【中医保健书籍】中医保健书籍推荐及报价

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保健/心理健康

中医保健

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

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经络穴位传统疗法全书

吴中朝主编 / 2013-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

本书不仅详细介绍了全身所有穴位和各个部分的反射区, 并对每个穴位都提供了按摩、拔罐、艾灸、刮痧、刺血等多种手法指导, 全面而实用...

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精版:常见病特效自疗全书

刘红 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是能够帮助你自诊疾病，自疗病症的最佳选择。书中甄选了大量生活中最常见的疾病，以及这些疾病的治疗方法。如果你相信现代医学，看好它见效快的特点，你就可以选择在身体不适后按图索骥，买药回来自己吃；如果你信奉中医，觉得它没有毒副作用，能够从根本上治愈疾病，那么你就可以多读中医治疗部分。本书就像家庭常见病的大辞典，在林林总总那么多病症里、那么多治疗方法中，相信读者总会找到适合自己的那种方法，从

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精版:超简单拔罐消百病全书

孙平 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！拔罐疗法是现今中国百姓家庭非常常见，使用频率很高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，祛除病痛，呵护全家健康...

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精版:手足对症按摩全书

赵鹏 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书分为上下两篇，上篇主要介绍了足疗的基础知识以及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、妇产科、五官科、外科、皮肤科等疾病的足疗方法；下篇主要介绍了手疗的基础知识，以及循环系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、运动系统、皮肤科、五官科、呼吸系统等疾病的手疗方法。图文并茂，让读者可以通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对

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揉揉捏压消百病全书

高海波 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的对症按摩和指压方法，还详细讲解了每个穴位的精确位置，方便读者精准取穴。此外，还对按摩的手法、力度、时间等要点进行了详细介绍，并有真人示范，保证让你一看就懂，一学就会。当你在身体有不适症状时，通过轻轻指压按摩来缓解，而不必经常求助于药物，可以说是用少的投入获得大的健康收益...

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推拿按摩入门

吴云川 / 2017-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

推拿，在普通人眼中，或许就是哪儿不舒服按哪儿，并不注重手法。那推拿手法到底有没有讲究呢？小儿推拿有效吗？带着这些疑问，小编拜访了吴云川教授。吴云川教授从事推拿工作近30年，一大早他的诊室里就排满了患者，在与小编交流的过程中，他始终没有停下手中的工作。吴教授说，推拿的手法有很多种，不同的部位和不同的疾病，对手法的选择都会有差异，想要完全掌握不是一件容易的事。但普通人掌握24种常用的就足够了，只要勤加练习，没有基础也能学会。小编看到

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图解面诊消百病一学就会

凤凰含章 / 2018-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥15.9(3.2折)定价:~~¥49.8~~

这是一本面诊类生活保健书。基础部分教您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以实际操作手法、具体诊疗方法让您短时间掌握自诊常识。开篇前的“五脏自我检测”，为健康自检提供了快捷通道。全书包含了62种常见病对症按摩图解，18幅头面部穴位速查彩图，以及清晰的食疗制作过程，真可谓一本一专多能的综合性读物。外加通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段的人使用...

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1000种养生药膳

吴剑坤，于雅婷主编 / 2020-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.0(3.2折)定价:~~¥78.0~~

本书分为揭开药膳的神秘面纱、养生看体质, 吃对保健康、药膳调养五脏六腑、祛病疗疾, 良药部苦口、顺时养生, 四季各不同和因人施膳最相宜六部门。主要内容包括: 食物的五色与五味 ; 药膳的烹饪方法 ; 女性药膳的选用 ; 男性药膳的选用 ; 四季药膳的选用等...

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图解面诊手诊

于雅婷，孙平主编 / 2020-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥17.2(4.9折)定价:~~¥35.0~~

本书详细介绍了面诊手诊基础知识, 多种常见疾病的面诊、手诊方法, 以及常见疾病的手疗法和穴位疗法, 让读者能够学到简单而实用的诊病技巧...

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图解颈肩腰腿病自疗一学就会

凤凰含章 / 2018-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

想不想掌握一门入门简单、无须学习艰涩理论、不必使用专业医疗器械、在家就能自疗的方法？在这里能学到。本书详细介绍了颈肩腰腿病的多种自疗方法，既有中医传统的穴位按压、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗，又有现代的运动疗法，对常见颈肩腰腿病都能收到很好的效果。另外，采用图片和真人照片做图解，读者可以一看就懂，一学就会。让您一书在手，远离颈肩腰腿病...

