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每周健身两小时.在家练出好身材
¥34.9(7折)定价:¥49.8为什么健身可以不去健身房？ 如何快速瘦身不反弹？ 运动后肌肉酸痛怎么办？ 现代繁忙族受时间和场所的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。其实，比起短时效果，你更应该关注如何提高健身效率，让健身可持续。 本书提倡的每周健身两小时，是更加适合现代人的全新生活化健身法： 无须极大意志力 心态更好 防止过度训练 帮你在获得好身材的同时大幅提升健身效率，缩短健身时长，养成可持续的健身习惯。 每周健身两小时，不只让你比别人赢得更多宝贵时间，更要帮
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钢琴表演与比赛曲目精选:45首初、中级钢琴独奏作品:45 classical pop jazz
¥48.9(7折)定价:¥69.8内容简介： 现在学习钢琴的人越来越多，但大部分学琴者所面临的问题都是练琴枯燥，练习的曲目作业无趣，所以本书收集了国外大量好听有趣较为特别的钢琴曲目，适用于各个学习目的的学生学习，无论是专业院校学生，或者是业余爱好学习，或者是成人学习都可以从这些曲目中学习到新的音乐风格和曲目。为了让学习者了解更多不同时期的作曲家和有趣好听的作品，本书精选了除常见的、有名的作曲家之外（如莫扎特、贝多芬、肖邦等），更多的挑选了不被大家所熟悉的作曲家。本书为
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