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《太极导气松沉功》将修炼太极导气松沈功分为基础篇、修身篇、拳理篇、方位篇、拳架篇、揉手篇、老论篇七个部分。内附相白片300余幅。书本先练太极导引,后练拳架,到外型熟练后,再用导气方法练拳架的方法在中国可属先例。特别是书中用四维空间定拳架动作,方位,方向均属首创...
《大众学练太极拳健身要点(附光盘)》主要内容是作者吴清璠在开展群众性太极拳教、学、练活动中的一些经验总结与练拳感悟。其内容简单、易学易练、功法效果显著,比较适合于太极拳健身入门者的需要,它能指导学练者如何抓住太极拳的要点和关键、如何处理套路与基本功的关系,帮助练习者少走弯路,逐步加深对太极拳一些拳法与拳理的认识,增进练拳的健身效果。...
多元循环太极拳是根据太极开天辟地始于圆、圆顺自然、动分为二、阴阳消长、旋转循环、周而复始、生发万物、无穷无尽的基本原理,融合中国传统武术多种元素,采取旋转循环、周而复始独特运动方式的一种太极拳法。它具有简单、高效、安全、活动占地小、能自我调控最佳运动量等特点。本书第一章介绍了
自然太极拳29式是作者从自然太极拳81式中萃取拳之精华编著而成。随书配有29式普及光盘一张,可作为自然太极拳爱好者入门读物...
庄英豪编著的《行拳心法(精)》的第一章“认识太极拳”是归纳了古籍经典拳论与当代太极拳大师、名家的精辟论述,摘录其精要,并糅合笔者的学习心得,提纠挈领汇编成章节。第二章“行拳心法释要”的内容,由笔者分别摘录了《杨式太极拳述真》(汪永泉讲授)、《杨式太极拳术述真》(魏树人著)的“内功劲法”和“内功理法”等相关内容,附加笔者个人在多年习练中积累的体悟汇编而成。在此,特向余功保老师、魏树人老师、祝大彤老师、蓝晟老师等叩谢,是你们的精辟论述和精
陈式太极拳新架二路是太极拳运动中的经典套路。本书既讲功理,也讲套路用法、功夫练法和招式的实战方法,兼顾运气和用意。本书着重讲解套路配合呼吸及用意的方法,动作在实战用法时使拳理和动作结合起来,使习练者真正掌握陈式新架二路拳的内在实质,全面提高运动技术水平,使锻炼效果更佳,能有效起到预防疾病、增进健康、延年益寿和防身自卫的作用。本书图文并茂,通俗易懂...
《国术丛书(第18辑):家传陈氏太极拳功夫架·一路八十九式》中大量采用了作者父亲生前的手稿,并配以作者的拳照,从而形成一本完整的陈氏太极拳书籍,以缅怀作者父亲的丰功伟绩,追思作者父亲的音容笑貌!他所传的陈氏太极拳一路二路及相关功法,已经在全世界范围广泛传播,造福数以千万计的人们...
本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书,由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派,第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明,对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路进行了讲解。此外,提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频,以帮助读者快速学习和掌握动作要领...
太极拳是中国古代哲学的太极阴阳学说与气功导引、传统武术相结合的拳术,是中华民族优秀传统文化的宝贵遗产,是中华武术宝库的优秀拳种,是全民健身运动的有效形式。为了更好地传承、推广、弘扬冯公志强先生创编的陈式心意混元太极拳,更好地认识、理解、掌握冯公混元太极的混元思想、混元运动、混元特点和混元练法,更好地实现冯公志强先生提出的混元太极,造福人类的宏愿,更好地与广大混元太极爱好者一起学好、练好混元太极,我们依据冯公志强先生的混元太极理论和原
田老师是一位有思想的武术家。武术家有很多,但是真正要谈到有思想,特别是在武学方面有系统的、深邃的思想,有独特的观点和认识,却不容易,达到这个程度的不多。我听过田老师讲课,也看过田老师演练,特别是田老师这些年在高校里为推广太极作出了很大的贡献。我也是从高校里出来的,所以对高校武术发展有特别的感情。一个武术家只有有思想,才能真正赋予他的武术、功夫灵魂——一个能够长久传承的灵魂。能够做到有思想很不容易,除了有先天的条件,有后天的不懈努力
图解42式太极剑 由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上,以高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解,可作为太极剑初学 者的学习指南。此外,提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑...