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图解舒压减压一学就会

李海涛，刘旭升主编 / 2018-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

《图解舒雅解压一学就会》介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信...

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中医养生食疗大全

李素云 / 2024-03-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.3(6.5折)定价:~~¥42.0~~

本书主要从顺时养生，调和五脏，体质调养，常见病调理四大方面介绍中医养生食疗。首先从四性五味、搭配原则等方面介绍了科学的中医食疗理论，然后分别针对四季的不同特点、五脏的不同特征、八大体质的差异，辨证食疗，有针对性地调养身体。另外，本书还介绍了近60种疾病食疗方，从常见病到老年病、儿科病、妇科病、男科病，对症食疗，涵盖全面。全书收录了近300道食谱及药膳，包含详细做法、食疗功效，简单实用易上手，方便读者在家辨证自疗...

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本草中药快速查用

许庆友，杨长春主编 / 2020-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

编辑推荐：方便查找：目录按功效分类，方便学习和使用。内容丰富：精选近300种中草药，每种中药包括来源分布、形态特征、采收加工、药材性状、功效主治等，内容丰富。图片精美：手绘图植物原图饮片图，真实、直观地展现原植物的形态和药材性状。实用有效：300余种经典药方和家用养生方，让你不仅学会如何识草药，还要学会如何用草药。易查易带：小开本，易携带，方便查阅。 ...

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中医面诊:看五官识五脏(汉竹)

田野 / 2023-02-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

本书从面诊、眼诊、耳诊、口诊、鼻诊、舌诊等方面介绍望诊知识，并搭配彩图详解，把专业的理论知识转化为浅显的语言，中医零基础也能看得懂、学得会。书中详细分析了身体常见的异常症状及病因，并给出了中药方、食疗方、穴位方对症调理，让你在家就能自诊自查，读懂身体的求救信号，及时发现疾病征兆，避免小病变大病...

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古法大补肾

彭世桥 / 2017-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

十个男人九个虚？六味地黄丸是否什么肾虚都能补？男人补肾就是壮阳？肾虚就等于肾病？手脚冰凉捂不热、冬天畏寒怕冷，是肾阳虚了；五心烦热爱上火、夏天总想喝点冰饮，是肾阴虚了；气短无力、尿频尿急、耳鸣失聪，是肾气虚了；小二发育迟缓、男子阳痿早泄、女子斑秃不孕，是肾精不足小病也会拖很久、脸上长斑、皮肤暗黄、整日无精打采、健忘失眠，你可能知道这些症状都是肾虚的表现，却不知道该怎样来调理？这些肾虚的症状，在这本书里都能找到对症的

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在家做手足按摩

任蒙强 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

手足是人体健康状况的晴雨表，手、足部有很多人体各器官反射区，当内里脏腑出现一些问题时，可以由内而外显示在手、足上，同样，通过手足按摩，也能够促进血液循环，疏通经络，由外而内通调脏腑，缓解不适。这本书不仅全面介绍了手部和足部的一些反射区和穴位点，配以高清大图，能够轻松取穴定位，还有六大系统健康自测表，通过手、足症状表现自测健康状况。另外，还介绍了常见不适的手足按摩方法，对症按摩效果更好...

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家用中药100味

武建设主编 / 2023-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.7(6.2折)定价:~~¥35.0~~

中药在我国已传承数千年，能够防未病、治已病，提高人体免疫力，但是很多人对中药的具体使用方法和功效都知之欠详。本书用通俗易懂的语言，对常用中药的功效、使用禁忌、挑选方法和配伍进行了翔实介绍，帮助读者认识和了解中药。本书精选了家庭养生中常见的100余味中药，按照中药的主要功效进行分类，包括清热解表类、调养五脏类、祛湿排毒类、补气养血类等。本书所列验方及食疗方法仅供读者参考，请读者咨询医生后再服用，不宜擅自盲目用药...

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穴位养生一天一页

刘乃刚 / 2022-10-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

这是一本干货满满的养生书，365天，每天都有一个专属的养生穴位和实用的养生知识，更有健康生活的小贴士，让你成为更懂养生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本书采用小开本设计，台历形式，可轻松翻阅，反复阅读，适于摆放在客厅、卧室、餐桌、办公桌等各种场景...

