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面对痛苦, 你可以不要那么坚强。你要做的是让心更柔软, 用平常心舒服生活。我们都希望得到称赞, 可是追求被肯定却让人疲惫。本书作者结合自己的人生体验, 用轻松、易读, 简约却又不失深刻的哲理意味的五堂课, 分析了我们在日常工作和生活中陷入种种情绪模式的原因, 并给出了可循法化解的解决方法与练习, 帮助你避开给自己增加痛苦的消极思维模式, 不再做“条件反射”的奴隶, 做回清醒的自由人! 最终, 能够用一种从容、淡定的“平常心”的态度去处
本书内容包括: 清空: 如何做到心无杂念? ; 影响: 如何化解童年经历的不良影响? ; 信念: 如何改变错误的思维模式? ; 身份: 如何真正清除消极情绪? 等...
秘书是典型的“三分做事,七分做人”的职业,只要认真负责,几乎人人都能成为合格秘书,但要成为少数备受上司倚重的好秘书却很难,因为决定秘书命运的不仅有智商,更有情商。 本书作者谭一平将自己多年的高校及企业秘书培训经验浓缩为8堂情商修炼课,通过一个个典型故事,告诉我们如何才能既会做事又会做人,如何才能在职业发展道路上更加游刃有余...
本书从心理情感的7个角度入手, 引导人们逐渐走出情感的误区, 最后达到内心充满幸福和希望的理想状态。人生大部分的烦恼都来自于情感。如果妥善的处理好情感的问题, 人们就能够过得快乐, 相反, 如果情感问题处理不当, 人们就会感到痛苦。因此, 正确的对待我们的情感和心理状态, 是非常重要的。但遗憾的是, 绝大部分人都不了解心理情感的规律, 以至于控制不了自己的情感, 无法得到向往的快乐...
本书详细介绍了心身医学领域对对敌意——愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、行为和冲动——的最新研究成果,并提供16种切实可行的控制敌意的方法。 减少敌意不仅能使你避免患心脏病和其他致命疾病的风险,还能使你的生活更成功、更美好...
本书共分为八章,主要内容包括:真我假我,如何掌控;情绪阴晴,如何掌控;压力效率,如何掌控;静心思考,寻找你的职场“特洛伊”;掌握极限,激发你的深处潜能等...
曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。曾教授认为,生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应,没有好坏之分,但却深深地影响着我们的生活。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。 曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本
《一个人不要怕》素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析了当代人的心灵困惑,直面问题的核心。不逃避,不自责,了解自己的黑暗面,承认它的存在,不过分强求事物的发展方向,站在第三者的角度去观看,反省自己的每一个欲望、每一次情绪,让你在生命中时刻保持清醒与觉知。告诉你如何直面孤独,如何面对爱情,如何面对负面记忆,如何面对自我,如何与自己所有的情绪和平相处等等。心能定下来,你便不会再害怕一个人...
《当你扛不住的时候应该读的故事大全集(超值精装典藏版)》讲述了中国历史上历朝历代皇后以及部分著名妃嫔的故事。她们中有的母仪天下,以懿德阃范而名垂千古,有的是红颜祸水,以秽乱宫闱而遗臭万年。从她们的故事中,我们看到了古代妇女作为专制的男权主义的牺牲品的辛酸,从而使当代妇女更坚定了自尊、自立、自强的奋斗信心...
当今社会,财富越来越多,食物越来越丰富,房子越来越舒适,交通工具越来越便捷,通讯越来越发达……生活条件在不断改善,我们却不觉得幸福,到底是哪里出了问题?仔细想想,无非是心态出了问题。从某种意义上来说,幸福是一种心态,而不是一种状态。一个人要想幸福,必须首先培养健全的心态,心态是我们唯一能完全掌握的尔西,我们要学会控制自己的心态,并且利用积极冈素来引导它、激励它。对我们来说,阳光是能量的化身,象征着光明、希望和美好。而阳光心态正是一种积
本书从6个方面29个点,并附以社会案例,对尼采的经典名言加以适当解析,内容包括:努力超越自己、发挥意志的力量、领悟快乐的真谛、开放自己的心灵、轻松而深刻的生活、跳跃思维守望世界...
本书收集了周先生生前的一些散文名著,有平和淡雅的闲适小品信手拈来的斋中顿语、自由朴实的生活艺术和雨天静默的浩渺遐想。作者把现实中的不幸通过手中的笔融化在自己的散文里,从而流露出浓浓的幸福感。通过该书,让读者在周先生如春风拂面的文字中找寻离失已久的幸福快乐...
1、一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术!畅销150万册!上市后半年内连续加印28次!接纳坏情绪,善待你自己! 2、 重新认识坏情绪这种精神上的疼痛,改变人们对坏情绪的认知。坏情绪并不可怕,你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬,正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量,借此强化求生的决心。 3、 孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考找到它们产生的根源,就能找到爱上它们的方法。...
