八段锦

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。 现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。 八段锦经过历代传习者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。 本书针对一法不可应于万人的原则，

高尔夫学习百科

高尔夫运动最美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫最好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。 本书除了实际的技巧磨练之外，更附上打高尔夫时的各种规范以及相关的词汇说明，让您对有“最诚实的绅土运动”之称的高尔夫有更完整的认识...

运动人体科学英汉汉英词汇大典

大学体育英语

《大学体育英语》含15个教学单元，涉及体育概论、体育心理学、体育社会学、学校体育学、体育保健学、民族传统体育、武术理论、中国武术史、民间体育锻炼、运动训练学、运动解剖学、运动生理学和力量训练法等多个体育本科专业。通过体育专业英语阅读学习，不但可以拓宽学生英语知识面，还可以

基础篇-少儿国际象棋基本战术掌握

本书涵盖了最基本的国际象棋战术： 捉双（forks） 牵制（pins） 串击（skewers） 引入（decoys） 引离（deflections） 超负荷（overloads） 闪击（discovered attacks） 闪将（discovered checks） 双将（double checks） 疯狂弃子（desperado sacrifices） 无子可动（stalemates） 过渡着（zwischenzugs） 长将（p

体育运动中的筋膜松懈术

中国奥委会体能康复专家陈方灿，国家队体能训练中心负责人王雄，浙江游泳科医团队负责人韩昭岐联袂推荐！ 1 100 多幅彩色高清实拍照片 2 剖析筋膜系统的解剖结构和功能 3 提供属于手法治疗师领域的评估和治疗工具 4 展示60余种筋膜松解的手法与技术步骤 5 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍 6 为软组织手法治疗提供全新思路和精准依据 一本关于筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南！ 面向康复师、理疗师、按摩师

体育运动中的软组织放松技术

体育运动中, 人们的关节活动度因肌肉放松不到位而受到极大限制, 并因此不可避免地会受到运动损伤的困扰。针对这种现状, 本书通过将运动解剖学知识与真人示范图相结合的方式, 对常见的、运动负荷较大的肌肉的软组织放松技术进行了详细讲解, 并提出了针对性软组织组合放松方案的制定方法, 旨在帮助健身及运动爱好者正确地进行软组织放松, 从而达到有效避免运动损伤的发生和促进损伤后康复训练的效果...

HIIT高强度间歇训练法

这是一本高强度间歇训练（HIIT）的指导书，其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。 书中内容分为6个部分，* 1部分从HIIT的基础知识讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知；* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划； * 后一部分为HIIT 的常见问题及解

SAS特种部队徒手格斗术

这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团及世界上其他精锐特种部队的徒手格斗术，包括各种格斗技术的介绍、应用以及实战训练。 书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战等技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况的徒手格斗技术，并给出了体能及实战训练方法。本书对格斗技术动作的讲解清晰明了、浅显易懂，并配有超过300幅动作示范图，帮您快速掌握在短兵相接的肉搏战中战胜敌人所需要的技术和技能。...

5公里到10公里-从起点到终点

在全世界，5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松，仅在英国，每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何，这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛，倒不如说这是一场跟自己的角逐。...

怀斯曼体能训练手册:全面身心训练解决方案

本书是一本非常实用的自助强身训练手册, 内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力等。涵盖健身的重要性、不借助重物的体力训练、借助重物的体力训练等...

视觉游戏

本书介绍150个不可思议的视觉图形。分为“双重图形”“不可能图形”“交变图形”“完结图形”“转圈的三角形”“魔鬼的干草叉”等, 图中有图, 颜色和光亮效应, 长度、尺寸和形状的歪曲、视觉中呈现的移动图形、矛盾图像。书中的视觉游戏不仅考你的眼力, 还考你的智力...

阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领

瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 ...

臀肌运动功能障碍评估与纠正指南

《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》首先通过肌肉及骨骼解剖图，对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍，并对其激活模式的评估方法进行了讲解。接着，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》对臀大肌与臀中肌引发膝、足踝和腰椎疼痛的机制进行了分析。很后，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》采用分步图解的形式，对鉴别臀肌力弱的方法及针对性稳定性练习进行了讲解，旨在帮助物理治疗师、体能教练、运动及健身爱好者正确地评估及纠正臀肌运动功能障碍，预防出现步

