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出版社：山东科学技术出版社
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  • 女性健美与力量训练

    女性健美与力量训练

    (法)德拉威尔  /  2015-09-01  /  山东科学技术出版社
    ¥70.8(6折)定价:¥118.0
    全场百万图书折上9折

    弗雷德里克·德拉威尔的《女性健美与力量训练》图解，基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供r训练项目、健身计划和个性化健身辅导。 这本图解共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项日及派生训练项日，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者很有效地进行每一项训练。通过本书，女性健身者可以了解肌肉是如何与关联的关节、骨骼相互作

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