★前特种兵、心智训练师贝特朗拉森继畅销书《你远比想象中强大》之后,*推出的方法论之作,案例中的每段场景都是从你的生活中摘来,你的困惑都能在这里找到解决方案。★好方法必然凝练精辟、直指人心。8个你必须革除的思维模式,8个你必须具备的思维习惯,8个让你享受此时此刻的技巧,让你将心智训练从概念实践内化成本能!让你从价值观深处自愿开始改变,丝毫不觉得辛苦。★*个明确提出内心强大和投入当下之间的因果关系,而这两者都是能训练出来的。本书目的就是带
本书以浅显易懂的语言阐释了九型人格的基本原理,详细解析了各类型的性格特征、发展层级、互动关系等,以及在爱情和亲子关系、理解上司、有效交流、打造高效团队等方面的应用,较为全面的介绍了九型人格这门教人认识自我、给予人智慧的学问。 ...
本书的内容是小池龙之介精选最能抚慰现代人的190个指引, 并以最贴近这个时代的精神与口吻, 将精炼的智慧以形象的语言写就, 简单直白地传达了超脱的精神, 内容涉及生活的方方面面, 从日常生活最常遭遇到的课题着手, 提供读者在情绪混乱的当下, 得以舒缓心结的思考方式, 循序渐进, 进而进入觉察自我, 让你真正让心灵自由...
本书收录了数百个精彩动人、发人深省的隽永故事,内容涉及各种重大人生课题。通过阅读本书,不仅可以开阔视野、陶冶性情,而且可以获得宝贵的知识经验,会对人的一生产生决定性的影响。它会成为你的终生益友,将持续不断地为你的生活提供深刻的启迪与指导...
善待自己是健全人生的支柱,是人生动力的源泉,忽视自我关爱,生活的利刃会割伤你的身心。善待自己本身就是世间成本**、风险最小的成功,却能让人真正受用;而且,善待自己还可以“传染”,你的悲喜能感染你周围的每一个人。轻松做人是一种境界,一种处世智慧;快乐生活是一种修为,一种生存艺术。心灵为名利所役,终日患得患失,你会错过多少美好的风景!给生活一些空间,让自己轻松一点,你会发现快乐无处不在! 本书就是一本获得快乐的“日历”,它围绕爱自己
本书汇集了古今中外对人生具有启发和指导意义的哲理,故事内容缤纷多彩,涉及成败、心态、机遇、幸福、宽容、品德、命运、处世、亲情、婚姻等人生的方方面面,旨在帮助年轻人及早了解人生百态,尽快把握人生,在未来的人生旅程中,多一些得,少一些失;多一些成,少一些败。这些凝聚着前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的法宝。只要你领悟其中的道理,娴熟地掌握、运用,相信你一定能够学会为人处世及立足社会的必备技能,更深刻地理解和把握人生,从容地面对生活中的各
潜意识是影响人们心理与精神的无形力量,许多心理障碍的根源都可以在潜意识中找到答案。如果能够化解潜意识内的矛盾冲突,将其带入到意识域,使得有心理问题的人们对其有所领悟,并在现实原则的指导下纠正或消除潜抑的情结,建立正确与健康的心理结构,那么,人们的心理障碍也便自然而然地化于无形了。本书正是基于此意,希望能引领人们逐步深入地了解潜意识世界,让人们对这片神奇而未知的领域有一定的了解,充分发掘潜意识的伟大力量,更好地认识自己的内心世界,由内而
本书为励志类通俗读物。现代社会的人们大多觉得活得很累,不堪重负。为什么社会在不断进步,而人的负荷却更重,精神越发空虚,思想异常浮躁。我们以牺牲自我 为代价,其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔,追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指,打动了无数人的心,只有 迦叶使者,绽开会心的一笑,笑得那么自然、那么恰到好处,让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。请翻开这本书,让淡定的力量帮助你建立起强大的心
我们的心里,总有些大大小小的伤。疫情、失业、生活压力……对于未来的恐惧,生活中的种种不确定,一切都让人感到苦闷和不安。 我们做足了身体上的防御,但无处不在的负面感受,笼罩在我们的心灵深处,感觉人生陷入黑暗,失去掌控。 世界有名心理疗愈专家戈登教授在《心理创伤会好的》中告诉我们,人人都可以用书中的自我疗愈工具来抚平心里的伤,转化焦虑、愤怒、悲伤、恐惧,让你告别情绪上的一切烦恼,重新掌控自己的人生...
成年人的崩溃都是默不作声的,逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而,长期处于负面情绪中,人很容易有抑郁、焦虑倾向,严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如,愤怒是在我们面对伤害和威胁时,进行自我保护的需求;嫉妒是当我们面对比自己很好的人时,想要提升自我的需求…… 在这本书中,情绪管理专家清流结合多年经验总结,从专业心理学角度阐释了各种情绪的起
本书将色彩心理学与人们的生活实际相结合,通过大量的实例,指导人们如何用色彩认识世界、改变生活。同时,每一节内容都附有生动的插图,使人们能够在非常轻松的阅读氛围下,掌握开启色彩心理学之门的钥匙。希望本书让你熟知和掌握色彩在生活、爱情、职场、社交中的运用法则,进而拥有更广阔、更多彩多姿的世界。 ...
汪曾祺
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
宋瑞祥 著
刘争争
缪哲 著
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