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出版社：四川文艺出版社
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  • 自我肯定的力量

    自我肯定的力量

    (日)弥永英晃著  /  2021-05-01  /  四川文艺出版社
    ¥18.1(4.3折)定价:¥42.0
    读书月|88元任选10本

    本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...

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  • 你可以生气,但不要越想越气

    你可以生气,但不要越想越气

    水岛广子  /  2021-12-01  /  四川文艺出版社
    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、教自己正面思考。可是本书作者却告诉我们：那些都没有用！因为，“情绪化”并不是情绪的错，而是想法的错！作为人际关系疗法（IPT）非常不错专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的“情绪化思考”——这种思考，基于我们内心的“被害者意识”，以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确”的执念。本书用生活中随处可见的事例，解释

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