往直接致对方于死地,是象棋爱好者必须掌握的基本功。 ...
本书分为基础理论篇、基础运动篇和时尚运动篇,介绍了中职体育与体育锻炼的基础知识,讲述了田径、足球、篮球等基础运动的技能与规则,并就形体、跆拳道、时尚健身等时尚运动的知识进行了说明...
生活节奏越来越快,精神压力与日俱增,上班族纷纷陷入健康“红灯区”,睡眠质量差、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血压病……种种不适悄然浮现,这都是运动少在作怪。谁都知道运动的重要性,却借口找不到合适的时间、地点进行锻炼,“身体是革命的本钱”也就成了一句空口号。“太忙了,没有时间。”“下班太累了,没有力气。”“健身房离家太远了,实在鼓不起勇气”……是不是听上去很耳熟呢?杨慧编著的《上班族运动解疲劳》就是根据上班族“忙”的特点,把工作和日常生活中的行
本书共分为18章,首先讲述了体育、职业体育、体育保健与合理营养等理论知识,然后具体讲述了田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、武术等方面的运动知识...
本书介绍了大学体育与健康、体质健康评价与锻炼、健康体适能、心肺适能、肌肉适能、柔韧性、身体成分、膳食营养与养生保健、运动处方,以及田径、球类、武术、游泳、健美操等运动...
“个性化训练”指教练员针对不同项目运动员竞技能力结构和成功参赛需求,根据每个运动员的身心特点和训练目标,全面地、整体地选择适宜的训练内容、方法、负荷和安排的训练行为。个性化训练具有个体化、针对性、创新性、灵活性等主要特征。 《游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索》汇集了我们团队近年针对游泳运动训练的发展所做的一些研究,进行总结归纳,从游泳运动员的形态学特征及个性化训练监控方面对游泳项目进行研究,理论和实践相结合阐述了游泳
本书对学校体育中的常见项目作了详细的介绍,图文并茂,让学生同时对理论与实践有了完整的了解,是一部既方便又实用的教科书...
本书内容包括:现代社会与大学体育、体育锻炼科学原理、体质与健康、体育锻炼与体质健康等共六章...
本教程由理论篇和实践篇两部分组成。理论篇着重介绍体育与健康的理念和方法,以及如何通过体育锻炼来促进大学生的身心健康发展。实践篇则侧重于描述运动项目文化,以及适用于体育锻炼的各项技术和方法...
本书凝聚多年走访所得少林几大顾氏铁砂掌传人多年修炼心得, 首次披露并详细介绍少林正宗真传之顾汝章铁砂掌的修炼功法。除外练秘法外, 还披露了铁砂掌内养要诀, 用于养生和防偏...
《传统养生体育教程(第二版)》根据医学院校中医药专业的特点,以传统保健、民族养身、气功等为主要内容,系统地介绍了锻炼的手段和方法,强调体育健身、运动文化、健康教育和实用技能的相互协调统一,在传授体育与健康及养生知识的同时,使学生建立现代社会健康观,获取终身体育锻炼的知识技能,同时注重了可读性,将一些相关小知识插入教材,学生可从此教材中获得很多的锻炼方法和知识...
本书从田径裁判工作细则与具体方法层面且实践性较强的研究还不甚完善。一线的体育教师、体育专业院校的在校学生和刚刚接触田径裁判工作的裁判员, 在从事田径裁判工作时更多需要的是临场的实践和经验的积累。进而, 能够结合《田径竞赛规则》、田径裁判法等相关理论内容来提升其裁判工作水平...
本书以公共经济学、公共管理学理论为基础, 运用文献资料、专家访谈、数理统计和实地调研等研究方法, 特别是利用结构方程模型构建体育公共支出绩效评价指标体系, 对我国体育公共支出绩效评价进行了较为深入的分析...
张三门武术功法形成于明末清初时期,与“少林易筋经”形成于同一时期,据史料记载,张三门功夫创始人张长祯先生于清末年间在河南柘城县,得到少林僧人相传“进步鸳鸯连环腿”、“易筋经”、“少林柔拳”等功法与技法。在近400年的传承中,张式武术基本未受外界影响,一直保持了传统武术风貌,被称为明末清初中国武术文化形态的“活化石”,现已被列入北京市非物质文化遗产。因此,张式易筋经真正师承于“少林易筋经”,并保留了其原始风貌...
以色列伽术(Krav Maga)是一套以色列官方精心开发编创的,基于人体本能反应来实施自卫防身的优秀格斗术,同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队,经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼,以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征,被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一,深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。...
八段锦历史悠久,大概源于南梁代,南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》,即有八段锦中相仿动作,形成于宋代,北宋洪迈《夷坚志》亦有记载,至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初,明朝三位武将退隐山林,将此功法传承下来,至张家拳创始人张长祯后广为传播,张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表:张氏八段锦,是一部很好的养生气功...
《现代奥运趣闻报道(学生用书)》双语教材旨在通过将奥运知识与英语相结合,依托情景活动和辅助阅读,全面提升学生(尤其是体育院校大学生和运动员)在国际场景与多文化中的英语听说交流能力,培养具有人文素养和英语表达能力全面发展的人才。 《现代奥运趣闻报道(学生用书)》双语教材的编写紧扣《大学英语课程教学要求》的目标,即通过加强实用性英语教学,提高大学生的综合能力,尤其是听说交流能力。 《现代奥运趣闻报道(学生用书)》双语教材切实贯彻《
本书主要内容包括: 足球运动简介、足球在中国、足球在世界、足球的魅力、足球的教育功能、不同年龄组青少年儿童的特点、带球的基本动作、脚踢球的基本动作、接停球的基本动作、掷界外球、抢截球、头顶球等...
