【20-50元保健心理健康书籍】20-50元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

20-50元

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自然而愈-世界自然疗法经典

（美）《预防与健康》杂志主编，王锡兰等译 / 2011-06-01 / 青岛出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

读者可以在《自然而愈》很容易地学到什么？我们精选最可靠的医学信息，采用正确的自然康复方法，以及简单的操作技法，并加以图示来清楚地表达。人们往往喜欢依赖视觉，因而关于康复动作及操作技法的图示可以便于我们效仿练习，非常有效。在自然疗法的实践中，我们发现了很多简单神奇的效果，如缓和放松的运动可以纾解压力，高举手臂的动作有助于保护背部，正确的睡姿可以消除疼痛，一些设计简单的运动可以防治某些病患，身体出现的某些信号可能是疾病的警告，

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办公室轻松保健一本通

宋爱莉 / 2012-07-01 / 青岛出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

本书内容提要：每天被林立的写字楼包围着，永远也干不完的工作在等着你，紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行，一个小小的动作，同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注，对身体保养有追求的人，那么，这本书一定会给你带来不错的健康建议，让你找到适合自己的保健妙招...

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孕产妇保健全书

纪向虹 / 2008-02-22 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

《孕产妇保健全书》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产妇保健知识和新生宝宝护理知识。《孕产妇保健全书》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。　　在《孕产妇保健全书》孕前准备部分，讲解孕前健康饮食、孕前居家健康、孕前职场健康、孕前疾病用药、孕前运动健身、孕前心理健康、孕前优生知识和孕前胎教知识，指导年轻的父母为拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备、　　在孕妇保健部分，

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偏方验方-祛病保健康

程乐卿 / 2016-01-01 / 青岛出版社

¥21.5(7.2折)定价:~~¥29.8~~

本书所选偏方是由医学专家精心甄选，分类明确，查阅方便，取材容易，制作简单，疗效显著，是居家必备的健康宝典。 ...

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零压力慢生活

简芝妍 / 2016-01-01 / 青岛出版社

¥20.2(7.2折)定价:~~¥28.0~~

现代社会中，压力已经是一种无可避免的外来影响。生活步调越来越快速，人们需要扮演的角色也比以往更为多元化，而外在社会与经济环境的变化也越来越大，人们被要求日新月异地跟着大环境改变。于是，压力就成为一种普遍的影响力，随时环绕在我们的周围…… 简芝妍著的《零压力慢生活》告诉你如何学会慢生活...

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神奇刮痧

田宜民 / 2016-01-01 / 青岛出版社

¥23.0(7.2折)定价:~~¥32.0~~

按穴刮痧刮除病气好简单自刮不求人甩掉全身小毛病 ...

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神效刮痧-简易祛病健美法

尤妮克.拉伊夫 / 2015-04-01 / 青岛出版社

¥20.4(7.3折)定价:~~¥28.0~~

引自中国台湾版权，精选简单易行的对症刮痧法，刮去常见病，刮掉全身痛，刮来全身紧、瘦、美，操作方便，效果显著，是居家必备的健康法宝...

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汉方王子的美魔法

（日）铃木元 / 2016-08-01 / 青岛出版社

¥21.2(7.3折)定价:~~¥29.0~~

☆让人神清气爽的青春美魔法，写给女人的身心灵养护宝典！ ☆全彩图解的汉方芳疗专书，深入浅出的说明，搭配绘制的可爱插画与穴位全真图示，让每个人都可以找到*适用的天然调养法。 ☆作者独创的体质诊断检测法，让您随时根据自己的体质变化，利用闻香呼吸、芳香泡浴、穴位按摩，让整个身心都美丽起来。 ☆疾病防治颐养身心＋芳香疗癒美容保养，轻松告别压力与烦恼，让肌肤找回重生力量，全方位调整健康状态 ☆改善生活习惯、重视饮食调理、遵循生理周期、芳香穴

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好日子:教师健康工作手账

宋爱莉 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

每满79减30

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排＋节气养生法＋手穴按摩术＋自助效验方＝一学年元气满满...

