【5折以下10-20元美丽装扮书籍】5折以下10-20元美丽装扮书籍推荐及报价

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美丽装扮

10-20元

出版社：青岛出版社

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礼仪女神:优雅训练

卢美娜 / 2018-09-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

本书以问答形式详细解释了300多个有关礼仪的关键信息，内容丰富，涵盖日常礼仪——教你避免造成人际交往中的尴尬时刻；商务礼仪——教你正确、有礼貌地接待客户、参加宴会；国际礼仪——教你明白各国文化习俗的不同，不踩国际交往雷区。比如：宴会座次与桌次排序，乘车座位安排，握手、递送名片时应谁先伸手，去外国人家中可不可以带红酒等等。扫除一切待人接物的盲点、雷区，让他人感到舒适，也让自己优雅起来！ ...

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零基础学瑜伽

张斌 / 2016-08-01 / 青岛出版社

¥10.5(3.2折)定价:~~¥32.8~~

☆初学者的进阶宝典本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础也能轻松入门，逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽书中的体式由权威瑜伽教练示范，动作规范

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Make up化妆化妆

(韩)徐秀振 / 2015-05-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

★夯实彩妆基础，从零开始教学：作者参加彩妆节目发现再基础的技巧和知识也有很多人没有掌握，本书就是一个20年经验的化妆师从零开始教学的化妆书，拥有了扎实的基本功，一切都变得简单。 ★全彩图解，步骤详实：为了让大家看到一个完整的化妆过程，本书拍摄了非常详细的步骤图，并在图上进行知识点标注，容易上手。 ★包罗万象，内容丰富：从日常彩妆到场合妆到年代妆容到戏剧妆容，作者将多年积淀写入本书，内容丰富而具体。 ★举一反三，从化妆菜鸟到高手的蜕变：

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凡妮莎人气妆发全图解-(附赠DVD)

凡妮莎 / 2013-08-01 / 青岛出版社

¥18.6(4.9折)定价:~~¥38.0~~

★part 01 凡妮莎教你〈妆出美丽〉！beauty look! 你不是不漂亮，是可以更漂亮！化妆的神奇，不仅让外表变亮丽，更让人拥有自信！ 28款妆容搭配示范，想要温柔婉约或是酷帅冷艳，都能尽情呈现！上班妆、约会妆、派对妆，让你出席各种场合都不怕！大饼脸、塌鼻子、小眼

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1个月开始“零垃圾”生活

(法)朱莉·洛萨著 / 2020-07-01 / 青岛出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

我们都想保护我们的地球，那么就从减少垃圾这个目标开始吧！　　说得简单，但该怎样调整生活方式才能提高消费质量、减少垃圾呢？　　其实，减少垃圾没有想象中那么复杂！跟着朱莉·洛萨去尝试吧！这位脑子里充满奇思妙想的环保博主以及她的教程能帮你简化生活。你将学会用另一种方式打理生活、购物、逛街……书中为你准备了大大小小的挑战、测试，罗列了需要替换的物品，提出了问题，并给出了许多建议。　　读完《1个月开始“零垃圾”生活/一步巴黎》时，你将会对自

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唐安麒饮食瘦身革命:吃着吃着就瘦了

唐安麒著 / 2015-05-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

本书介绍了让无数人成功瘦身的“唐安麒宇宙饮食”理论, 以及宇宙饮食餐DIY方法。更有3名成功减肥者分享他们的减肥心路历程、健康瘦身方法和瘦身食谱等...

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姿势对了就能瘦

【韩】黄相普著 / 2015-11-01 / 青岛出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。　　给人留下良好的**印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。　　14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。

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喂.这样穿好吗?-小日子

(日)香菜子著;纪鑫译 / 2018-02-01 / 青岛出版社

¥17.5(4.4折)定价:~~¥39.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

这里，不是教你当季流行的新品是什么，而是与你探讨，*简单平常的单品，怎么搭配能够与众不同。这是一个关于穿搭的实验室，不是一味的灌输，而是通过多种多样的实践，总结出的一套把简单变得脱俗的过程。 ☆常见服饰单品搭配实验室，把简单的服饰单品穿出个人特色、穿出脱俗感的攻略 ☆用常见的、常备的服饰做实验，不用入手每季新品依然能把握时尚潮流 ☆去哪买、怎么买，配合不同场合与季节的穿搭基本公式，衣橱必备品购物指南，不再为穿什么烦恼，从容...