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养生药膳

吴剑坤 / 2019-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥49.1(6.3折)定价:~~¥78.0~~

科学饮食保全家健康　　为你提供专业翔实的药食补养建议　　家用药食养生速查手册　　吃得更聪明，吃得更健康本书以健康养生为主题，分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议；实践篇主要从多方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂，内容深入浅出，大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳，注意自己的膳食住行，了解自己的健康状况，以便达到健康长寿、延年无疾的目标。《养

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野外中草药速认图谱:::

朱强主编 / 2023-10-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥37.1(6.2折)定价:~~¥59.8~~

本书参考《本草纲目》等多部权威药典，对生活中常见的中草药进行整理和汇总，共收录几百种中草药，根据各种中草药的药性功效，分为补虚药、解表药、清热药、泻下药、安神药等18大类，介绍了中草药的生长环境、植物形态、采集方法、人药部位、饮片性状、性味归经、功效主治、配伍药方等知识；还有600多张高清草本植物、饮片成品的实物图及手绘彩图，诠释中草药的独特魅力...

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郝万山说健康:Ⅱ:不生气就不生病

郝万山著 / 2021-10-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.9(6.2折)定价:~~¥45.0~~

内容推荐情绪过激和负性情绪持久而导致发病已经成为当代威胁人类健康的主要因素。心要静，身要动，营养均衡不过剩，是历代养生家共同提倡的养生三大法宝。郝万山教授以81个生动无比的真实医案，昭示健康养生的根本：百病生于气，养生先养心。这是一本有温度的书，作为一个从医五十载的老中医，他大的愿望是天下人都不得病、少得病。他在书中春风化雨般通俗讲述中医理论，并为读者提供许多行之有效的方法。希望每个渴望健康的人都认识到：防病抗衰老重点在调控情

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舌诊图解速查大全

武建设 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.5(6.3折)定价:~~¥42.0~~

作者在多年的临床实践中，整理出350张舌象图，通过对舌色、苔色、苔质、舌形等方面详细分析，教大家快速辨认舌象。另外，从7大偏颇体质、45种常见病等角度出发，分析典型舌象表现、舌象成因，并通过药膳食疗、中药方剂、穴位疗法、日常调理4大方式对症调理，在家也能自诊自查，望舌诊病...

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健康爱家系列经络穴位快速记忆/汉竹

编者:查炜|总主编:汉竹 / 2018-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥19.8(6.2折)定价:~~¥32.0~~

查炜主编的《经络穴位快速记忆/健康爱家系列》介绍了十二经络穴位、任脉与督脉穴位、经外奇穴的准确定位与主治功效，给出了经穴歌诀快速记忆的方法，也讲解了骨度折量定位法、简便取穴法等快速有效取穴方法。帮助人们快速找准穴位、快速记住穴位。此外，还给出了每条经络的运行与保养时间、经络忌，也有穴位记忆要点，标出了特定穴等。本书开本小，方便携带，内容精细，图片美观，方便人们找准穴位与记忆，也可以随时随地查找穴位...

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零基础学针灸

侯小兵 / 2022-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥28.5(6.2折)定价:~~¥46.0~~

本书主要介绍了针灸学基础理论、针灸方法和针灸临床治疗常见病，从针灸的注意要点、治疗原则讲起，着重介绍了408个针灸穴位的命名、主治、取穴方法、局部解剖等内容，并对内科、五官科、妇科、男科病证按概念、病因病机、辨证、治疗和注意事项等进行了介绍，且配有针灸演示视频，实用易学，帮助针灸初学者零基础学针灸...

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经络疏通一身轻

刘乃刚主编 / 2023-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.1(6.3折)定价:~~¥39.8~~

中医所说的经络到底是什么？经络能起到哪些作用？经络淤堵又会造成什么影响？本书介绍人体十二正经以及任脉、督脉、带脉三脉，针对每条经络的特点，给出了相应的疏通方法。对于生活中的常见病，本书也给出了相应的经络穴位调治方法，有图有文，是一本简单易学的中医养生书...