本书是在先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》的基础上,经后人整理、修订,重新补写而成。曾祖名鑫字品三(一八四九一九二九),前清岁贡生,陈氏太极拳第八代传人。自幼聪慧过人,好学不倦,从父研文习武,尽得家传,备明理法,深谙精妙,终成兼资文武之才。晚年总结祖传太极拳之精髓,结合自身实践之经验,多有心得,诉诸笔墨,写成《太极拳图画讲义》四卷、《陈氏家乘》五卷、《太极拳引蒙入路》、《三三六拳谱》和《安愚轩诗文集》等著作。《太极拳图画讲义》写于
本书内容共分八章,对于太极推手的名称与理论、技艺要求,均作了详细的说明。技艺要求方面,除了要研习面壁化劲功和按树发劲功外,还介绍了其他功法,如黄龙探爪功、抓坛子功等。对于定步推手单式练习方面,详细介绍了单手按化、双手平圆粘黏等八种手法。还论述了定步推手棚捋挤按齐全推手法、活歩推手四手齐全推手法、固定大捋法、不固定大捋法,以及最难练的“乱环“推手法...
本书《杨式田架太极拳新编八十一式》是在杨式老架98式太极拳的基础上进行新编的,新编原则是既要根植于传统,又不被传统束缚,且还要符合传统拳理拳法的规律。在传统定步基础上又增加了动步,丰富了肩、背、肘、胯和掌、指、拳等身体各部位的用法,在原八法(捌拥捋挤按采捌肘靠)基础上增加了托、劈、截等手法,做到手法、身法丰富、步法灵活。整个套路保留了杨式田架太极拳37个传统经典动作,去掉多次重复动作,增加了44个创新动作,最终而成81式...
本书以作者实践经验体会,解释一口真,力求更加系统论述了太极拳的理法概念和练功层次及方法...
本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法...
中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法,是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法,主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广,习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法,其动作舒展大方。这两套功法简单易学,对于老年健身和康复保健有一定的效果
本书内容包括武当叶氏太极拳创始人叶大密先生生平,叶大密谈太极拳和推手,叶大密论太极拳拳(剑、刀)谱,叶家拳节拳架及何基洪谈武当叶氏太极拳的练法,武当对剑节及叶绍东谈武当对剑的练法,叶氏无极桩等...
无论是不得其门而入的学武小白,还是习练多年进步不彰的武痴 本书都能用浅白易懂的语言,教你 ●分辨误区 ●绕开弯路 ●锚定目标 作者在知乎社区,以真诚的态度、朴实的话语、实在的内容,为数万武术爱好者解答困惑, 相信本书也能 用听得懂的现代言语、学得会的扎实功法,助你找到切合实际的训练逻辑...
拳之紧要者,内功也;拳之高深者,拳道也。不修炼内功,难以体会太极拳之精妙;不研究拳道,难以证悟太极拳之真谛。 《太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密》承多位前辈悉心传授,集自身六十余年习拳之体悟。创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版,作者将三乘功法全部呈现给读者,另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上,希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益...
本书共分四章, 详细地论述了杨式太极拳教练法及拳理拳法分解击技奥秘等太极拳精髓...
梅花太极拳是作者花费几十年的心血, 为了传承传统武术文化, 将梅花拳和太极拳紧密结合创编的一套综合性太极拳。本书共分七章, 内容包括: 梅花太极拳概述 ; 梅花太极拳的基本功 ; 梅花太极拳队上肢与下肢的要求等...
所谓解,分解也,释义也,乃先贤对拳经之解悟也。历代传承之拳经、拳论,大多皆言简意赅、直指真诠,其中之微言大义不经解释,后学难明;但未经证悟,所解又未必得真,很多时候仅从文字义来理解,不一定即是太极之真意。何欣委编写的本编汇集之拳经论解,皆是历代公认之太极拳宗师所阐述,以求其符合正知、正见、正论之诉求。此编命名为《太极拳解秘谱汇宗:微言大义》...