爱丽丝.仙境谜题

查尔斯·路德维希·道奇森以笔名路易斯·卡罗尔闻名遐迩。他曾是牛津大学基督教会的数学教师，热衷于创作谜语，他还是一位奇幻故事作家和诗人。广为人知的《爱丽丝梦游仙境》和《爱丽丝魔镜奇遇》曾是为大学主任的小女儿爱丽丝·派辛斯·利德尔所写。尽管这两本著作写于19世纪60年代，书中涉及到许多古代故事和幽默，但是书中所描绘的栩栩如生的形象和荒诞诗对现代人仍具有持久的吸引力。　　这本谜语和脑筋急转弯的书籍以这两本著作中的人物和事件为主题，其中还

青少年足球教练执教之道

本书分析了足球在过去十年中的发展和变化, 现代青少年足球教练必须具备的执教素质。详细介绍了青少年足球训练的实践和策略, 教练如何通过技战术准备、心理学和特定年龄考虑帮助青少年球员达到佳表现, 球员在各年龄段的技战术和体能发展, 教练如何运用足球心理学的新研究以及社交考虑因素 (如沟通、团队合作、领导力和融洽关系) 来影响青少年球员...

体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)

《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》介绍了增加按摩深度的技巧、效果、应用场景，正确使用身体和工具的方法以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了按压技术和拉伸技术这两种主要深层按摩方式的实施步骤和适用情况。《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》还以分步骤图解的形式，对躯干、下肢和上肢的深层组织的按摩手法及其优点和缺点进行了讲解，并结合案例教授了深层组织按摩方案的设计方法。不论是初学者，还是希望提升自身水平的按

BIKE FIT骑行姿势设定指南(第2版)

随着自行车运动的蓬勃发展，越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤 痛问题，也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势设定的方法与步骤，很好有助于提升您骑行的安全性和舒适性，让您获得更多的骑行乐趣。 作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，他将自己毕生 的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中。书中内容包括与自行车相关的人体解剖学知识，车座、车把和锁片等的正确设定

力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

世界举重锦标赛56公斤级冠 军 吴景彪 北京体科所副研究员，多名奥运冠 军的体能教练 任满迎 NCAA一级联赛运动员的前体能教练 杨东汉 OneFit创始人，Under Armour品 牌大使 陈蕴 专业推荐！ 关键举重练习及其变式的技术详解 深蹲 高翻 硬拉 卧推 针对多个专项的辅助举重练习指导 不同身体素质均衡发展的科学策略 力量 敏捷性 爆发力 速度 柔韧性 帮助任何专项、水平的训练者打牢体能基础 不断突破自我，提升运动表现！.

热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统

《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升（Raise）、激活（Activate）、调动（Mobilize）和增强（Potentiate）四个阶段，通过每个阶段的训练，不仅可以在单次运动中，更重要的是能长期提升热身效能，实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时，《热

自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

这是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南，是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章，章介绍了人*车的协调统一，涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点；第2～4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领；第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法；很后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。 本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些希望提高自身基础力量与体能的骑行爱好者阅读...

儿童基本运动技能教学指导(第3版)

《儿童基本运动技能教学指导(第3版)》为幼儿和小学体育教师及家长提供了一系列教学资源。这些资源涵盖了儿童(幼儿园到小学阶段)需要掌握的基本运动和操控性技能的关键知识，可以激发儿童学习基本技能的积极性，并帮助他们学习这些技能。《儿童基本运动技能教学指导(第3版)》共10章，详细讲解了8种运动技能和17种操控性技能，所有这些技能都是体育教育工作者应关注的。通过对这些技能的教学指导，能够极大地提高儿童的身体素质，促使其养成参与体育活动的健康

运动功能解剖学:骨骼肌肉和关节结构与功能指南(第2版)

运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。 《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》结合近百幅独立3D 解剖图，对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍，并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外，《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者，还是运动及健身爱

舞蹈表演理论与实践教程

本书分为舞蹈的想象、舞蹈的情感和舞蹈的肢体上、中、下三篇, 主要内容包括舞蹈想象的理论阐释 ; 舞蹈想象的运用技法 ; 舞蹈情感的理论阐释 ; 舞蹈情感的运用技法等...

为什么你还是牌桌上的输家

本书首先讲述桥牌实战中的常见错误, 然后以虚拟的桥牌俱乐部中的盘式比赛, 具体解说其中的得失。 对桥牌爱好者来说, 这种讲解的方式很有启发, 很容易从中获益。全书结构紧凑, 语言通俗, 讲解详尽, 非常适合桥牌爱好者作为桥牌学习参考用书...

