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  • 冬季滋补家常菜

    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    宜适当食用温补肾阳的食物,如羊肉、狗肉、甲鱼、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。既有助于御寒,又能够补益机体的阳气,养肾益精。适当食用养阴食物,如蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合等,以保持人体阴阳平衡。 “冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜性凉,可消除体内因阳气相对过多及食用较多温性食物产生的燥热;冬季代谢缓慢,饮食却比夏季滋腻厚味,故易产生积滞,萝卜有助消食。《冬季滋补家常菜》共280款菜式,每款菜式都按材料、制法、功效的体例来编写。

  • 减糖饮食:持续瘦身不反弹

    孙晶丹  /  2018-02-01  /  广东科技出版社
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    容易坚持的瘦身饮食革命!  1、帮助身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式。  2、食材多、变化丰富,吃得更饱、更健康。  3、—次做好3-5天的菜量,轻松执行减糖计划...

  • 绝味过瘾川菜

    瑞雅编著  /  2015-06-01  /  广东科技出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    本书分为凉菜、炒菜、烧菜、蒸菜、泡菜、小吃六章, 主要分为凉菜的味型 ; 美味炒菜有技巧 ; 烧菜与其他烹饪方法的区别 ; 四川蒸菜的火候问题 ; 泡菜的定义 ; 四川小吃的定义...

  • 10分钟做好简餐

    甘智荣主编  /  2016-07-01  /  广东科技出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    本书力图呈现给读者多样的简餐。不管是中式花样简餐、异域风味简餐、百搭速成小菜、速配营养汤品, 还是最受欢迎的简餐套餐都可以在本书中找到, 百变花样, 只要花一点点时间和功夫就可以轻松呈现。每一道简餐还将详解烹饪时间、卡路里、制作指导等相关元素, 帮助读者更便捷...

  • 减糖饮食:持续瘦身不反弹

    孙晶丹主编  /  2018-02-01  /  广东科技出版社
    ¥12.4(3.2折)定价:¥38.8

    饮食糖分降下来,身体会习惯于燃烧脂肪,启动快瘦开关!手把手教你挑选含糖量低的食材,与高蛋白食材搭配,制作出既营养,又饱腹,还能让你越吃越瘦的美味家常菜。一次做好3~5天的菜量,轻松执行减糖计划。...

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