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梅惠志先生是全国武术界享有盛名的武术技击家。他,是中国北京散打开创者;他,是把中国散打带出国门、创新发展,并走向世界的第一人;他,是风云中华武术界三十多年,桃李遍天下的著名散打教练……韩贺仙所著的《武之魂(记中国散打创始人之一梅惠志先生的风雨人生)》从梅惠志先生幼年习武生
太极拳作为优秀的中国传统武术运动,是中华武术苑中的一朵奇葩,作为中华民族独特而杰出的传统文化符号,是中华民族和世界人民共有的文化遗产和精神财富,被列为联合国科教文组织人类非物质文化遗产代表作名录。太极拳有着非常好的健身功能,但它是一种非常复杂的运动,含有比较复杂的练法和功法,不像广播体操,跟着视频可以学。一方面,太极拳发展前景广阔,另一方面,过度商业化的教学模式离太极拳的本来面目越来越远。本书作者李占朝,陈式太极拳第十二代传人,习练陈
简介 《增演易筋洗髓内功图说(上卷)》:老拳谱辑集丛书.第3...
简介 《增演易筋洗髓内功图说(下卷)》:老拳谱辑集丛书.第3...
本书从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述八段锦的奥秘。全书共分四章, 内容包括八段锦功法功理、八段锦学练指导、八段锦答疑解惑等...
《赵氏擒拿术》是目前专享一部从理、功、技、法全面、系统、科学地阐述实用擒拿《九重天》秘籍的译注。它分上、中、下三册。上册为《擒拿秘籍九重天译注》,主要是对《九重天》中的武功口诀作出科学、系统、合理的译注。由赵大元编写...
《王宗岳太极拳论》,也就是在太极拳界备受瞩目的“老三本”太极拳谱,是太极拳文献史上的里程碑。本次出版以“老三本”中流传最广、影响最大的“郝和珍藏本”为基础,参合央视《寻宝》节目中的民间国宝“启轩藏本”及坊间流传的相关内容,为读者提供详细的校注和说明...
毋庸置疑,牛胜先的武道造诣和学养魅力所绽放的异彩,已经并必将继续吸引更多的海内外同道,更加深远地感染、洇浸着我们这些幸运的弟子们,更加有力地促进社会对中国道家思想文化精髓的领会、践行、传承、光大。我们深知,牛胜先老师的武功、道法、学养,是一笔弥足珍贵的文化瑰宝和精神财富。今天,他将多年专心修炼、潜心研究积累的成果汇编成《武道双修录》,以利于推动武术与丹道的学术拓展与创新,既是中国传统武道文化的幸事,也是十分有意义的趣事和益事,还是利国
风靡全球30年,唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典 李小龙经典武学名著 一代功夫之王毕生心血之作 900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现 宗师开课,经典权威 本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范,文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺,这是武术爱好者不容错过的习武良机。 图文并茂,真实还原 本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题
《峨眉搏击术》从八大方面训练柔与刚,即平圆刚柔术、立圆刚柔术、折叠刚柔术、多变刚柔术、肘膝刚柔术、腿法刚柔术、摔法刚柔术、拿法刚柔术8个方面训练“柔与刚”。《峨眉搏击术》从刚与柔人手,把武术实战中的踢、打、摔、拿训练得淋漓尽致。《大椿堂拳谱秘要》云“练拳不练功,到老一场空”,本着“强化根基,以功为本”的原则,本文还从10方面介绍峨眉武术的功理功法,归纳为4大类,即筋骨功、养生功、硬功、轻功。读者可根据自身的素质状况,有选择地练习...
习练少林功夫,讲求的是“六合”:手与足合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。有近八百年历史的少林药局,专注于佛家或少林养生文化的探索和少林功夫相结合,注意从人的心灵和谐之道出发,对人体进行科学调养,保持健康生命活力。 现代社会,人们的生活节奏愈来愈快,很多人需要进行自我调养和改善,而少林寺的养生功法传承已有千年,比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效,达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和
本书介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技...
该丛书是中国武术九段、八卦掌“非物质文化遗产”传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结,以他多年练拳教学的心得体会为出发点,在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等,在形式上综合整理出这三大拳种的特色,并系统阐发内家拳拳理的精要,为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料,堪称传世经典...
零基础学杨氏太极拳是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书,轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法...
本书简要介绍了“健身气功?五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等,对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用...
拍打功道家循时修炼法,是根据每天12个时辰的阴阳变化规律,结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律,相配12个动静相兼的动作,再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为思想的练功方法...
苗刀是中国古代冷兵器的代表性刀法,从双手刀演变而来,是中华武术宝库中的优秀文化遗产...
