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控糖降压减脂食谱
¥27.2(6.5折)定价:¥42.0一本专为“三高”人群打造的健康食谱书,避开99%的饮食误区,勇敢拥抱“彩虹饮食法”,体会食物神奇的力量! 针对“99%的'三高'人群都吃错了”的问题,作者左小霞细致解读正确的饮食原则,少盐、少油的烹饪技巧,以及抗糖、减脂容易忽视的细节,简便易操作的“饮食彩虹原则”,更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱,按需搭配一天三顿饭,读者直接照着吃,健康又饱腹,控糖、减脂无压力,减轻内脏负担,让“三高”人群也
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走出疼痛
¥37.0(6.4折)定价:¥58.0目前,我国至少有一亿以上慢性疼痛患者,其中半数以上患者没有得到足够的镇痛治疗,绝大部分患者直到"忍无可忍"才会就医。由于缺乏了解,当疼痛袭来时,患者往往不是忍就是吃药镇痛,对于如何进行"疼痛管理"知之甚少。同时,疼痛有"不会死的癌症"之称,它严重影响患者的日常工作和生活,给患者和患者的家庭带来很多困扰。 《走出疼痛》是一本疼痛专家撰写的科普书,医护工作者读它可作为借鉴参考,普通读者读它则可增长知识,帮助自己或家人...
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孩子情绪钝感力:给孩子的反脆弱指南
¥27.3(5.9折)定价:¥46.0这是一本帮助孩子克服心理脆弱的自助书。如果孩子经常会有下面的情况,就需要看一看这本书,因为它会告诉你答案:被人说两句就眼含热泪,委屈得不行;没自信,上课从来不主动举手回答问题,不敢表达自己内心的想法;敏感多疑,总觉得同学和老师在背后讨论;怕犯错,失败后就一蹶不振当孩子经常被这些情绪和情况所困扰,那么可以学习从心理上战胜这种感觉,从而变得强大起来。这本书会告诉孩子培养和利用钝感的力量,接受和认识到自己的脆弱,以及通过一些有技巧的训练提高
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控血压、护血管,食养全家一本就够
¥30.9(6.2折)定价:¥49.8本书以《成人高血压食养指南(2023)》为基础,为了让高血压高危人群及患者稳控血压、严防意外、提升生活质量,提出“全家总动员,控压更高效”的理念,构建高血压家庭饮食模式,制定适合高血压患者及其家人的早、中、晚餐,并教你如何选择更加健康的工作 餐、外食、节日餐,还针对不同人群及高血压并发症患者、不同证型的高血压患者,制订科学有效的控血压饮食方案。希望本书能切实地帮助高血压高危人群及患者科学食养,摆脱焦灼心理,更轻松愉悦地享受生活...
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降三高这样吃(汉竹)(南京)
¥27.6(6.6折)定价:¥42.0很多“三高”患者常常抱怨,在外聚餐时,饭店的东西太过油腻厚重;面对美食诱惑,一不小心就吃多了……面对“居高不下”的血压、血脂、血糖,《降三高这样吃》提供了多道降“三高”菜谱,轻轻松松解决患者们的难题。 50种谷类、蔬果、中药材,560道菜谱,教你用手边的常用食材,烹制出适合“三高”人群食用的美味菜肴。 外出就餐吃多了,不要怕,这里有一天降“三高”食谱;如果近期疏于身体管理,血压、血脂、血糖升高了,别担心,这里也有4周降“三高”
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女人气血养生书:吃出好气色,轻松治百病
¥27.9(7折)定价:¥39.8从中医角度系统分析女性调理方法, 各个年龄段、各种体质的女性都可在书中找到合适自己的调理方法。内容包括基础的气血调理、按周期的调理、体形调理、头发养护、皮肤调理、对症调理等, 帮助女性预防疾病、远离疾病。本书的特色是语言浅显易懂、图文并茂, 提供的食疗方法和传统医学方法简单、易学、易用, 可帮助各个年龄阶段的女性轻松地调养成健康的美丽女人...
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“胰”路肝胆,健康协行
¥31.0(6.2折)定价:¥50.0本书通过分析肝胆胰常见疾病, 以对话的形式对有关的知识进行阐释, 旨在通过这些分享避免读者对疾病产生未知的恐慌, 让读者知道日常生活中该怎么保护自己的肝胆胰等器官, 用科学的方法保持身体的健康。本书语言通俗有趣, 适合大众阅读...
