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出版社：人民邮电出版社
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  • 自行车功率训练完全指南

    自行车功率训练完全指南

    (美)乔·弗里尔(JoeFriel)  /  2017-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥34.3(7折)定价:¥49.0
    全场百万图书折上9折

    功率计是能够安装在自行车上的理想的训练工具！ 无论你是刚开始骑行的新手还是拥有多年运动经验的老手，自行车功率训练都可以帮你提高成绩。拥有功率计并不等于会科学有效地使用功率计，本书将通过通俗易懂的语言解密那些复杂的功率计数据，明确各项功能的设置，讲解使用功率计进行科学训练的方法。乔弗里尔的自行车功率训练方案能够有效地提升你的体能、速度和训练效果。 ● 精准匹配日常及比赛训练需求 ● 帮你一步一步突破身体的极限 ● 科学准确地找到体能变化

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  • 青少年身体素质练习方法

    青少年身体素质练习方法

    (美)斯科特·兰卡斯特(ScottLa  /  2017-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥41.9(7折)定价:¥59.8
    全场百万图书折上9折

    曾指导詹妮佛洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对

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  • 人民邮电出版社图解24式杨氏太极拳(视频学习版)

    人民邮电出版社图解24式杨氏太极拳(视频学习版)

    高崇,灌木体育编辑组编著  /  2017-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8
    全场百万图书折上9折

    本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑优选高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳...

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  • 人民邮电出版社游泳突破精准训练

    人民邮电出版社游泳突破精准训练

    [美]希拉·陶米娜（SheilaTao  /  2017-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥38.5(7折)定价:¥55.0
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    “游泳突破”系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，靠前部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容，很后的训

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  • 滑雪入门教程(视频学习版)

    滑雪入门教程(视频学习版)

    祖培广  /  2018-12-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
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    本书适合对滑雪感兴趣、从零基础开始学习滑雪的读者。书中从认识滑雪场地、滑雪装备和滑雪前的注意事项讲起，例如如何挑选滑雪板、在平地如何穿脱滑雪板，以及滑雪前的安全检查、摔倒时如何避免受伤等，到基础滑雪动作，例如平地走路、向山上走路，再循序渐进地进入原地转变方向、双板平地行走、蹬坡技术等滑雪基础技术，和直滑降、斜滑降、犁式S型转弯等滑雪初级技术。很后，本书还介绍了雪具的维护和保养、急救措施等实用滑雪常识。 本书使用了699张专业教练在雪

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  • 运动功能解剖学:骨骼肌肉和关节结构与功能指南(第2版)

    运动功能解剖学:骨骼肌肉和关节结构与功能指南(第2版)

    [英]小西奥多·戴蒙（Theodore   /  2020-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
    全场百万图书折上9折

    运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。 《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》结合近百幅独立3D 解剖图，对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍，并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外，《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者，还是运动及健身爱

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  • 钓鱼实战宝典-常见鱼种.钓法.装备及技巧

    钓鱼实战宝典-常见鱼种.钓法.装备及技巧

    王少臣,王萌,刘红伟编著;杜文达摄  /  2017-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0
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    钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开 11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍 介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法 9大类钓鱼装备的选择、使用及保养 702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧...

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  • 力量训练基础-103个动作练习全面发展身体力量与体能

    力量训练基础-103个动作练习全面发展身体力量与体能

    (美)大卫·桑德勒(DavidSand  /  2018-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
    全场百万图书折上9折

    首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质

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  • 双板滑雪教程:提高滑雪水平的50个基本要领(修订版)

    双板滑雪教程:提高滑雪水平的50个基本要领(修订版)

    [日]佐佐木常念  /  2019-10-01  /  人民邮电出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0
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    滑雪技术日新月异，但滑雪的本质——站在滑雪板上、保持平衡、控制身体重心去滑行，是不变的。因此，针对基础滑行方法的练习依旧是提升滑雪水平的关键。《双板滑雪教程：提高滑雪水平的50个基本要领》是《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》的修订版，讲解了重视平衡和重视回转两种很基本的滑行方式，并从转弯的基本技巧、大回转、小回转、有障碍物的地形以及新雪、冰冻积雪不同雪场情况五个层面，向滑雪爱好者提供了50个基本要领。全书以专业教练在雪场实景拍