中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是有一定基础的练习者,可以从本书中找到想要的知识和技法...
本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目,为国际中文教育武术推广系列教材之《太极拳》双语教材,主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容...
本书凝聚了武术大师曹茂恩的毕生格斗技巧和经验心得,并有媒体和朋友对其的认知、评价和访谈,还有一些珍贵的照片和资料。曹茂恩在总结教学、参赛和实践经验的基础上,撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了其深厚的武术功底,娴熟的格斗技巧,格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂,简单易学,既适合专业武术格斗人员学习参考,也适合广大体育爱好者运动练习。有心读者若能科学练习、持之以恒,坚持数年,必有收益...
本书专述武当道家八段锦。武当八段锦,运用内家修炼要诀,劲法内敛,变化轻便,动静相宜,练之可修身养性,强心安神,培元益气,舒筋活血,防疾去病,延年益寿。主要内容包括道家入门八段锦、道家洞宾八段锦、武当太和八段锦、全真龙门八段锦、武当大力八段锦、道功导引八段锦、娄杰立式八段锦、八段锦坐立功图诀...
1.元力功,乃武当大力鹰爪功第一类修炼法,也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力,抓揪拧拉提;结合深长呼吸,不用练功工具;练法精简,功效明显。 2.壮力功,乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪,有四种练法,卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功,皆为俯身式,练法独特,增力明显。 3.刚力功,乃武当大力鹰爪功第三类修炼法。选用小铁球两个,以手抓拿练功,一手抓一个。铁球坚硬,主练刚劲。 4.柔力功,乃武当大力鹰爪功第四类
"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路,设计套路动作库,是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材,预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路,有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分,每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点,分类清晰,图片清晰明了,文字简洁。 ...
1. 实用性 实用性是本书的最大特点。在本书中提到,许多FBI探员或者警务人员,在街头经常会遭遇突如其来的袭击,想要应对这种袭击,那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多,而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短,因此本书只选取那些最基本、最实用的反身技巧。 2. 专业性 本书作者为FBI防御课程教练,并长期培训美国警务人员的防身技巧,因此积累了大量理论及实践经验。 3. 普及性
武术历来讲究练“内”,拳谚中就有“内练一口气,外练筋骨皮”“练拳不练功,到老一场空”等说法,多多少少都反应了内功在传统武术练习中的重要性。从现代养生的角度来看,武术中的内功练习,方法正确,也非常有益于身心健康。本书稿内容采用图文并茂的形式,生动形象地介绍了武当武极内功、武当太和内功、武当太乙内功、武当华岳内功、武当浑元内功、武当乾坤内功、武当玄武内功、武当紫霄内功和武当隐仙内功。武当内功大多偏重养生、动作偏柔、劲法内敛、练法细腻,适合
少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。顾汝章是近代武术大师,其铁砂掌威震武林。本书主讲其铁掌内外功夫,另加其门历代
李亦畬在清光绪年间手书的“老三本”是太极拳界的经典之作。后李亦畬之孙在“老三本”之一的“启轩本”基础上汇编《李氏太极拳谱》。书中内容包括《王宗岳太极拳论》、武禹襄著述、李亦畬著述、李启轩著述,前有邱仰濬、马立伯作序,后有李福荫太极拳谱后序暨李槐荫、李棠荫《刊印先祖亦畬公太极拳谱缘起》。此谱流传社会,对太极拳的发展具有重要作用...
手搏术融汇了国学精粹,理论基础丰厚,功理科学,功法系统高效,讲究外儒内道,提倡忠勇仁智信,注重以武育德、以武化人;其技法丰富全面,对粹选集成徒手搏击中踢、打、摔、拿、撞五大技法,包含天罡、地煞(地搏)技术两大技术体系,是最早、最全的综合格斗术,堪称“拳中瑰宝、百法之源”。本书简明介绍了中华手搏术的传承史、主要内容、风格特点、精神追求、武德要求、礼仪规范以及基本手型与步型;并重点对风格突出、技法全面、功能实用,既属入门技法,又系须终身研
本书为西北传统武术套路精编。全书共五章,第一章对西北传统武术基本动作与技术进行了介绍;第二章到第五章分别介绍了现流行于西北的传统武术拳种八极拳、翻子拳、马家通备拳艺中的劈挂拳一路、二路、三路以及八门拳的封手拳等的套路动作名称和图解,并在附图中分别演示了各拳种的路线图。全书图文并茂,体现了西北传统武术步法灵活、发力凶狠、腾挪翻转、放长击远的特点。可作为武术爱好者学习的教材,也可作为专业武术工作者的参考资料...
