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一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治
人的一辈子有三分之一的时间都在床上度过,你在床上都做些什么? 你是一觉睡到大天亮,还是夜夜都有一帘幽梦? 究竟如何才能营造出一方净土,绕开那些睡眠的陷阱? 想不到吧,一张床竟然也吃喝玩乐样样功能齐全。 它与睡眠有关,与游戏有关,与学习有关,与娱乐有关,与健康有关,当然与性也有关。 这是一本人们最想要的床上书,休闲、娱乐,健康,趣味十足...
本书全面系统地介绍了家庭急诊自救的知识与技能, 包括危重急症的救治措施、居家和户外遇险的紧急应对、外伤急救的处理原则以及意外灾难的自救和互救等...
著名的长寿专家彼得 阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员,在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常,有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道:我们如何以及为何会死亡,我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来,例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。 在这本开创性的书中,阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就,但在防治
本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...
看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...
本书分基础篇、实践篇、特别篇。内容包括: 懂得共情的人, 更受人欢迎 ; 人们喜欢获得, 适当给予会更受欢迎 ; 人们以自我为中心, 放下身段会更受欢迎 ; 人们有自尊心, 学会示弱会更受欢迎等...
解读名人的病与逝,指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌,警示保健的利与弊。一卷在手,开卷有益...
北医三院重症医学科专家、生命守护者薄世宁医生重磅新作,一部生命关怀之书。20多年ICU一线亲历,19个生死徘徊的真实故事。被丈夫放弃的妻子、唤醒孩子的母亲、想要回家的老人……他们经历病痛,却未曾放弃好好活着。这些故事中有面对疾病的逃避与抗争,有亲人的不舍和愧疚,还有危难时人性的幽暗与光辉。 作者以医学科普和人文叙事双重视角,还原ICU真实紧急的救治,科普危重症医学常识,探讨当我们面临疾病冲击时,如何做好生死攸关的关键决策:省钱还是保命
朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言: ?不吃早饭会得胆结石。 ?每晚11 点是人体固定的排毒时间。 ?糖吃多了会导致糖尿病 ?食物嚼碎了再喂孩子好消化 ?吃什么补什么。 ?多吃香蕉能通便 相信养生谣言,轻则花冤枉钱,重则危害家人健康,危害极大! 但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到群里,甚至朋友圈,都会惹得父母生气,家人反目,甚至“断绝关系”! 专业的科学知识,比不上漏洞百出的广告,让人生气又无可奈
《微表情心理学》给你一双识人的慧眼,一把度人的尺度,让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的心机,从细微处洞悉人的气质。每一个人的内心都是一座城,因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。 《读心神探》的热播让人们了解了“微表情”这个名词,而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。 从一个人的言谈举止中,观人于细致、察人于无形,轻
芳香疗法被称为“古文明的艺术”,深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪,引导我们通过实际接触来认识芳香疗法,舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心,为日常生活增添仪式感。 ◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩,清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法,引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。 ◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油,可以用来做按摩,还可以DIY乳霜、香皂、
孩子做作业时为什么注意力不集中?男人为什么比女人更容易出轨?我们加班加点工作为什么得不到老板的赏识?……《有趣又好读的心理学》为你解答这些疑惑,让每个人更好地面对日常生活中的各种问题。故事+点评+解读,学到简单实用接地气的心理学知识! ...
本书首先介绍了面诊手诊的基础知识, 然后详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法。同时, 对常见疾病的手疗法和穴位疗法进行了详细的阐述...
对于现代人来说,忙着减肥、忙着美肤、忙着健身,但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你,这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的,只是我们不自知而已。若置之不理,皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至,情况严重的话,更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中,提出了三个关键性的、颠覆常识的观点:1.不是只有糖尿病人才需要关心血
4周的时间,每天练习3个动作,无论身体如何僵硬的人,无论从多少岁开始,都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身体变得柔软,让身材变得更修长,让身姿变得更挺拔,在心理上、精神上也是一次自我突破,帮助每个人克服自卑感、增加自信心,敢于迎接生命中的每一次挑战...