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中医博士教您自配药酒

魏陵博 / 2020-10-01 / 青岛出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

本书是一本教读者用药酒防病治病的保健书。作者是具有多年临床经验的中医博士，他在书中详细介绍了酒的药用价值、药酒的历史、药酒制备方法、中医古籍中经典的药酒方、养生治病的常用煮酒方、常用温补类药酒方、常用养血补精类药酒方及常用舒筋活血类药酒方。每一个酒方都详细介绍了方剂来源、方剂组成、药酒配制方法及药酒的功效，让读者能够学会用中药材泡制药酒并通过药酒来防病治病。而且，书中配有常用中药饮片的实拍图，能够帮助读者学会辨识中药材...

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医医道来(中医原来这么有趣)

(日)根本幸夫著 / 2020-11-01 / 青岛出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

本书内容包括: 中医的基础 —— 从了解阴阳五行开始 ; 中医对人体的认识 ; 看透疾病, 找对根源 ; 中医疗法入门 ; 常见不适的中医治疗与药膳调理法...

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推推小手保安康

孙习东 / 2021-03-01 / 青岛出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

本书是应初学者及小儿家长们的需求，特邀请山东中医药大学及各教学医院的小儿推拿名家，依托非常不错小儿推拿教材，并结合自己多年的临床推拿实践经验，为广大小儿家长及小儿推拿爱好者提供的一本入门书籍。本书全面介绍了一系列实用的、行之有效且针对性较强的小儿推拿按摩基本知识、常用手法与取穴技巧、40余种常见病症的手法治疗以及小儿保健推拿等相关知识；内容丰富，科学系统，图解清晰，形象直观，易懂易学。本书也适合各级临床推拿医师临床参考...

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食物激活免疫力

胡献国 / 2021-01-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

2018年诺贝尔医学奖由三名免疫学家获得，其研究成果有力证明免疫力和健康的密切关系。2019年“新冠肺炎”疫情再次证明免疫力对人体健康的重要意义。本书详述有效提升免疫力的食物，通过饮食疗法提升免疫力的食疗方法、不同的体质人群提升免疫力的食养方、一年四季提升免疫力的食疗方、养肺及养五脏提升免疫力的食疗方等，通过食疗，让免疫力维持在合理、适度的水平，做身体的健康卫士，防止病毒侵袭...

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手握幸福:健康工作轻手册

孙建光 / 2021-07-01 / 青岛出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

本手账以周历（无年份限制）的形式，结合节气规律，穿插实用的保健知识（包括食疗、手穴疗法）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能...

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中医是什么

王祚邦 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

本书是一本中医科普图书，加强中医的科普及中医文化的普及。从“中医术语（俗语）浅释” “中医谚语通释”、“中医养生撮要”及“临证答疑解惑”等几个方面着手。其中所选的中医术语，主要是那些能够代表中医特色、体现中医思维、反应中医诊疗特点的相关名词，从中医理论的角度进行浅释，旨在为读者搭建一个了解中医、认识中医的桥梁，让读者既能知其然，又能知其所以然...

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医林外传:中医这么好玩儿

杨力 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥29.1(7.3折)定价:~~¥39.8~~

中医是我国很好民族文化遗产的重要组成部分，中医理论博大精深，中医文化源远流长。中医药宝库处处满溢着文化气息，一方一药都能留下种种文化印记，充满着神奇和趣味。可能连医生都不知道，在文史领域中有着鲜活有趣的、与中医药有关的历史。本书配以精美彩插，融科学性、文学性、实用性于一体；书中所写众多趣味盎然的小故事，蕴含着医者浓浓的人文情怀...

