【健康百科书籍】健康百科书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健康百科

出版社：山东科学技术出版社

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人体使用手册(典藏纪念版)

吴清忠著 / 2023-11-01 / 山东科学技术出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

本书共九章，内容包括：对现代医学的思考、人体的系统、人体的血气能量系统、寒气、病和症、日常保养、减肥、慢性病的调养、总结...

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学做“不倒翁”:老年人防跌倒手册

朱睿，吴韬，王金武主编 / 2023-09-01 / 山东科学技术出版社

¥20.9(5.5折)定价:~~¥38.0~~

本丛书以防跌倒为切入点，旨在通过图文并茂的形式，生动有趣地为老年人及其照护者提供兼具实用性、趣味性和科学性的康复指导知识，传递康复治疗、科学就医和自我健康管理信息，从而达到早发现、早诊断、早治疗的目的，促进老年人身心健康，提升其生活质量。同时希望老年人老有所学，老有所养，老有所乐，老有所福...

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人体使用手册2:人体复原工程(最新修订版)

吴清忠 / 2023-11-01 / 山东科学技术出版社

¥31.2(6.5折)定价:~~¥48.0~~

本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级，详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题，用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒，补充了如何帮婴幼儿敲胆经，女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。难能可贵的是，本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理，从生气的机制，到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。希望每个人，每个家庭，在阅读本书后，对健康，对生活，有更好的调整与内省...

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给老干部的健康枕边书

高桂新 / 2016-01-01 / 山东科学技术出版社

¥21.5(7.2折)定价:~~¥29.8~~

从老干部人群的健康现状、职业特点出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，教会读者如何正确掌握科学养生之道与饮食的选择，领会健康与运动的关系，如何正确锻炼，如何预防常见疾病和突发疾病等，是一套生活、工作、健康的小百科...

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吃得科学活得健康

綦翠华 / 2013-05-01 / 山东科学技术出版社

¥21.0(6折)定价:~~¥35.0~~

走进健康，提高“吃商”，力行三餐，不可间断。　　吃什么？怎么吃？何时吃？是綦翠华、杜慧真主编的《吃得科学活得健康(营养师职业资格培训辅导用书)》要回答的问题。　　根据自身状况，选对食物，合理搭配，享用美食，健康“100”。　　合理配餐，食物多样，鱼肉蛋奶要适量。谷类蔬菜不可少，科学饮食才健康...

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科学健身18法全景挂图

国家体育总局体育科学研究所 / 2020-05-01 / 山东科学技术出版社

¥70.8(6折)定价:~~¥118.0~~

《科学健身18法全景挂图》由国家体育总局体育科学研究所创编。由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。本书旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，避免运动损伤，拒绝运动误区，倡导健康生活方式...

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健身训练计划

尹承昊著 / 2021-01-01 / 山东科学技术出版社

¥77.0(5.7折)定价:~~¥135.0~~

本书共分三章: 训练计划构成 ; 训练计划原理 ; 训练计划案例。主要内容包括: 训练计划的必要性、训练计划的价值、训练计划的构成、训练计划与饮食搭配、如何选择一份好的训练计划等...

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漫话高血压

蒋绍博 / 2023-03-01 / 山东科学技术出版社

¥27.4(5.7折)定价:~~¥48.0~~

心脑血管疾病是我国居民的“头号杀手”，而引发心脑血管疾病的最重要原因就是高血压。我国高血压患者约有3亿人，但大众对高血压的知晓率、治疗率和控制率都比较低，并且对高血压的认识和治疗还存在很多误区。本书从大众对高血压的认识误区入手，结合大量的临床案例，配以丰富的漫画，通俗生动地介绍了高血压的病因、预防、诊断和治疗，强调认识和控制高血压的重要性，倡导治疗前要先科学筛查病因，普及有一类继发性高血压可通过手术治愈。本书打破固有认知，用紧贴生活的

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痴呆患者的居家照护

王永军 / 2021-11-01 / 山东科学技术出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

本书共分4章，介绍了认知功能障碍不同阶段的预防、识别及干预技巧，同时也对照护者及其家属的心理调适提供了技术指导...

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骨质疏松症健康实践指南

(美)Christina V. Oles / 2022-04-01 / 山东科学技术出版社

¥96.0(6折)定价:~~¥160.0~~

本书为神经系统疾病 (如脑损伤和脊髓损伤) 、风湿病综合征、周围神经疾病、胃肠道疾病以及心肺、肝脏和肾脏疾病合并骨质疏松症的患者提供治疗指导。同时, 介绍了男性骨质疏松症, 疾病晚期患者 (包括各种形式的肿瘤) 、器官衰竭和器官移植患者骨质疏松症, 儿童原发性和继发性骨质疏松症, 以及女运动员三联征骨质疏松症的处理...

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腰背痛自我康复指南

(法)吉尔伯特·博伯特著 / 2022-06-01 / 山东科学技术出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

本书分导言、阶段性训练计划两部分, 内容包括: 始终保持背部伸直, 训练法则, 拉伸训练, 核心训练, 腿部、背部及脊柱训练, 功能性训练等...

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运动补剂

(法)弗雷德里克·德拉威尔，(法)米歇尔 / 2021-01-01 / 山东科学技术出版社

¥88.8(6折)定价:~~¥148.0~~

本书内容较全面的覆盖了目前流行的运动补剂使用观点, 可以针对性的对国内运动补剂的使用谬误纠正及科学指导, 帮助健身爱好者更加合理选择具有针对性的运动补剂...

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健身必须懂极简健身生理学

仰望尾迹云著 / 2021-05-01 / 山东科学技术出版社

¥38.5(7折)定价:~~¥55.0~~

本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等...

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颈肩腰腿痛的预防治疗与康复

王平，付加雷，孙国栋主编 / 2022-01-01 / 山东科学技术出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

本书针对人们对颈肩腰腿痛的疑惑和在就医过程中经常遇到的问题，从常见问题、诊疗方法、康复保健等几个方面，展开详细论述。全书包括六个部分，第一部分解析关于颈肩腰腿痛的常见疑问，比如脖子一转咔咔作响是怎么回事；第二部分介绍不同部位疼痛与某些疾病的关系，比如颈部疼痛不一定是颈锥痛，还有可能是椎管内神经病变；第三部分介绍在就诊过程中遇到的困难和疑惑，比如医生常问的问题是什么；第四部分介绍临床常用的治疗方法，包括中医治疗方法和西医治疗方法；第五部

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心脏康复百问百答

江巍，杨新春主编 / 2021-10-01 / 山东科学技术出版社

¥16.0(5.7折)定价:~~¥28.0~~

本书主要内容包括: 医师, 您说的“心脏康复”是什么? 五大处方的基本内容 ; 心脏康复对心脏病患者有什么益处? 心脏康复从什么时候开始? 持续多久结束呢? 心血管疾病的危险因素有哪些? 有人说降压药开始齿轮九不能停, 是这样吗? 等...

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吞咽没烦恼——吞咽障碍康复手册

沈夏锋，吴韬，朱睿 / 2022-08-01 / 山东科学技术出版社

¥22.8(6折)定价:~~¥38.0~~

本书着眼于吞咽障碍话题，重点介绍了正常的吞咽过程，吞咽障碍的表现、康复治疗，吞咽障碍并发症的预防和护理等内容，着力于解决吞咽障碍人群可能会遇到的实际问题，传授一些简单易行的评估及治疗方法，告诉大家吞咽障碍的管理并非难事。本书的编写宗旨在于让更多人获得科学准确的医学知识的同时，为吞咽障碍患者“好好吃饭”保驾护航...

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