【10-20元压力管理书籍】10-20元压力管理书籍推荐及报价

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一分钟减压

郝正文 / 2016-06-01 / 企业管理出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击压力如影随形。压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁负面情绪伤人伤己。一分钟抑制一念冲动的魔鬼事件，生命的精彩将无时不在、无处不在。本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍，以实用性取胜，减轻读者的购买和阅读压力。本书更注重方法的实践效果，在实际运用中确实能起到很大作用，是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南...

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我是吃鸭梨的快乐人

曾雪云　著 / 2012-01-01 / 北京航空航天大学出版社

¥15.4(5.5折)定价:~~¥28.0~~

现代人天天背负着生活压力、工作压力、情感压力等各种“鸭梨”，带着这些压力以及它们给的痛苦、迷茫和困惑，怎么能朝着梦想轻松前行？压力其实并不可怕，可怕的是，在压力面前退缩和怯战。吃掉“鸭梨 ”，看似困难重重，但只要敢做，一切都有可能。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中就有一群挣扎在大都市中的“鸭梨族”，他们外表光鲜，心里却压着沉甸甸的压力。工作、住房、爱情、婚姻、健康等压力，如同一把把匕首，无时无刻不在刺痛着他们。但为了梦

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缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册

（英）贝丝·麦依艾恩　著，魏怡译 / 2011-05-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥13.1(5.5折)定价:~~¥23.8~~

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。　　本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。　　通过有效运用书中的各种实用

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空杯心态:一辈子受用的身心减压课

王蕾 / 2021-04-02 / 中国华侨出版社

¥15.9(3.2折)定价:~~¥49.8~~

本书介绍了如何将预防性的压力管理加入日常生活中，从而能够更从容地控制好各种压力与坏情绪...

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空杯心态-一辈子受用的身心减压课

王蕾 / 2013-05-01 / 中国华侨出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥33.0~~

《空杯心态：一辈子受用的身心减压课》是百万职场人减压第一书，曾经的一切不能决定你的现在，更不能决定你的未来。将自己放小，那么世界就会变大。张开虚心的耳朵去聆听，敞开包容的心灵去接纳，随时倒空心灵茶杯中的茶水，用空杯去迎接人生新的可能，并不断装下新的欢喜与感动。给人生做一次精简，在纷扰世界中保持平和的心境...

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中南博集天卷文化传媒有限公司挑战:压力如何塑造我们

伊恩·罗伯森 / 2017-06-01 / 湖南文艺出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

为什么有些人对貌似微不足道的小事反应激烈，悲痛不已？例如，一次考试没有通过。而另一些人面对改变生活的重大悲剧，却几乎没有什么反应？有些人公开演讲，口若悬河。另一些人却结结巴巴，好像焦虑到嘴都张不开。为什么有些人遇到挫折，就会一蹶不振，另一些人遭遇逆境，反而更加坚韧？有些人面临太多的压力，要么降低压力，要么陷入特别的灰心丧气中。然而，恰到好处的挑战和压力有助于另一些人取得原先意想不到的繁荣和成就。他们是什么人？他们为什么能做到？他们的例

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别让压力毁了你

葛婷编著 / 2017-06-01 / 北京理工大学出版社

¥15.8(4.3折)定价:~~¥36.8~~

本书从形形色色的压力入手, 剖析压力给人们带来的种种问题, 从身体、心理、职场、情感等方面多管齐下, 找到适合不同人群的排解之法...

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抗挫力:快步走出人生泥淖

姜越 / 2013-06-01 / 中央编译出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥33.0~~

这是一部帮助青少年提升正能量的书，是一部能提高抗挫力，帮人快步走出人生泥潭的心灵读本。本书结合大量的事实案例，论证丰富，声情并茂的将青少年在面对挫折和人生危机时如何通过调整心境扭转人生的技巧一一阐释，是青少年成长路上不可多得的一部好书。

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