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健康有约:写给老师的身心呵护指南

(日)药日本堂著 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥26.9(5.6折)定价:~~¥48.0~~

本书即针对不同季节的自然变化, 将中国传统的养生智慧融入现代日常生活, 向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活, 同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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小小梦想家.用五十个方法帮娃解锁更聪明的大脑

郑世凤 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(5.6折)定价:~~¥49.8~~

本书是对创造新未来的孩子们和守护他们的大人们来说很有意义的一本书。为了更好地迎接未来世界的挑战，你需要具备6大能力，它们是“挑战力”“失败力”“交友力”“学习力”“沉迷力”以及“实现梦想的能力”。本书通过案例，细致的讲述了这些能力，帮助孩子开启无限可能...

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小小演说家.从思维训练到登台演讲

郑世凤 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(5.6折)定价:~~¥49.8~~

在本书的7堂课中，作者会教给大家容易理解的、谁都可以做到的演说方法和思考方法。要如何整理你脑海中的想法呢？要如何去表达，才能使更多人明白你想要表达的意思呢？让我们一起来学习吧...

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减糖超简单

(日)小野千穗 / 2021-07-01 / 青岛出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强的的指导意义...

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睡眠的科学(精装)

（英）希瑟.达沃尔-史密斯 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用

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营养的科学(精装)

（英）里安农.兰伯特 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书是DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题，揭穿了一些广为流传的网红营养观点，根据最新的研究成果，揭开了营养方面的伪科学的真面目。书中用通俗的语言详细解释了营养学的基础知识，深度剖析肠道菌群、素食主义、代餐等流行的饮食概念，还介绍了孕妇、儿童等人群的饮食宜忌，使读者能够在“吃”上做出明智的决定...

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天天瑜伽瑜伽全书(精编版)/天天瑜伽

编者:林晓海 / 2018-05-01 / 青岛出版社

¥23.7(4.3折)定价:~~¥55.0~~

本书为中国靠前太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容、全面。全书分为五大篇章：☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找

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中国居民增强免疫力食谱

中国烹饪协会名厨专业委员会 / 2020-05-01 / 青岛出版社

¥30.2(5.2折)定价:~~¥58.0~~

本书是一本提高免疫力的营养食单。疫情冲击是暂时的，身体健康才是长期有效的对抗一切病魔的基础。本书由中国烹饪协会名厨委员会联合中国营养学会编写，介绍科学饮食的方法，并选取全国各地100种具有增强免疫力功效的食材，分析其营养价值和家庭烹饪方法，让老百姓在家也能知道如何吃得更营养更健康。得到全民食疗食补，科学营养用餐，从而增强国人免疫力...

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谢谢有你来陪我

李典典 / 2017-05-01 / 青岛出版社

¥29.9(3.4折)定价:~~¥88.0~~

现代人的育儿观念较以往发生了重大改变，年轻父母更加关注科学育儿、趣味育儿，讲究用新的操作方法对孩子进行成长记录。一本装帧优美、设计丰富的育儿手帐，可以帮助年轻的父母轻松简单地记录下孩子的重要时刻，这是一份专享且真实的成长记录，既是送给孩子的很暖心的礼物，也是家庭很珍贵的回忆...

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新食疗本草

杨力 / 2015-11-01 / 青岛出版社

¥28.2(4.7折)定价:~~¥59.9~~

每满79减30

食物疗法是中医学重要组成部分，历史悠久，临床运用广泛。唐代孟诜有《食疗本草》传世，《新食疗本草》古为今用，奉献上百种常用、常见药食两用食物。特别介绍了增强免疫力，调节胃肠功能，清咽润喉、保肝解毒、抗种瘤等药食。内容包括各种食疗本草的营养成分、食疗药效、常用验方偏方，使读者通过合理饮食自我养生、延年益寿、防病治病。本书配有四色精美药食图谱，由养生专家倾力推出，兼具非常不错性、观赏性和实用性...