烧脑的布莱切利庄园(全4册)

布莱切利庄园，又名X电台。 二战期间，成千上万聪明绝顶的青年男女被征召进这处战时密码破译中心。 他们中有像艾伦·图灵这样的数学天才，也不乏钢琴大师、桂冠诗人、国际象棋冠军、考古学家和天赋卓绝的贵族女子。 他们在征召入园前经过重重筛选和考验，要面对各式各样的难题。 从莫尔斯密码、填字游戏、音符秘语，到法老墓穴里的神秘符号、谜团重重的《尤利西斯》、“外星人日记”伏尼契手稿…… 这里有尘封的故事、烧脑的谜题、泛黄的残稿、口红斑驳的桥牌……

视觉思维:激发脑力的游戏书

欢迎来到《视觉思维》，这里有超过30种不同类型的挑战，300多个谜题，让你既困惑又快乐。无论是想培养视觉化技能，或测试解谜能力，还是仅仅是放松一下，你都会找到适合你的内容。然而，为了更好地激发脑力，你应该确保尝试所有不同类型的、即使是那些看起来非常棘手的谜题...

剑桥智商课:玩的就是聪明(精装)

《剑桥智商课 玩的就是聪明》由剑桥教授倾力打造，以开发潜能、开拓思路为宗旨，注重形象思维、逻辑思维、归纳计算等多方面的能力培养。全书由20个相互联系、层层深入的标准IQ测试组构成，超过100道经认真筛选、科学编排的试题，集字母、数字、文字、图形等多种类型为一体，题型全面、解答清晰，内容丰富实用，充满趣味性，在挑战读者智力的同时，也能训练读者的左右脑平衡和思维方式，提升观察能力与解决问题的能力，有效地训练发散性思维和创造性思维...

散打

散打是指两人按照一定的规则，运用武术中踢、打、摔等技法，进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目。在不违背竞赛规则的情况下，在散打竞赛中运动员可以使用武术各流派的技法。散打是中国武术的重要组成部分，是在继承中国传统武术技击术的基础上，按照现代竞技体育的特征和要求创立的现代竞技体育运动，是中国传统武术现代化的必然产物。本选题为国际中文教育武术推广系列教材之《散打》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武

长拳

长拳是以姿势舒展、动迅静定、劲力饱满、节奏鲜明为特点的一个武术拳种。随着武术事业的蓬勃发展，长拳套路在动作结构、布局安排、速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破和创新。长拳运动强调人体的内外合一，要求内部的精神、气息、劲力与表现于外的静型和动态协调一致。练习长拳要求全神贯注，将攻防意识贯注于动作，并通过眼神的配合表现出来。长拳运动要求“劲力顺达”。本书为国际中文教育武术推广系列教材之《长拳》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文

青少年运动员发展

《青少年运动员发展》一书针对影响青少年运动表现的形态学和生理学特征的发展与可训练性，提供了图解清晰、基于证据的综合分析。本书以帮助青少年运动员保持良好运动表现和维持持续的健康与幸福为出发点，科学地分析青少年运动员的生理、运动表现等发展概况。书中明确了青少年体育运动中的主要问题，并通过具体的体育实例来详细说明。本书以青少年运动员发展的潜在生理机制为重点，对相关科学数据进行严谨的评估与解释，同时聚焦影响青少年运动员运动发展过程中各要素之间

运动起源

这本书整理了21项运动的诞生故事和初始规则，揭示了各项运动及其规则如何随着时代发展而演变。此外，书中还有大量精美的插画，展示了各类有趣而硬核的运动元素，例如棒球手套和橄榄球头盔的变化、起源于战争的运动、裁判手势的含义…… 集历史、冷知识、运动乐趣、艺术和参考资料于一身，本书是体育迷推荐的参考书和观赛指南...

自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练(修订版)

自行车运动训练指南 是是职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠 军香农·沙凡铎多年训练经验的总结。书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。 本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读...

扳机点疗法 基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案

本书首先介绍了扳机点的概念及其形成原因, 然后分析了每个部位的肌肉的扳机点形成原因, 并介绍了如何通过简单改变生活方式和适当的身体锻炼来预防形成扳机点, 以及如何针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的...

运动训练与竞技能力提升的周期整合(训练方法论运动心理学与营养学的系统化整合方案)(精)

本书由周期训练理论的先驱图德·O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造。作者在论述了基础体能训练方法的基础上，重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中，从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整，以帮助教练科学执教。《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》首先分析了运动训练的现状，阐释了运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因，并在介绍饮食因素对成功

假行家足球指南

“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家足球指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用很为轻松愉快的行文将读者带入懂球帝的世界，从现代足球的历史及重要赛事，围绕英格兰和世界足球知名球队及球星提供关于“蹴鞠圈”的各色冷热知识。