你知道吗?普通的茶叶、酒在医药上大有用处。在古代,“茶为万病之药”,“酒为百药之长”,用茶、酒防治疾病、延年益寿是我国人民经过千百年实践证明行之有效的方法。 本书作者,是一些热心研究、推广民间疗法和中老年保健的专家。长期来.他们搜集了古今中外大量有关用茶、酒防治疾病的资料,并经过临床实践分析整理,筛选出茶、酒验方1700余则,按类编排成册,范围涉及内科、外科、妇科、儿科、皮肤科和五官科等100多种疾病。书中还辟有“茶疗、酒疗常识
维吉尼亚萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师,也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。本书是萨提亚作系统图书的经典作品。萨提亚本人的作品有:《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》《沉思冥想》《与人联结》《尊重自己》《心的面貌》。 前面的三本,是其不朽的理论著作,完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。后面的四本书,则是其灵性部分的升华,是对大众身心成长的一种温柔的提点,宛如一种灵性的陪伴。 当今家庭治疗专家 约翰贝曼、蔡敏莉
"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术,是我们文化的一大瑰宝,几千年来,无数文人武士都以站桩来强身健体,修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中,坚持记录学员的站桩医疗数据,潜心研究怎样能更快学会站桩,怎样能更快受益于站桩,怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍,并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者,目的是给广大初
一本逆风翻盘、缓解焦虑、走出人生低谷的的心理指南,帮你蜕下你旧思维、坏心态,重新收获平静、专注和内在力量。提升你的情绪自控力,打造自信魅力气质,重塑人生高光时...
《力量训练解剖全书》包含: 1000多幅精细动作解剖图,帮助你科学地开展精细化训练 400多项针对全身肌肉的练习,全面刺激你的每一块肌肉 300多条配套视频,为你提供精准的动作影像 细致入微的练习提示,让你很大限度地避免运动损伤 详尽的力量训练基础理论,以便你合理安排训练强度、组数和次数 常见伤病及预防和处理措施 肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明 持续打破训练平台期的进阶指导 任何想要学习力量训练或提高力量训
世间充斥着大量皂白难分的信息:“只要这样做就可以瘦。”其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此,还有很多人蜂拥而上,跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见,瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代,绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。现代人不是因为吃得多而发胖,而是因为吃了发胖的东西而发胖!令我们发胖的原因不是食物的量,也不是油腻的食物,而是我们摄取了以米饭、面包、面条为代表的糖类物质。
你是否想要减肥,却不知道从何开始?你是否尝试过各种减肥方法,却总是失败?你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活?北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作,《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,结合国内外近期新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案,还能够教会你如何享受减重生活,轻松走向健康。在这本书中,你将学习到:
《一用就灵:经筋通养生保健全书(生活养生)》分为八章,前三章主要介绍了经筋疗法的一些基础知识,比如经筋疗法的基本治疗手法、经筋养生保健等内容。第四至第八章主要介绍了内科、外科、妇科和男科、神经科各种疾病的经筋疗法,每种病症都分为病症概述、致病原因、查找筋结、治疗方法和预防措施等几个部分。同时,我们还为读者精选了大量传统中医的按摩医术作为辅助疗法配合治疗,希望能对治愈患者的各种疾病有所帮助。 《一用就灵:经筋通养生保健全书(生活养
有这样一群人,疯狂又自带逻辑! 《100个疯子99个天才.Ⅱ》是一个从业十年的精神科医生与他的病患的对话实录。 他们在医院里一直被治疗,高新的仪器、升级的药品、改进的技术、学历更高的医生,那些想让他们“正常”起来的人们不遗余力。 他们说自己快乐无比,却被一笑而过。那不是“真正”的快乐。 因为他们和其他人不一样,表达的太过于癫狂,不会克制隐藏,所以一定是病了。 你看他们很疯狂,但你想推翻他们的逻辑、说服他们又几乎不可能。他们与
数十个共鸣强烈的故事,涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。 告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”,手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。 从焦虑到平静,从不甘到接受,从易燃易爆到和颜悦色,从灰心丧气到心平气和,让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。 送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。 送给“用青春
这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己! ...
作者在讨论看中医还是看西医的时候,注意到了事物存在的本质区别,从人类文明发展的视角和医学乃至人文科学的脉络出发,对中医和西医进行理性的解剖,指出他们的共同和不同,为提问者指出解决问题的坐标...
本书内容包括:人类的平均寿命和最高寿限、人类寿命长短的决定因素、衰老机理探索、健康长寿掌握在我们自己手中等...
这是一本非常珍贵的、全面的教科书。本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法,还有附加的对顾客自我保健的忠告,包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。 读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程,并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界,还
本书以问答形式详细介绍了新婚夫妻必须掌握的保健知识,包括男女生殖系统结构与功能、婚前健康检查、蜜月期保健、夫妻共筑爱巢、女性四期保健、计划生育、新房布置,以及特殊人群新婚保健等。其内容丰富,通俗易懂,无论热恋男女,还是新婚夫妻,只要浏览一遍,就能从中受益...
