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  • 新食疗本草

    新食疗本草

    杨力  /  2015-11-01  /  青岛出版社
    ¥22.8(3.8折)定价:¥59.9

    食物疗法是中医学重要组成部分，历史悠久，临床运用广泛。唐代孟诜有《食疗本草》传世，《新食疗本草》古为今用，奉献上百种常用、常见药食两用食物。特别介绍了增强免疫力，调节胃肠功能，清咽润喉、保肝解毒、抗种瘤等药食。内容包括各种食疗本草的营养成分、食疗药效、常用验方偏方，使读者通过合理饮食自我养生、延年益寿、防病治病。本书配有四色精美药食图谱，由养生专家倾力推出，兼具非常不错性、观赏性和实用性...

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  • 睡眠的科学(精装)

    睡眠的科学(精装)

    （英）希瑟.达沃尔-史密斯  /  2023-01-01  /  青岛出版社
    ¥48.0(4.9折)定价:¥98.0

    本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。 同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等 之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用

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  • 营养的科学(精装)

    营养的科学(精装)

    （英）里安农.兰伯特  /  2023-01-01  /  青岛出版社
    ¥48.0(4.9折)定价:¥98.0

    本书是DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题，揭穿了一些广为流传的网红营养观点，根据最新的研究成果，揭开了营养方面的伪科学的真面目。书中用通俗的语言详细解释了营养学的基础知识，深度剖析肠道菌群、素食主义、代餐等流行的饮食概念，还介绍了孕妇、儿童等人群的饮食宜忌，使读者能够在“吃”上做出明智的决定...

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  • 手握幸福:健康工作轻手册

    手握幸福:健康工作轻手册

    孙建光  /  2021-07-01  /  青岛出版社
    ¥25.8(3.8折)定价:¥68.0

    本手账以周历（无年份限制）的形式，结合节气规律，穿插实用的保健知识（包括食疗、手穴疗法）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能...

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  • 天天瑜伽瑜伽全书(精编版)/天天瑜伽

    天天瑜伽瑜伽全书(精编版)/天天瑜伽

    编者:林晓海  /  2018-05-01  /  青岛出版社
    ¥27.0(4.9折)定价:¥55.0

    本书为中国靠前太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容、全面。全书分为五大篇章：☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找

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  • 谢谢有你来陪我

    谢谢有你来陪我

    李典典  /  2017-05-01  /  青岛出版社
    ¥29.9(3.4折)定价:¥88.0

    现代人的育儿观念较以往发生了重大改变，年轻父母更加关注科学育儿、趣味育儿，讲究用新的操作方法对孩子进行成长记录。一本装帧优美、设计丰富的育儿手帐，可以帮助年轻的父母轻松简单地记录下孩子的重要时刻，这是一份专享且真实的成长记录，既是送给孩子的很暖心的礼物，也是家庭很珍贵的回忆...

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