体育教育专业导论 第二版

第一版《体育教育专业导论》紧紧围绕体育教育专业学生的培养目标，紧密结合教学和学生学习实际，系统地介绍了体育教育专业的性质、学习内容、学习方法、课程设置、专业能力要求、教育教学研究领域及未来就业前景，使学生明确在本科阶段专业学习的主要任务，提高了学生学习的针对性和目的性。对学生本科阶段的学业规划、能力培养与提高、未来职业的选择具有较强的指导作用。 本次修订替换了书中旧的课程标准、本科生培养方案，所选案例也更具有时代感、代表性，更新

基于生物力学的纠正性训练

基于生物力学的纠正性训练 全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开

中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材 三级

《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果，由冯英、杨雄、王才军、王全兴、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等专家组成考级委员会。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外经典芭蕾作品改编成适合孩子的小舞段，为孩子量身打造具有中国特色的系统化芭蕾舞学习体系...

铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项运动的业余爱好者，还是专业运动员，需要学习一定的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则，然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划，提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理，且几乎

健身与健康教育(全彩图解版)

本书介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下进行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天...

门萨冷知识

本书中的题目已被用于门萨智商测试，出这些题目的初衷是希望至少有一名参与测试的人能够知道这些题目的答案。做部分题目时可能需要横向思考。一开始，你可能认为自己不知道答案，但是只要稍加思考，发散思维，你可能就能找到答案...

足球体能训练方法

本书介绍了足球体能训练的周期化训练、赛季训练和小场地对抗训练方法, 并重点介绍了小场地对抗训练中球员的体能需求和生理需求、影响小场地对抗训练强度的变量、负荷评估等, 列举了小场地对抗训练和攻防转换的训练课设计案例...

人体运动平衡:基于功能性动作筛查的身体评估与训练

《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运动员提供一本以“动作模式”为重点的训练指导书。《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》对体育动作，活动性与稳定性，力量与耐力，爆发力、速度与敏捷，运动表现训练计划五个方面进行了详细论述，致力于帮助运动员通过专业的测试和评估，清晰识别自身在功能性上的不足与局限、科学制定切合运动员实际水平的训

打造足球大脑:解密球星的心理策略

足球心理学顾问丹·阿布拉罕斯在本书中分享了他帮助不同个性、不同背景的球员成为靠前球员的强大心理技术。这些技术指导青年队球员从低迷的状态而一跃获得职业俱乐部一线队的合同。作者根据大脑的功能、思维模式的细微差别以及简单的心理学技巧，提供了一套解决足球运动员对比赛缺乏信心、处理分心或管理破坏性情绪的方案，有助于球员消除恐惧、错误和自我设限的心理，从而优选化提升自己的足球运动表现...

荷鲁斯之乱编年史

在大远征尘埃落定之际，叛乱逐渐勃发。超凡的原体们当中很为出类拔萃之人——新任战帅荷鲁斯——叛离了帝皇，转而拥抱混沌之力。带着新生帝国的半数大军，他对神圣泰拉的王座虎视眈眈，发起一场将会永远割裂银河的战争…...

运动解剖学图谱:肌肉结构与功能全解

运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》介绍了解剖学基础知识，重点对头部、颈部、躯干、肩部、手臂、髋部和腿部等身体部位的180余种主要肌肉的起点、止点、作用、神经支配和基本功能动作进行了讲解，并对部分肌肉长期紧张或缩短时容易产生的疼痛和损伤进行了介绍。不论是体育院校相关专业的老师和学生，还是健身及运动爱好者，都可以通过《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》更全面地了解肌

假行家骑行指南

“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家骑行指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用很为轻松愉快的行文将读者带入骑行的世界，从揭秘自行车开始，细数骑行装备到骑行路段的选择，以及专业骑行和业余爱好者的区别。本书在刻意营造一个

基本战术要掌握少儿国际象棋基础篇

本书介绍了国际象棋对局中经常会用到的50个基本战术，你可以运用这50种绝妙的国际象棋战术，在比赛中应对对手的各种花招，也可以用来应对对手给出的战术组合...

门萨数字谜题

《门萨数字谜题》分为22章，每章都会提供一些全新的、不同的探索。有些章节只关注某一类广受欢迎的谜题，如《数独》《数谜》。这些章节里会提供对这类谜题的介绍，描述完成它们的规则，然后给出有用的提示。其他章节有着各种各样以谜题形式出现的挑战。每一个谜题都可以用逻辑思维或基本数学知识来解决。不同类型的谜题测试不同的智力领域，包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等，其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物，权威性强，优于市

国际中文教育武术技术推广系列教材:散打(双语

散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法

跆拳道理论与实践研究

跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。 本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。...