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细节决定健康(新版精华本)

宋爱莉 / 2018-06-01 / 青岛出版社

¥41.8(7.2折)定价:~~¥58.0~~

本书针对家庭保健的需求，从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，以通俗易懂的语言将生活中的细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来，提出合理的保健方案和有效的疾病防治方法，其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等内容，具有很强的实用性、可读性。在每个健康问题后均附有一个

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一本书读懂中医养生

孙建光 / 2016-12-01 / 青岛出版社

¥20.3(5.2折)定价:~~¥39.0~~

大家都说“养生”很重要，但真正的“养生”却不是那么容易懂！这本由孙建光主编的《一本书读懂中医养生》，就可以――让你全面了解养生保健知识，一步步掌握传统养生方法！中医养生法是一种以传统中医理论为指导，融合阴阳五行学说和脏腑经络学说的祛病强身智慧。倡导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持生命的健康与活力。中医养生法强调个人差异，以谋求全身调和为方针，根据“阴阳”“虚实”“气血”等基本理论对疾病的状态

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传世养生经-家庭必备宝典

程乐卿 / 2014-09-01 / 青岛出版社

¥25.2(7.2折)定价:~~¥35.0~~

本书精选养生诀窍，一看就懂，一学就会，科学实用。取材容易，简单易操作，疗效显著，养生治病又保健，为你揭示流传已久的养生真谛...

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真有效简易拔罐

成向东 / 2014-02-01 / 青岛出版社

¥23.9(6.5折)定价:~~¥36.8~~

专家讲解，通俗易懂，简单易学；常见疾病，巧手应对，求医不如求己；图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。...

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健康五谷养生粥

美食生活工作室组织编写 / 2014-11-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效；一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和香粥，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛...

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《黄帝内经》养生经

满江 / 2014-09-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

《黄帝内经》不仅从道和术上阐述了养生的原则和方法，而且就研读《黄帝内经》本身来说，就是一种静心修身的养生行为。因为这些文字中，在告诉人们养生之法的同时，对身边耳熟能详的文化现象，还进行了详细的诠释，在丰富养生信息之余，还能领略到中医传统文化的智慧与玄妙...

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我的闺蜜是中医

美丽俏佳人 / 2015-01-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

★被验证过的中医智慧：集结明星（蔡依林、舒淇、朱孝天、柴智屏等）、富商名流（郭台铭等）御用中医数十年养生智慧和医术之所长。 ★首次公开名医私藏秘方：近百个受用一生的传世良方，扫除痘痘、色斑、皱纹、肥胖等“美丽杀手”以及失眠、头痛、乳腺增生等顽疾。 ★有图有真相：十七个真实案例，从花季少女到成熟职业女性，中医改变了她们的生活，让她们重拾健康和美丽，这样的改变你也可以拥有。 ★素颜已惊艳：疏通经络，调节气血，以内养外，內调外养相结合，用流

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中医瑜伽调百病

文道 / 2015-08-01 / 青岛出版社

¥27.3(7折)定价:~~¥39.0~~

中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师——文道女士又一力作江苏卫视《万家灯火》“中医瑜伽保健康”系列节目——主讲嘉宾看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读——古老的印度瑜...

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5位中医名家的保健良方-名医开讲-1

廖晓怡 / 2016-03-01 / 青岛出版社

¥21.8(7.3折)定价:~~¥29.8~~

保健找名医，健康靠自己！众多人关心的共同话题，全方位的自我调理之法！乐活养生的智慧，让你享有真正的健康、青春与活力！第一手的生命故事告白！第一手的养生经验传承！第一手的健康回春秘诀...

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动一动百病消-300张步骤图清晰易懂

朱恩 / 2016-04-01 / 青岛出版社

¥23.9(7.3折)定价:~~¥32.8~~

*不花钱自疗法，创造健康奇迹。*全身四大系统、22种常见病有效缓解。 *300张步骤图清晰易懂...