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女人30+祛湿胖、补脾胃、更年轻

杨力主编 / 2022-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.9(6.2折)定价:~~¥45.0~~

内容推荐：《黄帝内经》中提到35岁即为女性的生理拐点，这个拐点也意味着自此女性的身体机能将会呈现下降的趋势。这就提醒我们，至少从30岁就要开始养生了。手脚冰凉、脱发、面部皱纹、脸色发黄、“熊猫眼”、乳房扁平、胃胀胃痛、腰膝酸软、发胖这些女人过了30岁，就容易出现的问题往往是由脾虚湿重引起的!湿气重，脾胃的功能就会变弱，脾胃虚，反过来亦会加重湿气，长此以往，恶性循环，衰老加速。中国中医科学院杨力教授将以50余年的女性养生经验

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大国医小妙招程凯的家传穴位养生指南

程凯，北京广播电视台《养生堂》栏目组著 / 2022-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥42.2(6.2折)定价:~~¥68.0~~

本书由权威针灸专家编写的家庭实用穴位保健书, 按人体部位划分章节, 介绍了60余种常见家庭病症的穴位按摩妙方, 有导览图作为目录索引, 读者可以按图索骥。这些妙方源自国家级非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”, 经过程氏家族几代名医百年行医临床验证, 权威科学, 实用有效...

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老中医四季药膳/汉竹

武建设 / 2019-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥22.3(6.2折)定价:~~¥36.0~~

本书重点介绍了因时而异的药膳食用原则，结合春、夏、秋、冬二十四节气的气候特点和人们的饮食习惯，按照不同节气分门别类，精选药膳食疗养生方。另外，还从不同体质、不同人群出发，精选专属药膳，让大家在享受美味的同时获得健康，一举两得...

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手诊手疗快速入门

王亮主编 / 2023-04-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.1(6.3折)定价:~~¥39.8~~

本书科学介绍了包括掌形、掌色、手指、指甲、半月痕等方面的变化，不同信号提示不同疾病；还有34个手掌脏腑对应区，14条掌纹线，48个手部穴位，手诊知识全面系统；精选常见病，配合手部穴位按摩和手疗操，让零基础的中医爱好者也能学得会、用得上，是一本实用的中医自诊自疗指导用书...

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中医穴位拔罐入门(汉竹)

吴中朝 / 2020-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥22.3(6.2折)定价:~~¥36.0~~

本书首先介绍了拔罐的一些基础理论知识和实践操作技巧，让初学者了解拔罐疗法并学会如何拔罐。然后介绍了41种常见病和保健养生的拔罐疗法，每种病症都有分型以及不同证型罐印颜色对比图，让你更加清楚地认识自己的疾病类型，并给出针对性的调理。同时本书还附赠《经络穴位速查手册》，解决您不会取穴、找穴不准的担忧...

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本草纲目(真品插图典藏版)/汉竹

(明)李时珍 / 2020-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥77.5(6.2折)定价:~~¥125.0~~

忠于原著：以非常不错金陵初刻本为底本进行选编，取古人之要义，为现代人所实用。非常不错审订：由河北省中医药科学院附属医院主任医师，河北中医学院教授、博士生导师许庆友教授审订。图片精美：真品实拍图与手绘图相结合，彩色大图，清晰度高。排版舒适：内文采用三栏式工具书排版，给人舒适的阅读体验感...

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老中医拔罐方法详解/汉竹

吴中朝 / 2017-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐，选什么罐更合适？亚健康、内科病、妇科病，取哪些穴位更有效？ …… 吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方，并附有相应的私家方，使拔罐专业、实用。此外，书中的每一个拔罐步骤皆配有真人演示图，常见的60个穴位还配有精准定位图和快速取穴图，以便读者能快速地找准拔罐穴位。即便是零基础的初学者，翻开本书，也能轻松地学拔罐。吴教授私家拔罐方，化繁为简，让居家对症拔罐变成一件简单的事...

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精版:超简单手疗消百病全书

高海波 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中介绍了相关的手诊手疗基础知识，内容详尽且通俗易懂，并详细讲解了不同种类的多种常见疾病的手诊及手疗方法，让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧，还可以学到这种疾病的手疗方法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了手操保健的内容，既可配合按摩手部穴位来使用这部分内容，达到治疗疾病的目的，也可以单独进行手操保健，达到灵活手指、强身保

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精版:人体经络使用手册全书

高海波 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和8种简单实用的疏通经脉法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食疗、瑜伽、气功。全书采用图解形式，用表格、流程图展示正文精彩内容，解答文中疑难问题。每条经络配以清晰的经络循行图，并用不同线条标出经络循行路线和相应穴位。读者在阅读的时候可以图文对应。每个穴位都有相应的简