本书介绍了中国拳;内容包括;七大拳系、兵器、习武的三个阶段、破除神秘色彩、高手应具备什么条件、武术与江湖、面临挑战、练武注意事项...
我国保安服务业自20世纪80年代中期创立以来,至今已有十余年的历史。据统计,全国有公安机关批准的保安服务公司1500余家。从业人员25万余人,保安服务业正在迅猛地发展。实践证明,保安服务业作为一个特殊的行业,不仅在一定程度上满足了社会各界不同层次的安全需求,有效地保证了客户的财产和人身的安全,增强了客户单位的安全防范能力,缓解了我国警力不足的矛盾;而且在强化社会治安管理,维护社会秩序,优化社会安全环境等方面,发挥了重要作用,成为协
本书比较详细地介绍了木兰扇的风格特点、健身价值和练习阶段;比较全面地介绍了木兰扇对身体各部位姿势的要求。 ...
本书对中国武术与文化的历史渊源及现状做了全面介绍,阐述了颇具实用价值的武术修身常识。内容包括中国武术的源流和文化内蕴;武术文化与中国哲学;中国武术与传统伦理;武术文化与传统文学;中国武术与宗教文化等...
本书共分九章,内容包括:街头防暴格斗概论;街头防暴格斗的七种“武器”;实施街头防暴格斗应该明确的几个问题;街头防暴格斗的重要理论;街头防暴格斗中的徒手技术;街头防卫中的武器防御技术等...
本教材力求从一般理论层次总结和归纳散打运动训练和竞赛实践中的新经验,力求充分而准确的吸收和反映最新的相关科研成果和训练理论。在理论体系上,这本教材初步具备了散打专项训练学的理论体系框架;在实践上,本教材力争为从事散打运动训练一线的教练员和运动员提供切实可行的参考和借鉴,因此,可作为体育院校民族传统体育专业研究生和散打专项本科生的必修课教材,也适用于本、专科函授和电大等普通师范院校民族传统体育专业和运动训练专业的教学。此外,还可作业在职
本书共九章,包括:导论、史前传说至三代时期武术的源起、春秋战国时期武术的初兴、秦汉至南北朝时期武术的发展等...
本书是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求,又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年,在全国范围内得到广泛地欢迎和普及。现在,广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路,他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识,提高技术演练水平,并能参与到竞赛之中,从而使自己由“粗学”提升到“精练”的境界。因此,解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题,是当前木兰拳运动发展工作
简介 《武当内家点穴术》:大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。这也是做人,求学和习武之道...
本书全方位、多角度阐述了峨嵋两大养生功法的修炼方法,每一招一式都图文兼备,详细精解:峨嵋神剑派内功高手示范教学带引爱好者轻松练就一身高超的峨嵋内功,同时达到强身健魄、延年益寿的健身效果。想要修习玄门真经的绝技秘诀,练就千百年来秘不外传的健身养生真功,本书是不可错失的代表之作...
《武术》是依据教育部2004年颁布的《普通高等学校本科体育教育专业各类主干课程教学指导纲要》和2008年颁布的《高等学校本科教学质量与教学改革工程》的精神编写的普通高等教育“十一五”国家级规划教材。作者在第一版的基础上,补充了近年来我国武术运动理论和技术发展的最新成果,融教学经验与改革成果于教材之中,全面展示了武术类课程融健身、防身、修身于一体的特色,体现了学校武术教育教学改革的发展趋势,突出了教材的先进性、科学性、思想性和师
这是一套以地域事件为单元散点透视,实地实拍,实证实录的图书,从地理人文风貌,到社会历史心态,有记录,有拍摄,有考察,有论证,从不同的角度和侧面,把历史之树的绚丽风采展示给大家。 本书为《国家地理神秘中国》系列之一,书中围绕考古这一主题生发出的不同故事,就像几片相似的树叶,为中华历史的大树平添几抹生命的绿色。全书包括了拳术与道家思想的完美结合、红船与咏春拳的渊源、遗计保国败金军等内容...
由李东滨编著的《小念头——朝形发力》是咏春拳的第一套拳法,是内劲训练的源泉。它以小搏大、以弱胜强、劲发于寸的内劲威力,可令身形瘦弱矮小之人在贴身搏斗的瞬息之间,击倒人高马大的壮汉。《小念头——朝形发力》的五个章节,从科学的角度阐述结构发力的原理,详细披露了小念头拳中蕴含的内劲训练方法与防身自卫之术...
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
(美)雷夫 艾斯
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
吴光磊
宋瑞祥 著
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