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养生先养骨

段力军 / 2016-04-01 / 青岛出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

★《养生先养骨》是一本从18岁到90岁都能读的骨科养生书，书中包含段力军、武永刚两位专家的半生研究成果，是指导广大读者养护骨骼的入门级普及书。 ★《养生先养骨》从最常见的七种骨科病来架构内容，即：颈椎病、肩周炎、关节炎、腱鞘炎、腰间盘突出、骨质疏松、骨折，涵盖不同人群，白领、久坐族、中年、老年等不同人群都能找到适合自己的骨骼养护内容，全书以讲故事的手法讲述真实病例，及不同骨科病的防治方法，轻松易懂，非常实用。 ★段力军和武永刚两位专家

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健康住我家:新编家庭日常养生全书

徐人俊主编 / 2015-03-01 / 青岛出版社

¥27.3(7折)定价:~~¥39.0~~

本书共分为上篇四季养生、下篇健康之法共两篇, 主要内容包括: 春季的养生、夏季的养生、秋季的养生、冬季的养生、中老年人的日常养生、中老年人的运动、中老年人的睡眠等...

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中医养生祛病.就这么简单!-健康正能量-1

孙建光 / 2015-03-01 / 青岛出版社

¥20.9(7.2折)定价:~~¥29.0~~

《黄帝内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节。起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中医认为“人得天地之全气”。宇宙是大天地，人体是小天地，人与自然是一个和谐统一的整体。因此。人体养生必须参天地、顺四时，适寒署、调阴阳，做到形神共养、饮食适度、节欲保精、益气调息、动静适宜……如此才能度百岁而去。　　中医运用古代哲学的智慧，探索自然、人生的规律，积极指引我们顺应自然规律生活，趋利避害。中

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送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式

张英 / 2016-08-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

这是*本专门针对老师的健身书，只介绍*适合老师的运动，让老师们随时随地都能健身。有健康，才有未来。每天半小时，换一个充满活力的你！...

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专属老师的健康日历

孙建光主编 / 2017-06-01 / 青岛出版社

¥32.4(7.2折)定价:~~¥45.0~~

本书从教师的职业特点出发, 从中西医的角度, 结合作者多年的养生心得, 按照一年12个月作为章节, 以一年365天, 每天一个健康知识话题的新颖形式, 将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来, 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等...

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向红丁细说糖尿病怎么吃

向红丁 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥23.1(5.8折)定价:~~¥39.8~~

每满79减30

1.作者是全国著名内分泌及糖尿病专家、卫生部首席健康教育专家、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授。2.本书为2010-2015年畅销书，曾经销售30多万册，目前全新改版，内容更新，版式更美观。3.内容科学实用，广受好评。本书精心解读糖尿病饮食疗法，旨在帮助糖尿病患者通过科学的饮食控制血糖。 ...

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孙德仁河东流派少儿推拿

孙德仁 / 2023-09-01 / 青岛出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

河东流派少儿推拿以山西省河东中医少儿推拿学校校长孙德仁为代表人物，在扁鹊推拿的基础上，挖掘整理任化天、杨钊的手法技术，博采众长，融会创新，首提“少儿推拿”概念，提出“经络系脏腑，命根在脚上”的学术观点。注重脾胃调理，手法轻、快、柔、实，神阙静振法、循经推拿法等手法。其首创的“德仁儿推”商标已注册并取得国家专利，是少儿推拿的业内品牌。本书作者撷取该流派的精华，根据当下孩子常发多发的问题，给出特效推拿方案，可作为广大中医小儿推拿师和少

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婴幼儿脑力发育指南

【南非】麦露迪·德·雅格 / 2022-01-01 / 青岛出版社

¥49.8(5.6折)定价:~~¥89.0~~

1.本书从备孕、孕期到孩子出生后的这三段时间指导父母应如何照料孩子，帮助孩子顺利完成大脑的发育，并针对父母扮演的不同角色，告诉爸爸和妈妈应分别做出哪些努力。 2.本书指出了许多育儿误区，例如：音乐胎教其实会对孩子的听觉造成损伤，孩子在开始站立的时候不应使用学步车等。以科学的态度对待孩子各个阶段的发育，不提倡“拔苗助长”，只要孩子在正确的时间达到生理、心理应达到的正常发育水平，就是最顺其自然、最科学的育儿。 3.本书按照婴幼儿的感官