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超简单艾灸消百病全书

成泽东 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，直观再现了传统中医精髓，生动、简明、易懂，呈现轻简阅读之美，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中通过对艾灸知识的通俗讲解，以及对百病艾灸疗法毫无保留的大公开，让读者一目了然，一学就会。疗法图解详细，一法多图，一看就懂，操作简单。超清晰的食疗制作全展示，饮食调理，轻松掌握！同病不同型，一表区分，取穴不再难，细致图解，看图学艾灸，快速上手！通过精心讲解，全程为读者提供详尽、专业的健康指导。

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超简单刮痧消百病全书

郑书敏孙平 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中主要介绍了内科、外科、儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法和对症药膳，5种刮痧自诊法和7种刮痧调补法，随时随地，一刮上手！文中采用图解的方式使刮痧取穴更简单，更直观，即使是零基础的读者也能轻松掌握。真人示范，简单易学，每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果...

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经络穴位一日一学

秦丽娜 / 2017-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.9(6.5折)定价:~~¥39.8~~

穴位记不住，总要再翻书，怎么办？春夏秋冬，按摩那条经络*养生？只会取穴不会用，能用一本书搞定吗？其实好的穴位记忆方法是每天记忆一小部分，积少成多；好的穴位使用方法是明确使用原因，使得放心；好的经络穴位书籍是全面穴位知识，一本就够。本书收录了十二经脉、任督二脉、经外奇穴中精选的365个穴位，让您一天只用记忆一个穴位，真正做到了积少成多。春季适宜按摩哪条经脉？夏季呢？还有秋季跟冬季呢？本书从季节的五行属性出发帮助您了

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饮膳正要-古法今观

忽思慧 / 2017-04-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥37.8(3.5折)定价:~~¥108.0~~

国以民为本，民以食为天，可见饮食对于人类的重要性。随着人们生活水平的日益提高，人民群众越来越关注营养养生，使自己生活得更健康、更长寿。盛世食药膳，国宁人康健，进食药膳是许多人追求健康的选择。然而新时期的药膳，只是沿用个别古代膳方，体系不赡，有些甚至尚未达到古人的药膳食用水平。《饮膳正要》是元代忽思慧所作的一部膳食专著，对当世意义显著，它能够帮助人们深入了解药膳的药用性和食用性，掌握药膳的食用方法和规律，让民众的药膳服食更科学更有效。

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查炜捏手小妙招

查炜 / 2016-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.3(4.8折)定价:~~¥29.8~~

读书月|88元任选10本

双手真有那么多反射区？这些反射区有什么作用？真的有效果吗？我平时只要一来大姨妈肚子就疼，应该按手上哪个穴位？按摩手穴对于糖尿病、高血压这样的慢性病有疗效吗？现代生活中困扰人们的健康问题总是去了又来，虽不严重，但也总会惹得人心烦，还会让你在一段时间里身体不适。去医院觉得小题大做，不去又觉得不好受。不过现在不用再为这些病痛烦恼困扰了，查炜老师带给你一种古老但又新颖的中医理疗方式手穴按摩。本书集结了常见的70种病例，并

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精版:黄帝内经养生智慧书

于雅婷 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中通过节气养生、时辰养生、体质养生三方面来对《黄帝内经》的养生理论进行挖掘，梳理了节气养生、时辰养生、体质养生的手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知其然，更知其所以然，为大众健康护航，使人人安享天

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精版:小疗法大健康全书

于雅婷 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述，还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法，教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛。每种病症都选择了简单适用的中医疗法，简单易操作、在家即可进行。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择...

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精版:超简单脊疗消百病全书

赵鹏 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书以脊疗为中心，对64种常见病的脊疗步骤进行详细图解，12种脊柱保健运动全概括，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康...

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精版:超简单推拿消百病全书

高海波 / 2016-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中重点介绍了内、外、妇、儿、五官各科，以及骨关节等共67种常见疾病的推拿按摩手法，专业医师手把手教你推、拿、按、揉……图解清晰，易学易懂。并附有超简明的人体经络穴位图，看图操作，一学就说好！跟着专业医师示范的按摩顺序来，即使没有学习系统的专业知识，看了这本书，一样可以成为自己的理疗师...

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精版:超简单面诊消百病全书

于雅婷 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

内容分为基础和实践两个部分，基础部分将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。图解清晰，语言通俗、易学好懂，是一本一专多能的综合性读物，适合各年龄段和关注自身健康的人使用...