这套《“毒”步天下,化学年代的日用品》重点在于帮助读者解读一种时刻围绕在我们身边却常常被我们忽视的毒素——经皮毒。简单地说,经皮毒就是通过皮肤侵入人体内部并对人体造成诸多严重不良影响的毒素。经皮毒就存在于我们每天都在使用的洗发露、护发素、沐浴露、化妆品以及包括洗洁精在内的诸多日用品里,它的存在时刻威胁着人们的健康,轻则引发疼痛不适或过敏反应,重则可诱发癌症、大脑疾病甚至导致死亡。 栾杰和王艳编著的《解“毒”宝典——经皮毒大作战
本书为精神疾病患者口述实录,书中记录了28位各类精神疾病患者的“原生态”人生故事和疾病体验。这些患者包括精神分裂症患者、抑郁症患者、双相情感障碍患者、物质使用相关障碍患者四大类。通过他们的口述,读者能够更加立体地理解精神疾病患者。他们是精神疾病患者,但他们中有的曾经是企业的高管、象牙塔里的尖子生、贤惠的妻子……然而,精神疾病的到来一度“扼杀”了他们对美好生活的所有期待。于是,摆脱疾病和命运的枷锁成为他们人生的新的“奋斗目标”,其中五味
本书的心身锻炼法,是指通过个人自身的努力,采用精神心理调节和躯体肢节运动相结合的健身法,以达到养生健体的目的。其特色是形神并重,心身双修。 本书是以时代为经,以各心身锻炼法为纬,纵横交错,希图借此勾画出日本的心身锻炼法演进的轮廓,供爱好心身锻炼法的读者参考...
你知道吗?肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰,其实都是过量进食和营养过剩引发的!如果你想解决这些烦恼,快跟着这本书锻炼“空腹力”吧! 书中分享了简单易行的“半日断食法”,只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶,不仅能轻松瘦身,还能充分补充维生素和矿物质,搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招,就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好!更有针对不同体质人群、不同季节
20世纪90年代,哈佛大学的兰格教授曾经做过一个实验,他曾在一个非常具有时代典型特征的小镇上,把镇子的状态恢复到20世纪50年代的样子,连冰柜中的饮品都是那时候的样子,黑白电视中也播放当时流行的音乐。兰格教授的实验对象是十几位老人,给他们进行正常体检后安排到这个镇子上生活。在这里,老人忘记自己的实际年龄,如同回到年轻时一样,在一起生活了几星期。后来,兰格教授又再次为他们体检,结果很让人吃惊,因为老人们的各类指标,包括血压、血糖、肺活量
本书以通俗易懂的方式讲解了神经外科的基本知识和常见疾病,同时结合大量生动有趣的漫画,将专业的知识以大众爱看易懂的方式呈现出来。旨在通过这种形式,让专业的医学知识变得易于理解和接受。本书共11章,内容包括:基本知识、解剖方面、辅助检查、感染性疾病、脑血管疾病、外伤、颅脑肿瘤、先天性疾病、功能性疾病、脊髓脊柱疾病、周围神经性疾病...
浙江大学附属儿童医院常务副院长、内分泌科主任傅君芬,率一线儿科专家团队,集多年临床经验精心编写。“查一查”“学一学”“要警惕”“不焦虑”4大板块,含初中孩子生长发育指标、营养需求、心肺功能、合理饮食、性发育、心理指导、社交与行文问题、运动与睡眠、疾病防治、热门谣言解读……家长关心的青少年身心健康问题,应有尽有...
为适应当代家庭就医特点,全书增加了速查功能,将疾病分门别类,方便读者查找与阅读,并配有丰富的中草药图解和医学图解,让看似高深莫测的医学知识变得更加直观易懂,帮助大家在**时间内掌握疾病信号,用*少的投入获得*大程度的健康收益。健康大讲堂编委会主编的这本《全图解家庭医生速查手册》不仅能带给人们对“赤脚医生”时代的真诚奉献精神的缅怀,同时也能照亮人们健康前进的方向...
《养心》是第一夫人彭丽媛私人保健医师董峰的呕心沥血之养生大书! ◆《养心》是养生的最高境界! ◆《养心》是“五步调心法”创始人董峰二十年临床经验的精华! ◆中国第一私人保健医师!彭丽媛、董文华、齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、杨九红、李丹阳、大庆小芳组合鼎力推荐! ◆解放军报、政协报、中国中医药报、科技日报、新华网、人民网、光明网、腾讯网、北京电视台等媒体重磅报道!
本书分为七章,简要介绍了中医敷贴、敷脐、药浴、药熨、热敷、湿敷、熏蒸、推擦、吹药、滴药、含漱、热烘、扑粉、药捻、药锭、药枕等外治疗法的起源、理论基础、治疗原则、优缺点、注意事项等基础知识,重点推荐了内科、外科、儿科、妇产科、皮肤科、五官科常见病的外治方法和常用外治验方...
