【20-50元健康百科书籍】20-50元健康百科书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健康百科

20-50元

出版社：青岛出版社

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自然而愈-世界自然疗法经典

《预防与健康》杂志 / 2011-06-01 / 青岛出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

读者可以在《自然而愈》很容易地学到什么？我们精选最可靠的医学信息，采用正确的自然康复方法，以及简单的操作技法，并加以图示来清楚地表达。人们往往喜欢依赖视觉，因而关于康复动作及操作技法的图示可以便于我们效仿练习，非常有效。在自然疗法的实践中，我们发现了很多简单神奇的效果，如缓和放松的运动可以纾解压力，高举手臂的动作有助于保护背部，正确的睡姿可以消除疼痛，一些设计简单的运动可以防治某些病患，身体出现的某些信号可能是疾病的警告，

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办公室轻松保健一本通

高媛，刁惠民主编 / 2012-07-01 / 青岛出版社

¥20.3(7折)定价:~~¥29.0~~

本书内容提要：每天被林立的写字楼包围着，永远也干不完的工作在等着你，紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行，一个小小的动作，同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注，对身体保养有追求的人，那么，这本书一定会给你带来不错的健康建议，让你找到适合自己的保健妙招...

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零压力慢生活

简芝妍著 / 2016-01-01 / 青岛出版社

¥20.2(7.2折)定价:~~¥28.0~~

现代社会中，压力已经是一种无可避免的外来影响。生活步调越来越快速，人们需要扮演的角色也比以往更为多元化，而外在社会与经济环境的变化也越来越大，人们被要求日新月异地跟着大环境改变。于是，压力就成为一种普遍的影响力，随时环绕在我们的周围…… 简芝妍著的《零压力慢生活》告诉你如何学会慢生活...

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健康住我家:新编家庭日常养生全书

徐人俊 / 2015-03-01 / 青岛出版社

¥27.3(7折)定价:~~¥39.0~~

本书共分为上篇四季养生、下篇健康之法共两篇, 主要内容包括: 春季的养生、夏季的养生、秋季的养生、冬季的养生、中老年人的日常养生、中老年人的运动、中老年人的睡眠等...

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好日子:教师健康工作手账

宋爱莉 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥31.4(7.9折)定价:~~¥39.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排＋节气养生法＋手穴按摩术＋自助效验方＝一学年元气满满...

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细节决定健康(新版精华本)

宋爱莉 / 2018-06-01 / 青岛出版社

¥41.8(7.2折)定价:~~¥58.0~~

本书针对家庭保健的需求，从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，以通俗易懂的语言将生活中的细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来，提出合理的保健方案和有效的疾病防治方法，其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等内容，具有很强的实用性、可读性。在每个健康问题后均附有一个

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传世养生经-家庭必备宝典

程乐卿 / 2014-09-01 / 青岛出版社

¥25.2(7.2折)定价:~~¥35.0~~

本书精选养生诀窍，一看就懂，一学就会，科学实用。取材容易，简单易操作，疗效显著，养生治病又保健，为你揭示流传已久的养生真谛...

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专属老师的健康日历

孙建光主编 / 2017-06-01 / 青岛出版社

¥32.4(7.2折)定价:~~¥45.0~~

本书从教师的职业特点出发, 从中西医的角度, 结合作者多年的养生心得, 按照一年12个月作为章节, 以一年365天, 每天一个健康知识话题的新颖形式, 将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来, 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等...

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健康有约:写给老师的身心呵护指南

(日)药日本堂著 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

本书即针对不同季节的自然变化, 将中国传统的养生智慧融入现代日常生活, 向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活, 同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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专属女性的四季呵护指南

药日本堂 / 2022-05-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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给老师的家庭保健锦囊

（日）根本幸夫 / 1970-01-01 / 青岛出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

本书立足于日常生活，从作者的实际工作经验出发，配以轻松、诙谐的漫画和生活化的语言传授读者应用药膳食疗、经穴按摩等中医方法，调整身心平衡，养好气血。全书分为四章，第一章介绍中医整体思想以及诊察疾病的四种基本方法；第二章以通俗的语言介绍了中医理论的基本概念，如气、阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等；第三章介绍了中药和穴位的使用方法；第四章介绍了26种常见不适的自我诊断方法，改善不适的饮食、食疗、穴位按摩方法，简单易操作...

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图解家庭照护与康复指南

(日)桥本正明主编 / 2022-08-01 / 青岛出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

本书内容涵盖家庭照护与康复的基本知识与操作技术，如翻身、起身、站立、入座、行走、使用轮椅、饮食、沐浴、更衣、如厕等方面的照护，照护用品的选择，紧急情况的应急处理，以及老年人的健康管理和常见病的防治对策等...

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睡眠的科学(精装)

（英）希瑟.达沃尔-史密斯 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用

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营养的科学(精装)

（英）里安农.兰伯特 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书是DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题，揭穿了一些广为流传的网红营养观点，根据最新的研究成果，揭开了营养方面的伪科学的真面目。书中用通俗的语言详细解释了营养学的基础知识，深度剖析肠道菌群、素食主义、代餐等流行的饮食概念，还介绍了孕妇、儿童等人群的饮食宜忌，使读者能够在“吃”上做出明智的决定...

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手握幸福:健康工作轻手册

孙建光 / 2021-07-01 / 青岛出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

本手账以周历（无年份限制）的形式，结合节气规律，穿插实用的保健知识（包括食疗、手穴疗法）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能...

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