【50-100元田径体操书籍】50-100元田径体操书籍推荐及报价

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田径/体操

50-100元

出版社：人民邮电出版社

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无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升

戴剑松，郑家轩著 / 2021-01-01 / 人民邮电出版社

¥69.3(7折)定价:~~¥99.0~~

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本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征, 讲解了无伤跑法理论 ; 技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频, 指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿 ; 训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者, 能够帮助初级跑者从一开始就能够以一整套科学正确的方法开启跑步, 也适合成熟跑者, 能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现,

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青少年田径运动执教手册

美国运动教育项目组（American S / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥82.1(7.6折)定价:~~¥108.0~~

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青少年田径运动执教手册旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导，帮助青少年创建一个能够促进田径运动技能提升的环境，激励青少年不断取得进步。许多田径训练执教书籍都将重点放在了介绍田径的技术与训练上，但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员进行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、接力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目，并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案，适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读...

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跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习修订版

[加]克里斯廷·费尔斯特德（Christ / 2021-03-01 / 人民邮电出版社

¥68.6(7折)定价:~~¥98.0~~

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对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读...

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力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

[英]格雷格·谢泼德（GregShep / 2020-05-01 / 人民邮电出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

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世界举重锦标赛56公斤级冠军吴景彪北京体科所副研究员，多名奥运冠军的体能教练任满迎 NCAA一级联赛运动员的前体能教练杨东汉 OneFit创始人，Under Armour品牌大使陈蕴专业推荐！关键举重练习及其变式的技术详解深蹲高翻硬拉卧推针对多个专项的辅助举重练习指导不同身体素质均衡发展的科学策略力量敏捷性爆发力速度柔韧性帮助任何专项、水平的训练者打牢体能基础不断突破自我，提升运动表现！.

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青少年长跑训练

拉里·格林 / 2020-05-01 / 人民邮电出版社

¥52.4(7.5折)定价:~~¥69.8~~

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青少年跑步训练领域的经典权威著作问世20年，畅销的跑步书籍之一享誉世界的跑步专家执笔，结合了全新的研究成果，整合多位教练的丰富经验。基础原理不同类型训练方案。针对不同年龄阶段的青少年特征定制。适用于越野跑、赛道跑和公路跑的青少年跑步实战计划！结合青少年生理、营养及发育知识从正确的跑步姿势开始提高成绩预防运动损伤、提高身体素质每日、每周及季度训练计划培养男孩和女孩的冠军心智专业青少年跑步运动员教练创作，众多青

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马拉松全方位科学训练指南:体能力量技术心理

徐国峰罗誉寅 / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥60.8(7.7折)定价:~~¥79.0~~

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这是一本多方面介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾地区铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的多方面指导跑者的训练书。本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的二维码，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地

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