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精版:养好肩颈脊柱消百病全书

赵鹏 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和38种肩颈、手肘、脊柱常见病，全国名院名医全程细解，通俗易懂，终生受用！一法多图，精致入微。72个保健自疗特效穴图解，10种传统保健疗法全解析，多法并治，疗效倍增！让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎...

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小动作大健康:付国兵教你轻松养生

北京电视台《养生堂》栏目组，付国兵，戴晓 / 2020-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥49.6(7.3折)定价:~~¥68.0~~

内容介绍：本书介绍了39种职场高发疾病，用通俗有趣的“大白话”，讲解疾病高发原因和形成病理，教你从中西医结合的角度，辩证认识疾病，科学养生。书中分享了很多职场健康案例，看完这些身边人的故事，你就会明白职场健康问题的严重性超出你的想象，需要引起足够的重视！书中每种疾病，都有配套的宫廷推拿“小动作”，共47套。这些“小动作”集预防、保健、治疗、康复于一体，操作简单方便，一学就会，而且无需他人帮助和使用工具。每天只需练习5分钟，职场健康

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神农本草经

高海波；谭兴贵 / 2018-04-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥42.3(7.2折)定价:~~¥58.8~~

《神农本草经》是我国现存很早的药物学经典著作，文字精炼古朴，是中药学的开山和扛鼎之作，本书为大众科普版本，内容结构上除了对原文翻译并对药物性状进行简单描述，还穿插了一些中药的传说和小故事，以使读者在了解知识的同时，更能获得文学性和趣味性的阅读体验...

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零基础学面诊手诊脉诊(汉竹)

武建设 / 2018-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

面诊、手诊、脉诊是中医神奇的瑰宝，本书本着普及中医知识的原则，首先科学、系统地介绍了面诊、手诊、脉诊的基础知识，然后详细讲解了41种常见病的面诊、手诊和脉诊方法，另外还针对每种疾病的治疗，给出了药膳疗法、穴位疗法和日常保养方法。内容丰富、图文结合、语言通俗易懂，让零基础的中医爱好者也能看得懂、学得会、用得上，是一本实用的中医自诊自疗科普全书...

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老中医教你调体质补气血养五脏(汉竹)

许庆友 / 2018-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

本书首先介绍阴阳，然后再分别介绍体质、气血以及五脏的调理内容，中医讲究辨证施治，顺时养生，所以本书又增加了四季养生及不同人群养生的内容，更加丰富全面。中医养生不仅仅是吃中药，它还包括饮食、经络、运动等多个方面，然后再根据四季的变化，对不同人群和不同体质进行辨证论治、因人施治，以达到身体的健康状态...

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降低嘌呤尿酸的痛风巧吃法(汉竹)

李宁 / 2017-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

有一种痛是高频率的（伴随着心跳），停不下来的（吃止痛药也难以缓解）、级级升华的（越来越痛）。这就是有着“痛中”称号的疾病——痛风！痛风患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面，而低嘌呤饮食就对防治痛风起着决定性的作用。这本书就是专为痛风易发人群、高尿酸患者、痛风患者量身设计的。吃对了，尿酸自然健康降下来，既能防治痛风，缩短急性发作期，还能延长间歇期，保证正常的生活质量。面对各种各样的食材，到底哪

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厨房花式排毒餐/汉竹

熊苗 / 2018-03-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

饮食排毒法是众多的排毒方式中健康、安全的一种方式。本书首先介绍了排毒的基本常识，让你对排毒有清晰而深入的认识，然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒瘦身、排毒增强免疫力5个版块展开，食材常见、制作方法简单，让你无需花费过多的时间和精力，就能在一日三餐中拥有健康好身体...

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郝万山说健康:Ⅰ:养生有法自调有方

郝万山著 / 2022-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥34.3(7折)定价:~~¥49.0~~

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。现代人70%以上的疾病属于心身性疾病，很多人看病无方、求医无果，不得要领。名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法，融合中医传统文化和现代养生技术，道出养生真谛：人与生俱来的自调机能是健康的守护神，健康需要自己管理。一本书抓住健康问题的根本，围绕自调机能的解放，三大养生要领娓娓道来。从背后原因到操作方法，从经典理论到日常实践，逻辑明晰，言语可亲，令读者一目了然，在领悟健康真谛的同

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