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  • 泡沫轴完全使用指南

    泡沫轴完全使用指南

    [美]凯尔·斯塔尔（KyleStull  /  2020-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
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    国家体科所运动康复与体能训练研究中心主任 赵鹏 平板支撑吉尼斯世界纪录保持者 毛卫东 演员 刘迪妮 V Fitness 品 牌创始人、首 席执行官 周婵（Bella） 联合推荐！ 请立刻停止错误的泡沫轴滚压！来学习如何针对身体状况、部位和目的选择合适的滚压器及滚压时机、技巧 -滚压的科学原理和安全原则 -不同类型的滚压器及其特点 -针对不同部位的滚压技巧和练习 -基于特定目的的滚压指导及方案 改善身体受限状况 适合不同活动的热身 提升

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  • 功能性训练宝典

    功能性训练宝典

    [德]奥利弗·伯特伦（OliverB  /  2020-07-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
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    你想高质量地完成运动动作、提高运动表现吗？你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度吗？本书是你的理想选择。 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，系统地介绍了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动，另外还介绍了功能性训练的解剖学基础和运动理论基础，提供了20个具有针对性的功能性训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明

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  • BIKE FIT骑行姿势设定指南(第2版)

    BIKE FIT骑行姿势设定指南(第2版)

    [英]菲尔·伯特（PhilBurt）  /  2019-11-01  /  人民邮电出版社
    ¥48.3(7折)定价:¥69.0
    全场百万图书折上9折

    随着自行车运动的蓬勃发展，越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤 痛问题，也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势设定的方法与步骤，很好有助于提升您骑行的安全性和舒适性，让您获得更多的骑行乐趣。 作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，他将自己毕生 的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中。书中内容包括与自行车相关的人体解剖学知识，车座、车把和锁片等的正确设定

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  • 壶铃训练全书

    壶铃训练全书

    李明  /  2021-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥28.9(5.8折)定价:¥49.8
    全场百万图书折上9折

    壶铃训练全书 首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果...

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  • 人体运动彩色解剖图谱(肌肉爆发力训练)/人体运动彩色解剖图谱系列

    人体运动彩色解剖图谱(肌肉爆发力训练)/人体运动彩色解剖图谱系列

    朱昌宇  /  2021-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8
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    本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。全书对体能素质中的项重要素质——爆发力进行细致讲解，共3章：章是肌肉爆发力概述，第2章是肌肉爆发力训练，第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式，直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发力训练给出了具体的训练方案，以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到适用的肌肉爆发力训练方法...

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  • 功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练

    功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练

    沈兆喆 王雄  /  2021-07-01  /  人民邮电出版社
    ¥48.4(5.5折)定价:¥88.0
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    本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员很好关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练。 《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了

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  • 人民邮电出版社运动贴扎与包扎(第3版)

    人民邮电出版社运动贴扎与包扎(第3版)

    (美)戴维·H.佩林(DavidH.P  /  2017-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
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    本书首先介绍了贴扎与包扎的解剖学基础知识、作用和准备工作等内容。然后结合超过420幅真人示范照片，对足部、踝关节、小腿、膝关节、大腿、髋部、骨盆、肩部、上臂、肘关节、前臂、腕关节和手部的25种常见运动损伤的贴扎与包扎技术进行了分步骤讲解。此外，本书介绍了针对各种损伤的力量及拉伸训练，旨在帮助教练、防护师、治疗师、队医等正确应用运动贴扎与包扎技术，帮助运动者实现伤后恢复以及避免损伤再次发生...

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  • 自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

    自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

    [英]乔·麦克雷（JoMcRae）  /  2017-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥38.5(7折)定价:¥55.0
    全场百万图书折上9折

    这是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南，是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章，章介绍了人*车的协调统一，涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点；第2～4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领；第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法；很后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。 本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些希望提高自身基础力量与体能的骑行爱好者阅读...

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  • 电子竞技赛事运营 初级

    电子竞技赛事运营 初级

    完美世界教育  /  2023-11-01  /  人民邮电出版社
    ¥41.9(7折)定价:¥59.8
    全场百万图书折上9折

    随着电子竞技产业的飞速发展及产业链的逐渐完善，如何培养电子竞技专业人才成为更多业内人士关注的问题。而电子竞技运营师这种职业的出现，则催生了电子竞技赛事运营知识与技能的学习需求。 本书正是基于这样的需求编写的。本书共5个学习单元，分别是电子竞技入门、电子竞技赛事观察者基础、电子竞技赛事执行、电子竞技赛事宣传、电子竞技运营职业素养。本书从电子竞技赛事运营的基础知识开始，详细介绍了赛事组织、项目分析、赛事规则撰写、裁判规则撰写、赛事

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