《杨式太极拳三十七式内功述真(杨健侯秘传 修订版)》展示的是套路在神、意、气方面的高级功法。书稿共五章,从内功循序、阴阳概念、有关益寿延年论述、内功释疑及拳术详解几个方面,对太极拳理论及杨式太极拳三十七式拳架加以剖析。意在揭示太极拳术神意气内功的奥秘,协作海内外从事拳术传播的太极拳教师探研太极拳高境界的内功理论,以利于教学...
《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书。不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材...
四十八式太极拳共有48个姿势动作,包括拳、掌、勾3种手型;弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型;分脚、蹬脚、排脚、摆莲脚4种腿法以及多种多样的手法、步法。《四十八式太极拳》介绍了四十八式太极拳的基本技术要领、练习步骤、动作图解说明、动作名称、动作连续图等,并配257幅动作示意图...
陈惠良经历了一个太极拳大师辈出又新旧交替的时代。从20世纪50年代开始,北京城极具声望与功力的太极拳明师,他几乎都跟从学习过。更为难得的是,半个多世纪以来,他勤于笔录,详细记录了汪永泉、刘晚苍、王培生、吴图南等太极拳前辈的教拳实景、所强调的技术要点、应避免的练拳误区,又真挚地袒露了自己学拳过程中的迷思与走过的弯路。不是每个人都有幸受教于如此多名家,所以我们更不可错过陈惠良怀着拳拳之心所提炼出的50多年笔录的精粹。翻开此书,仿佛置身多位
太极拳博大精深在何处?在修炼者身上,要改变思维。关于太极拳的松,笔者深入剖析,首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图;书中触及到意识、潜意识、潜能等等;书中还分析人体中的力点,如何去掉力点总之内功解秘面对面、零接触,中间毫无障碍。只要您有意修炼松功,欲得到松功,请您坐下读书,研究太极拳理论。不管您习练哪家哪派,天下武术是一家,修为松功,达到全身透空。心神意气安静,极为安静,清静无为,达到健康、长寿的高境界,这是太极
中华武术,源远流长,品种繁多。太极拳这株武术百花园中的奇葩,以其技击和健身多方面的作用,深受人们的喜爱,成为世界上习练人数多的一项运动。 陈式太极拳是各派太极拳的本源。几百年来世代沿袭,历久不衰,不断发展,在各式太极拳中独留其刚柔相济、快慢相间、蹿蹦跳跃、松活弹抖的特色,深受拳界青睐,享誉中外。 《陈式太极拳全书(下卷)》是“陈式太极拳”的下册...
李亚萍著的《传统杨式太极拳108式精要筑基进阶》以杨式太极拳大家崔毅士先生在京传授的杨式太极拳108式为载体,对杨式太极拳的传统练法加以详细剖析,以通俗的语言、直接的可操作方式,展现给读者一个真实的杨式太极拳。本书将杨式太极拳的传统练法与推手的练习方法相结合,揭传统不传之秘,直击拳架与推手体用兼顾之法...
《四十二式太极拳》为四十二式太极拳套路演示及文字说明,并随书附赠光盘。四十二式太极拳以杨式太极拳为主,吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的动作,形成了综合性的特点。整套拳术外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,运动量适中,是一个健身锻炼、提高功力的理想套路...
太极鞭杆为太极拳中的一个人独特的器械,深受人们喜爱。它具有短小精悍、刚中带柔、灵活多变等特点。在太极拳界太极刀、太极剑由于受法律约束,不便携带,所以只能适用于健身锻炼。而太极鞭杆由于它不受法律约束,携带方便而成为防身推荐器具,具有很强的实用性,练习人群较为广泛。本书从太极鞭杆源流与发展、太极鞭杆特点、太极鞭杆基本功、太极鞭杆实战应用四个方面对太极鞭杆进行了详细的介绍和论述。书稿突出实战应用的各种案例,适合不同人群阅读和习练...
