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出版社：上海交通大学出版社
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  • 翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺

    翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺

    (美)谢里安娜·博伊尔著  /  2024-02-01  /  上海交通大学出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情

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