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出版社：民主与建设出版社
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  • 英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英 式体格

    英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英 式体格

    本杰明  /  2019-09-01  /  民主与建设出版社
    ¥37.8(4.3折)定价:¥88.0

    翻开本书，如果你期待读到的是：399 种训练动作、自重练习、杠铃至上主义、间歇性禁食、卡路里计算、花式卷腹、有氧运动、HIIT、激素优化战略、肌肉迷惑法，体姿矫正术那么你可能拿错书了。本书基本概念洞悉清楚、警示细则逐条列出、幻想雷区一一解除，绝非新手科普或入门级指南，而是以业内人士的视角进行揭秘！谁都听过那些激励人心的健身故事，事实上，他们的成功不是来自渊博的知识储备，不是来自充足的外部装备，也不是来自被高科技武装的精英备赛团队，而是

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  • 清瑜伽防御术

    清瑜伽防御术

    田艳清，杨霏著  /  2018-08-01  /  民主与建设出版社
    ¥48.3(7折)定价:¥69.0

    本书意在将瑜伽修炼与太极拳种的拳式相结合, 创造出一种简便易炼的防身术, 中西合璧, 是一种有趣的探索。本书包括6部分: 关于瑜伽、传统课程、心法讲解、实践与运用、在家练习计划及课程教学大纲。由极具天赋并具有多年教学经验的专业瑜伽老师田艳清发掘、主创 ; 由出身武术名门、太极世家的杨霏老师发掘、辅创...

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