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孕期控糖饮食
¥25.9(6.5折)定价:¥39.8在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。 可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢? 其实,没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材推荐+烹调方法+定制食谱,让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外,本书还从运动、产后调理等方
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轻松度过更年期——家庭中医护理攻略
¥21.2(6.6折)定价:¥32.0本书根据人类体质和身心特点,重点介绍中医传统养生保健理论和方法,同时结合现代医学知识,系统阐述更年期健康常识、主要症状、常见疾病等方面的知识,从中医保健、护理、食疗、心理疏导等方面总结、推广更年期预防保健的有效方法...
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太乙医道:健康之道 本自具足
¥43.9(5.6折)定价:¥78.0太一联动,无为而治。 这个共轴联动的情形,《太乙医道:健康之道 本自具足》笔者习惯称之为模式,即正确的轴联动则为健康模式,脱离了原动力的轴联动就是产生疾病的致病模式...
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儿科常见疾病健康教育手册
¥22.9(6折)定价:¥38.0健康教育主要是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动,使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素。本手册通过对儿科常见的内科及外科疾病相关知识的梳理,介绍了儿科患者专科健康教育知识,变被动式服务为主动式管理,积极为患儿和其家属提供有效的健康管理策略,引导儿童及家长树立健康意识、促使儿童和家长改变不健康的行为及生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素,从而提高儿童的健康水平...
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健康科普中国行营养与健康系列:小学生这样吃,聪明又健康
¥32.9(5.7折)定价:¥58.0儿童时期是饮食行为和生活方式形成的关键时期,家庭、学校和社会要积极开展饮食教育。所以,家庭饮食对孩子儿童的影响格外重要。本书包括学龄儿童的生长发育特点、营养需求、各种重要的营养素及其作用、适合学龄儿童的优质食材介绍,以及适合学龄儿童的早餐及晚餐推荐。不光为读者提供营养健康科普知识,同时为读者提供了多种食谱可供操作,让儿童慧吃慧喝,健康成长...
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焕然一新的驻颜术/小酒窝伊森
¥31.7(5.5折)定价:¥58.0本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍,并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法,包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等,给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法,包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体,给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区,从源头避免无效护肤、错误
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小学生漫画男生成长指南会表达
¥29.4(5.9折)定价:¥49.9每个家长都希望自己家的小男孩能够会表达,不管是勇敢地表达自己内心的真实想法,学会用正确的方式与家人、朋友沟通。因为男孩的性格特点,他们会错误地认为,对谁都可以直言不讳,或者不用沟通,也可以解决问题。男孩会羞于表达、懒得表达,这些都不利于他们与成长的环境进行良性互动。正确引导,多多鼓励,男孩就更会表达,他与家人、朋友的关系会更好,自己的内心也会更阳光。由云朵博士这个原创IP形象,帮助男孩塑造好性格,培养良好的品质。 学会理解与关心他人,
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小学生漫画男生成长指南爱学习
¥31.9(6.4折)定价:¥49.9家长时常担忧男孩坐不住、男孩学习没耐心、男孩好像没有同龄女孩会表达其实,不用太担心,这些是小学阶段男孩的性格特点和大脑发育程度决定的,怎么根据男孩的特点去引导他们,怎么去挖掘他们特有的优势,提高他们的学习积极性,秘诀就在这本书里。由云朵博士这个原创IP形象,帮助男孩塑造好性格,培养良好的品质,让他爱上学习! 选择适合男生的学习秘籍,保持良好的学习习惯,才能让学习变得更加有趣...
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小学生漫画男生成长指南有担当
¥29.4(5.9折)定价:¥49.9每个家长都希望自己家的小男孩能够成长为阳光、有责任感、对世界充满探究欲的男子汉,但男孩的成长过程中,他们总会展现出来的一些喜欢逞强、不听话的特点,让家长头疼不已。其实,只要好好了解男孩这些特点,正确引导,多多鼓励,男孩会成为积极、阳光、内心有力量的人。本书结合生动活泼的漫画和通俗易懂的语言,打造男孩真实生活场景,为男孩们提供一份担当指南,从生理到心理上帮助男孩树立责任意识!还有原创IP云朵博士教男孩们学会独立的技能、培养努力的品质掌握
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痛风衣食住行一看就懂
¥29.9(6折)定价:¥49.9本书从痛风发作的前兆和标志性信号开始,循循诱导患者如何挂号就诊,自己为何会患痛风,患了痛风怎么办等方面出发,告诉痛友及其家属怎样做到病前预防、病中治疗和病后护理。希望本书让痛友们认识到痛风的危害,注意饮食调节,最大限度地规避痛风的发作...