全书共分四个章节。章为太极拳谱概况,重点围绕李亦畲生平阐述了“老三本”产生的历史,考证了舞阳盐店得“王宗岳太极拳谱”的来历,论述了《山右王宗岳太极拳论》的变迁,解读了经典拳论作者、拳谱的篇章结构、“太极拳”名称的演化以及“老三本”的价值。第二章为“郝和本”拳论评注,系统围绕《太极拳论》原著、《十三势架》《身法》《刀法》《枪法》《十三势:一名长拳,一名十三势》《十三势行工歌诀》《打手要言》《打手歌》《四字不传密诀》《太极拳小序》《五字诀
本书结合易经阐释太极拳理, 结合经络学说阐明太极缠丝劲, 系统阐明陈式太极拳64式套路练法。基本框架虽与陈鑫后人修订出版的《陈氏太极拳图说》近似, 但其中与《陈氏太极拳图说》不同的部分, 是陈鑫本人所著的原始内容, 也正是这个手抄本的价值所在...
《洪均生传授:陈式太极拳原理探析用法详解》是在洪均生老师所授陈式太极拳拳架及其所著《陈式太极拳实用拳法》的基础上编写的。关于拳理,在哲学层面运用《易》学中的阴阳转换理论及道家的“以柔克刚”理论。在科学方面运用近代物理学理论,例如用旋轮线原理说明“自转加公转”拳法的拉长距离效应;用冲量去解释太极拳冲拳的渗透力;用加加速度去解释太极拳崩炸劲的效果,即“急动度效应”等。关于拳法,强调使用缠法,以缠丝劲为内劲。在讲解套路时,以“练拳无人当有人
本书分概论篇、经解篇、理法篇、内功篇、内劲篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教学篇九个部分,记载了作者的拳学经验与感悟,内容包括牛春明、崔毅士、刘晚苍、高占魁、朱怀元等老一辈太极拳家的教拳思想和方法,在求教学习中的体悟,对太极拳内功理法的深入参究和辨析,以及自己的独特见解...
本书从头至尾, 详尽分解一整套太极拳37个式子, 186个动作每一招式的练法、常见错误、纠正办法, 这一部分内容, 非常适宜初学者参照练习 ; 太极内劲、意念是太极拳独有的内功效果, 作者用朴实的语言, 将习练太极拳内劲的方法和用法和盘托出, 这是本书的精华所在, 对习练吴式太极拳已有一定基础、需进一步钻研功夫的人有极大的帮助...
这是一份质朴、平易、诚意满满的武人答卷。邵义会9岁习武,在近60年的习武生涯中,跟随多位内外家明师学习内功、外功、拳架、单操、实战,在不同老师教授的功法的对比研究中,在亲见武友因练功不慎而受伤后,他逐渐体悟到练养兼得的重要性。他在书中精细讲解了50多个三大内家拳的精练细节,包括独具特色的练法、互有借鉴的练法,解决了习武者囿于笼统模糊的困惑。本书为武术技艺精进者,提供了实践上的具体可行指导。...
○披露杨禄躔以降之早年太极拳传脉细节○七十余幅手绘图,一览王茂斋所传拳架原貌○内含《太极功源流支派论》《三十二目》等太极拳经典文献○详列王茂斋、吴鑑泉等门人名录及通讯方式...
本书阐述了传统和合文化视野下的和式太极拳,和式太极拳的历史源流与传承概况、技术特点与武学体系、习练要领与功夫进境、地域文化特色,以及和式太极拳与中华传统家风。重点图解了和式太极拳的基本技术要领和传统72式徒手套路(在传承过程中通过招式细化又被称为108式);和式太极剑的基本技术要领和传统38式太极剑套路...
