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泡沫轴组合训练专著李建臣,李厚林,谭正则主编 pao mo zhou zu he xun lian

出版社：人民体育出版社出版时间：2021-01-01

页数： 194

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泡沫轴组合训练专著李建臣,李厚林,谭正则主编 pao mo zhou zu he xun lian 版权信息

泡沫轴组合训练专著李建臣,李厚林,谭正则主编 pao mo zhou zu he xun lian 内容简介

本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展、泡沫轴训练的科学理论基础、泡沫轴训练的功能和作用、泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

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