《神农本草经》是中国当之无愧的中药学开山和扛鼎之作,我们本着学习、借鉴、介绍、传播的想法,编写了这本《〈神农本草经〉彩色图鉴》,以图解、图鉴的方式重新解读经典著作。本书依据清代顾观光的辑本加以编译,精炼的白话译文和方便实用的速查形式完全符合现代人的阅读习惯,通俗易懂。书中精选原著中300余种中草药,对药物的性状做了简单描述,并配有精美的植物手绘图,对植物的根、茎、叶、花、子等部位做详细的解读说明,使植物各部位的药性一目了然。本书更是集
本书主要内容包括: 结直肠在哪? 大肠的作用? 肠壁分几层? 什么是结直肠癌? 结直肠癌的分类和症状? 结直肠癌发病初期有什么症状? 结直肠癌的发病原因有哪些等...
本书针对现代家庭的生活特点和实际需要,为读者提供了丰富而全面的医学常识,现代常见病、多发病的家庭治疗方案,保健、养生方法等。全书分为五篇,内容包括:健康检查篇、常见病防治篇、急救篇、用药篇、保健篇...
检验医学是每个人看病必须要做的一个项目。如何透过化验单这层神秘的面纱,通过化验项目、符号、数字快速帮助诊断疾病?是广大民众在健康体检、诊断疾病的过程中首先关心的问题 面对这些问题,皆由《检验医学(下看数字诊疾病)》为您答疑解惑。 《检验医学(下看数字诊疾病)》的作者是刘爱兵...
检验医学是每个人看病必须要做的一个项目,如何透过化验单这层神秘的面纱,通过化验项目、符号、数字快速帮助诊断疾病?《检验医学(上看数字诊疾病)》是广大民众在健康体检、诊断疾病的过程中首先关心的问题……面对这些问题,皆由此书为您答疑解惑。 《检验医学(上看数字诊疾病)》的作者是刘爱兵...
这本书能教您清肺防雾霾。自如呼吸,就现在。北大教授30余年行医的养肺秘诀。肺要清,更要养、北大肿瘤医院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸!不惧雾霾和肺癌,清肺防雾霾的绝妙实用贴士!果壳网、分答创始人姬十三大赞本书:"肿瘤是破坏力*的疾病之一,但凡身边有一两个患上肿瘤的亲友,你就会梦觉得这疾病离自己近了很多。愿你早点读到这本书,多一点了解肿瘤的学问,也就能多远离它一分。好大夫在线CEO王航同样是本书的读者之一,好大夫在线上不乏优秀的医学
亦平著的《如何活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析,借鉴《本草纲目》等传统医学精髓,以及靠前外较前沿的科学养生保健方法,精选百岁老人历经实践验证的养生之道,将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面、方法实用、观点新颖、参考性强,是一部让父母健康长寿,乐享天年的养生宝典...
大夫,有便宜点的药吗? 我必须要测血糖吗? 我能不打胰岛素吗? 我真的必须住院吗? 我的治疗方案合理吗? 特效药,真的有特效吗? …… 你关于糖尿病的一切困惑,郭大夫都可以告诉你答案! 本书为您再现糖尿病专家郭大夫的诊室里的37个场景,讲述37个有温度的糖尿病诊疗故事,透视37种不同的人生。郭大夫通过一个个生动的故事,帮助糖尿病患者真正了解自己的疾病,知晓更多的医学常识,懂得如何爱护自己,做一个智慧的患者,真正掌控自己的身体、命运和生
随着人口老龄化的进程,各种急慢性疾病的发生率都有较高的发病率,并有逐渐增加的趋势,例如高血压、糖尿病、高血脂、代谢综合征等。任何疾病,包括对疾病的诊治过程,都可能对男性的性健康产生一定的不良影响。一旦患病后是否还有享受性爱的权利,如何享受性爱,如何将疾病的诊治与性健康有机地结合起来,实现患者生活质量的提升,是社会进步和健康水平提高的需要。本书就是针对这写问题,专门为身患各种疾病的男性患者撰写的性康复科普读物...
"社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响,同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。我们的生活环境如何影响我们的心理和行为?我们的住宅、办公室如何反映我们的性格?为什么住在朝南的房间,人的心情和身体会更好?微动作和小细节,什么是私人空间的标记?人与人的距离如何反映人际关系?居住密度如何影响健康和幸福感?工作环境个人化对工作有什么影响?了解了环境与人心理的关系,我们就能通过改变生活空间的设定,打造高情商的环境。从而能够抚慰
林奕含
梁实秋
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
缪哲 著
刘争争
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