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1个月减轻精神压力

(法)卡米尔·博诺著 / 2020-07-01 / 青岛出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书, 希望帮助读者用1个月的时间减轻在家里的生活压力, 通过唤醒家人的意识、更好地分配家庭工作等方式来减压。主要内容包括: 第1周的目标、第一周行动指南、关于家庭活动的信息等...

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零基础学裸妆:精编版

元伦喜 / 2019-01-08 / 青岛出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

本书介绍女性日常裸妆画法，用韩国的高超化妆技巧，达到有妆似无妆的效果。全书包含化妆基础知识、整容式化妆法（分为眼部、鼻梁、唇部、轮廓几个部分）简单的日常裸妆、突出眼部的裸妆、突出唇部的裸妆等打造完美裸妆必备功课。图文并茂，全彩展示，简单易学，为初学者实用工具书...

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唐安麒逆生长法则

唐安麒著 / 2016-10-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

本书共分为逆生长宣言、冻龄美肌养成计划、不老身体养成计划三篇, 主要内容包括: 逆龄, 从吃开始 ; 习惯决定你的肤龄 ; 零瑕无皱肌 ; 瓷亮美白肌 ; 零毛孔鸡蛋肌等...

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坐着就能瘦?一球搞定!-随书附赠限定版弹力球

(日)中村格子主审;王锡兰译 / 2017-01-01 / 青岛出版社

¥17.9(3.2折)定价:~~¥56.0~~

☆就是这么一颗轻柔的球，搭配简单舒缓的动作，让你轻松松骨盆伸展，改善姿势，打造不胖体质；重塑腰线，消除腰酸背痛！ ☆日本体操协会医医学顾问、医学博士中村格子医师根据现代人*常见的问题设计3大单元，让你瘦得超有感，回春抗老化！...

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天天瑜伽-减脂瘦身-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

林晓海 / 2017-03-01 / 青岛出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥32.8~~

不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有双下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大象腿等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！可是，如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可

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天天瑜伽-养生祛病-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

林晓海 / 2017-03-01 / 青岛出版社

¥16.1(4.9折)定价:~~¥32.8~~

随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富，我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇，感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉，没有活力，对生活、工作失去了热情？*近的你是否总是生斑长痘，口气逼人？*近的你是否总有一些小毛病困扰？看起来很健康的你，是否渐渐开始关注养生了呢？别再被亚健康状态所欺骗了，别再担忧身体的小不适了，从现在开始，练习瑜伽，调理失衡的身心，让身体充满活力、轻盈稳健！用瑜伽唤醒身体的自愈力，与医院与病痛说拜拜！

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天天瑜伽-气血养颜-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

林晓海编著 / 2017-03-01 / 青岛出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥32.8~~

听说都女人的美是要白里透红才能与众不同；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让听说变成现实？就从瑜伽开始吧。 20岁的你，是否脸上已经开始生斑、长痘？30岁的你，是否肌肤已经开始松弛、下垂？40岁的你，是否已经开始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！练习气血养颜瑜伽，能

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天天瑜伽-塑形美体-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

林晓海编著 / 2017-03-01 / 青岛出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥32.8~~

很多人都有这样的疑问：为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的9头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个穿衣显瘦、脱衣有肉的女神！练习塑形美体

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节气瘦身法

彭燕婷 / 2018-06-01 / 青岛出版社

¥15.2(3.8折)定价:~~¥39.9~~

本书颠覆了以往大家对于古老中医文化艰涩的印象, 从自然规律和季节中, 找出瘦身及获得健康的方法。更贴心地让读者了解自己的体质, 让自己配合四季的变化, 轻松地找出适合自己的饮食及瘦身方法...