八极拳的同门同道,无论为了防身、健身还是修身,立雄心壮志,在不失规矩方圆的尺度下,追求自卫、自强与自娱的目标与成就,必定是无边无涯、难测难量的。 本套教学方法是成就人而不局限人的实验新课程。它大胆尝试,绝非定稿;而是一部永不写定,活泼泼、生机无限的实验中途之报告。更完善的文稿或报告,期待两代、三代、若干代以后的武林新秀、八极才俊来完成、 现阶段的实验,愿为喜爱八极拳术的时代青年建造可试遵行的阶梯,也为传统武术现代化的伟大工程,
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲,对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法,给出明确、严谨的解释和训练标准,是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本,本册为第叁卷述真篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点,贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈,以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证,以大量具体的实践实例讲述
本书介绍了85式杨式太极拳的起源发展、套路综述、技术特点、姿势要求、练习要领、注意事项、练法步骤等,讲述了杨式太极拳的基本手型、基本步型、基本手法、基本步法、基本眼法、基本身法、呼吸方法、意念方法等...
本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其机制。主要内容分三部分共八章。第一部分运动延缓认知老年化的研究基础, 第二部分运动对大脑及海马体形态和功能的影响, 第三部分太极拳锻炼对认知老化的影响...
"孙式太极拳道功由孙禄堂先生晚年所创,后经孙剑云先生带领弟子进一步完善,历经数十年的纯功打造与精心设计。 1992 年至2003 年,张大辉师从孙剑云先生研习孙式三拳三剑,在辅助剑云先生整理孙式太极拳道功的过程中,得窥孙式武学之堂奥。三十年来,他远离江湖庙堂纷争,潜心探索武学真知。蒙古密法的家学渊源、会通文理的学术背景,令其对孙式武学体系有独到而富含深蕴的阐释发扬。...
本书分四卷, 王谱 王宗岳太极拳论、武谱 武禹襄太极拳论、李谱 李亦畲太极拳论、众谱 各家传抄太极拳经诀。内容包括: 太极拳论 ; 太极拳释名 ; 太极拳十三势歌诀等...
四十二式太极剑共42式(包括起势、收势),内容充实,取材广泛,吸收了不同流派太极剑法的精华,表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静、刚柔相济的风格特点;同时,在结构和形神表现上,又加以丰富和创造,编排新颖,布局匀称,大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身性,从而受到太极剑练习者的广泛欢迎...
陈式太极拳属国家标准竞赛套路。其以传统陈式一路与二路为编创基础,既具有多缠绕、以柔为主的一路拳风格,又有多发劲、以刚为主的二路拳的特点;在很好地保留陈式传统精华的同时,又很好地满足了现代人比赛竞技与健身锻炼之需。整套拳法,动作优美,功架舒展;螺旋缠丝,劲道明显;虚实分明,刚柔相济;转换灵活,连贯流畅。 此拳算上起势与收势共56式,根据其结构特点可分4段。段,21式,动作柔缓多缠绕,步法稳实;第2段,6式,步法虚实、变换灵活,上
二十四式太极拳,也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极拳为基础,选择其中主要练法,按照易学易练、循序渐进原则,重新编排而成的普及套路。编排合理新颖,锻炼全面均衡,算上起势与收势,共有24式,5、6分钟即可练习完毕。内容精炼,结构紧凑;架式美观,衔接流畅;费时不多,收效明显。是很好很好的太极拳入门套路,是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。 二十四式太极拳于1956年正式公布,立即受到太极拳爱好者的青睐
本书为《经典拳论解读丛书》之一,共六卷180小节,插图100幅,主要内容涉及太极拳的拳架、拳理、拳技、拳艺、精气神、历史脉络、文化特质等太极拳文化的各个方面。作者凭借多年习练、传承杨式叶派太极拳的心得和体悟,对太极拳老拳谱进行深入的梳理和解读,对太极拳从理论和实践的结合上进行了全面的总览和概括。由拳入道,准确阐释太极拳的文化内核——“性命践行的哲学”,从文化自信、文化自觉的角度,定位这张中国特有的太极文化名片,为其向世界的传播和普及提
这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师,他结合了力学、医学和心理学,运用示意图解,解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理,直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析,揭开了太极拳的神秘面纱。 本书对于初学者,以及久学未得劲力的习练者,均有突破性的启发。 ...
老王子
缪哲 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
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