走出心灵荒野：用表达性写作摆脱孤独与迷茫

你是否遇到过下面这些情况： 患有慢性疾病、遭受情感伤害、深陷童年阴影、人际关系差、抑郁、焦虑、睡眠障碍、亲人离世、学业受挫、父母离异…… 当发生负性事件，你是将其埋藏心底还是敞开心扉？自从1986年彭尼贝克发表了个有关表达性写作的实验研究结果，30多年来，已有几百项研究证明它异常有效。 连续4天，每天20分钟，按照特定主题写下你内心深处的情感和想法，特别是写下那些你从未提及细节的事，不必在意字迹、语法和结构，你就会感觉是在与人袒

会睡的女人美到老

“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老”是美国已故著名女影星奥黛丽·赫本的名言。一些漂亮的国际女明星如何养颜？睡眠是被她他列为第一条的养颜守则。就像张曼玉所说“无论如何，我都不缩短睡眠的时间。”其实，什么样的美容药都比不上睡眠这个天然的补养品。 有时候，我们知识睡眠不足给我们带来的创伤有多大，也努力让自己变成一个睡美人，但是我们却不知道如何去获得睡眠带来的美丽，因为我们对睡眠的误解太多太多…… 这可不是一本深奥的理论书，也不

读懂孩子的敏感期——让孩子走好第一步

本书共分为九章, 主要内容包括敏感期决定孩子的起点、儿童敏感期的9大类型、敏感期的早教重点、0-2岁儿童: 走好第一步、2-3岁儿童: 执拗初体验、3-4岁儿童: 开启天赋之窗等...

在职场.说话得有点儿含金量-60个超实用的睿智说话句式

这本书中，励志畅销书作家水淼为年轻的职场人提供了60种不同情境说话句式（话谱）基本款，并详尽地分析了各种句式背后的心理解读，帮你快速融入复杂的职场关系中，找到自己的定位与自信，形成特有的魅力话风，成为受欢迎的人。...

天天向上-年轻人要熟知的2000个文化常识

本书导读网络、报纸和电视是我们的信息来源。网络上新概念、新词汇层出不穷;报纸一般覆盖的内容也非常广泛,要读懂这些报纸所有内容,还真不容易;电视算轻松一点的吧,新闻播报来一句,白宫发言人……白宫是什么意思?问了人才知道,原来是代指美国政府。我们把这种情况,叫做“文化基础薄弱困难症”。因为现代生活中,我们每天接触的信息量很大,涉及面很广,如果自己没有一定的文化沉淀,那么就连报纸都看不懂,电视也看不明白。于是我们把这些方方面面的、最基础的文

心灵写作

从心理学的角度来看，国外无数研究已经证明写作有种无法想象的神奇力量。心灵写作能够改善身心健康，改善免疫系统功能，治愈旧的情感创伤，改善人际关系、提示幸福感…… 作者历时两年完成本书，书中既有作者多年积累的写作心得，也有结合心理学知识释放心灵的方法，让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。 也许你从未提笔写作过，或者你根本不知道该怎么写，这都不重要。你只要跟随本书中那些简单的心灵写作技巧，写下自己的想法、感受、经历，就会从新的角度

世说新语(注释全译本)

★《世说新语》不仅在文学史上有重要意义，并且记载的大多是真人真事，历来也受史学界的重视。它颇似当今的微型小说，是中国小说的雏形，是魏晋风度的审美产物。 ★《世说新语》的影响、魏晋风度的风范已深深地扎根于知识分子心中，它所体现的理想的、审美的人生境界成为中国知识分子永远的追求。 ★《世说新语》中的魏晋名士们崇尚自然，追求精神解放，超然物外的精神，正是魏晋风流的精髓。在闲暇时间，不妨读读《世说新语》，品品魏晋风流，使心灵得到解放。 ★《世

500图细说养多肉

萌萌的多肉如此多品种，傻傻分不清？ 出状态的肉肉都是别人家的肉肉？ 为什么原来漂亮的肉肉变成了这个傻样？ 想送一盆多肉给恋人，送哪一种很合适？ 这是一本新手养多肉指导书。书中既有多肉种植基本知识，又有各种多肉所代表的各种寓意，更重要的是，书中有500余幅精美图片。如果多肉控们想了解更相信的种植信息，还可以扫书中的二维码获得视频信息，让多肉玩得更轻松，更有乐趣...

敢冲, 才不枉青春

初入社会的年轻人总是踌躇满志，却又满腹困惑，他们不知道自己适合什么工作、应该朝什么方向努力、怎么改变“穷忙”的现状……《敢冲才不枉青春》意在鼓励年轻人抓住青春，为自己的将来奋斗。并贴心设计9道心理设计9道试题，拉近理想与现实的距离。更用诸多现实事例，配上作者亲笔手绘图，提出诸多实用性很高的建议。水淼专著的《敢冲才不枉青春》引领年轻人认清自我、设定奋斗目标、勇敢接受现实的磨炼，最终成功实现自己的理想...