李照山、杨培飞主编的《大成拳核心训练法》讲述:初学者应将“七妙法门”作为入门功法,但练到一定程度后,则应从王芗斋宗师的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在,是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳很核心的精髓...
本书共分为七章, 主要内容包括: 美术基础知识 ; 人体造型画法 ; 体育绘图的用具及基本用法 ; 徒手体操单线图基本原理及表现法 ; “优美曲线图”和“双勾图”的画法 ; 体育绘图在优育课教学中的应用等...
该丛书是中国武术九段、八卦掌“非物质文化遗产”传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结,以他多年练拳教学的心得体会为出发点,在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等,在形式上综合整理出这三大拳种的特色,并系统阐发内家拳拳理的精要,为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料,堪称传世经典...
本书分理论篇和应用篇。内容包括: 综合评价概述 ; 综合评价指标体系理论 ; 综合评价指标权重理论 ; 综合评价模型 ; 中国体育产业政策执行效力评价等...
本书共12章,内容包括:体育概述与新时代我国高等学校体育、体育文化与体育竞赛欣赏、奥林匹克运动、运动生理学基础、运动与营养、心理健康与体育活动等...
为了帮助大学生们进行身体锻炼,促进大学生的身心健康,我们以“健康第一”为指导思想,依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,结合大学生的身心特点和学习的实际要求,在反复实践和探索的基础上,组织了专门力量编写了该教材。全书理论与实践相结合,以教授和学生阅读、应用相结合为特色,内容丰富,结构严谨,版式新颖,图文并茂,通俗易懂,充分发挥了体育教学指导书的应有价值,是一本实用性和可读性紧密结合的好教材...
本书共分为健康理论篇和运动实践篇。内容包括:体育与健康概述、中华古代体育养生理论、科学健身的理论与方法、球类运动、健身健美运动等...
本书共十四章,第一至七章主要介绍了体育基础理论;第八至十三章介绍了田径、球类、游泳、武术、形体、休闲体育等基础体育项目;第十四章介绍了多项民族传统体育和海南特色运动项目...
《田径运动教程》对田径运动的技术原理、运动发展史、运动竞赛的裁判法、运动员的选材、运动训练理论、运动科研方法,以及竞走、短跑、中长跑、跳高等各种田径项目的发展概况、技术训练方法进行了论述。《田径运动教程》是专门为体育院校本科田径专业的学生、体育院系普修课逐级学习田径课程的学生编写的必读教材...
本书按照青少年生长发育的基本规律和优秀篮球运动员的成长规律, 系统地涉及不同年龄段的教学训练手段与方法, 科学地制定不同年龄段的教学训练评价指标与标准客观的检验不同年龄段的教学训练质量与效果, 以保持我国篮球后备人才培养的可持续健康发展...
本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法,如武当、昆仑、青城、华山等著名流派,世所罕见。图解详实细腻,文字简明易懂,是武术养生爱好者必读的经典...
武术是以技击动作为主要内容,以功法、套路、格斗形式为主要运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。太极推手是它的组成部分之一。《太极推手教程》主要从太极推手概述、太极推手技术、太极推手战术、太极推手教学、太极推手身体素质训练、太极推手竞赛组织与裁判等方面进行研究...
中国篮球协会编的《小篮球运动图解》以绘本形式,通过解释比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会,丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中,教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识...
本书分为三大篇共21章,即体育基础理论篇、运动技术实践篇和职业使用体能篇。具体内容包括体育与健康概述、营养与健康、科学体育锻炼、田径运动、足球运动、篮球运动、健美操、职业性体育、站立型岗位特点及锻炼、伏案型岗位特点及锻炼等...
本书分为基础理论模块和运动实践模块两个部分,包括体育与健康、体育保健与运动处方、营养与健康、运动与康复保健、体育锻炼与体适能等内容...
本书介绍了国际跳棋入门知识, 内容包括: 国际跳棋简介、国际跳棋基础知识、国际跳棋棋子的走法、国际跳棋的记录与符号、国际跳棋常用的术语、几种典型的打击等...
本书介绍了田径、游泳、武术、健美操、健美这些项目近年来的发展情况和基本技术、基本战术,及各个项目的有关规则...
鹰拳, 中国象形拳一大名技, 因其多用鹰爪, 故常称作“鹰爪拳”。此派拳法, 模拟鹰形, 架势优美, 动作有力, 练之使人精神抖擞, 英气勃发。本书三拳源自吴英双师傅秘传, 为利读者习练, 分级编排。其初级为入门拳, 精简易学 ; 其中级, 增加了招势变化, 加大了发力练习 ; 其高级, 则突出抓打、擒拿、翻崩、滚靠、挑压、搂抱、钩挂、撑踹等重要技法...
《体能训练设计指南》一书由美国体能协会多位知名专家编写。该书共分为12章。章和第二章分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价,为制订合理专项体能训练计划奠定基础;第三章介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤;第四章至第十章,详细分析了各种运动素质的训练计划设计,包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据,并提供了一些训练方法和练习手段。第十一章和第十二章,重点解释
本书介绍了围棋对局相关知识和技巧。书中所列棋形, 均是从实战中精选出来的。这些棋形以问题的形式出现, 并且从业余棋手的观点出发, 对其中的变化进行了详尽分析...
汪曾祺
刘争争
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥
梁实秋
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