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全国著名小儿推拿流派:湘西刘开运小二推拿

彭进 / 2022-04-01 / 青岛出版社

¥33.5(5.6折)定价:~~¥59.8~~

《湘西刘开运小儿推拿》是一本中医小儿推拿科普图书，也是中医药非物质文化遗产传承之作。本书以作者跟随刘开运学习16年的讲义、笔记、心得体会为基础，从四诊、辨证、穴部、手法、疾病推治等方面，较完整、准确地整理了刘开运小儿推拿的学术思想。书中整理了70余种小儿疾病的推拿治疗方法，以及小儿四季保健推拿和常见疾病保健推拿方法。此外，还包含了150余种小儿推拿穴位推拿手法图示，并配有教学视频，书后附有穴位索引，方便使用时查询...

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专属女性的四季呵护指南

药日本堂 / 2022-05-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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愿意:挥别肥胖德开心密码

吴厚斌 / 2023-03-01 / 青岛出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

本书记录了复旦新闻才子吴厚斌成功减肥并获得健美身材和健康身体的亲身经历，以及身边很多朋友在其带动与指导下实现减肥、健康的真实故事，总结出减肥很容易，只要你愿意的减肥秘诀，倡导少吃无论朝午暮，多动休分晴雨阴的日常生活状态，传达从健身到修身、净心的快意人生理念。作者期望影响更多人快乐开心地减肥和健身，获得享受生活与工作的方法，实现健康美好的人生...

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小学生健康知识教育.写给孩子的健康知识

段海平 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

本书是专门为6-12岁儿童编写的健康知识教育图书。儿童青少年是国家的未来和民族的希望，促进儿童青少年健康也是我国实施健康中国战略的重要内容。全书从预防传染病、保护视力、爱护牙齿、食品安全、科学运动、科学减肥、拒绝毒品远离烟草、应急与避险、维护心身健康等多个方面展开，以图文并茂、通俗易懂的形式向小学生们介绍健康知识。旨在培养学生的健康意识与公共卫生意识，使学生们掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式

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自然养育:中医妈妈的健康育儿课

李思仪 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

作者为资深中医儿科专家，她运用传统中医的思维，并结合自己的育儿经验，详细的介绍了中医育儿的理念。全书详细介绍了在育儿过程中可能遇到的11类病症，并给出了穴位按摩、茶饮、药膳等改善方法。慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病，是一本非常实用的家庭育儿指南...

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自然养育:中医爸爸的健康育儿课

颜宏融 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

作为资深中医儿科专家，作者在书中对父母关心的幼童成长过程中容易出现的各类身心健康问题，结合自身的育儿经历从中医的角度给予细致的解答。如，善用日常生活的食材，搭配中药材，就可以帮助缓解症状，不怕抗药性或副作用；慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病...

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漫中医,慢生活

(日)根本幸夫 / 2022-09-01 / 青岛出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

本书立足于百姓生活，以作者的实务经验，用生活化的语言传授读者如何从吃穿、住、行等各方面改善体质。本书配以轻松、诙谐的漫画和图书，对中医养生理论与方法进行了深入浅出的解读...

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图解家庭照护与康复指南

(日)桥本正明主编 / 2022-08-01 / 青岛出版社

¥39.4(5.8折)定价:~~¥68.0~~

本书内容涵盖家庭照护与康复的基本知识与操作技术，如翻身、起身、站立、入座、行走、使用轮椅、饮食、沐浴、更衣、如厕等方面的照护，照护用品的选择，紧急情况的应急处理，以及老年人的健康管理和常见病的防治对策等...

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