-
想瘦就要这样跑:女性专属版(全2册)(跑步圣经(女性版)+跑步减脂)
¥105.9(7.3折)定价:¥145.0"《跑步圣经》女性版 这是一本帮助女性跑步者塑造理想身形、打造强韧内心的书。在美国,它凭借全面、系统、科学的内容,指导无数女性成长为强健、自信的跑者;同时,又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。畅销15年,重印30余次。 《跑步减脂》 跑步的瘦身功尽人皆知,但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破?如何在瘦身的同时提升体能?如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量? 本书作者贾森·卡普是运动与营养学专