【休闲运动书籍】休闲运动书籍推荐及报价

中图网

全部分类

体育/运动

休闲运动

出版社：河南科学技术出版社

售价：

￥

---

￥

确定

折扣：

妙趣横生抖空竹 (插图版)(入选河南省中小学图书馆室推荐书目)

龙腾等 / 2017-02-03 / 河南科学技术出版社

¥21.9(4.3折)定价:~~¥51.0~~

本书以空竹基础动作为依据、以空竹线路为准则、以其要领秘籍为纲要，分别对空竹的基础动作、平盘技法和立盘技法及空竹的花样做了介绍和描述...

加入购物车收藏
妙趣横生抖空竹-超值装1本书+5DVD

龙腾 / 2015-05-01 / 河南科学技术出版社

¥25.8(4.3折)定价:~~¥60.0~~

为了满足广大空竹爱好者的需求，《妙趣横生抖空竹（附5张dvd光盘）》全面收录了空竹的基本动作要领，在其基础上还发展变幻出了具有高度艺术性的空竹花样招式，使读者在习练书中的一招一式时，能够抓住其精髓要义，充分体会到抖空竹这项技艺（运动）所带来的无穷乐趣...

加入购物车收藏
普拉提解剖学

艾萨考维兹 / 2016-05-01 / 河南科学技术出版社

¥47.3(5.5折)定价:~~¥86.0~~

◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子，在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作（36个）以及当前普拉提培训机构常用的动作（12个）。 ◆采用由易到难的顺序写作。每一个动作又有主要肌肉图、动作示意等图片帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作还有可选择动作以及变式的描写，分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普

加入购物车收藏
筋膜导向的普拉提

（美）伊丽莎白·拉卡姆（Elizabet / 2021-08-01 / 河南科学技术出版社

¥118.8(6折)定价:~~¥198.0~~

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织——筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。

加入购物车收藏
儿童和青少年普拉提

( 英) 切莱斯特· 科里- 索菲奇( / 2020-11-01 / 河南科学技术出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是靠前性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为很适合蹲连普拉提并获益优选的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二

加入购物车收藏
DK男子健身瑜伽

（美）迪恩·波尔曼 / 2020-06-01 / 河南科学技术出版社

¥58.1(6.6折)定价:~~¥88.0~~

本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，很好实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和不错课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，很好有指导意义...

加入购物车收藏
DK女子健身笔记:体适能完全手册

(英)凯利.汤普森 / 2020-04-01 / 河南科学技术出版社

¥82.6(7折)定价:~~¥118.0~~

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书优选的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足

加入购物车收藏
普拉提基础

（美）吉莉恩·郝塞尔（Jillian H / 2020-02-12 / 河南科学技术出版社

¥39.6(6.6折)定价:~~¥60.0~~

①讲解透彻，文字通俗易懂，零基础也可以看懂。 ②每个动作都有分解讲解和配图，便于理解。 ③针对不同程度的锻炼者有增加难度和降低难度的动作说明。 ④有关键点提示和不正确动作示意，避免出现不正确的动作，发生运动损伤。 ⑤垫上动作连续性强，上一个动作结束会有接下来体式如何转变以连接下一个动作，不仅适合居家锻炼，也适合教练串联体式。 ⑥五分钟锻炼适合办公室人员工间练习，只需要一把椅子或者一面墙即可。 ⑦全彩印刷，品质优良。...

加入购物车收藏
每天冥想5分钟

(美)萨赫德·西蒙尼 / 2020-10-01 / 河南科学技术出版社

¥31.7(6.6折)定价:~~¥48.0~~

无论何时，当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时，每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导，让你瞬间获得智慧、清晰和平静。这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想，从情感和恐惧到宽恕和爱，每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切：每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识，即使是在旅途中！灵活的结构，每天冥想一年，从一月到一月，这样你随时

加入购物车收藏

本类畅销

肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

陈林鑫

¥12.2~~¥38~~
跑出肯尼亚

[英] 亚德哈罗南德·芬恩著，沈慧译

¥9.6~~¥32~~
模型飞机的构造原理与制作工艺

李仁达

¥7.8~~¥23~~
钓鱼技艺-(第三版)

刘铭昌

¥3.9¥8
高明的垂钓者

艾萨克.沃尔顿

¥10.3~~¥24~~
2022图书×抽奖盲袋

¥9.9~~¥25~~

本类新书

大口黑鲈季节性垂钓模式袖珍指南:钓鱼人的速读参考书

(美)蒙特·伯奇著

¥33.6~~¥48~~
标准数独技巧全书

张齐天，林苡田著

¥31.5~~¥45~~
游戏化思维:从激励到沉浸

王亚晖

¥44.9~~¥59.8~~
BanG Dream！少女乐团派对！官方视觉设定集. 03

日本FAMI通App编辑部

¥82.6~~¥118~~
BanG Dream！少女乐团派对！官方视觉设定集. 02

日本FAMI通App编辑部

¥75.6~~¥108~~
标准数独:从入门到精通(畅销升级版)

张齐天著

¥34.9~~¥49.8~~

图书分类

新上架特价书

妙趣横生抖空竹 (插图版)(入选河南省中小学图书馆室推荐书目)

妙趣横生抖空竹-超值装1本书+5DVD

普拉提解剖学

筋膜导向的普拉提

儿童和青少年普拉提

DK男子健身瑜伽

DK女子健身笔记:体适能完全手册

普拉提基础

每天冥想5分钟

肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

跑出肯尼亚

模型飞机的构造原理与制作工艺

钓鱼技艺-(第三版)

高明的垂钓者

2022图书×抽奖盲袋

大口黑鲈季节性垂钓模式袖珍指南:钓鱼人的速读参考书

标准数独技巧全书

游戏化思维:从激励到沉浸

BanG Dream！少女乐团派对！官方视觉设定集. 03

BanG Dream！少女乐团派对！官方视觉设定集. 02

标准数独:从入门到精通(畅销升级版)

本站常销

熊千佳昆虫记

陶潜和樱子

祸枣集

上海滩的贾斯汀·比伯

时间停止的那一天

百年梦忆－梁实秋人生自述

图书分类

其他

年龄馆

更多

更多

更多

新上架特价书

本站常销