20几岁要懂得的处世心理学

《20几岁要懂得的处世心理学》内容简介：20几岁的年轻人，涉世不深，又正逢角色和身份的转变时期，必须面对很多从未经历过的事情，在步入社会后，遇到困难和机遇，经常都无从把握。年轻人如果了解一点心理学知识，在处世方面将会受益颇多，它能让你看清事物的本质，了解自己的情绪，读懂他人的内心，最终教你懂得与人和谐相处。 心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地

20几岁,做一个会说话会办事的人

我们天天在说话，不一定就说对话；我们天天在办事，不一定就会办事。为人处世，大部分在一个人的说话里体现。也就是说，说话和办事二者之间不是相互独立的，在生活中应该灵活运用。　　一件事情能否办成很大程度上与说话有关；而一句话是否说得得体，又与一个人的个性、阅历等有很大的关系。年轻人从20多岁开始重视和学习说话、办事的技巧，有利于事业空间的拓展。　　这本书是我继《 20几岁了，别再犯迷糊！》之后的第三本励志书，依然是献给步入社会不久的年轻人。

人体解剖学速记歌诀

正常人体解剖学是医学基础的学科，医学生步入医学殿堂，学习的门医学课程就是解剖学，而且解剖学的知识将伴随医学生从事医疗工作一生。 解剖学新名词多，加上复杂的位置和形态结构，知识点多，而且零散。学习正常人体解剖学较难，也是医学院校师生的共同感受。 那如何解决解剖学难以学习记忆的问题？本书将解剖学的知识点编成歌诀，教给医学生，是一个很好的途径。作者在长期的教学过程中，积累了很多、很好的歌诀，在此基础上，参照《正常人体解剖学》国家规划教材的内

人生感悟

本书共分12卷，内容包括：奋斗人生、感恩人生、积极人生、透视人生、感悟生活真谛、品味人性魅力、探寻事业之道、修炼人生智慧、思考成就人生等...

我手写我心:如何通过写作成为更好的自己

本书是一本介绍用写作来疗愈心灵的书，书中有作者多年积累的写作心得，同时结合了心理学知识教大家释放心灵的方法，让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。从心理学的角度来看，国外无数研究已经证明表达性写作有种无法想象的神奇力量。心灵写作能够改善身心健康和免疫系统功能，治愈旧的情感创伤，改善人际关系、提升人的人幸福感，还可以带领我们探索曾经被我们隐藏的、忽视的、未及深思的情感思想...

0-1岁育儿营养全方案

《0-1岁育儿营养全方案（第2版）》0～1岁的宝宝是否能够健康成长，与科学喂养、均衡营养有着密切的关系。《0-1岁育儿营养全方案（第2版）》全面介绍0-1岁宝宝的营养需求、哺喂技巧、辅食制作和添加方法、常见病食疗等各方面的知识，同步指导新手父母科学应对宝宝在哺乳期、辅食添加期、断奶期、辅食变主食期等各阶段的不同营养需要。《0-1岁育儿营养全方案（第2版）》为您解答：●0-1岁育儿营养同步方案●早产儿的喂养要点●新手父母须知的喂养禁忌●

没有人能伤到你-做个内心强大的女人

每个人身上都有两个“我”，一个是“蜷缩的我”，一个是“顶天立地的我”，这本书的本意就是帮助女人找到内心中那个“顶天立地的我”。这个“顶天立地的我”，并非是强势、蛮横、咄咄逼人的，相反，她可能是温柔、坚韧、沉着而淡定的自己。“顶天立地”是一种力量，一种希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪里，希望就在哪里...

你要按所想的去生活

★一本真正给你力量的书。真正的成长不是变得强硬，就有多温柔，你有多强大，希望这本书引领迷茫的你，不念过去，不惧未来，成为一个很厉害的人。★真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。人生价值很重要衡量的标准并不是别人的目光，而是自己的人生态度和生命追求，愿你与自己喜欢的一切在一起。★天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。我们每个人来到这个世界上，都有自己独特的使命，都需要去实现自己独特的价值。★英国著名作家史蒂文森

一起长大慢慢变老

最温暖的故事给所有勇敢面对孤独生活的单身狗，爱情没有早晚，你终究会等到陪你一起长大，慢慢变老的那个人。 平凡生活中的浪漫梦想，唤醒爱情的荷尔蒙 唯愿岁月中，陪你黑发变成白首 与你相遇，是我这一生最幸运的事...

没有人能伤到你-爱.并没有那么难

★北大、中科院著名心理学家、心理学教授胡佩诚、张莉鼎立推荐！ ★情感心理畅销书作家水淼继《没有人能伤到你：做个内心强大的女人》热销之后，应众多读者的要求，笔耕三年，又出新著！ ★一本*“走心”的治愈书，帮你唤醒爱的正能量！ ★从相爱、相处、性爱，到背叛、受伤、治愈，情感心理作家水淼，和你一起寻找爱的下落！ ...

你只是看起来很任性

◆任性是成长必需的养分。只要在为了梦想奋斗，其表面形式不必苛求。为了自己梦想一直在努力拼搏的年轻人，不要因为被外界看作任性而放弃自己的追求，你也是堂堂正正的奋斗者，你只是看起来很任性。◆你的能量超出你的想象，按自己的意愿过一生，你要好好爱自己，你要学着自己强大，先成为自己的英雄。◆唤醒心中的巨人，别在该动脑子的时候动感情，让每个日子都看见欢喜。不要活成别人喜欢的样子，每个人的生命的存在，每个人都该有自己生命中独特的所在，我们必须要做

湘湖人物

大学语文

本书共收录文章近80篇, 以中国文学作品为主, 还有部分外国文学篇目, 另外在外国戏剧发展简述和外国戏剧经典篇目选读两篇。书中收录从秦代以前的《诗经》到当代文学中的具有代表性的经典文章或章节作品。每篇文章前后均有作者简介及文章分析...

人生思绪

本书分八部分，内容包括：真情书写人生、努力成就人生、自律决定人生、机遇创造人生、励志坚定人生、勤奋铸就人生、价值体现人生等...