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青岛出版社美容养颜/看视频轻松学瑜伽

张斌 / 2018-05-01 / 青岛出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

张斌、石碧瑶、姜庆著的《美容养颜(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法，并且增加了针对美容养颜的瑜伽体式，以系统的理论指导、贴心的功效提示，给读者带来多方面的瑜伽体验，感受瑜伽美容的神奇功效...

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(古良)辣妈少女心

武宗扬著 / 2017-01-01 / 青岛出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

《辣妈少女心》汇集了在时尚圈混了十几年的资深媒体人的美颜、瘦身秘籍，是一份鸡血满满的辣妈养成攻略。从孕期饮食、护肤到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，从基础护肤到医美级护理，各种惊世骇俗的观点一一呈现，各种变美的方法济济一堂，还有一手的时尚圈内幕笔记和升级版辣妈推荐“买买买”大推荐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律，这些观点会潜移默化地影响你，让你变成更好的自己...

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嘿.头发乱了-小日子

张胜华 / 2018-02-01 / 青岛出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

从*近本的发型产品的选择，到与不同脸型的搭配，直发、编发、烫发，短发、长发我们不讲当下*流行的发型，只希望你能找到的*适合自己的发型。本书作者是台湾知名明星发型师，与黄晓明等明星都有合作，善于从个人出发，量身定制凸显气质与个性的发式。 ☆SALON TAIPEI首席发型设计师、明星发型师JOHNNY的整发圣经 ☆不再被琳琅满目的整发产品扰乱，图解发型产品使用方法与百变造型运用 ☆剪、吹、整、编、染，50款发型设计满足各种脸型、场合需求

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瘦身女神-唐安麒宇宙饮食法

唐安麒 / 2016-11-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

只靠吃就能瘦？一定是吃不饱，还挨饿吧？能吃饱？一定是只能吃菜，不能吃肉吧？能吃肉？一定是没几个人能坚持吧？林志玲恩师唐安麒独创宇宙饮食法，吃到饱，健康瘦，300万人成功见证！《唐安麒宇宙饮食法》介绍了减肥35千克的重量级妈妈的故事，也介绍了资深小胖子、吃减肥药反弹者、肥胖被歧视者的故事，他们都成功了，都用了唐安麒的宇宙饮食法！唐安麒独创三日瘦身餐、七日瘦身餐、十日瘦身餐、四大天王瘦身餐，还有三日排毒餐、五日轻

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瑜伽女神-优雅瘦

黄露慧著 / 2016-10-01 / 青岛出版社

¥12.7(3.2折)定价:~~¥39.8~~

年年减肥、月月减肥，却越减越肥？节食太痛苦，有氧操太累，还有什么可以拯救胖子的人生？有没有不累又能瘦，还不反弹的办法？这不是白日做梦，这样的瘦身方法还真有，LuLu老师的法式慢运动就可以帮你实现这个梦想！通过简单的伸展动作就可以轻松地瘦下来，而且运动虽慢，瘦身速度可一点都不慢哦!★不节食，不流汗，轻松瘦：LuLu老师设计的法式慢运动颠覆了以往瘦身就要汗流浃背的固有认识，以优雅、简单的伸展动作就能更快地瘦下来，打造易瘦体质，摆脱复胖魔咒

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护肤化妆美发塑形穿搭全书

摩天文传 / 2017-04-01 / 青岛出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

★畅销书《护肤化妆塑形美发美甲一本全》姊妹篇，由时尚领域专家团队精心打造。 ★内容全面，一本顶五本：护肤、化妆、美发、塑形、穿搭，关于造型，你想知道的这里都有了。 ★从平凡到惊艳：超多实用的日常护肤妙招，顺应女性生理周期的美容美体方案，神奇的整容式化妆法、不会过时的整体造型技巧提升的是颜值，更是气质！...

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